Пантенол для кожи: что делает провитамин B5 и кому он подходит

Пантенол успокаивает и увлажняет кожу. Это форма витамина B5, которую кожа превращает в пантотеновую кислоту. Он действует как хьюмектант, притягивая воду во внешний слой кожи, а исследования показывают, что он помогает раздраженному кожному барьеру быстрее восстановиться и уменьшает покраснение. Он достаточно мягкий для чувствительной кожи, младенцев и тех, кто использует ретиноиды.

Что такое пантенол?

Пантенол – спиртовая форма пантотеновой кислоты, более известной как витамин B5. Поэтому его часто называют провитамином B5. В списке ингредиентов он указывается как PANTHENOL. Вы также можете увидеть D-пантенол или декспантенол – форму, которую используют в лечебных кремах и в большинстве клинических исследований, и DL-пантенол, смесь двух зеркальных форм, распространенную в косметике.

Впитавшись в кожу, пантенол превращается в пантотеновую кислоту. Пантотеновая кислота входит в состав коэнзима A – вспомогательной молекулы, которая нужна клеткам для синтеза жирных кислот и других липидов. Эти липиды – часть «цементирующего раствора», который удерживает внешний слой кожи вместе, и это помогает объяснить, почему пантенол поддерживает восстановление барьера, а не просто увлажняет поверхность.

Это прозрачная, слегка липкая жидкость, легко растворяющаяся в воде, поэтому она подходит почти для любой рецептуры: тоников, сывороток, гелей, кремов, мазей, спреев, шампуней и кондиционеров. В лечебных кремах его часто около 5%. В косметике количество обычно не указывают, но если пантенол стоит ближе к началу списка ингредиентов, это говорит о значимой дозе.

Польза пантенола для кожи

• Увлажнение: он повышает содержание воды во внешнем слое кожи и уменьшает потерю воды через кожу, поэтому кожа становится мягче и менее стянутой.
• Восстановление барьера: в контролируемом исследовании кожа, поврежденная агрессивным моющим средством, восстанавливала барьер заметно быстрее с кремом с декспантенолом, чем с тем же кремом без него.
• Меньше покраснения: в том же исследовании крем с декспантенолом уменьшал покраснение, а обычный крем – нет. Более ранние исследования также показали успокаивающее действие при покраснении, вызванном УФ-лучами.
• Комфорт: уход с декспантенолом уменьшал сухость, шершавость, шелушение и зуд у людей с раздраженной кожей за 3–4 недели.
• Заживление ран: обзоры клинических исследований сообщают о более быстром заживлении поверхностных ран, например после лазерных процедур или свежей татуировки.

Не стоит ждать слишком многого. Большинство этих результатов получено на кремах и мазях с декспантенолом медицинского уровня, часто с 5%. Крем для лица с небольшим количеством пантенола ближе к концу списка ингредиентов будет в основном действовать как мягкий хьюмектант. Пантенол не лечит акне, не осветляет пигментные пятна и не уменьшает морщины. Считайте его ингредиентом для комфорта и поддержки.

Кому стоит использовать пантенол?

Пантенол подходит почти для любого типа кожи, но он полезнее всего, когда коже некомфортно:

• Чувствительная и реактивная кожа: увлажняющее средство без отдушки с пантенолом – разумный повседневный выбор. Что еще искать, объясняет наш гайд о чувствительной коже.
• Поврежденная или чрезмерно отшелушенная кожа: если средства щиплют, а кожа ощущается стянутой и шелушится, пантенол вписывается в восстанавливающий уход. Читайте, как восстановить кожный барьер.
• Те, кто использует ретиноиды: сухость и шелушение часто возникают в первые недели использования ретинола или рецептурных ретиноидов. Крем с пантенолом может облегчить этот период. Об остальном рассказывает наш гайд о ретиноле для начинающих.
• Сухая и красная кожа: он добавляет увлажнение без тяжелых масел. Подробнее о сухой коже лица и о том, отчего бывает покраснение лица.
• Младенцы: пантенол – классический ингредиент кремов под подгузник и детских лосьонов. Что еще искать на этикетке детского средства, объясняет наш гайд об ингредиентах для ухода за кожей малышей.

Пантенол в средствах после загара и кремах под подгузник

Пантенол любят добавлять в средства для кожи, которой пришлось нелегко. В лосьонах и гелях после загара он охлаждает, увлажняет и успокаивает, а в кремах под подгузник его часто сочетают с оксидом цинка, который создает физическую защиту от влаги. Мази для обветренной кожи, потрескавшихся сосков, мелких ссадин и ухода за татуировкой тоже часто содержат декспантенол.

Средство после загара может сделать слегка обгоревшую кожу комфортнее, но не устраняет УФ-повреждения. Настоящая защита – только солнцезащитное средство и тень. Как его выбрать, читайте в нашем гайде о солнцезащитных средствах.

Пантенол в уходе за волосами

Пантенол – один из самых распространенных ингредиентов шампуней и кондиционеров, где он выступает как кондиционирующий компонент для волос. Он удерживает влагу на волосах и помогает сделать их мягче, глаже и удобнее для расчесывания. Он может также помочь сухой, стянутой коже головы, ведь кожа головы – это тоже кожа.

Пантенол часто встречается в средствах, которые продают против выпадения волос. Есть лабораторные исследования на клетках волосяных фолликулов и клинические испытания средств, где пантенол сочетается с несколькими другими ингредиентами, но убедительных данных о том, что один пантенол заставляет волосы отрастать, нет. Если вы теряете больше волос, чем обычно, обратитесь к врачу или дерматологу, чтобы выяснить причину.

Безопасен ли пантенол?

Да, почти для всех. Cosmetic Ingredient Review – независимая американская экспертная комиссия – изучила пантенол и родственные ингредиенты и пришла к выводу, что они безопасны в косметике при нынешних уровнях использования. Обзоры медицинских исследований описывают декспантенол для местного применения как хорошо переносимый, с минимальным риском раздражения или аллергии.

Минимальный не значит нулевой. Аллергический контактный дерматит на пантенол бывает. Это нечасто, но дерматологи сообщают, что видят его все чаще по мере того, как пантенол появляется во все большем числе «гипоаллергенных» средств и средств «для чувствительной кожи». Ирония в том, что люди, перешедшие на мягкие средства из-за сыпи, могут продолжать реагировать, не понимая почему. Стандартный патч-тест не всегда включает пантенол, поэтому спросите о нем, если дерматолог проводит вам тестирование.

Как использовать пантенол и с чем его сочетать

1. Выберите средство, в котором пантенол отвечает вашей цели: сыворотку или крем для ежедневного использования, более плотный бальзам или мазь для очень сухих или поврежденных участков.
2. Наносите его на чистую, слегка влажную кожу, как и другие хьюмектанты.
3. Если он в сыворотке, затем нанесите крем, чтобы удержать воду, которую он притягивает.
4. Используйте утром и вечером так часто, как нужно вашей коже. Делать перерывы не нужно.
5. Утром завершите уход солнцезащитным средством.

Пантенол хорошо сочетается почти со всем. Его часто добавляют вместе с другими увлажняющими компонентами и помощниками барьера, такими как глицерин, гиалуроновая кислота, церамиды, ниацинамид и центелла азиатская. Он также хороший партнер для сильных активных компонентов, таких как ретинол и эксфолиирующие кислоты, потому что помогает смягчить вызываемую ими сухость. Конфликтов с распространенными ингредиентами для ухода за кожей за ним не замечено. Подробнее о гиалуроновой кислоте и о центелле азиатской – двух ингредиентах, которые вы часто будете видеть рядом с ним.