Гайдов: 62
Гайды о коже, продуктах питания и ингредиентах
Понятные ответы о вашей коже, ингредиентах косметики и еде на вашей тарелке, чтобы вы уверенно выбирали продукты получше.
С чего начать
Что полезно для кожи? 10 привычек и ингредиентов, которые меняют результат
Солнцезащитный крем, мягкое очищение, по одному активному средству, сон и другое: привычки, которые действительно улучшают кожу, и те, от которых стоит отказаться.Читать гайдЧем салициловая кислота полезна для кожи?
Что салициловая кислота делает в порах, как помогает при акне и черных точках, как часто ее использовать и каких побочных эффектов ждать.Читать гайдУльтраобработанные продукты: что это и как их распознать
Четыре группы обработки по NOVA, ингредиенты, которые выдают ультраобработанные продукты, данные исследований и простые замены.Читать гайдПроблемы кожи: причины и что помогает
Гайды об акне, черных точках, расширенных порах, жирной и сухой коже, покраснениях, пигментных пятнах и не только: что их вызывает и какие ингредиенты и привычки помогают.
Частые проблемы кожи лица: причины, признаки и что помогает
Акне, жирный блеск, покраснения, поры, темные пятна и другое: что вызывает самые частые проблемы кожи лица и что действительно помогает.Читать гайдАкне: что вызывает высыпания и какие ингредиенты помогают
Почему появляются высыпания, какой у вас вид акне и чем помогают салициловая кислота, бензоилпероксид, адапален и ниацинамид.Читать гайдКак избавиться от черных точек (и не дать им вернуться)
Почему появляются черные точки, как отличить их от сальных нитей, а также ингредиенты и привычки, которые очищают кожу надолго.Читать гайдКак уменьшить расширенные поры: что действительно работает
Поры нельзя уменьшить навсегда, но их можно сделать гораздо менее заметными. Что вызывает расширенные поры и что действительно помогает.Читать гайдЖирная кожа: причины и уход, который держит блеск под контролем
Что делает кожу жирной, простой утренний и вечерний уход и ингредиенты, которые контролируют блеск и закупоренные поры.Читать гайдСухая кожа лица: причины и что помогает
Почему лицо ощущается стянутым и шелушится, чем сухая кожа отличается от обезвоженной и какие ингредиенты увлажняющих средств действительно помогают.Читать гайдЧувствительная кожа: что ее провоцирует и как за ней ухаживать
Почему кожа щиплет, жжет или краснеет после средств, каких ингредиентов избегать и как построить мягкий уход.Читать гайдПочему краснеет лицо? Частые причины покраснения
Раздражение, приливы, солнечный ожог или розацеа? Как понять, что вызывает покраснение лица, и какие ингредиенты и привычки его успокаивают.Читать гайдТемные пятна на лице: причины и ингредиенты, которые их осветляют
Солнечные пятна, следы акне и меласма, а также привычки защиты от солнца и осветляющие ингредиенты, которые помогают осветлить темные пятна.Читать гайдМешки и темные круги под глазами: причины и что помогает
Почему глаза отекают и темнеют, какие привычки помогают больше всего, что могут и чего не могут кремы для глаз и когда отек требует врача.Читать гайд«Гусиные лапки» и мелкие морщины: что их вызывает и что помогает
Почему вокруг глаз появляются морщины, какие привычки их предотвращают и какие ингредиенты против старения имеют реальные доказательства.Читать гайдРодинки: что считается нормой и когда обращаться к дерматологу
Как выглядят обычные родинки, тревожные признаки ABCDE, как проводить ежемесячный самоосмотр и когда родинке нужен врач.Читать гайдОсновы ухода за кожей и уходовые рутины
Как определить свой тип кожи, составить простой утренний и вечерний уход, в каком порядке наносить средства и как выбрать солнцезащитное средство, которым вы действительно будете пользоваться.
Что полезно для кожи? 10 привычек и ингредиентов, которые меняют результат
Солнцезащитный крем, мягкое очищение, по одному активному средству, сон и другое: привычки, которые действительно улучшают кожу, и те, от которых стоит отказаться.Читать гайдКакой у меня тип кожи? Как определить за несколько минут
Два быстрых домашних теста, чтобы понять, нормальная, сухая, жирная, комбинированная или чувствительная у вас кожа, и почему тип может меняться.Читать гайдПростой уход за кожей для начинающих
Очистить, увлажнить, защитить: базовый утренний и вечерний уход, средства для вашего типа кожи и безопасное добавление активных ингредиентов.Читать гайдПоврежденный защитный барьер кожи: признаки и как его восстановить
Покалывание, стянутость и шелушение могут говорить о поврежденном барьере кожи. Что его вызывает и простой план восстановления.Читать гайдПорядок ухода за кожей: как наносить средства утром и вечером
Правильный порядок очищения, сыворотки, крема и солнцезащитного средства, место ретинола и витамина C и сколько ждать между слоями.Читать гайдУход за кожей для мужчин: простая схема, которая действительно работает
Уход в три шага для мужчин, а также советы по бритью при раздражении и вросших волосах, по солнцезащитному средству и уходу за бородой.Читать гайдСолнцезащитное средство: сколько наносить, какой SPF выбрать и как часто обновлять
Сколько средства нужно лицу, SPF 30 или 50, широкий спектр, обновление слоя и использование под макияж.Читать гайдИнгредиенты в уходе за кожей: объясняем
Что делают для кожи салициловая кислота, ниацинамид, витамин C, ретинол, гиалуроновая кислота, кислотные пилинги и пептиды и как сочетать их между собой.
Чем салициловая кислота полезна для кожи?
Что салициловая кислота делает в порах, как помогает при акне и черных точках, как часто ее использовать и каких побочных эффектов ждать.Читать гайдЧто ниацинамид делает для вашей кожи?
Как ниацинамид (витамин B3) помогает при жирности, расширенных порах, покраснении и пятнах, какую концентрацию выбрать и с чем сочетать.Читать гайдВитамин C для кожи: польза, как использовать и какую форму выбрать
Что витамин C делает для кожи, аскорбиновая кислота и производные, когда наносить и что значит оранжевая сыворотка.Читать гайдРетинол для начинающих: как начать без раздражения
План по неделям для начала использования ретинола, а также ретинол и ретиноиды, очищение кожи и раздражение и кому его нельзя.Читать гайдЧто гиалуроновая кислота делает для вашей кожи?
Как гиалуроновая кислота увлажняет кожу, почему ее наносят на влажную кожу, что такое гиалуронат натрия и какие мифы стоит забыть.Читать гайдAHA, BHA и PHA: какая отшелушивающая кислота подходит именно вам?
Гликолевая, молочная, салициловая или глюконолактон? Сравните три семейства кислот и узнайте, как часто отшелушивать кожу без раздражения.Читать гайдЦентелла азиатская (cica): что она делает для вашей кожи
Кремы с cica обещают спокойную и комфортную кожу. Что делают центелла азиатская и мадекассосид, насколько убедительны данные и кому они подходят.Читать гайдПептиды в уходе за кожей: что они делают и стоят ли своих денег?
Сигнальные пептиды, медные пептиды и «ботокс в баночке»: что могут и чего не могут сыворотки с пептидами и как они соотносятся с ретинолом.Читать гайдИнгредиенты, которые не стоит смешивать (и мифы, которые можно игнорировать)
Ретинол с кислотами, бензоилпероксид с третиноином, ниацинамид с витамином C: какие сочетания лучше разделять, а какие правила – мифы.Читать гайдГлицерин в уходе за кожей: что он делает, польза и безопасность
Глицерин – один из самых изученных увлажняющих ингредиентов. Узнайте, как он увлажняет кожу, почему стоит в начале многих составов и подходит ли жирной коже.Читать гайдВитамин E для кожи: польза, побочные эффекты и миф о рубцах
Витамин E защищает кожу как антиоксидант и смягчает сухие участки, но рубцы не осветляет. Формы на этикетках, риск аллергии и как его использовать.Читать гайдПантенол для кожи: что делает провитамин B5 и кому он подходит
Пантенол – мягкий хьюмектант, который успокаивает раздраженную кожу и поддерживает восстановление барьера. Кому он подходит, как его использовать и риск аллергии.Читать гайдАзелаиновая кислота для кожи: розацеа, акне, темные пятна и как использовать
Азелаиновая кислота успокаивает папулы розацеа, лечит акне и осветляет темные пятна. Концентрации, как использовать и сколько ждать результата.Читать гайдКойевая кислота для кожи: осветляет ли она пятна и безопасна ли
Койевая кислота замедляет выработку меланина и осветляет темные пятна и меласму. Насколько она работает, лимит ЕС 1%, риск раздражения и как использовать.Читать гайдЛимонная кислота в уходе за кожей: что она делает и вредна ли для кожи
Лимонная кислота обычно лишь регулирует pH в малых количествах, иногда это AHA-эксфолиант. Как понять по этикетке и почему лимонный сок на коже – плохая идея.Читать гайдБезопасность косметических ингредиентов
Понятные гайды о парабенах, консервантах, сульфатах, силиконах, аллергенах в отдушках, солнцезащитных фильтрах и других ингредиентах, о которых часто спрашивают.
Как читать состав косметики (INCI)
Названия INCI, правило 1%, aqua, parfum и номера CI: простое руководство по чтению списка ингредиентов на любом косметическом средстве.Читать гайдБезопасны ли парабены? Что говорят наука и регуляторы
Метилпарабен, пропилпарабен и «без парабенов»: на чем основаны опасения о гормонах и раке и что на самом деле говорят FDA и ЕС.Читать гайдЭндокринные разрушители в косметике: что это и как их распознать
Парабены, УФ-фильтры, триклозан, BHA: что на самом деле значит «гормональный разрушитель», что говорят регуляторы и как найти их на этикетке.Читать гайдСульфаты в шампуне: вредны ли SLS и SLES?
SLS, SLES и шампунь без сульфатов: что делают сульфаты, когда они раздражают и каким волосам и коже головы лучше без них.Читать гайдАллергены отдушек в косметике: что может скрывать «parfum»
Что значит «parfum» на этикетке, какие аллергены отдушек нужно указывать и как отличить средство без отдушек от средства без запаха.Читать гайдСиликоны в уходе за кожей и волосами: польза, вред или миф?
Диметикон, циклопентасилоксан и шампунь без силиконов: что силиконы на самом деле делают с волосами и кожей и почему ЕС ограничивает некоторые из них.Читать гайдМинеральный или химический солнцезащитный крем: какие УФ-фильтры выбрать
Оксид цинка или авобензон? Сравнение минеральных и химических фильтров, мнение регуляторов об оксибензоне и что на самом деле значит «reef safe».Читать гайдАлюминий в дезодорантах: безопасен ли он и какие есть альтернативы?
Дезодорант и антиперспирант, что говорят онкологические организации об алюминии и раке молочной железы и как перейти на дезодорант без алюминия.Читать гайдУход за кожей малыша: какие ингредиенты искать, а каких избегать
Какие ингредиенты должны быть в детском средстве для купания, лосьоне, креме под подгузник и солнцезащитном средстве, а какие лучше пропустить, от отдушек до талька.Читать гайдКонсерванты в косметике: феноксиэтанол, MIT и доноры формальдегида
Зачем косметике консерванты, какие из них вызывают аллергию, что такое доноры формальдегида и в чем компромиссы ухода без консервантов.Читать гайдЭтикетки продуктов и питание
Разберитесь в пищевой ценности на этикетках, Nutri-Score, пищевых добавках, ультраобработанных продуктах, сахаре, соли и аллергенах и научитесь сравнивать продукты в магазине.
Что такое Nutri-Score? Как работает маркировка продуктов от A до E
Как рассчитывается Nutri-Score от A до E, где она применяется, что изменил обновленный алгоритм и чего маркировка не измеряет.Читать гайдКак прочитать этикетку с пищевой ценностью за 60 секунд
Быстрая проверка любой этикетки: на 100 г или на порцию, пороги высокого и низкого содержания, % суточной нормы, ингредиенты и заявления.Читать гайдУльтраобработанные продукты: что это и как их распознать
Четыре группы обработки по NOVA, ингредиенты, которые выдают ультраобработанные продукты, данные исследований и простые замены.Читать гайдE-номера простыми словами: на какие пищевые добавки обращать внимание
Что такое E-номера, что означают диапазоны, какие добавки безвредны, а каким стоит уделить больше внимания.Читать гайдСколько сахара в день – это слишком много? (И где он прячется)
Суточные нормы сахара по данным ВОЗ, NHS и AHA, что считается добавленным сахаром, как найти его на этикетке и где он прячется.Читать гайдСколько соли в день? Нормы, скрытые источники и простые замены
Суточные нормы соли и натрия, как пересчитать натрий в соль, где соль прячется в повседневных продуктах и простые замены.Читать гайдИскусственные подсластители: аспартам, сукралоза, стевия и другие
Аспартам, сукралоза, стевия и сахарные спирты: как их регулируют, оценки ВОЗ 2023 года и что это значит для вас.Читать гайдАллергены на этикетках: 14 основных аллергенов и как их найти
14 аллергенов ЕС и Великобритании, 9 аллергенов США, как их выделяют на этикетках, скрытые названия ингредиентов и что делать в экстренной ситуации.Читать гайд«Может содержать следы»: что на самом деле значат предупреждения об аллергенах
Предупреждения «может содержать» добровольные и непоследовательные. Узнайте, что они значат, почему не отражают риск и как проверять продукты при аллергии.Читать гайдВредно ли пальмовое масло? Факты о здоровье и окружающей среде
В пальмовом масле много насыщенных жиров, а его производство связано с вырубкой лесов. Что говорят данные, что значит RSPO и как найти его на этикетках.Читать гайдКак проверить, веганский ли продукт (скрытые ингредиенты животного происхождения)
Кармин, шеллак, молочная сыворотка, рыбий клей: скрытые ингредиенты животного происхождения и E-добавки, на которые стоит смотреть, и что значит «может содержать молоко».Читать гайдОрганические продукты полезнее? Что говорят данные
Органические и обычные продукты: что говорят исследования о питательности и остатках пестицидов, что значат органические знаки и где органика стоит своих денег.Читать гайдКак выбрать полезный перекус в супермаркете
Протеиновые батончики, гранола, чипсы или йогурт? Узнайте, какие цифры на этикетке важны и как выбрать магазинные перекусы, которые действительно насыщают.Читать гайдКак выбрать полезный сухой завтрак
Сахар на 100 г, клетчатка, цельное зерно на первом месте: простой чек-лист для выбора сухого завтрака, а также правда о граноле и детских завтраках.Читать гайдКак проверять продукты и косметику с помощью телефона
Пошаговые инструкции: как сканировать штрих-коды, проверять состав косметики, сравнивать продукты и получить персональный уход за кожей с Green Point.
Как проверить, безопасна ли ваша косметика и уход за кожей
Отсканируйте штрих-код или прочитайте список INCI: пошаговое руководство по проверке состава косметики и что на самом деле значит низкая оценка.Читать гайдКак получить персональный уход за кожей по селфи
Сделайте селфи, получите оценки 10 проблем кожи и утренний и вечерний уход с подбором по активным ингредиентам. А также советы, как сделать хорошее фото.Читать гайдКак сканировать штрих-коды продуктов и проверять состав и пищевую ценность
Сканируйте штрих-коды продуктов в Green Point шаг за шагом: оценка от A до E, нутриенты, добавки, степень обработки, аллергены и продукты, которых нет в базе.Читать гайдПокупки за границей: как проверять этикетки продуктов на другом языке
Ключевые слова, E-номера, Nutri-Score и карточки для аллергиков: как понимать этикетки продуктов, когда вы покупаете еду или путешествуете в другой стране.Читать гайдНаши гайды простым языком объясняют темы, связанные с кожей и питанием, и опираются на открытые рекомендации органов здравоохранения, таких как Всемирная организация здравоохранения, Европейская комиссия и дерматологические ассоциации. Они носят общий информационный характер и не заменяют консультацию врача, дерматолога или диетолога.
Знайте больше. Выбирайте лучше.
Скачайте Green Point бесплатно на iPhone и Android и отсканируйте первый продукт за секунды.
