62 guide
Guide su pelle, alimenti e ingredienti
Risposte chiare sulla tua pelle, sugli ingredienti dei tuoi cosmetici e su ciò che mangi, per scegliere prodotti migliori con sicurezza.
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Cosa fa bene alla pelle? 10 abitudini e ingredienti che fanno la differenza
Protezione solare, detersione delicata, un attivo alla volta, sonno e altro: le abitudini che migliorano davvero la pelle e quelle da abbandonare.Leggi la guidaCome aiuta la pelle l'acido salicilico?
Cosa fa l'acido salicilico dentro i pori, come aiuta contro acne e punti neri, ogni quanto usarlo e gli effetti collaterali da tenere d'occhio.Leggi la guidaAlimenti ultra-trasformati: cosa sono e come riconoscerli
I quattro gruppi di trasformazione NOVA, gli ingredienti che tradiscono un alimento ultra-trasformato, cosa dice la ricerca e semplici alternative.Leggi la guidaProblemi della pelle: cause e rimedi
Guide su acne, punti neri, pori dilatati, pelle grassa o secca, rossori, macchie scure e altro: cause, ingredienti e abitudini che aiutano.
Problemi comuni della pelle: cause, segni e rimedi
Acne, pelle grassa, rossori, pori, macchie scure e altro: cosa causa i problemi più comuni della pelle del viso e cosa aiuta davvero.Leggi la guidaAcne: cosa causa le imperfezioni e quali ingredienti aiutano
Perché compaiono le imperfezioni, che tipo di acne hai e come aiutano acido salicilico, perossido di benzoile, adapalene e niacinamide.Leggi la guidaCome eliminare i punti neri (e impedire che tornino)
Perché si formano i punti neri, come distinguerli dai filamenti sebacei e quali ingredienti e abitudini li eliminano davvero.Leggi la guidaCome minimizzare i pori dilatati: cosa funziona davvero
I pori non si restringono per sempre, ma possono sembrare molto più piccoli. Ecco cosa li dilata e cosa aiuta davvero.Leggi la guidaPelle grassa: cause e una routine per tenere sotto controllo la lucidità
Cosa rende la pelle grassa, una semplice routine per mattina e sera e gli ingredienti che tengono a bada lucidità e pori ostruiti.Leggi la guidaPelle secca del viso: cause e cosa aiuta
Perché il viso tira e si desquama, in cosa la pelle secca differisce da quella disidratata e quali ingredienti idratanti aiutano davvero.Leggi la guidaPelle sensibile: cosa la scatena e come prendersene cura
Perché la pelle pizzica, brucia o arrossisce dopo i prodotti, quali ingredienti evitare e come costruire una routine delicata.Leggi la guidaPerché ho il viso rosso? Cause comuni del rossore del viso
Irritazione, vampate, scottatura o rosacea? Come capire cosa arrossa il viso e quali ingredienti e abitudini lo calmano.Leggi la guidaMacchie scure sul viso: cause e ingredienti che le schiariscono
Macchie solari, segni dell'acne e melasma spiegati, più le abitudini di protezione solare e gli ingredienti illuminanti che schiariscono le macchie.Leggi la guidaBorse e occhiaie sotto gli occhi: cause e cosa aiuta
Perché gli occhi si gonfiano e si scuriscono, le abitudini che aiutano di più, cosa possono e non possono fare i contorni occhi e quando serve il medico.Leggi la guidaZampe di gallina e rughe sottili: cosa le causa e cosa aiuta
Perché si formano rughe attorno agli occhi, le abitudini che le prevengono e gli ingredienti anti-età con prove concrete alle spalle.Leggi la guidaNei: cosa è normale e quando andare dal dermatologo
Che aspetto hanno i nei normali, i segnali d'allarme dell'ABCDE, come fare l'autocontrollo mensile e quando un neo richiede il medico.Leggi la guidaLe basi della skincare e le routine
Scopri il tuo tipo di pelle, crea una routine semplice per mattina e sera, applica i prodotti nell'ordine giusto e scegli una protezione solare.
Cosa fa bene alla pelle? 10 abitudini e ingredienti che fanno la differenza
Protezione solare, detersione delicata, un attivo alla volta, sonno e altro: le abitudini che migliorano davvero la pelle e quelle da abbandonare.Leggi la guidaQual è il mio tipo di pelle? Come scoprirlo in pochi minuti
Due rapidi test a casa per capire se la pelle è normale, secca, grassa, mista o sensibile, e perché il tuo tipo può cambiare.Leggi la guidaUna semplice routine di skincare per principianti
Detergi, idrata, proteggi: una routine base per mattina e sera, i prodotti per il tuo tipo di pelle e come aggiungere gli attivi in sicurezza.Leggi la guidaBarriera cutanea danneggiata: segni e come ripararla
Pizzicore, tensione e desquamazione possono indicare una barriera cutanea danneggiata. Ecco cosa la causa e un piano semplice per ripararla.Leggi la guidaOrdine della routine skincare: come stratificare i prodotti mattina e sera
L'ordine giusto per detergente, siero, crema e protezione solare, dove vanno retinolo e vitamina C e quanto aspettare tra un passaggio e l'altro.Leggi la guidaSkincare maschile: una routine semplice che funziona davvero
Una routine in tre passaggi per lui, con consigli di rasatura contro irritazioni e peli incarniti, protezione solare e cura della barba.Leggi la guidaProtezione solare: quanta usarne, quale SPF e ogni quanto riapplicarla
Quanta protezione solare serve al viso, SPF 30 o 50, etichette ad ampio spettro, riapplicazione e uso sotto il make-up.Leggi la guidaGli ingredienti skincare spiegati
Cosa fanno per la tua pelle acido salicilico, niacinamide, vitamina C, retinolo, acido ialuronico, acidi esfolianti e peptidi, e come usarli insieme.
Come aiuta la pelle l'acido salicilico?
Cosa fa l'acido salicilico dentro i pori, come aiuta contro acne e punti neri, ogni quanto usarlo e gli effetti collaterali da tenere d'occhio.Leggi la guidaCosa fa la niacinamide per la pelle?
Come la niacinamide (vitamina B3) aiuta contro sebo, pori, rossori e macchie scure, quale concentrazione scegliere e con cosa abbinarla.Leggi la guidaVitamina C per la pelle: benefici, come usarla e quale tipo scegliere
Cosa fa la vitamina C alla pelle, acido ascorbico o derivati, quando applicarla e cosa significa un siero arancione.Leggi la guidaRetinolo per principianti: come iniziare senza irritazioni
Un piano settimana per settimana per iniziare il retinolo, più retinolo e retinoidi, purging o irritazione e chi dovrebbe evitarlo.Leggi la guidaCosa fa l'acido ialuronico per la pelle?
Come l'acido ialuronico idrata la pelle, perché applicarlo sulla pelle umida, lo ialuronato di sodio spiegato e i falsi miti da ignorare.Leggi la guidaAHA, BHA o PHA: quale acido esfoliante fa per te?
Glicolico, lattico, salicilico o gluconolattone? Confronta le tre famiglie di acidi e scopri ogni quanto esfoliare senza irritare la pelle.Leggi la guidaCentella asiatica (cica): cosa fa per la tua pelle
Le creme alla cica promettono una pelle calma e confortevole. Cosa fanno centella asiatica e madecassoside, quanto sono solide le prove e a chi servono.Leggi la guidaPeptidi nella skincare: cosa fanno e valgono la pena?
Peptidi segnale, del rame e "botox in un vasetto": cosa possono e non possono fare i sieri ai peptidi e come si confrontano con il retinolo.Leggi la guidaIngredienti skincare da non mescolare (e i miti che puoi ignorare)
Retinolo con acidi, benzoilperossido con tretinoina, niacinamide con vitamina C: quali combinazioni separare e quali regole sono solo miti.Leggi la guidaGlicerina nei prodotti per la pelle: benefici, sicurezza e miti
La glicerina è un umettante sicuro che attira acqua nella pelle. Scopri come funziona, per chi va bene, il confronto con l'acido ialuronico e i miti da sfatare.Leggi la guidaVitamina E per la pelle: benefici, cicatrici e allergie
La vitamina E è un antiossidante ed emolliente, ma non cura le cicatrici e a volte causa allergie. Scopri tocoferolo, abbinamento con la vitamina C e uso.Leggi la guidaPantenolo per la pelle: benefici, sicurezza e come usarlo
Il pantenolo idrata, lenisce e aiuta la barriera cutanea a recuperare. Scopri per chi è adatto, dove si trova, se è sicuro e con quali ingredienti abbinarlo.Leggi la guidaAcido azelaico per la pelle: acne, rosacea e macchie scure
L'acido azelaico calma l'infiammazione, libera i pori e attenua le macchie. Scopri per cosa funziona, come usarlo, i tempi e la sicurezza in gravidanza.Leggi la guidaAcido kojico per la pelle: benefici, limite UE e sicurezza
L'acido kojico rallenta la melanina e attenua gradualmente le macchie scure. Scopri le prove, il limite UE dell'1% e come usarlo senza irritare la pelle.Leggi la guidaAcido citrico nella skincare: a cosa serve e se è sicuro
L'acido citrico di solito regola il pH, ma in alcuni prodotti esfolia come un AHA. Scopri come riconoscerne il ruolo, se è sicuro e perché evitare il limone.Leggi la guidaSicurezza degli ingredienti cosmetici
Guide in linguaggio semplice su parabeni, conservanti, solfati, siliconi, allergeni dei profumi, filtri solari e altri ingredienti di cui si parla spesso.
Come leggere l'elenco degli ingredienti di un cosmetico (INCI)
Nomi INCI, regola dell'1%, aqua, parfum e numeri CI: una guida semplice per leggere l'elenco ingredienti di qualsiasi cosmetico o prodotto skincare.Leggi la guidaI parabeni sono sicuri? Cosa dicono scienza e autorità
Metilparabene, propilparabene e "senza parabeni": su cosa si basano i dubbi su ormoni e cancro e cosa dicono davvero FDA e UE.Leggi la guidaInterferenti endocrini nei cosmetici: cosa sono e come riconoscerli
Parabeni, filtri UV, triclosan, BHA: cosa significa davvero "interferente ormonale", cosa dicono le autorità e come riconoscere questi ingredienti in etichetta.Leggi la guidaSolfati nello shampoo: SLS e SLES fanno male?
SLS, SLES e shampoo senza solfati spiegati: cosa fanno i solfati, quando irritano e quali tipi di capelli e cuoio capelluto stanno meglio senza.Leggi la guidaAllergeni di profumazione nei cosmetici: cosa può nascondere «parfum»
Cosa significa «parfum» in etichetta, quali allergeni di profumazione vanno indicati e come distinguere «senza fragranza» da «inodore».Leggi la guidaSiliconi nella cura di pelle e capelli: buoni, cattivi o sopravvalutati?
Dimeticone, ciclopentasilossano e shampoo senza siliconi: cosa fanno davvero ai capelli e alla pelle e perché l'UE ne limita alcuni.Leggi la guidaCrema solare minerale o chimica: quali filtri UV scegliere
Ossido di zinco o avobenzone? Come si confrontano i filtri UV minerali e chimici, cosa dicono le autorità sull'ossibenzone e cosa significa «reef safe».Leggi la guidaAlluminio nei deodoranti: è sicuro e quali sono le alternative?
Deodorante e antitraspirante, cosa dicono le organizzazioni oncologiche su alluminio e cancro al seno e come passare a un deodorante senza alluminio.Leggi la guidaCura della pelle del neonato: quali ingredienti cercare e quali evitare
Quali ingredienti vanno in detergente, lozione, crema per il cambio e crema solare per neonati e quali evitare, dalle fragranze al talco.Leggi la guidaConservanti nei cosmetici: fenossietanolo, MIT e rilasciatori di formaldeide
Perché i cosmetici hanno bisogno di conservanti, quali causano allergie, cosa sono i rilasciatori di formaldeide e i compromessi dei prodotti senza conservanti.Leggi la guidaEtichette alimentari e nutrizione
Capisci etichette nutrizionali, Nutri-Score, additivi, alimenti ultra-trasformati, zuccheri, sale e allergeni, e impara a confrontare i prodotti.
Cos'è il Nutri-Score? Come funziona l'etichetta alimentare da A a E
Come si calcola il Nutri-Score da A a E, dove si usa, cosa ha cambiato l'algoritmo aggiornato e cosa l'etichetta non misura.Leggi la guidaCome leggere un'etichetta nutrizionale in 60 secondi
Una routine rapida per qualsiasi etichetta: per 100 g o per porzione, soglie alto e basso, %Daily Value, ingredienti e diciture in confezione.Leggi la guidaAlimenti ultra-trasformati: cosa sono e come riconoscerli
I quattro gruppi di trasformazione NOVA, gli ingredienti che tradiscono un alimento ultra-trasformato, cosa dice la ricerca e semplici alternative.Leggi la guidaAdditivi alimentari e numeri E: quali sono sicuri e quali evitare
Cosa significano i numeri E, quali additivi destano più dubbi (nitriti, E171, coloranti, emulsionanti) e come leggerli in etichetta.Leggi la guidaQuanto zucchero al giorno? Limiti ufficiali e fonti nascoste
Quanto zucchero al giorno raccomandano OMS e NHS, in grammi e cucchiaini, cosa conta come zucchero libero e come trovarlo nelle etichette.Leggi la guidaQuanto sale al giorno? Limiti OMS, sale e sodio e come ridurlo
Quanto sale al giorno raccomandano OMS, NHS e FDA, come convertire il sodio in sale, dove si nasconde il sale e come ridurlo.Leggi la guidaEdulcoranti artificiali: aspartame, stevia, eritritolo e sicurezza
Aspartame, stevia, sucralosio ed eritritolo: cosa dicono le autorità sulla sicurezza, la DGA, il peso e quando evitarli.Leggi la guidaAllergeni alimentari in etichetta: l'elenco dei 14 allergeni dell'UE e dei 9 USA
I 14 allergeni dell'UE e i 9 degli USA, come vanno letti in etichetta, i nomi nascosti di latte e uovo e la differenza tra allergia e intolleranza.Leggi la guida«Può contenere tracce»: cosa significano davvero le avvertenze sugli allergeni
Le avvertenze «può contenere» sono volontarie e incoerenti. Scopri cosa significano, perché non misurano il rischio e come controllare gli alimenti.Leggi la guidaL'olio di palma fa male? Cosa dicono salute e ambiente
L'olio di palma è ricco di grassi saturi e legato alla deforestazione. Ecco cosa dicono le prove, cosa significa RSPO e come riconoscerlo nelle etichette.Leggi la guidaCome capire se un alimento è vegano (ingredienti animali nascosti)
Carminio, gommalacca, siero di latte, colla di pesce: gli ingredienti animali e i numeri E da cercare e cosa significa «può contenere latte».Leggi la guidaIl cibo biologico è più sano? Cosa dicono davvero le prove
Il biologico ha meno residui di pesticidi, ma non è chiaramente più nutriente. Scopri cosa significano le etichette bio e quando vale la pena sceglierlo.Leggi la guidaSnack sani: come sceglierli leggendo l'etichetta
Cosa rende sano uno snack, le soglie per 100 g di zuccheri, sale e grassi saturi e perché barrette e yogurt «salutari» possono essere dolci come un dessert.Leggi la guidaCereali per la colazione sani: come scegliere i migliori
Quanto zucchero c'è nei cereali? Scopri cosa cercare in etichetta, se la granola fa bene e perché avena semplice e cereali integrali sono difficili da battere.Leggi la guidaCome controllare alimenti e cosmetici con il telefono
Guide passo passo per scansionare codici a barre, controllare gli ingredienti dei cosmetici, confrontare alimenti e ottenere una routine skincare su misura.
Come verificare se la tua skincare e i tuoi cosmetici sono sicuri
Scansiona un codice a barre o leggi l'elenco INCI: guida passo passo per controllare gli ingredienti dei cosmetici e capire cosa significa un punteggio basso.Leggi la guidaCome ottenere una routine di skincare personalizzata da un selfie
Scatta un selfie, vedi i punteggi di 10 problemi della pelle e ottieni una routine mattina e sera per principio attivo. Più consigli per una buona foto.Leggi la guidaCome scansionare un alimento per leggerne ingredienti e nutrienti
Inquadra un codice a barre per ottenere voto, nutrienti, additivi, allergeni e tracce in pochi secondi, e scopri cosa fare se manca un prodotto.Leggi la guidaCome leggere le etichette alimentari all'estero (e in un'altra lingua)
Allergeni, numeri E, Nutri-Score e parole chiave da imparare prima di partire: come leggere le etichette all'estero, anche con allergie, con uno scanner.Leggi la guidaLe nostre guide spiegano in modo semplice i temi di pelle e alimentazione, sulla base delle indicazioni pubbliche di autorità sanitarie come l'Organizzazione Mondiale della Sanità, la Commissione Europea e le associazioni di dermatologia. Hanno scopo informativo generale e non sostituiscono il parere di un medico, di un dermatologo o di un dietista.
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