Мешки и темные круги под глазами: причины и что помогает
Что вызывает мешки под глазами, утреннюю отечность и темные круги, какие привычки помогают и работают ли кремы для глаз с кофеином или ретинолом.
Редакция Green PointОбновлено 6 мин чтенияКоротко
- Мешки под глазами в основном вызваны жидкостью, возрастными изменениями тканей и генетикой; темные круги – тонкой кожей, просвечивающими сосудами, пигментом или тенями.
- Больше всего при утренней отечности помогают сон, меньше соли вечером, приподнятая подушка, контроль аллергии и холодный компресс.
- Кремы для глаз могут немного помочь: кофеин может на несколько часов уменьшить отечность, а ретиноиды, витамин C и пептиды действуют медленно, если вообще действуют, на круги и тонкую кожу.
- Ежедневная защита от солнца вокруг глаз со временем предотвращает потемнение и истончение кожи.
- Отек только с одной стороны, внезапный отек или отек с болью, покраснением или зудом требует врача.
На этой странице
Мешки под глазами обычно вызваны жидкостью, скапливающейся под глазами, и тканями, которые с возрастом ослабевают, а темные круги – тонкой кожей, просвечивающими кровеносными сосудами, избытком пигмента или генетикой. Больше всего помогают лучший сон, меньше соли вечером, лечение аллергии, холодные компрессы и ежедневная защита от солнца. Кремы для глаз дают лишь скромный, в основном временный эффект.
Что вызывает мешки под глазами?
Кожа под глазами – одна из самых тонких на теле, поэтому небольшие изменения проявляются быстро. Американская академия офтальмологии называет такие частые причины мешков:
- Задержка жидкости: жидкость скапливается в мягких тканях под глазами, особенно после сна без подушки или соленой пищи.
- Возраст: ткани, поддерживающие веки, ослабевают и провисают, а жировая клетчатка, защищающая глаз, может смещаться вперед в нижние веки.
- Недосып: усталые глаза обычно выглядят более отекшими и темными.
- Аллергия: поллиноз и другие виды аллергии вызывают отек и застой вокруг глаз.
- Генетика: выраженные мешки под глазами могут быть семейной чертой, даже у молодых людей.
- Курение: оно ускоряет потерю коллагена, из-за чего кожа под глазами истончается.
Почему по утрам глаза отекшие?
Когда вы несколько часов лежите горизонтально, жидкость может скапливаться в рыхлой ткани вокруг глаз. Она уходит, когда вы садитесь и двигаетесь, поэтому утренняя отечность часто проходит за час-два. Соленый ужин, алкоголь или слезы перед сном могут ее усилить, потому что способствуют задержке воды в организме.
Сокращение соли полезно не только для глаз. Наш гайд о том, сколько соли можно в день, показывает, где она прячется в обычных продуктах.
Что вызывает темные круги под глазами?
Темные круги – это не одна проблема, а несколько, и от причины зависит, что поможет:
| Вид | Как выглядит | Что помогает больше всего |
|---|---|---|
| Пигментные | Коричневая тень, часто встречается на средних и темных оттенках кожи | Солнцезащитный крем, солнечные очки, мягкие осветляющие ингредиенты |
| Сосудистые | Синий, фиолетовый или розоватый оттенок от сосудов, просвечивающих сквозь тонкую кожу | Сон, холодный компресс, контроль аллергии, консилер |
| Структурные | Тень от впадины (слезной борозды) или от мешка, отбрасывающего тень | В основном процедуры в клинике; макияж и освещение |
К другим факторам относятся экзема или контактный дерматит вокруг глаз, трение глаз, солнце, курение, алкоголь и усталость. Большую роль играет генетика, поэтому у некоторых людей темные круги есть, как бы хорошо они ни спали.
Как избавиться от мешков и темных кругов под глазами в домашних условиях
Эти привычки просты и направлены на самые частые причины:
- Холодный компресс: сидя прямо, мягко прижмите к коже под глазами прохладное влажное полотенце на несколько минут.
- Приподнимайте голову ночью: дополнительная подушка помогает жидкости не скапливаться под глазами.
- Меньше соли и жидкости перед сном: и то и другое повышает вероятность ночной отечности.
- Лечите аллергию: антигистаминные препараты могут помочь при отеке, связанном с аллергией. Спросите фармацевта или врача, какой вам подходит.
- Высыпайтесь: старайтесь спать не менее семи часов по регулярному графику.
- Не трите глаза: трение может раздражать кожу и усиливать отек и потемнение.
- Бросьте курить и ограничьте алкоголь: и то и другое влияет на состояние кожи и водный баланс.
- Защищайте область от солнца: солнцезащитный крем и солнечные очки помогают предотвратить пигментацию и истончение кожи.
Работают ли кремы для глаз?
Кремы для глаз могут немного помочь, но ни один крем не уберет мешки, вызванные жировой клетчаткой или генетикой. Чего ждать от распространенных ингредиентов:
- Кофеин: может временно уменьшать отечность, сужая кровеносные сосуды. Эффект длится часы, а не дни.
- Ретиноиды (ретинол): могут постепенно поддерживать коллаген в тонкой, морщинистой коже. Используйте мягкое средство для области вокруг глаз несколько вечеров в неделю, потому что эта кожа легко раздражается.
- Витамин C: со временем может помогать осветлять пигментные круги и защищает от солнечных повреждений.
- Пептиды: мягкие и хорошо переносятся, хотя данных о заметном результате немного. См. наш гайд о пептидах в уходе за кожей.
- Гиалуроновая кислота и глицерин: увлажняют и разглаживают поверхность, из-за чего мелкие морщины и тени на какое-то время становятся менее заметны.
Отдельный «крем для глаз» не обязателен, если ваш обычный увлажняющий крем мягкий и без отдушек; во многих средствах для глаз те же ингредиенты в баночке поменьше. Наш гайд о «гусиных лапках» и мелких морщинах подробнее рассказывает об ингредиентах против старения.
Процедуры в клинике, коротко
Когда мешки или впадины структурные, у домашнего ухода есть пределы. Дерматолог или офтальмолог может обсудить такие варианты, как филлеры, лазерные или пилинговые процедуры при пигментации либо операцию на веках (блефаропластику), чтобы удалить избыток жировой клетчатки и кожи. Это медицинские процедуры со своими рисками, поэтому обращайтесь к квалифицированному дипломированному специалисту.
Частые вопросы
Помогает ли отечным глазам больше воды?
Достаточное количество жидкости помогает коже выглядеть менее тусклой, а обезвоживание может делать темные круги заметнее. Но вода не уберет мешки, вызванные возрастными изменениями тканей или генетикой. При утренней отечности сокращение соли и алкоголя вечером и приподнятая голова ночью обычно помогают сильнее, чем лишняя вода.
Работают ли кружки огурца или чайные пакетики?
Немного помогают, в основном потому, что они холодные. Охлаждение сужает кровеносные сосуды и ненадолго уменьшает отечность. Охлажденные чайные пакетики содержат еще и немного кофеина. Любой прохладный компресс, например влажное полотенце, действует так же. Следите за чистотой чайных пакетиков и не используйте их, если глаза раздражены или воспалены.
Могут ли темные круги остаться навсегда?
Темные круги, вызванные генетикой, тонкой кожей или строением области под глазами, часто не исчезают полностью при домашнем уходе. Все же их можно сделать менее заметными с помощью защиты от солнца, хорошего сна, лечения аллергии и консилера. Дерматолог может объяснить, помогут ли процедуры в клинике при вашем виде темных кругов.
Почему мешки под глазами появляются в молодом возрасте?
Чаще всего причина в генетике. Некоторые люди наследуют строение лица, из-за которого мешки или тени заметны уже в подростковом возрасте или в двадцать с небольшим. Аллергия, недосып, соленая пища, трение глаз и поздние ночи перед экраном могут сделать их заметнее. Если отек появился недавно, односторонний или сопровождается другими симптомами, обратитесь к врачу.
Источники
- How to Get Rid of Bags Under the EyesAmerican Academy of Ophthalmology
- Dark Circles Under The Eyes: Causes & TreatmentCleveland Clinic
Большинство источников на английском языке.
Этот гайд носит общий информационный характер и не является медицинской консультацией. Если у вас проблема с кожей, аллергия или вопрос о здоровье, обратитесь к врачу, дерматологу или диетологу. Оценки Green Point и результаты Сканера кожи носят информационный характер и не являются диагнозом.
