Уход за кожей для мужчин: простая схема, которая действительно работает
Простой уход за кожей для мужчин: 3 базовых шага, солнцезащитное средство, как избежать раздражения после бритья и вросших волос, и уход за бородой.
Редакция Green PointОбновлено 5 мин чтенияКоротко
- Достаточно простого ухода: очищение, увлажнение и солнцезащитное средство с SPF 30 или выше каждое утро.
- Большинство раздражений от бритья и вросших волос связано с техникой: размягчите волосы, брейтесь по росту волос и вовремя меняйте лезвия.
- Салициловая кислота может помочь при жирной коже, черных точках и вросших волосах; ниацинамид помогает при жирности и покраснении.
- Мойте и увлажняйте не только бороду, но и кожу под ней.
На этой странице
Хороший мужской уход за кожей состоит всего из трех шагов: умывайтесь мягким очищающим средством, наносите увлажняющий крем и каждое утро используйте солнцезащитное средство с SPF 30 или выше. При необходимости добавьте одно целевое средство, например салициловую кислоту для жирной кожи или вросших волос. Правильное бритье так же важно, как и средства, которыми вы пользуетесь.
Основы мужского ухода: нужны ли мужской коже особые средства?
Мужская кожа, как правило, немного толще и жирнее, а бритье каждый день создает трение, но особые средства «для мужчин» ей не нужны. Важно выбирать средства по своему типу кожи (жирная, сухая, комбинированная или чувствительная) и сделать уход достаточно простым, чтобы выполнять его каждый день. Как выбирать, объясняет наш гайд по уходу за кожей для начинающих.
- Жирная кожа или кожа, склонная к акне: ищите очищающие средства и увлажняющие кремы с пометкой «без масел» или «некомедогенный». Больше советов – в нашем гайде по жирной коже.
- Чувствительная кожа: выбирайте средства без отдушек. Пометка «без запаха» все равно может означать наличие маскирующей отдушки.
- Лосьоны после бритья со спиртом и сильной отдушкой могут щипать и сушить кожу; бальзам без отдушек действует мягче.
Простой уход для мужчин в 3 шага
| Шаг | Утро | Вечер |
|---|---|---|
| 1. Очищение | Мягкое очищающее средство или просто вода, если кожа сухая | Мягкое очищающее средство, чтобы удалить пот, кожное сало и солнцезащитное средство |
| 2. Уход (по желанию) | Сыворотка с ниацинамидом или витамином C | Салициловая кислота или ретинол, несколько вечеров в неделю |
| 3. Увлажнение | Легкий увлажняющий крем | Увлажняющий крем |
| 4. Защита | Солнцезащитное средство, SPF 30+ широкого спектра | Не нужна |
Умывайтесь теплой водой, а не горячей, и умывайтесь еще раз после тренировки. Наносите увлажняющий крем сразу после душа или бритья, пока кожа еще слегка влажная. Увлажняющий крем с SPF утром объединяет сразу два шага, если нанести его достаточно.
Почему солнцезащитное средство важно для мужчин
Ежедневное солнцезащитное средство предотвращает солнечные ожоги, ранние морщины и пигментные пятна и снижает риск рака кожи. Используйте водостойкое средство широкого спектра с SPF 30 или выше на всех открытых участках кожи, включая уши, шею, кожу головы при редких волосах и губы. На улице обновляйте слой каждые два часа. В нашем гайде по солнцезащитным средствам рассказано, сколько его нужно.
У мужчин старше 50 лет выше риск меланомы. Регулярно осматривайте кожу и обращайтесь к дерматологу, если какое-либо пятно или родинка появились недавно, меняются, чешутся или кровоточат.
Как избежать раздражения и бугорков после бритья
Раздражение от бритья – это жгучая красная сыпь, которая появляется сразу после бритья. Бугорки после бритья (и вросшие волосы) – небольшие, часто зудящие бугорки, которые образуются, когда сбритые волосы загибаются обратно в кожу; чаще это бывает у кудрявых или жестких волос. В обоих случаях все обычно сводится к технике:
- Сначала размягчите волосы. Брейтесь после душа или подержите на бороде теплое влажное полотенце несколько минут.
- Используйте увлажняющий крем или гель для бритья, никогда не брейтесь всухую.
- Брейтесь по направлению роста волос. Проверьте направление в зеркале; на шее оно часто меняется.
- Делайте как можно меньше проходов и ополаскивайте лезвие после каждого. Не натягивайте кожу.
- Меняйте одноразовые лезвия после 5–7 бритий. Тупые лезвия тянут и раздражают кожу.
- Сполосните лицо, затем приложите прохладное влажное полотенце, чтобы успокоить кожу, и нанесите увлажняющий крем без отдушек.
Вросшие волосы: что помогает
Не выдавливайте, не ковыряйте и не расчесывайте вросшие волосы: это может повредить кожу, вызвать инфекцию и оставить темные следы. Вместо этого брейтесь бережно или сделайте небольшой перерыв и успокойте участок теплым компрессом.
Отшелушивающее средство с салициловой кислотой может помочь предотвратить новые вросшие волосы, очищая кожу от омертвевших клеток, которые их удерживают, а еще помогает при жирности и черных точках. Используйте его несколько раз в неделю в дни без бритья или вечером, а не прямо перед бритьем. Как это делать, рассказано в нашем гайде по салициловой кислоте для кожи. Ниацинамид – мягкий вариант при жирности и покраснении.
Уход за бородой: кожа под ней тоже важна
Борода задерживает кожное сало, омертвевшие клетки и остатки еды, поэтому коже под ней тоже нужен уход. Мойте бороду мягким очищающим средством или шампунем, хорошо смывайте и втирайте немного увлажняющего крема или масла для бороды в кожу, а не только в волосы. Шелушение, зуд или покраснение под бородой, которые не проходят, могут быть признаком кожного заболевания, например себорейного дерматита, при котором помогут врач или фармацевт.
Частые вопросы
Нужен ли мужчинам увлажняющий крем?
Да, большинству нужен. Бритье, горячий душ и очищение удаляют из кожи воду и кожное сало, из-за чего она может стягиваться или шелушиться. Легкий увлажняющий крем после душа или бритья удерживает воду в коже. Если кожа жирная, выберите гель или лосьон с пометкой «без масел» или «некомедогенный», а не отказывайтесь от увлажнения совсем.
Мужчинам лучше умываться средством или просто водой?
Используйте мягкое средство для умывания хотя бы раз в день, обычно вечером, чтобы удалить кожное сало, пот и солнцезащитное средство. Мыло для тела или кусковое мыло может быть слишком жестким для кожи лица. Утром при сухой коже часто достаточно воды, а жирной коже может быть комфортнее второе мягкое умывание.
Полезен ли лосьон после бритья для кожи?
Традиционные лосьоны после бритья на спиртовой основе могут щипать и сушить кожу, а отдушка – частая причина раздражения. Бальзам после бритья без отдушек или простой увлажняющий крем успокаивает свежевыбритую кожу лучше. Если вы склонны к бугоркам после бритья, дерматологи советуют средство после бритья, разработанное для уменьшения бугорков и раздражения.
Когда мужчинам стоит начинать антивозрастной уход?
Ежедневное солнцезащитное средство – самый эффективный антивозрастной шаг в любом возрасте, поэтому начните прямо сейчас. С конца двадцатых или с тридцати лет можно добавить ретиноид вечером или витамин C утром, если вы хотите работать с тонкими линиями или неровным тоном. Вводите по одному новому средству и давайте каждому пару месяцев.
Источники
- Skin care tips for menAmerican Academy of Dermatology
- 6 razor bump prevention tips from dermatologistsAmerican Academy of Dermatology
- Ingrown hairsNHS
Большинство источников на английском языке.
Этот гайд носит общий информационный характер и не является медицинской консультацией. Если у вас проблема с кожей, аллергия или вопрос о здоровье, обратитесь к врачу, дерматологу или диетологу. Оценки Green Point и результаты Сканера кожи носят информационный характер и не являются диагнозом.
