Центелла азиатская (cica): что она делает для вашей кожи

Центелла азиатская, которую продают как cica (сика), – растительный экстракт, используемый в уходе за кожей, чтобы успокаивать ее и делать комфортнее. Ее активные соединения (мадекассосид, азиатикозид, азиатиковая кислота и мадекассовая кислота) изучают в связи с противовоспалительным, антиоксидантным и ранозаживляющим действием. Большинство данных получено в лабораторных исследованиях и исследованиях на животных, а исследования на людях небольшие, поэтому лучше рассматривать ее как мягкий успокаивающий ингредиент.

Что такое cica?

Центелла азиатская – небольшое стелющееся растение, которое растет во влажных местах в Азии и других теплых регионах. У нее несколько названий: готу кола, индийский пенниворт и тигровая трава. Ее веками использовали в традиционной азиатской медицине, особенно при ранах и кожных заболеваниях.

«Cica» – маркетинговое сокращение, которое обычно связывают с французским словом, обозначающим заживление ран, – «cicatrisation». Оно стало популярным благодаря корейскому уходу за кожей, и теперь его печатают на кремах, бальзамах, тониках и масках по всему миру. Но «cica» – не официальное название ингредиента, поэтому надпись на упаковке – лишь подсказка. Что внутри на самом деле, показывает список ингредиентов.

Активные соединения: мадекассосид и азиатикозид

Ключевые компоненты растения – группа соединений, называемых тритерпеноидами. В списке ингредиентов (INCI) центелла может встречаться в нескольких формах:

• Centella Asiatica Extract или Centella Asiatica Leaf Extract: экстракт всего растения или листьев
• Madecassoside: очищенное соединение, изучаемое в связи с успокаивающим действием и поддержкой барьера
• Asiaticoside: очищенное соединение, изучаемое в связи с выработкой коллагена и восстановлением ран
• Asiatic Acid и Madecassic Acid: родственные соединения, которые часто используют вместе в очищенных смесях
• Centella Asiatica Leaf Water: более легкая форма на водной основе

Очищенные соединения дают бренду больший контроль над дозой. Обычный экстракт содержит смесь, сила которой зависит от происхождения растения и способа обработки.

Польза центеллы азиатской: что говорят данные

Центелла – один из наиболее изученных растительных экстрактов в уходе за кожей, но важно понимать, какого рода это исследования. В обзорах описывают:

• Успокаивающее и противовоспалительное действие: в лабораторных исследованиях мадекассосид снижал воспалительные сигналы в клетках.
• Заживление ран: многие исследования на животных показывают более быстрое заживление; исследований на людях меньше, и они небольшие.
• Поддержка коллагена: азиатикозид связывают с выработкой коллагена в клетках кожи, а небольшое шестимесячное исследование с участием 20 женщин показало улучшение упругости, эластичности и увлажненности при использовании средства с мадекассосидом и витамином C.
• Антиоксидантная активность: показана в основном в лабораторных исследованиях и исследованиях на животных.

В обзоре 2021 года об использовании центеллы при кожных заболеваниях сделан вывод, что данные лабораторных исследований и исследований на животных обнадеживают, но клинических исследований мало и по-прежнему нужны более длительные и хорошо контролируемые исследования на людях. Проще говоря: центелла – разумный и мягкий ингредиент для комфорта и поддержки кожи, а не средство, которое само по себе избавит от акне или сотрет рубцы.

Центелла при покраснении и чувствительной коже

Больше всего центеллу любят те, чья кожа реактивна. Она подойдет вам, если кожа:

• Чувствительная или легко раздражается от отдушек, активных средств или погоды
• Красная или с пятнами после очищения или отшелушивания
• Сухая или стянутая либо восстанавливается после повреждения барьера кожи
• Раздражается от активных средств, таких как ретиноиды или кислоты, когда простой успокаивающий увлажняющий крем помогает продолжать
• Склонна к акне – как мягкое дополнение к проверенным ингредиентам от акне

Если главная ваша проблема – покраснение, прочитайте наш гайд о том, почему краснеет лицо. Стойкое покраснение может быть розацеа, которой нужен диагноз, а не новый крем. Для реактивной кожи в целом гайд по чувствительной коже рассказывает о частых провоцирующих факторах, которые нужно убрать в первую очередь.

Как использовать крем или сыворотку с cica

1. Проверьте, где в списке ингредиентов стоит центелла. Если она ближе к концу, после отдушки, в средстве, возможно, очень мало ее.
2. Ищите короткую формулу без отдушек, особенно если кожа чувствительная. Растительный экстракт мало поможет, если в креме есть несколько раздражающих веществ.
3. Проверьте средство на небольшом участке в течение нескольких дней, как любое новое средство.
4. Используйте его утром и/или вечером после очищения. Сыворотки наносят перед увлажняющим кремом; кремы и бальзамы – последними вечером или перед солнцезащитным средством утром.
5. Свободно сочетайте: центелла работает вместе с ниацинамидом, гиалуроновой кислотой, пантенолом, керамидами, ретиноидами и кислотами.

Побочные эффекты и кому быть осторожнее

Центелла обычно хорошо переносится, а побочные эффекты редки. Как любой растительный экстракт, она иногда может вызвать аллергическую реакцию с зудом, жжением или сыпью. Если это произошло, прекратите использование средства.

Готу кола также продают как пищевую добавку для приема внутрь. Это другое применение с другими вопросами безопасности, поэтому не считайте, что добавка подходит, раз подходит крем. Спросите врача или фармацевта, прежде чем принимать ее, особенно если вы беременны или принимаете лекарства.