AHA, BHA и PHA: какая отшелушивающая кислота подходит именно вам?

AHA, BHA и PHA – химические эксфолианты, которые разрыхляют омертвевшие клетки кожи, чтобы они отшелушивались равномернее. AHA, такие как гликолевая и молочная кислота, подходят для тусклой, шероховатой или сухой кожи. BHA (салициловая кислота) растворяется в жире, поэтому проникает в поры и подходит для жирной кожи или кожи, склонной к черным точкам. PHA действуют мягче и часто выбираются для чувствительной кожи.

Что такое химический эксфолиант?

Кожа постоянно сбрасывает омертвевшие клетки, но этот процесс может замедляться или становиться неравномерным. В результате кожа может стать шероховатой, тусклой, а поры – закупоренными. Отшелушивание ускоряет это обновление.

Есть два способа. Механическое отшелушивание использует скрабы, щетки или диски. Химическое отшелушивание использует кислоты, которые растворяют связи, удерживающие омертвевшие клетки. Химические эксфолианты распределяются равномерно и не требуют растирания, поэтому многим людям с сухой, чувствительной кожей или кожей, склонной к акне, мягкая кислота подходит лучше, чем скраб с твердыми частицами.

AHA, BHA и PHA: сравнение

AHA: гликолевая и молочная кислоты

Гликолевая кислота – самая маленькая молекула среди AHA, поэтому она быстро проникает и действует быстро. Это делает ее эффективной при шероховатой текстуре и тусклости, а также самой «щиплющей» из AHA. Молочная кислота – чуть более крупная молекула, и ее часто называют более мягкой. Она также действует как увлажнитель (humectant), поэтому подходит сухой коже, которую нужно сгладить. Миндальная кислота еще крупнее, и ее часто выбирают те, кому гликолевая кислота кажется слишком сильной.

В США группа экспертов по безопасности пришла к выводу, что гликолевая и молочная кислоты безопасны в потребительских средствах в концентрации 10% или менее при pH 3,5 или выше, если средство защищает от повышенной чувствительности к солнцу или предписывает использовать солнцезащитное средство. Более сильные пилинги – дело кабинета дерматолога.

BHA: салициловая кислота для жирной кожи и кожи, склонной к акне

Салициловая кислота жирорастворима, поэтому может смешиваться с кожным салом в порах и разрыхлять пробку из кожного сала и омертвевших клеток, из которой образуются черные точки. Она также оказывает противовоспалительное действие, поэтому ее можно встретить во многих очищающих средствах и несмываемых средствах от акне. Подробнее читайте в нашем гайде по салициловой кислоте для кожи.

Сканеры составов, в том числе Green Point, отмечают салициловую кислоту, потому что это регулируемый ингредиент с ограничениями по концентрации (правила ЕС ограничивают, сколько ее может содержать средство, и ограничивают ее использование в средствах для маленьких детей). Эта отметка касается безопасного использования, а не того, работает ли она.

PHA для чувствительной кожи

Полигидроксикислоты, такие как глюконолактон и родственная ему лактобионовая кислота, – более крупные молекулы с большим числом групп, притягивающих воду. В обзорах исследований описывают действие, схожее с AHA, но с меньшим раздражением, а также увлажняющие и антиоксидантные свойства.

Поэтому PHA – разумная первая кислота, если кожа сухая или легко раздражается либо если раньше гликолевая кислота вызывала покалывание. Обратная сторона – результаты обычно появляются медленнее и менее заметны. Если у вас розацеа или экзема, спросите дерматолога, прежде чем использовать любые кислоты.

Как часто отшелушивать кожу?

Единого правильного числа нет. Чем сильнее средство, тем реже оно нужно. Разумный способ начать:

1. Выберите одну кислоту, подходящую вашей главной проблеме и типу кожи.
2. Проверьте ее на небольшом участке (например, под линией челюсти) в течение нескольких дней.
3. Используйте ее один-два раза в неделю вечером, после очищения и перед увлажняющим кремом.
4. Если через две-три недели кожа остается спокойной, попробуйте через вечер.
5. Ежедневное использование – только для мягких средств с низкой концентрацией, которые кожа явно хорошо переносит.

Не используйте несколько эксфолиантов в один вечер (тоник с AHA, сыворотку с BHA и скраб). Комбинированные средства с AHA и BHA в одной формуле подходят, если кожа их переносит. Будьте осторожны и с ретиноидами и бензоилпероксидом: Американская академия дерматологии отмечает, что отшелушивание во время их использования может усилить сухость или даже спровоцировать высыпания. Как их чередовать, объясняет наш гайд по ингредиентам, которые не стоит смешивать.

Повышают ли отшелушивающие кислоты чувствительность к солнцу?

Да, по крайней мере AHA. В исследовании, на которое ссылается FDA, четыре недели использования крема с AHA повышали чувствительность кожи к УФ-повреждениям, а эффект исчезал примерно через неделю после прекращения. FDA рекомендует, чтобы средства с AHA содержали предупреждение «Sunburn Alert», призывающее использовать солнцезащитное средство, закрывать кожу одеждой и ограничивать пребывание на солнце во время использования средства и в течение недели после него. Схожие меры предосторожности ведомство советует и для средств с BHA.

На практике: используйте кислоты вечером, каждое утро наносите солнцезащитное средство широкого спектра и обновляйте его на улице.

Признаки чрезмерного отшелушивания

Слишком частое использование кислот, слишком сильные кислоты или слишком много средств с ними могут повредить барьер кожи. Обратите внимание на:

• Покраснение, покалывание или жжение, даже от мягких средств
• Стянутую, шелушащуюся или необычно блестящую кожу
• Новые высыпания или мелкие бугорки
• Средства, которые раньше не беспокоили, вдруг начинают щипать

Если это произошло, прекратите использовать все кислоты и ретиноиды, пользуйтесь мягким очищающим средством и простым увлажняющим кремом и дайте коже несколько недель. Наш гайд по восстановлению поврежденного барьера кожи описывает необходимые шаги. Если у вас более темный тон кожи, действуйте медленно: AAD предупреждает, что агрессивное отшелушивание может оставлять пигментные пятна.