Сульфаты в шампуне: вредны ли SLS и SLES?

Сульфаты в шампуне, в основном sodium lauryl sulfate (SLS) и sodium laureth sulfate (SLES), – сильные моющие вещества. В смываемом шампуне они не вредны, и убедительных доказательств того, что они вызывают рак, нет. Но они могут вымывать естественные масла и раздражать чувствительную кожу, поэтому шампунь без сульфатов может помочь, если волосы сухие, вьющиеся или окрашенные либо кожа головы легко раздражается.

Что делают сульфаты в шампуне?

Сульфаты – это поверхностно-активные вещества (ПАВ): молекулы, у которых один конец притягивает воду, а другой – жир. Они окружают кожное сало, пот, омертвевшие клетки и остатки средств для укладки, чтобы вода могла их смыть. Они также дают обильную пену, которую многие связывают с ощущением чистоты.

Они относятся к группе анионных ПАВ, которые очень эффективно очищают. В дерматологическом обзоре шампуней лаурилсульфаты описаны как отличные очищающие вещества, часто используемые для жирных волос, но отмечается, что слишком тщательно очищенные волосы могут казаться жесткими, тусклыми, пушистыми и склонными к спутыванию.

SLES и SLS: в чем разница?

SLES получают из SLS в процессе, который называется этоксилированием; он делает молекулу крупнее и менее способной нарушать кожу. На практике SLES, как правило, считается более мягким, поэтому он чаще встречается в шампунях и гелях для душа.

Этоксилирование может оставлять следы побочного продукта под названием 1,4-диоксан. Это не ингредиент, и FDA заявляет, что его уровни в косметике со временем значительно снизились, так как производители изменили технологии. Международные оценки, на которые ссылается FDA, показали следовые уровни в пределах допустимого запаса безопасности.

Вредны ли сульфаты?

Для большинства людей нет. Сульфаты в смываемых средствах остаются на коже минуту-две, а затем смываются. Проблемы касаются комфорта и раздражения, а не долгосрочного здоровья:

• Раздражение: SLS – хорошо известный раздражитель кожи. В исследованиях его используют как эталонный раздражитель, потому что в контролируемых кожных тестах он надежно нарушает барьер кожи, вызывая потерю воды и покраснение при длительном воздействии. Короткий контакт в шампуне – совсем другое дело, но люди с чувствительной кожей могут заметить покалывание или зуд.
• Сухость: сильное очищение удаляет естественные масла, которые сохраняют мягкость волос, а для сухих, вьющихся или курчавых волос это важнее.
• Экзема и чувствительная кожа: людям с экземой или чувствительной кожей головы средства с сульфатами могут казаться более раздражающими. Шампунь также стекает по лицу, шее и спине.

Утверждение о том, что сульфаты вызывают рак, ходит уже много лет, но убедительных доказательств этому нет. Аллергия на сульфаты тоже встречается редко: реакции обычно связаны с раздражением, а не с настоящей аллергией.

Кому полезен шампунь без сульфатов?

Шампунь без сульфатов не обязательно «полезнее», но он может заметно изменить ситуацию, если у вас:

• Сухие, вьющиеся или курчавые волосы, которые легко теряют влагу
• Чувствительная или зудящая кожа головы, экзема или кожа, которая реагирует на многие средства (см. наш гайд по чувствительной коже)
• Окрашенные волосы: более мягкие очищающие средства обычно рекомендуют, чтобы цвет держался дольше, а производители шампуней, как правило, используют более мягкие моющие вещества для окрашенных или завитых волос
• Волосы после химической обработки, например после химической завивки, выпрямления или разглаживающей процедуры, когда это рекомендует мастер

Если волосы жирные, вы используете много средств для укладки или часто плаваете, вам может лучше подойти шампунь с сульфатами либо можно чередовать его с более мягким.

Более мягкие альтернативы, которые стоит искать

В шампунях без сульфатов используют более мягкие ПАВ, часто несколько сразу. На этикетке ищите:

• Глюкозиды: decyl glucoside, coco-glucoside, lauryl glucoside. Эти неионные ПАВ, получаемые из сахаров и жирных спиртов, относятся к самым мягким очищающим веществам.
• Амфотерные ПАВ: cocamidopropyl betaine часто встречается в детских шампунях, потому что меньше щиплет глаза. Иногда его связывали с аллергическими реакциями, которые часто объясняют примесями, оставшимися после производства.
• Изетионаты и таураты: sodium cocoyl isethionate и sodium methyl cocoyl taurate мягки и при этом достаточно хорошо пенятся.
• Саркозинаты и сульфосукцинаты: например sodium lauroyl sarcosinate и disodium laureth sulfosuccinate.

Ждите меньше пены. Меньше пены не означает менее чистые волосы; это в основном признак более мягкого ПАВ. Наносите шампунь на кожу головы, где находится кожное сало, и дайте ему стечь по длине волос. Если вы также пересматриваете силиконы, прочитайте о силиконах в уходе за кожей и волосами.

Как Green Point оценивает сульфаты

Green Point отмечает sodium lauryl sulfate и sodium laureth sulfate классификацией «Сульфат», и они снижают оценку шампуня. Это отражает их потенциал раздражения, а не опасность для здоровья при обычном использовании. Нажмите на ингредиент в приложении, чтобы узнать, для чего он нужен и почему отмечен. Чтобы самостоятельно находить сульфаты и их альтернативы на любой этикетке, прочитайте материал как читать список ингредиентов косметики.