62 guider
Guider om hud, mat og ingredienser
Tydelige svar om huden din, ingrediensene i kosmetikken din og maten på tallerkenen, slik at du trygt kan velge bedre produkter.
Start her
Hva er bra for huden? 10 vaner for sunn og ren hud
Solkrem, mild rens, fuktighet og én aktiv ingrediens: ti enkle vaner som forbedrer huden, og vanene som skader den.Les guidenHvordan hjelper salisylsyre huden din?
Hva salisylsyre gjør inne i porene, hvordan den hjelper mot kviser og hudormer, hvor ofte du bør bruke den og bivirkningene du bør se etter.Les guidenUltrabearbeidet mat: hva det er og hvordan du oppdager det
De fire NOVA-bearbeidingsgruppene, ingrediensene som avslører ultrabearbeidet mat, hva forskningen sier og enkle bytter.Les guidenHudproblemer: årsaker og hva som hjelper
Guider om akne, hudorm, store porer, fet eller tørr hud, rødhet, mørke flekker og mer: hva som forårsaker dem, og hvilke ingredienser og vaner som hjelper.
Vanlige hudproblemer: årsaker, tegn og hva som hjelper
Akne, fet hud, rødme, porer, pigmentflekker og mer: hva som forårsaker de vanligste hudproblemene i ansiktet, og hva som faktisk hjelper.Les guidenAkne: hva som forårsaker kviser og hvilke ingredienser som hjelper
Hvorfor kviser oppstår, hvilken type akne du har, og hvordan salisylsyre, benzoylperoksid, adapalen og niacinamid hjelper.Les guidenSlik blir du kvitt hudormer (og unngår at de kommer tilbake)
Hvorfor hudormer dannes, hvordan du skiller dem fra talgtråder, og hvilke ingredienser og vaner som fjerner dem for godt.Les guidenSlik gjør du store porer mindre synlige: det som faktisk virker
Porer kan ikke krympes for godt, men de kan se mye mindre ut. Her er årsakene til store porer og det som faktisk hjelper.Les guidenFet hud: årsaker og en rutine som holder glansen i sjakk
Hvorfor huden blir fet, hvordan du rydder opp i rutinen, og hvilke ingredienser som holder glans og tette porer i sjakk.Les guidenTørr hud i ansiktet: årsaker, dehydrering og hva som hjelper
Tørr eller dehydrert hud? Lær årsakene, hvilke ingredienser som gir fuktighet, og daglige vaner som gjør huden myk igjen.Les guidenSensitiv hud: utløsere, hva du bør unngå og en mild rutine
Hvorfor huden svir og blir rød, hvilke ingredienser du bør se opp for, og en enkel rutine med beroligende ingredienser.Les guidenRødt ansikt: vanlige årsaker, rosacea og hva som hjelper
Rødme fra hudpleie, sol, alkohol eller rosacea: årsakene, hva du kan gjøre hjemme, og tegnene på at du bør gå til lege.Les guidenPigmentflekker i ansiktet: årsaker og hvordan du blekner dem
Pigmentflekker kommer av sol, akne eller hormoner. Lær hva som får dem til å blekne, hva du bør unngå, og hvor lang tid det tar.Les guidenPoser og mørke ringer under øynene: årsaker og hva som hjelper
Hevelse, poser og mørke ringer: hva som ligger bak, hva som hjelper hjemme, og hva øyekremer faktisk kan gjøre.Les guidenSmilerynker og fine linjer rundt øynene: årsaker og forebygging
Hvorfor smilerynker dannes, hvordan du forebygger dem, og hvilke ingredienser som faktisk virker mot fine linjer rundt øynene.Les guidenFøflekker: tegn du bør vise til lege og ABCDE-reglene
Lær å skille en ufarlig føflekk fra en som bør sjekkes: ABCDE-reglene, «stygg andunge»-tegnet og en enkel månedlig selvsjekk.Les guidenHudpleie-basics og rutiner
Slik finner du hudtypen din, bygger en enkel morgen- og kveldsrutine, legger produktene i riktig rekkefølge og velger en solkrem du faktisk bruker.
Hva er bra for huden? 10 vaner for sunn og ren hud
Solkrem, mild rens, fuktighet og én aktiv ingrediens: ti enkle vaner som forbedrer huden, og vanene som skader den.Les guidenHvordan finner jeg hudtypen min? Enkel test og de fem typene
Gjør testen med bar hud eller mattende papir for å finne ut om huden er fet, tørr, kombinert, normal eller sensitiv.Les guidenHudpleierutine for nybegynnere: enkle steg for morgen og kveld
Rens, fukt og solkrem er nok til å komme i gang. Slik bygger du en enkel rutine og legger til aktive ingredienser trygt.Les guidenSlik reparerer du hudbarrieren: tegn, årsaker og ingredienser
Sviing, stramhet og rødme kan bety en skadet hudbarriere. Slik reparerer du den, og hvilke ingredienser som hjelper.Les guidenRekkefølge i hudpleierutinen: slik legger du produktene morgen og kveld
Riktig rekkefølge for rens, serum, fuktighetskrem og solkrem, hvor aktive ingredienser som retinol og C-vitamin hører hjemme, og hvor lenge du bør vente.Les guidenHudpleie for menn: en enkel rutine som faktisk fungerer
En rutine i tre trinn for menn, pluss barberingstips mot barberbrann og inngrodde hår, solkrem og skjeggpleie.Les guidenSolkrem: hvor mye du bør bruke, hvilken SPF og hvor ofte du smører på nytt
Hvor mye solkrem ansiktet trenger, SPF 30 vs. 50, bredspektret merking, påsmøring og bruk under sminke.Les guidenIngredienser i hudpleie forklart
Hva salisylsyre, niacinamid, C-vitamin, retinol, hyaluronsyre, eksfolierende syrer og peptider gjør for huden din, og hvordan du bruker dem sammen.
Hvordan hjelper salisylsyre huden din?
Hva salisylsyre gjør inne i porene, hvordan den hjelper mot kviser og hudormer, hvor ofte du bør bruke den og bivirkningene du bør se etter.Les guidenHva gjør niacinamid for huden din?
Hvordan niacinamid (vitamin B3) hjelper mot fett, porer, rødhet og pigmentflekker, hvilken styrke du bør velge og hva du kan kombinere det med.Les guidenC-vitamin for huden: fordeler, bruk og hvilken type du bør velge
Hva C-vitamin gjør for huden, askorbinsyre vs. derivater, når du bør påføre det og hva et oransje serum betyr.Les guidenRetinol for nybegynnere: slik begynner du uten irritasjon
En plan uke for uke for å begynne med retinol, pluss retinol vs. retinoider, purging vs. irritasjon og hvem som bør unngå det.Les guidenHva gjør hyaluronsyre for huden din?
Hvordan hyaluronsyre gir huden fuktighet, hvorfor du bør påføre det på fuktig hud, natriumhyaluronat forklart og mytene du kan se bort fra.Les guidenAHA, BHA og PHA: forskjellen på eksfolierende syrer
Hva glykolsyre, melkesyre, salisylsyre og PHA gjør, hvilken som passer for din hud, og hvordan du bruker dem trygt.Les guidenCentella asiatica (cica): hva den gjør for huden din
Cica-kremer lover rolig, komfortabel hud. Dette gjør centella asiatica og madecassoside, hvor sterk dokumentasjonen er og hvem den passer for.Les guidenPeptider i hudpleie: hva gjør de, og er de verdt det?
Signalpeptider, kobberpeptider og «Botox på boks»: hva peptidserum kan og ikke kan, og hvordan de står seg mot retinol.Les guidenHudpleieingredienser du ikke bør blande (og mytene du kan se bort fra)
Retinol med syrer, benzoylperoksid med tretinoin, niacinamid med C-vitamin: hvilke kombinasjoner du bør skille, og hvilke regler som er myter.Les guidenGlyserin i hudpleie: hva det gjør, fordeler og er det trygt?
Glyserin er en av de best undersøkte fuktgivende ingrediensene. Lær hvordan det fukter, hvorfor det står øverst på lister og om det passer for fet hud.Les guidenVitamin E for huden: fordeler, bivirkninger og arrmyten
Vitamin E beskytter huden som antioksidant og myker opp tørre partier, men visker ikke ut arr. Lær formene på merkingen, allergirisiko og hvordan du bruker det.Les guidenPanthenol for huden: hva provitamin B5 gjør og hvem det passer for
Panthenol er et mildt fuktighetsbindende middel som beroliger irritert hud og støtter barrieren. Lær hvem det passer for og om allergirisikoen.Les guidenAzelainsyre for huden: rosacea, akne, mørke flekker og bruk
Azelainsyre beroliger rosaceakuler, behandler akne og blekner mørke merker. Lær styrkene, hvordan du bruker det og hvor lang tid resultatene tar.Les guidenKojisyre for huden: blekner det mørke flekker, og er det trygt?
Kojisyre bremser melaninproduksjonen og blekner mørke flekker og melasma. Lær hvor godt det virker, EU-grensen på 1 %, irritasjonsrisiko og bruk.Les guidenSitronsyre i hudpleie: hva det gjør og er det dårlig for huden?
Sitronsyre er vanligvis en pH-hjelper i bitte små mengder, noen ganger en AHA-peeling. Se forskjellen på merkingen, og hvorfor sitronsaft er en dårlig idé.Les guidenSikkerhet ved kosmetiske ingredienser
Lettfattelige guider om parabener, konserveringsmidler, sulfater, silikoner, parfymeallergener, solfiltre og andre ingredienser folk lurer på.
Slik leser du innholdslisten på kosmetikk (INCI)
INCI-navn, 1 %-regelen, aqua, parfum og CI-numre: en enkel guide til å lese innholdslisten på all kosmetikk og hudpleie.Les guidenEr parabener trygge? Dette sier forskningen og myndighetene
Metylparaben, propylparaben og «parabenfritt»: hva hormon- og kreftbekymringene bygger på, og hva FDA og EU faktisk sier.Les guidenHormonforstyrrende stoffer i kosmetikk: hva de er og hvordan du oppdager dem
Parabener, UV-filtre, triclosan, BHA: hva «hormonforstyrrende» egentlig betyr, hva myndighetene sier og hvordan du oppdager dem på en innholdsliste.Les guidenSulfater i sjampo: er SLS og SLES dårlig for deg?
SLS, SLES og sulfatfri sjampo forklart: hva sulfater gjør, når de irriterer, og hvilke hår- og hodebunnstyper som har det bedre uten.Les guidenDuftallergener i kosmetikk: hva «parfum» kan skjule
Hva «parfum» betyr på en etikett, hvilke duftallergener som må navngis, og hvordan du skiller «uten parfyme» fra «uparfymert».Les guidenSilikoner i hudpleie og hårpleie: bra, dårlig eller overdrevet?
Dimethicone, cyclopentasiloxane og silikonfri sjampo: hva silikoner egentlig gjør med hår og hud, og hvorfor EU begrenser noen av dem.Les guidenMineralsk eller kjemisk solkrem: hvilke UV-filtre bør du velge?
Sinkoksid eller avobenzone? Hvordan mineralske og kjemiske UV-filtre skiller seg, hva myndighetene sier om oxybenzone og hva «reef safe» betyr.Les guidenAluminium i deodorant: er det trygt, og hva er alternativene?
Deodorant vs antiperspirant, hva kreftorganisasjoner sier om aluminium og brystkreft, og hvordan du bytter til aluminiumsfri deodorant.Les guidenBabypleie: hvilke ingredienser du bør se etter og hvilke du bør unngå
Hvilke ingredienser som hører hjemme i babysåpe, lotion, bleiekrem og solkrem, og hvilke du bør droppe, fra parfyme til talkum.Les guidenKonserveringsmidler i kosmetikk: phenoxyethanol, MIT og formaldehydavgivere
Hvorfor kosmetikk trenger konserveringsmidler, hvilke som gir allergi, hva formaldehydavgivere er og avveiningene ved hudpleie uten konservering.Les guidenMatmerking og ernæring
Forstå næringsdeklarasjoner, Nutri-Score, tilsetningsstoffer, ultraprosessert mat, sukker, salt og allergener, og lær å sammenligne produkter i butikken.
Hva er Nutri-Score? Slik fungerer matmerkingen fra A til E
Hvordan Nutri-Score fra A til E beregnes, hvor den brukes, hva den oppdaterte algoritmen endret og hva merkingen ikke måler.Les guidenSlik leser du en næringsdeklarasjon på 60 sekunder
En rask rutine for alle næringsdeklarasjoner: per 100 g eller per porsjon, grenser for høyt og lavt, %Daily Value, ingredienser og påstander.Les guidenUltrabearbeidet mat: hva det er og hvordan du oppdager det
De fire NOVA-bearbeidingsgruppene, ingrediensene som avslører ultrabearbeidet mat, hva forskningen sier og enkle bytter.Les guidenE-nummer forklart: hvilke tilsetningsstoffer i mat du bør følge med på
Hva E-nummer er, hva områdene betyr, hvilke tilsetningsstoffer som er harmløse og hvilke som fortjener en nærmere titt.Les guidenHvor mye sukker per dag er for mye? (Og hvor det gjemmer seg)
Daglige sukkergrenser fra WHO, NHS og AHA, hva som regnes som tilsatt sukker, hvordan du leser det på etiketter og hvor det gjemmer seg.Les guidenHvor mye salt per dag? Grenser, skjulte kilder og enkle bytter
Daglige grenser for salt og natrium, hvordan du regner om natrium til salt, hvor salt gjemmer seg i hverdagsmat og enkle bytter.Les guidenKunstige søtningsstoffer forklart: aspartam, sukralose, stevia og mer
Aspartam, sukralose, stevia og sukkeralkoholer forklart: hvordan de reguleres, WHO-vurderingene i 2023 og hva det betyr for deg.Les guidenAllergener på matetiketter: de 14 store allergenene og hvordan du oppdager dem
EUs og Storbritannias 14 allergener, USAs 9, hvordan etikettene utheber dem, skjulte ingrediensnavn og hva du gjør i en nødssituasjon.Les guiden«Kan inneholde spor av»: hva forebyggende allergenmerking egentlig betyr
«Kan inneholde»-advarsler er frivillige og uensartede. Lær hva de betyr, hvorfor ordlyden ikke viser risiko og hvordan du sjekker mat hvis du har allergi.Les guidenEr palmeolje dårlig for deg? Fakta om helse og miljø
Palmeolje er rik på mettet fett og knyttet til avskoging. Her er hva dokumentasjonen sier, hva RSPO betyr og hvordan du ser palmeolje på merkingen.Les guidenSlik sjekker du om mat er vegansk (skjulte animalske ingredienser)
Karmin, sjellakk, valle, husblas: lær de skjulte animalske ingrediensene og E-numrene du bør se opp for, og hva «kan inneholde melk» betyr på vegansk mat.Les guidenEr økologisk mat sunnere? Hva dokumentasjonen sier
Økologisk eller konvensjonelt: hva forskningen sier om næring og sprøytemiddelrester, hva økologimerkene betyr og hvor økologisk er verdt pengene.Les guidenSlik velger du en sunn snack i butikken
Proteinbarer, müslibarer, chips eller yoghurt? Lær tallene på merkingen som betyr noe, og hvordan du velger ferdige snacks som faktisk metter.Les guidenSlik velger du en sunn frokostblanding
Sukker per 100 g, fiber, fullkorn først: en enkel sjekkliste for å velge en sunn frokostblanding, pluss sannheten om granola og barnefrokostblandinger.Les guidenSlik sjekker du mat og kosmetikk med telefonen
Trinnvise guider for å skanne strekkoder, sjekke kosmetiske ingredienser, sammenligne matvarer og få en personlig hudpleierutine med Green Point.
Slik sjekker du om hudpleien og kosmetikken din er trygg
Skann en strekkode eller les INCI-listen: en steg-for-steg-guide til å sjekke kosmetikkingredienser og hva en lav score egentlig betyr.Les guidenSlik får du en personlig hudpleierutine fra en selfie
Ta en selfie, se score for 10 hudproblemer og få en morgen- og kveldsrutine matchet etter aktiv ingrediens. Pluss tips for et godt bilde.Les guidenSlik skanner du strekkoder på mat for å sjekke ingredienser og næring
Skann strekkoder på mat med Green Point: karakteren fra A til E, næringsstoffer, tilsetningsstoffer, bearbeidingsgrad, allergener og manglende produkter.Les guidenHandle i utlandet: slik sjekker du matmerking på et annet språk
Nøkkelord, E-nummer, Nutri-Score og oversatte allergikort: slik forstår du matmerking når du handler eller reiser i et annet land.Les guidenGuidene våre forklarer temaer om hud og mat på et lettfattelig språk, basert på offentlige anbefalinger fra helsemyndigheter som Verdens helseorganisasjon, EU-kommisjonen og dermatologiske foreninger. De er til generell informasjon og erstatter ikke råd fra lege, hudlege eller klinisk ernæringsfysiolog.
Vit mer. Velg bedre.
Last ned Green Point gratis på iPhone og Android og skann ditt første produkt på sekunder.
