Počet príručiek: 62
Príručky o pleti, potravinách a zložkách
Jasné odpovede o vašej pleti, zložkách kozmetiky a jedle na vašom tanieri, aby ste si mohli s istotou vyberať lepšie produkty.
Začnite tu
Čo je dobré pre vašu pleť? 10 návykov a zložiek, ktoré robia rozdiel
Opaľovací krém, jemné čistenie, jedna účinná látka naraz, spánok a ďalšie: návyky, ktoré pleť naozaj zlepšujú, a tie, ktoré treba zahodiť.Čítať príručkuAko kyselina salicylová pomáha vašej pleti?
Čo kyselina salicylová robí vo vnútri pórov, ako pomáha pri akné a čiernych bodkách, ako často ju používať a na aké vedľajšie účinky si dať pozor.Čítať príručkuUltraspracované potraviny: čo to je a ako ich rozpoznať
Štyri skupiny spracovania NOVA, zložky, ktoré ultraspracované potraviny prezradia, čo hovorí výskum a jednoduché výmeny.Čítať príručkuProblémy pleti: príčiny a čo pomáha
Príručky o akné, čiernych bodkách, rozšírených póroch, mastnej či suchej pleti, začervenaní, pigmentových škvrnách a ďalších problémoch: čo ich spôsobuje a aké zložky a návyky pomáhajú.
Časté problémy pleti: príčiny, príznaky a čo pomáha
Akné, mastnota, začervenanie, póry, pigmentové škvrny a ďalšie: čo spôsobuje najčastejšie problémy pleti na tvári a čo naozaj pomáha.Čítať príručkuAkné: čo spôsobuje vyrážky a ktoré zložky pomáhajú
Prečo vznikajú vyrážky, aký typ akné máte a ako pomáhajú kyselina salicylová, benzoylperoxid, adapalén a niacínamid.Čítať príručkuAko sa zbaviť čiernych bodiek (a zabrániť ich návratu)
Prečo vznikajú čierne bodky, ako ich odlíšiť od mazových vlákien a ktoré zložky a návyky ich vyčistia natrvalo.Čítať príručkuAko zmenšiť rozšírené póry: čo naozaj funguje
Póry sa natrvalo zmenšiť nedajú, ale môžu vyzerať oveľa menšie. Čo spôsobuje rozšírené póry a čo naozaj pomáha.Čítať príručkuMastná pleť: príčiny a rutina, ktorá drží lesk na uzde
Čo robí pleť mastnou, jednoduchá rutina na ráno a večer a zložky, ktoré držia lesk a upchaté póry pod kontrolou.Čítať príručkuSuchá pleť na tvári: príčiny a čo pomáha
Prečo je vaša tvár napnutá a šupinatá, ako sa suchá pleť líši od dehydrovanej a ktoré zložky hydratačných krémov naozaj pomáhajú.Čítať príručkuCitlivá pleť: čo ju spúšťa a ako sa o ňu starať
Prečo pleť po produktoch štípe, páli alebo červenie, ktorým zložkám sa vyhnúť a ako zostaviť jemnú rutinu.Čítať príručkuPrečo mám červenú tvár? Časté príčiny začervenania tváre
Podráždenie, návaly červenania, spálenie od slnka alebo ružovka? Ako zistiť, čo vám červenie tvár a ktoré zložky a návyky ju upokoja.Čítať príručkuPigmentové škvrny na tvári: príčiny a zložky, ktoré ich zosvetľujú
Slnečné škvrny, stopy po akné a melazma vysvetlené, plus návyky s opaľovacím krémom a rozjasňujúce zložky, ktoré pomáhajú škvrny zosvetliť.Čítať príručkuVačky a tmavé kruhy pod očami: príčiny a čo pomáha
Prečo oči opúchajú a tmavnú, ktoré návyky pomáhajú najviac, čo očné krémy dokážu a nedokážu a kedy opuch patrí k lekárovi.Čítať príručkuVrásky v kútikoch očí a jemné vrásky: príčiny a čo pomáha
Prečo vznikajú vrásky okolo očí, návyky, ktoré im predchádzajú, a zložky proti starnutiu, za ktorými stoja skutočné dôkazy.Čítať príručkuMaterské znamienka: čo je normálne a kedy navštíviť dermatológa
Ako vyzerajú normálne znamienka, varovné znaky ABCDE, ako urobiť mesačné samovyšetrenie a kedy znamienko patrí k lekárovi.Čítať príručkuZáklady starostlivosti o pleť a rutiny
Ako zistiť svoj typ pleti, zostaviť jednoduchú rannú a večernú rutinu, v akom poradí nanášať produkty a ako vybrať opaľovací krém, ktorý naozaj budete používať.
Čo je dobré pre vašu pleť? 10 návykov a zložiek, ktoré robia rozdiel
Opaľovací krém, jemné čistenie, jedna účinná látka naraz, spánok a ďalšie: návyky, ktoré pleť naozaj zlepšujú, a tie, ktoré treba zahodiť.Čítať príručkuAký mám typ pleti? Ako to zistiť za pár minút
Dva rýchle domáce testy, ktoré povedia, či je vaša pleť normálna, suchá, mastná, zmiešaná alebo citlivá, a prečo sa váš typ môže meniť.Čítať príručkuJednoduchá rutina starostlivosti o pleť pre začiatočníkov
Čistenie, hydratácia, ochrana: základná ranná a večerná rutina, produkty pre váš typ pleti a ako bezpečne pridať účinné látky.Čítať príručkuPoškodená kožná bariéra: príznaky a ako ju obnoviť
Štípanie, napnutie a šúpanie môžu znamenať poškodenú kožnú bariéru. Čo ju spôsobuje a jednoduchý plán na jej obnovu.Čítať príručkuPoradie starostlivosti o pleť: ako vrstviť produkty ráno a večer
Správne poradie čistiaceho prípravku, séra, hydratačného krému a opaľovacieho krému, kam patria retinol a vitamín C a ako dlho čakať.Čítať príručkuStarostlivosť o pleť pre mužov: jednoduchá rutina, ktorá naozaj funguje
Trojkroková rutina pre mužov a tipy na holenie, podráždenie a zarastené chĺpky, opaľovací krém a starostlivosť o briadku.Čítať príručkuOpaľovací krém: koľko naniesť, aký SPF zvoliť a ako často obnovovať
Koľko opaľovacieho krému potrebuje tvár, SPF 30 alebo 50, široké spektrum, obnovovanie ochrany a nosenie pod make-upom.Čítať príručkuZložky v starostlivosti o pleť zrozumiteľne
Čo pre vašu pleť robí kyselina salicylová, niacínamid, vitamín C, retinol, kyselina hyalurónová, exfoliačné kyseliny a peptidy a ako ich používať spolu.
Ako kyselina salicylová pomáha vašej pleti?
Čo kyselina salicylová robí vo vnútri pórov, ako pomáha pri akné a čiernych bodkách, ako často ju používať a na aké vedľajšie účinky si dať pozor.Čítať príručkuČo robí niacínamid pre vašu pleť?
Ako niacínamid (vitamín B3) pomáha pri mastnote, póroch, začervenaní a tmavých škvrnách, akú koncentráciu zvoliť a s čím ho kombinovať.Čítať príručkuVitamín C na pleť: výhody, ako ho používať a aký typ zvoliť
Čo vitamín C robí pre pleť, kyselina askorbová a deriváty, kedy ho nanášať a čo znamená oranžové sérum.Čítať príručkuRetinol pre začiatočníkov: ako začať bez podráždenia
Plán po týždňoch na začiatok s retinolom, rozdiel medzi retinolom a retinoidmi, purging a podráždenie a komu sa vyhnúť.Čítať príručkuČo robí kyselina hyalurónová pre vašu pleť?
Ako kyselina hyalurónová hydratuje pleť, prečo ju nanášať na vlhkú pleť, vysvetlenie hyaluronanu sodného a mýty, ktoré netreba počúvať.Čítať príručkuAHA, BHA alebo PHA: ktorá exfoliačná kyselina je pre vás tá pravá?
Glykolová, mliečna, salicylová alebo glukonolaktón? Porovnajte tri rodiny kyselín a zistite, ako často exfoliovať bez podráždenia.Čítať príručkuCentella asiatica (cica): čo robí pre vašu pleť
Cica krémy sľubujú pokojnú a príjemnú pleť. Čo robia centella asiatica a madekasosid, aké silné sú dôkazy a komu sa hodia.Čítať príručkuPeptidy v starostlivosti o pleť: čo robia a oplatia sa?
Signálne peptidy, medené peptidy a „botox v tégliku“: čo peptidové séra dokážu a čo nie a ako sa porovnávajú s retinolom.Čítať príručkuZložky starostlivosti o pleť, ktoré by ste nemali miešať (a mýty, ktoré môžete ignorovať)
Retinol s kyselinami, benzoylperoxid s tretinoínom, niacínamid s vitamínom C: ktoré kombinácie oddeliť a ktoré pravidlá sú mýty.Čítať príručkuGlycerín v starostlivosti o pleť: čo robí, prínosy a je bezpečný?
Glycerín patrí k najlepšie preskúmaným hydratačným zložkám. Zistite, ako hydratuje pleť, prečo je na čele etikiet a či vyhovuje mastnej pleti.Čítať príručkuVitamín E pre pleť: prínosy, vedľajšie účinky a mýtus o jazvách
Vitamín E chráni pleť ako antioxidant a zjemňuje suché miesta, ale jazvy nezosvetlí. Zistite formy na etiketách, riziko alergie a ako ho používať.Čítať príručkuPanthenol pre pleť: čo robí provitamín B5 a komu vyhovuje
Panthenol je jemný humektant, ktorý upokojuje podráždenú pleť a podporuje obnovu bariéry. Zistite, komu vyhovuje, ako ho používať a aké je riziko alergie.Čítať príručkuKyselina azelaová pre pleť: ružovka, akné, tmavé škvrny a ako ju používať
Kyselina azelaová upokojuje pupienky pri ružovke, lieči akné a zosvetľuje tmavé škvrny. Zistite koncentrácie, ako ju používať a ako dlho trvajú výsledky.Čítať príručkuKyselina kojová pre pleť: zosvetľuje tmavé škvrny a je bezpečná?
Kyselina kojová spomaľuje tvorbu melanínu a zosvetľuje tmavé škvrny a melazmu. Zistite, ako dobre funguje, limit EÚ 1 %, riziká podráždenia a ako ju používať.Čítať príručkuKyselina citrónová v starostlivosti o pleť: čo robí a škodí pleti?
Kyselina citrónová je zvyčajne pomocník na úpravu pH v drobných množstvách, niekedy exfoliant AHA. Zistite, ako ich rozlíšiť na etikete a prečo citrón na pleť škodí.Čítať príručkuBezpečnosť kozmetických zložiek
Zrozumiteľné príručky o parabénoch, konzervantoch, sulfátoch, silikónoch, alergénoch vo vôňach, UV filtroch a ďalších zložkách, na ktoré sa ľudia často pýtajú.
Ako čítať zoznam kozmetických zložiek (INCI)
Názvy INCI, pravidlo 1 %, aqua, parfum a čísla CI: zrozumiteľný návod na čítanie zoznamu zložiek na akejkoľvek kozmetike.Čítať príručkuSú parabény bezpečné? Čo hovoria veda a regulátori
Metylparabén, propylparabén a „bez parabénov“: na čom stoja obavy z hormónov a rakoviny a čo FDA a EÚ skutočne hovoria.Čítať príručkuEndokrinné disruptory v kozmetike: čo sú a ako ich rozpoznať
Parabény, UV filtre, triklozán, BHA: čo skutočne znamená „hormonálny disruptor“, čo hovoria regulátori a ako tieto zložky rozpoznať na etikete.Čítať príručkuSulfáty v šampóne: sú SLS a SLES zlé pre zdravie?
SLS, SLES a šampón bez sulfátov: čo sulfáty robia, kedy dráždia a aké typy vlasov a pokožky hlavy sa bez nich majú lepšie.Čítať príručkuAlergény zo vôní v kozmetike: čo sa môže skrývať za „parfum“
Čo znamená „parfum“ na etikete, ktoré alergény zo vôní sa musia uvádzať a ako rozlíšiť kozmetiku bez parfumácie od kozmetiky bez vône.Čítať príručkuSilikóny v starostlivosti o pleť a vlasy: dobré, zlé či preceňované?
Dimetikón, cyklopentasiloxán a šampón bez silikónov: čo silikóny naozaj robia vlasom a pleti a prečo EÚ niektoré z nich obmedzuje.Čítať príručkuMinerálny či chemický opaľovací krém: aké UV filtre zvoliť
Oxid zinočnatý alebo avobenzón? Porovnanie minerálnych a chemických UV filtrov, čo regulátori hovoria o oxybenzóne a čo naozaj znamená „reef safe“.Čítať príručkuHliník v dezodorantoch: je bezpečný a aké sú alternatívy?
Dezodorant a antiperspirant, čo onkologické organizácie hovoria o hliníku a rakovine prsníka a ako prejsť na dezodorant bez hliníka.Čítať príručkuStarostlivosť o detskú pleť: aké zložky hľadať a ktorým sa vyhnúť
Aké zložky patria do detského umývacieho prípravku, mlieka, krému na zapareniny a opaľovacieho krému a ktorým sa vyhnúť, od parfumácie po mastenec.Čítať príručkuKonzervanty v kozmetike: fenoxyetanol, MI a uvoľňovače formaldehydu
Prečo kozmetika potrebuje konzervanty, ktoré spôsobujú alergie, čo sú uvoľňovače formaldehydu a aké sú nevýhody starostlivosti o pleť bez konzervantov.Čítať príručkuEtikety potravín a výživa
Porozumejte výživovým údajom, Nutri-Score, prídavným látkam, ultraspracovaným potravinám, cukru, soli a alergénom a naučte sa porovnávať produkty v obchode.
Čo je Nutri-Score? Ako funguje označenie potravín od A po E
Ako sa počíta Nutri-Score od A po E, kde sa používa, čo zmenil aktualizovaný algoritmus a čo označenie nemeria.Čítať príručkuAko čítať etiketu s výživovými údajmi za 60 sekúnd
Rýchla rutina pre každú etiketu: na 100 g alebo na porciu, limity pre vysoký a nízky obsah, %Daily Value, zložky a tvrdenia na obale.Čítať príručkuUltraspracované potraviny: čo to je a ako ich rozpoznať
Štyri skupiny spracovania NOVA, zložky, ktoré ultraspracované potraviny prezradia, čo hovorí výskum a jednoduché výmeny.Čítať príručkuÉčka vysvetlene: na ktoré prídavné látky v potravinách si dať pozor
Čo sú čísla E, čo znamenajú ich rozsahy, ktoré prídavné látky sú neškodné a ktoré si zaslúžia bližší pohľad.Čítať príručkuKoľko cukru denne je priveľa? (A kde sa skrýva)
Denné limity cukru podľa WHO, NHS a AHA, čo sa počíta ako pridaný cukor, ako ho nájsť na etikete a kde sa skrýva.Čítať príručkuKoľko soli denne? Limity, skryté zdroje a jednoduché výmeny
Denné limity soli a sodíka, ako prepočítať sodík na soľ, kde sa soľ skrýva v bežných potravinách a jednoduché výmeny na menší príjem.Čítať príručkuUmelé sladidlá vysvetlene: aspartám, sukralóza, stévia a ďalšie
Aspartám, sukralóza, stévia a cukrové alkoholy: ako sa regulujú, hodnotenia WHO z roku 2023 a čo to znamená pre vás.Čítať príručkuAlergény na etiketách potravín: 14 hlavných alergénov a ako ich rozpoznať
14 alergénov v EÚ a Spojenom kráľovstve, 9 v USA, ako ich etikety zvýrazňujú, skryté názvy zložiek a čo robiť v núdzi.Čítať príručku„Môže obsahovať stopy“: čo naozaj znamenajú preventívne upozornenia na alergény
Upozornenia „môže obsahovať“ sú dobrovoľné a nejednotné. Zistite, čo znamenajú, prečo ich znenie nevyjadruje riziko a ako overiť potraviny pri alergii.Čítať príručkuJe palmový olej škodlivý? Fakty o zdraví a životnom prostredí
Palmový olej má veľa nasýtených tukov a spája sa s odlesňovaním. Čo hovoria dôkazy, čo znamená RSPO a ako rozpoznať palmový olej na etiketách.Čítať príručkuAko zistiť, či je potravina vegánska (skryté živočíšne zložky)
Karmín, šelak, srvátka, rybí mechúr: skryté živočíšne zložky a éčka, na ktoré si treba dať pozor, a čo znamená „môže obsahovať mlieko“ na vegánskej potravine.Čítať príručkuSú bio potraviny zdravšie? Čo hovoria dôkazy
Bio vs. konvenčné: čo hovorí výskum o výžive a zvyškoch pesticídov, čo znamenajú bio logá a kde sa oplatí za bio priplatiť.Čítať príručkuAko vybrať zdravý snack v supermarkete
Proteínové tyčinky, granola, chipsy či jogurt? Zistite, ktoré čísla na etikete rozhodujú a ako vybrať snacky z obchodu, ktoré vás naozaj zasýtia.Čítať príručkuAko vybrať zdravé raňajkové cereálie
Cukor na 100 g, vláknina, celé zrná na prvom mieste: jednoduchý kontrolný zoznam na výber zdravých cereálií a pravda o granole a detských cereáliách.Čítať príručkuAko kontrolovať potraviny a kozmetiku telefónom
Návody krok za krokom: skenovanie čiarových kódov, kontrola kozmetických zložiek, porovnávanie potravín a osobná rutina starostlivosti o pleť s Green Point.
Ako zistiť, či je vaša kozmetika na pleť bezpečná
Naskenujte čiarový kód alebo si prečítajte zoznam INCI: návod krok za krokom na kontrolu kozmetických zložiek a čo naozaj znamená nízke skóre.Čítať príručkuAko získať osobnú rutinu starostlivosti o pleť zo selfie
Urobte selfie, uvidíte skóre 10 problémov pleti a získate rannú a večernú rutinu priradenú podľa účinných látok. Plus tipy na dobrú fotku.Čítať príručkuAko skenovať čiarové kódy potravín a zisťovať zložky a výživu
Skenujte čiarové kódy potravín s aplikáciou Green Point krok za krokom: známka A až E, živiny, prídavné látky, spracovanie, alergény a chýbajúce produkty.Čítať príručkuNakupovanie v zahraničí: ako skontrolovať etikety potravín v cudzom jazyku
Kľúčové slová, éčka, Nutri-Score a karty s prekladom o alergii: ako porozumieť etiketám potravín pri nakupovaní alebo cestovaní v inej krajine.Čítať príručkuNaše príručky zrozumiteľne vysvetľujú témy o pleti a výžive a vychádzajú z verejných odporúčaní zdravotníckych inštitúcií, ako sú Svetová zdravotnícka organizácia, Európska komisia a dermatologické spoločnosti. Slúžia na všeobecnú informáciu a nenahrádzajú radu lekára, dermatológa ani nutričného terapeuta.
Viac vedieť. Lepšie vyberať.
Stiahnite si Green Point zadarmo pre iPhone a Android a prvý produkt naskenujete za pár sekúnd.
