Чувствительная кожа: что ее провоцирует и как за ней ухаживать

Чувствительная кожа реагирует легче, чем в среднем: она может щипать, жечь, зудеть или краснеть после ухода, смены погоды или жары. Самые частые провокаторы – отдушки, эфирные масла, агрессивные очищающие средства и чрезмерное отшелушивание. Чтобы ухаживать за такой кожей, используйте короткий уход из мягких средств без отдушек, вводите по одному новому средству и сначала проверяйте его на небольшом участке кожи.

Что такое чувствительная кожа?

«Чувствительная кожа» – это не диагноз. Так называют кожу, которая реагирует дискомфортом (покалыванием, жжением, стянутостью, зудом), а иногда и видимым покраснением на то, что большинство людей переносит нормально. Часто внешний защитный барьер кожи легко нарушается, поэтому ингредиенты проникают глубже, а вода уходит легче.

Иногда чувствительность – признак другого состояния, например розацеа, экземы или контактного дерматита, то есть реакции на то, что касается кожи. Он может быть раздражающим (вещество повреждает внешний слой кожи, например мыло или моющие средства) или аллергическим (иммунная система реагирует на конкретный ингредиент, например отдушку или консервант).

Почему кожа горит после средств?

Жжение или покалывание сразу после нанесения средства обычно означает раздражение. Частые причины:

• Отдушки и эфирные масла. Отдушки – одна из самых частых причин реакций кожи на косметику. Эфирные масла – это тоже отдушки, даже если на упаковке написано «натуральное». Подробнее об аллергенах отдушек в косметике.
• Чрезмерное отшелушивание. Слишком частое использование кислот, скрабов или ретиноидов ослабляет барьер, и даже мягкие средства начинают щипать.
• Агрессивные поверхностно-активные вещества. Сильно пенящиеся очищающие средства, например с лаурилсульфатом натрия, могут обезжиривать и раздражать кожу.
• Некоторые консерванты. Метилизотиазолинон и вещества, выделяющие формальдегид, как известно, вызывают аллергические реакции у некоторых людей.
• Спирт, ментол и камфора. Они дают ощущение прохлады или «чистоты», но часто щиплют чувствительную кожу.
• Сильные активные ингредиенты. Ретиноиды, витамин C в высокой концентрации и отшелушивающие кислоты могут вызывать временное раздражение, особенно вначале.

Если кожа вдруг реагирует на все, возможно, ее барьер поврежден. В нашем гайде о том, как восстановить защитный барьер кожи, объясняется, как его восстановить.

Чего избегать при чувствительной коже

Без отдушек и без запаха

Эти пометки не одно и то же. Fragrance-free (без отдушек) обычно означает, что отдушка не добавлялась. Unscented (без запаха) означает, что у средства нет заметного запаха, но в нем все равно могут быть компоненты отдушки, добавленные, чтобы скрыть запах других ингредиентов. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) отмечает, что даже в некоторых средствах с пометкой «без запаха» может быть отдушка. Всегда проверяйте в составе parfum, fragrance, aroma и эфирные масла.

Уход за чувствительной кожей: мягкая схема

1. Очищайте мягко один–два раза в день чуть теплой водой и деликатным очищающим средством без отдушек, используя кончики пальцев.
2. Увлажняйте простым кремом без отдушек; кремы часто переносятся лучше, чем гели или лосьоны со спиртом.
3. Защищайте кожу солнцезащитным средством каждое утро. Если химические фильтры щиплют, попробуйте минеральное солнцезащитное средство с оксидом цинка.
4. Делайте уход коротким. Чем меньше средств, тем меньше возможных провокаторов и проще найти виновника.
5. Добавляйте по одному средству, с перерывом не менее пары недель между новыми.

Как проверить средство на небольшом участке кожи

Наносите небольшое количество нового средства на одно и то же место (например, на внутреннюю сторону предплечья, где его не сотрут) два раза в день в течение 7–10 дней, используя его так, как вы обычно это делаете. Если появились покраснение, зуд или отек, смойте средство и больше не используйте. Если реакции нет, сначала попробуйте на небольшом участке лица.

Средства для чувствительной кожи: успокаивающие ингредиенты

• Центелла азиатская (cica, мадекассосид) широко используется, чтобы успокаивать кожу и поддерживать барьер. См. материал о центелле азиатской (cica).
• Пантенол (провитамин B5) увлажняет и помогает успокоить раздраженную кожу. См. наш гайд о пантеноле.
• Аллантоин – мягкий успокаивающий и смягчающий ингредиент.
• Глицерин и керамиды поддерживают защитный барьер кожи.
• Ниацинамид в низких концентрациях может помогать при покраснениях и поддерживать барьерную функцию, хотя в высоких концентрациях он может щипать некоторых людей.
• Овес (коллоидная овсяная мука) – традиционное успокаивающее средство для кожи.

Когда раздраженной коже нужен врач

Покраснение, которое сохраняется после использования средств, подробнее разбирается в материале о том, почему краснеет лицо.