«Гусиные лапки» и мелкие морщины: что их вызывает и что помогает

«Гусиные лапки» и мелкие морщины вокруг глаз появляются из-за многих лет улыбок и прищуривания, а также постепенной потери коллагена из-за возраста, солнца и курения. Ежедневный солнцезащитный крем и солнечные очки лучше всего предотвращают новые морщины, а ретиноид на ночь имеет самые сильные доказательства в смягчении уже существующих. Хороший увлажняющий крем сразу делает морщины менее заметными.

Что вызывает «гусиные лапки» и морщины вокруг глаз?

Старение кожи состоит из двух частей. Внутреннее старение – это естественное, во многом генетическое замедление выработки коллагена и эластина. Внешнее старение вызвано окружающей средой и привычками, и именно на эту часть можно повлиять. Основные причины морщин вокруг глаз:

• Мимика: улыбка, смех и прищуривание тысячи раз складывают кожу в одних и тех же местах. За годы эти складки могут стать постоянными морщинами.
• Солнце: УФ-лучи разрушают коллаген и эластин, и, по словам Американской академии дерматологии, солнце играет главную роль в преждевременном старении кожи.
• Тонкая кожа: кожа вокруг глаз тоньше, чем на остальных участках лица, поэтому морщины появляются там первыми.
• Курение: ускоряет старение кожи, вызывая морщины и тусклый цвет лица.
• Сухость: обезвоженная кожа делает мелкие морщины более глубокими на вид.

Как предотвратить морщины

Профилактика гораздо проще коррекции. Эти привычки взяты прямо из советов дерматологов о том, как уменьшить преждевременное старение кожи:

1. Каждый день пользуйтесь солнцезащитным средством: широкого спектра, SPF 30 или выше, на всей открытой коже, включая область вокруг глаз. В нашем гайде о солнцезащитных средствах объясняется, сколько средства нужно наносить.
2. Носите солнечные очки на улице: они блокируют УФ-излучение и не дают вам щуриться, что помогает предотвратить морщины в уголках глаз.
3. Откажитесь от загара: солярии и загорание ускоряют старение. Если хотите получить цвет, используйте автозагар.
4. Не курите: если вы курите, отказ от курения – одно из лучших решений для вашей кожи.
5. Увлажняйте кожу каждый день: увлажняющий крем удерживает воду в коже и может разглаживать мелкие морщины.
6. Очищайте кожу мягко: скрабы и агрессивные средства раздражают кожу, а раздражение может делать ее старше на вид.
7. Питайтесь хорошо и пейте меньше алкоголя: рацион, богатый фруктами и овощами, связан с более здоровым видом кожи, а алкоголь ее обезвоживает.

Ингредиенты против старения, которые работают

Многие средства обещают стереть морщины. За несколькими ингредиентами стоят достаточно убедительные доказательства:

Обычно начинают с ретинола. Используйте количество размером с горошину на все лицо на ночь, несколько вечеров в неделю, и увеличивайте частоту постепенно. Вокруг глаз используйте средство, созданное для этой области, или наносите обычный ретиноид только на внешний край, потому что эта кожа легко раздражается. Наш гайд о ретиноле для начинающих объясняет все шаг за шагом.

Если кожа плохо переносит ретиноиды, более мягкая альтернатива – пептиды, хотя результаты обычно менее заметны. Ретиноиды и AHA-кислоты делают кожу более чувствительной к солнцу, поэтому ежедневный солнцезащитный крем обязателен.

В Green Point ретинол имеет пометку Регулируемый, потому что правила ЕС ограничивают его концентрацию в косметике. Это отражает пределы безопасного применения, а не то, работает ли он.

Мелкие морщины в 20 лет: не рано ли начинать?

Заметить слабые морщинки вокруг глаз в двадцать с небольшим – обычное дело, особенно когда вы улыбаетесь. Это не значит, что вам нужен полноценный уход против старения. В этом возрасте важнее всего ежедневный солнцезащитный крем, солнечные очки, увлажняющий крем и отказ от курения.

Если хотите активный ингредиент, достаточно мягкого ретинола несколько вечеров в неделю или сыворотки с витамином C утром. Одновременное начало слишком многих средств – частая причина раздражения, от которого вы не станете выглядеть моложе.

Через сколько времени виден результат?

По данным Американской академии дерматологии, большинству средств против старения нужно не менее шести недель, а иногда и три месяца. Увлажняющие кремы дают немедленный, но временный эффект. Ретиноиды действуют постепенно, поэтому оценивайте их после нескольких месяцев регулярного использования и продолжайте пользоваться солнцезащитным кремом, чтобы сохранить достигнутое.

Процедуры в клинике, коротко

Более глубокие мимические морщины не поддаются кремам полностью. Дерматолог с дипломом может обсудить такие варианты, как инъекции, расслабляющие мышцы, филлеры, химические пилинги и лазерная шлифовка. У каждого из них есть стоимость, риски и период восстановления, поэтому перед решением стоит получить мнение специалиста.