Лимонная кислота в уходе за кожей: что она делает и вредна ли для кожи

Лимонная кислота встречается на таком множестве этикеток, потому что это удобный вспомогательный компонент рецептур. В малых количествах она снижает и стабилизирует pH средства и связывает следовые количества металлов, которые могут испортить рецептуру. В более высоких концентрациях она работает как отшелушивающая альфа-гидроксикислота (AHA). При обычных уровнях она не вредна для вашей кожи.

Почему лимонная кислота есть во многих косметических средствах?

Лимонная кислота – это кислота, которая придает лимонам и лаймам кислый вкус. Для косметики ее обычно получают ферментацией, так же как пищевую лимонную кислоту. В продуктах питания это добавка E330, одна из самых распространенных в нашем гайде об E-добавках и пищевых добавках.

Экспертная комиссия американской организации Cosmetic Ingredient Review (CIR), которая оценивает безопасность косметических ингредиентов, сообщает, что в косметике лимонная кислота выполняет функцию регулятора pH, хелатирующего агента или компонента отдушки. Эти задачи объясняют, почему она есть в очищающих средствах, шампунях, увлажняющих кремах, сыворотках и даже в макияже.

• Регулятор pH: многие ингредиенты и консерванты лучше всего работают или остаются стабильными в определенном диапазоне pH. Небольшое количество лимонной кислоты доводит рецептуру до этого диапазона, часто до уровня, близкого к естественно слабокислой поверхности кожи.
• Буфер: в паре со своей солью, цитратом натрия, она помогает не давать pH дрейфовать, пока средство лежит на полке.
• Хелатирующий агент: она связывает следовые количества металлов, таких как железо или кальций из воды или сырья. Если оставить их свободными, эти металлы могут ускорять порчу, изменение цвета и появление прогорклого запаха.
• Стабилизатор других ингредиентов: связывая металлы, запускающие окисление, она помогает защищать масла и антиоксиданты в составе. В обзоре гидроксикислот отмечено, что лимонную кислоту широко используют в средствах для местного применения как антиоксидант.

Во всех этих ролях лимонная кислота нужна не для того, чтобы изменить вашу кожу. Она нужна, чтобы средство работало как задумано до последней капли.

Лимонная кислота как эксфолиант (AHA)

В более высоких концентрациях и при низком pH лимонная кислота ведет себя как другие отшелушивающие кислоты. FDA включает ее в число альфа-гидроксикислот наряду с более известными гликолевой и молочной кислотами. Химики иногда относят ее и к бета-гидроксикислотам из-за строения, но не путайте ее с салициловой кислотой – BHA, которая работает внутри пор. С точки зрения ухода за кожей лимонная кислота действует как водорастворимый поверхностный эксфолиант, как AHA в нашем гайде об AHA, BHA и PHA.

Чаще всего вы найдете ее как эксфолиант в смесях «фруктовых кислот», пилинг-пэдах и некоторых тониках, часто в сочетании с гликолевой, молочной или яблочной кислотой. Она редко бывает главной звездой средства в одиночку.

Насколько убедительны данные?

Слабее, чем для гликолевой и молочной кислоты. Большинство исследований AHA сосредоточено на этих двух, и пределы концентрации и pH, установленные американской комиссией по безопасности, определены для них. По лимонной кислоте исследований лишь несколько. В одном небольшом исследовании 1997 года лосьон с 20% лимонной кислоты, который использовали три месяца, увеличил толщину живого внешнего слоя кожи и содержание молекул, связывающих влагу, в коже с фотоповреждением – изменения, подобные тем, что наблюдают при использовании гликолевой кислоты. Это обнадеживает, но до объема данных, стоящих за гликолевой кислотой, ретиноидами или витамином C, очень далеко.

Так что если вам нужна более гладкая кожа, лимонная кислота в составе смеси подойдет, но искать ее специально вместо хорошо изученной AHA нет оснований.

Вредна ли лимонная кислота в уходе за кожей?

Нет, не в тех количествах, которые используют в обычных средствах. Экспертная комиссия CIR пришла к выводу, что лимонная кислота, ее неорганические соли (такие как цитрат натрия и калия) и алкильные эфиры (такие как триэтилцитрат) безопасны при нынешней практике использования и концентрациях. Некоторые из них также в целом признаны безопасными как прямые пищевые добавки.

Когда лимонная кислота служит только регулятором pH, ее так мало, что она вряд ли побеспокоит вашу кожу. Раздражение – вопрос в основном для отшелушивающих средств, где кислоты больше, а pH низкий. Возможные реакции:

• Покалывание или жжение, особенно на свежевыбритой, обгоревшей или поврежденной коже
• Покраснение, сухость или шелушение при слишком частом использовании
• Усиление раздражения при сочетании с другими кислотами или ретиноидами в одном уходе

Если у вас легко раздражающаяся кожа, розацеа или экзема, вводите любую отшелушивающую кислоту медленно или откажитесь от нее. Как проверять новые средства, объясняет наш гайд о чувствительной коже, а о том, как разносить кислоты и ретиноиды, рассказывает материал о том, какие ингредиенты для кожи не стоит смешивать.

Лимонная кислота и чувствительность к солнцу

Это относится к лимонной кислоте, используемой как эксфолиант, а не к следовым количествам в увлажняющем креме. FDA предупреждает, что средства с AHA могут делать кожу более чувствительной к солнцу. В исследовании, на которое ссылается FDA, четыре недели использования AHA сделали кожу более склонной к покраснению от УФ-лучей, и этот эффект исчезал в течение недели после прекращения. FDA рекомендует размещать на средствах с AHA предупреждение «Sunburn Alert»: используйте солнцезащитное средство, носите защитную одежду и ограничивайте пребывание на солнце, пока пользуетесь средством и в течение недели после этого.

На практике используйте отшелушивающие кислоты вечером и каждое утро наносите солнцезащитное средство широкого спектра. Сколько средства наносить и когда обновлять, объясняет наш гайд о солнцезащитных средствах.

Почему не стоит наносить на кожу лимонный сок

Если лимонная кислота может отшелушивать, натирать лицо лимоном может показаться естественным способом срезать путь. Но это не так. Косметическое средство составлено с заданной концентрацией и pH; свежий цитрусовый сок сильно кислый, различается от плода к плоду и содержит помимо лимонной кислоты множество других соединений.

Цитрусовый сок также может вызывать фитофотодерматит. В некоторых растениях, в том числе в лайме, есть химические вещества, называемые фурокумаринами. Если они попадают на кожу, а затем вы выходите на солнце, УФ-свет запускает реакцию. DermNet описывает красные, часто покрывающиеся пузырями пятна, которые появляются примерно через 24–48 часов после пребывания на солнце, иногда в форме капель или полос, а затем коричневые следы, которые могут держаться долго, иногда годами. Сок лайма – классическая причина, поэтому это состояние часто встречается у барменов.

Как понять по этикетке, что делает лимонная кислота

В списках ингредиентов проценты не указывают, но положение лимонной кислоты дает сильную подсказку. Как объясняет наш гайд о том, как читать состав косметики, ингредиенты выше 1% идут в порядке убывания, а ингредиенты с содержанием 1% и меньше могут идти в любом порядке.

Назначение средства важно не меньше, чем положение в списке. Крем или шампунь, которые не продают как эксфолиант, почти всегда используют лимонную кислоту только как вспомогательный компонент. Если на упаковке есть предупреждение о солнечных ожогах или говорится об AHA или отшелушивании, относитесь к средству как к активному и следуйте советам о защите от солнца выше.

А что насчет цитрата натрия?

Цитрат натрия – натриевая соль лимонной кислоты. Он не является эксфолиантом. Разработчики используют его для буферизации pH и, как и лимонную кислоту, для связывания следовых количеств металлов. Он часто встречается в очищающих средствах, шампунях и мицеллярной воде, и комиссия CIR включает его в тот же вывод о безопасности при нынешнем использовании. Вы также можете увидеть цитрат калия – еще одну соль лимонной кислоты, на которую распространяется тот же обзор.