Ингредиенты, которые не стоит смешивать (и мифы, которые можно игнорировать)
Какие ингредиенты не стоит смешивать: ретинол и AHA, бензоилпероксид и третиноин, сочетания с витамином C, а также мифы и простой уход на утро и вечер.
Редакция Green PointОбновлено 6 мин чтенияКоротко
- Большинство правил «не смешивать» касаются раздражения, а не опасности: сильные активные средства, нанесенные вместе, могут перегрузить кожу.
- Используйте ретиноиды и отшелушивающие кислоты в разные вечера, а бензоилпероксид – отдельно от третиноина.
- Ниацинамид с витамином C и ретинол с витамином C в разное время – в основном мифы или не проблема.
- Проще всего разделить уход: витамин C утром, ретиноид или кислота вечером, а между ними – вечера восстановления.
- Добавляйте по одному новому активному средству, чтобы знать, на что реагирует кожа.
На этой странице
Главные ингредиенты, которые не стоит смешивать в одном уходе, – это ретиноиды с отшелушивающими кислотами (AHA или BHA), бензоилпероксид с третиноином и несколько эксфолиантов сразу. Эти сочетания в основном вызывают раздражение или делают один из ингредиентов менее эффективным. Отказываться ни от чего не нужно: используйте их в разное время суток или в разные вечера.
Почему некоторые ингредиенты не сочетаются
Есть две реальные причины держать ингредиенты отдельно. Первая и самая частая – раздражение: ретиноиды, кислоты, бензоилпероксид и сильный витамин C по отдельности могут вызывать сухость и покалывание, а при наслоении эффект умножается. Вторая – химия: некоторые ингредиенты могут разрушать друг друга, и вы платите за активное средство, которое так и не начинает работать.
Ингредиенты не становятся опасными при сочетании в обычном уходе. Худший типичный исход – красная, шелушащаяся, щиплющая кожа и поврежденный барьер кожи, что неприятно, но проходит, когда вы упрощаете уход.
Сочетания, которые стоит разделять
| Сочетание | Почему | Что делать вместо этого |
|---|---|---|
| Ретинол или другой ретиноид + AHA/BHA | Оба ускоряют обновление клеток; вместе они часто вызывают сухость, шелушение и покалывание | Используйте их в разные вечера |
| Третиноин + бензоилпероксид | Бензоилпероксид может разрушать третиноин, и оба сушат кожу | Бензоилпероксид утром, третиноин вечером или следуйте плану назначившего врача |
| Два и более эксфолианта (тоник с кислотой + сыворотка с кислотой + скраб) | Чрезмерное отшелушивание и повреждение барьера | Выбирайте одно отшелушивающее средство за раз |
| Витамин C (аскорбиновая кислота) + бензоилпероксид | Бензоилпероксид – окислитель и может разрушать витамин C | Витамин C утром, бензоилпероксид в другое время |
| Витамин C (аскорбиновая кислота) + AHA/BHA | Оба кислотные; наслоение может вызывать покалывание на чувствительной коже | Витамин C утром, кислоты вечером |
| Медные пептиды + витамин C (аскорбиновая кислота) | Медь может ускорять разрушение аскорбиновой кислоты; насколько это важно в готовых средствах, изучено плохо | Для надежности используйте медные пептиды в другое время суток |
| Два средства с ретиноидами | Больше раздражения без большей пользы | Используйте только одно средство с ретиноидом |
Можно ли использовать ретинол и AHA или BHA вместе?
Не в одном уходе, по крайней мере сначала. Ретиноиды и отшелушивающие кислоты ускоряют обновление кожи, а Американская академия дерматологии предупреждает, что отшелушивание во время использования ретиноидов или бензоилпероксида может усилить сухость и даже спровоцировать высыпания.
Распространенный подход – чередовать: вечер с кислотой, вечер с ретиноидом и один-два «вечера отдыха» только с увлажняющим кремом. Некоторые называют это skin cycling (циклирование ухода). Когда кожа привыкнет к обоим, возможно, их можно будет использовать чаще, но раздражение – сигнал отступить. Как начинать каждое из них, объясняют наши гайды по отшелушивающим кислотам AHA, BHA и PHA и ретинолу для начинающих.
Бензоилпероксид и ретинол
Бензоилпероксид – окисляющее средство от акне, и он может разрушать некоторые ретиноиды, в первую очередь третиноин: в лабораторном исследовании смешивание их при воздействии света разрушило большую часть третиноина в течение суток. Адапален в том же тесте оставался стабильным, поэтому в некоторых рецептурных средствах адапален и бензоилпероксид объединены в одном геле. Готовые комбинации разработаны для этого; наслоение двух отдельных средств – другое дело.
С безрецептурным ретинолом проще всего поступить так же: бензоилпероксид утром (или как смываемое средство короткого контакта), а ретинол вечером. Это также ограничивает сухость. Помните, что бензоилпероксид обесцвечивает ткань, поэтому используйте белые наволочки и полотенца.
Мифы, которые можно игнорировать
Ниацинамид и витамин C нейтрализуют друг друга
Эта идея пришла из старых лабораторных исследований чистых веществ, которые показали, что они могут образовывать комплекс, а ниацинамид при нагревании и в кислой среде может превращаться в ниацин (вызывающий покраснение). В современных средствах при комнатной температуре это не является практической проблемой, и во многих сыворотках их сочетают. Если вы заметили покраснение после наслоения, используйте их в разное время. Подробнее о ниацинамиде для кожи.
Ретинол и витамин C нельзя использовать вместе никогда
Оба можно включать в один план ухода. Обычная схема – витамин C утром для антиоксидантной защиты и ретинол вечером – уже разделяет их. Наслоение их вечером не вредно, но у некоторых людей может раздражать.
Гиалуроновую кислоту нельзя использовать с кислотами
Несмотря на название, гиалуроновая кислота – увлажняющий ингредиент, а не эксфолиант. Она сочетается почти со всем, включая ретиноиды, витамин C и отшелушивающие кислоты.
Ниацинамид и ретинол не работают вместе
Они хорошо сочетаются, и во многих средствах есть и тот, и другой. Ниацинамид – мягкий ингредиент, который помогает поддерживать барьер кожи, что делает его разумным партнером для ретиноида.
Как построить уход, в котором активные средства разделены
| Время | Шаг | Примеры активных средств |
|---|---|---|
| Утро | Очищение, антиоксидантная сыворотка, увлажняющий крем, солнцезащитное средство | Витамин C, ниацинамид, гиалуроновая кислота |
| Вечер 1 | Очищение, эксфолиант, увлажняющий крем | Гликолевая, молочная или салициловая кислота |
| Вечер 2 | Очищение, ретиноид, увлажняющий крем | Ретинол |
| Вечера 3 и 4 | Очищение, только увлажняющий крем | Глицерин, керамиды, пантенол, центелла |
Добавляйте активные средства по одному с интервалом от двух до четырех недель, чтобы понимать, что вызывает реакцию. Проверяйте и состав каждого средства: отшелушивающая кислота может прятаться в тонике или очищающем средстве. Как наслаивать то, что вы оставили, объясняет наш гайд о порядке ухода за кожей.
Частые вопросы
Можно ли использовать салициловую кислоту и ниацинамид вместе?
Да. Салициловая кислота действует на закупоренные поры, а ниацинамид помогает при жирности и покраснении, поэтому вместе они подходят для жирной кожи и кожи, склонной к акне. Некоторые сначала наносят салициловую кислоту, затем ниацинамид. Если кожа сухая или стянутая, используйте салициловую кислоту реже, а не отказывайтесь от ниацинамида.
Можно ли использовать витамин C и AHA в один день?
Да, если они в разных видах ухода. Используйте витамин C утром под солнцезащитное средство, а AHA вечером. Наслоение их одновременно не вредно, но оба кислотные, и сочетание может вызывать покалывание, особенно на чувствительной коже. В некоторых средствах они объединены в одной тщательно сбалансированной формуле.
Сколько ждать между нанесением средств?
Для большинства средств достаточно подождать, пока предыдущий слой впитается (часто около минуты). Более долгие паузы советуют в основном для некоторых рецептурных средств; следуйте полученным инструкциям. Ожидание не делает раздражающее сочетание безопасным, поэтому разделение активных средств по разным видам ухода важнее, чем время.
Плохо ли использовать слишком много средств по уходу?
Не обязательно, но каждое дополнительное средство добавляет еще одну возможность раздражения или конфликта ингредиентов. Многим людям хорошо подходит очищающее средство, одно-два активных средства, увлажняющий крем и солнцезащитное средство. Если кожа красная, щиплет или на ней появляются высыпания, возврат к основам – часто самый быстрый способ найти причину.
Источники
- How to safely exfoliate at homeAmerican Academy of Dermatology
- Chemical stability of adapalene and tretinoin when combined with benzoyl peroxide in presence and in absence of visible light and ultraviolet radiationBritish Journal of Dermatology (PubMed)
Большинство источников на английском языке.
Этот гайд носит общий информационный характер и не является медицинской консультацией. Если у вас проблема с кожей, аллергия или вопрос о здоровье, обратитесь к врачу, дерматологу или диетологу. Оценки Green Point и результаты Сканера кожи носят информационный характер и не являются диагнозом.
