Поврежденный защитный барьер кожи: признаки и как его восстановить

Поврежденный защитный барьер кожи проявляется покалыванием при нанесении средств, стянутостью, шелушением, покраснением, а иногда и новыми высыпаниями. Чтобы его восстановить, прекратите использовать эксфолианты и другие сильные активные средства, перейдите на мягкое очищающее средство без отдушек и чуть теплую воду и увлажняйте кожу не менее двух раз в день средствами с ингредиентами, полезными для барьера, такими как керамиды, глицерин и пантенол. Пока кожа восстанавливается, защищайте ее солнцезащитным средством.

Что такое защитный барьер кожи?

Защитный барьер кожи – это самая внешняя часть кожи, роговой слой. Дерматологи часто сравнивают его с кирпичной стеной: плоские клетки кожи – это кирпичи, а смесь липидов заполняет промежутки, как раствор. Основные липиды – керамиды, холестерин и свободные жирные кислоты.

У этой структуры две задачи. Она удерживает воду, не давая коже пересыхать, и не пропускает раздражители, аллергены и микробы. Когда «раствора» не хватает, вода уходит легче, а ингредиенты, которые обычно переносятся нормально, начинают щипать.

Симптомы поврежденного защитного барьера кожи

Частые признаки нарушенного барьера:

• Покалывание или жжение при нанесении средств, даже мягких
• Стянутость после умывания
• Сухие, шершавые, шелушащиеся участки или участки с чешуйками
• Покраснение, воспаление и болезненность
• Зуд
• Высыпания в местах, где их обычно не бывает
• Кожа, которая ощущается обезвоженной вскоре после нанесения увлажняющего крема

Эти симптомы пересекаются с экземой, розацеа и аллергическими реакциями, поэтому при стойких проблемах нужно мнение специалиста.

Что повреждает защитный барьер кожи?

• Чрезмерное отшелушивание: ежедневные кислоты, скрабы, пилинг-пады или новый ретиноид, используемый слишком часто.
• Агрессивное очищение: сильное мыло, сильно пенящиеся очищающие средства или слишком долгий массаж с очищающим средством.
• Горячая вода и долгий душ, которые смывают естественные жиры.
• Слишком много активных ингредиентов одновременно: например, ретинол, AHA-кислота и сыворотка с витамином C в одном уходе.
• Отказ от увлажняющего крема, особенно в холодную, сухую или ветреную погоду.
• Отдушки и другие раздражители в средствах, если ваша кожа чувствительна к ним.
• Кожные заболевания, такие как экзема (атопический дерматит), розацеа и псориаз.

Как восстановить защитный барьер кожи

Думайте о восстановлении как о том, что сначала нужно убрать лишнее, а затем добавить несколько поддерживающих средств:

1. Прекратите сильные активные средства: не используйте отшелушивающие кислоты, скрабы, ретиноиды и другие средства, которые щиплют, пока кожа снова не станет комфортной. Если активное средство назначил врач, спросите его, прежде чем прекращать.
2. Очищайте мягко: используйте деликатное очищающее средство без отдушек и чуть теплую воду один–два раза в день, наносите кончиками пальцев и промокайте лицо. Утром может быть достаточно одной воды.
3. Щедро увлажняйте: наносите крем (а не легкий лосьон) сразу после умывания, пока кожа еще слегка влажная, и повторно, когда она ощущается стянутой.
4. Защищайте от солнца: воспаленная кожа более уязвима для УФ-повреждений, поэтому каждый день используйте мягкое солнцезащитное средство без отдушек.
5. Упростите уход: используйте как можно меньше средств и добавляйте новые, только когда кожа успокоится.
6. Возвращайте активные средства постепенно: когда кожа успокоится, возвращайте по одному активному средству, начиная с двух–трех раз в неделю.

Керамиды и другие ингредиенты для защитного барьера кожи

Ищите увлажняющие кремы, в которых сочетаются ингредиенты, восполняющие потерянные липиды, притягивающие воду и успокаивающие раздражение:

Лабораторные исследования образцов кожи говорят о том, что керамиды, нанесенные на кожу, могут взаимодействовать с липидным слоем поврежденного барьера, и это одна из причин, по которой дерматологи часто советуют увлажняющие средства с керамидами. Подробнее о гиалуроновой кислоте и центелле азиатской читайте в наших гайдах об ингредиентах.

Дерматологи также рекомендуют окклюзивные ингредиенты, такие как вазелин и диметикон, для очень сухой кожи, потому что они образуют защитную пленку, замедляющую потерю воды. Green Point помечает вазелин как регулируемый ингредиент – минеральное масло, а диметикон как силикон, что снижает оценку средства. Эти пометки отражают сознательно осторожный подход приложения к регулируемым ингредиентам, минеральным маслам и силиконам, а не доказательства того, что они вредят барьеру. Вы можете нажать на каждый ингредиент в приложении, прочитать, почему он помечен, и решить самостоятельно.

Сколько времени нужно, чтобы восстановить защитный барьер кожи?

Если причиной было чрезмерное отшелушивание или агрессивное средство, покалывание и стянутость часто ослабевают через несколько недель после того, как вы его прекратите. Полное восстановление занимает больше времени: Cleveland Clinic отмечает, что обычно требуется три–четыре месяца, чтобы начать видеть пользу от ухода, полезного для барьера, а стареющая кожа восстанавливается медленнее.

Наберитесь терпения, прежде чем возвращать активные средства, и прочитайте наш гайд об ингредиентах для ухода за кожей, которые нельзя смешивать, чтобы снова не перегрузить кожу. Если ваша кожа часто реагирует, наш гайд по чувствительной коже рассказывает о частых провокаторах, а материал об уходе за сухой кожей подробнее об увлажняющих кремах.