Темные пятна на лице: причины и ингредиенты, которые их осветляют
Что вызывает темные пятна и гиперпигментацию на лице (солнечные пятна, следы акне, меласма) и какие ингредиенты и привычки помогают их осветлить.
Редакция Green PointОбновлено 6 мин чтенияКоротко
- Темные пятна обычно появляются из-за солнца, воспаления (например, следов акне) или гормонов (меласма).
- Основа – ежедневный солнцезащитный крем широкого спектра с SPF 30 или выше: без него средства, осветляющие пятна, не справятся.
- Витамин C, ниацинамид, азелаиновая кислота, ретиноиды, AHA-кислоты, транексамовая кислота и альфа-арбутин могут помочь осветлить пятна за месяцы, а не за дни.
- Многие следы бледнеют за 6–12 месяцев, когда причина устранена; более глубокая пигментация может держаться дольше.
- Меласму, меняющиеся пятна и пигментацию, которая не реагирует на уход, должен осмотреть дерматолог.
На этой странице
Темные пятна на лице (гиперпигментация) возникают, когда кожа вырабатывает лишний меланин, обычно после пребывания на солнце, воспаления, например акне, или гормональных изменений. Чтобы осветлить их, каждый день пользуйтесь солнцезащитным средством широкого спектра и регулярно, не менее нескольких месяцев, используйте один проверенный осветляющий ингредиент, например витамин C, ниацинамид, азелаиновую кислоту или ретиноид.
Что вызывает темные пятна на лице?
Меланин – пигмент, который определяет цвет кожи. Когда пигментные клетки активируются, они вырабатывают его больше в одном участке, и это пятно выглядит темнее окружающей кожи. Самые частые виды выглядят по-разному и имеют разные причины:
| Вид | Как выглядит | Основная причина |
|---|---|---|
| Солнечные пятна (солнечные лентиго) | Плоские светло-коричневые или коричневые пятна на лице, руках и плечах | Годы воздействия УФ-излучения |
| Поствоспалительная гиперпигментация | Плоские следы там, где зажил прыщ, сыпь, царапина или ожог | Воспаление или повреждение кожи |
| Меласма | Более крупные симметричные коричневые или серо-коричневые пятна на щеках, лбу или над верхней губой | Солнце и видимый свет плюс гормоны (беременность, некоторые лекарства) |
Поствоспалительные следы особенно часты и долго держатся на средних и темных оттенках кожи, потому что пигментные клетки более темной кожи сильнее реагируют на воспаление. Поэтому лечение причины (акне, экземы, раздражения от агрессивных средств) стоит на первом месте.
Следы акне и рубцы после акне
Следы акне – плоские коричневые, фиолетовые или красные пятна, которые остаются после высыпания. Это изменение цвета, а не текстуры, и со временем они бледнеют. Рубцы после акне – это впадины или выступающие участки, где была повреждена структура кожи. Осветляющие ингредиенты помогают при следах, а настоящие рубцы обычно требуют процедур в клинике у дерматолога.
Лучший способ избежать новых следов – вовремя унять высыпания и не трогать и не выдавливать прыщи. О лечении рассказывает наш гайд о том, что вызывает акне и что помогает.
Ежедневный солнцезащитный крем – на первом месте
УФ-свет поддерживает активность пигментных клеток, поэтому даже сильная сыворотка не осветлит пятна, если не защищаться от солнца. Дерматологи рекомендуют каждый день использовать солнцезащитное средство широкого спектра с SPF 30 или выше, обновляя его каждые два часа на улице, а в самые яркие полуденные часы носить шляпу и находиться в тени.
При меласме и темных пятнах на более темной коже Американская академия дерматологии советует тонированное солнцезащитное средство с оксидом железа, которое также помогает блокировать видимый свет, способный усиливать пятна. Проверьте в составе оксиды железа. В гайде о солнцезащитных средствах объясняется, сколько средства нужно наносить.
Ингредиенты, которые осветляют темные пятна
Эти ингредиенты доступны без рецепта. Выберите один или два, вводите их по одному и давайте каждому не менее 8–12 недель, прежде чем оценивать результат.
- Витамин C (аскорбиновая кислота и ее производные): антиоксидант, который может осветлять и выравнивать тон. Используйте утром под солнцезащитное средство. См. наш гайд о витамине C.
- Ниацинамид: мягкая форма витамина B3, которая может уменьшать передачу пигмента клеткам кожи и подходит большинству типов кожи. Подробнее в нашем гайде о ниацинамиде.
- Азелаиновая кислота: помогает и при акне, и при следах, которые оно оставляет, и часто хорошо переносится чувствительной кожей.
- Ретиноиды (ретинол, адапален): ускоряют обновление клеток, поэтому пигментированные клетки отшелушиваются быстрее. Начинайте постепенно и на ночь, потому что они могут раздражать.
- AHA-кислоты (гликолевая, молочная или миндальная): отшелушивают поверхность, поэтому пятна бледнеют немного быстрее. Не сочетайте несколько сильных эксфолиантов.
- Транексамовая кислота: входит в некоторые сыворотки; исследования говорят о том, что она может помогать при меласме, а дерматологи иногда назначают ее в таблетках в трудных случаях.
- Альфа-арбутин и койевая кислота: ингибиторы тирозиназы, которые снижают выработку меланина.
Если вы проверяете средства в Green Point, то увидите, что ретинол, альфа-арбутин и койевая кислота отмечены как Регулируемые. Правила ЕС ограничивают их использование в косметике. Эта пометка касается безопасного применения, а не того, что они не работают.
А как же гидрохинон?
Гидрохинон – сильное отбеливающее кожу средство, которое дерматологи иногда назначают при меласме. В Европейском союзе его нельзя использовать в косметике для осветления кожи, а в США он больше не доступен в средствах, которые можно купить без рецепта.
Остерегайтесь привозных «отбеливающих» кремов, которые продают в интернете. FDA предупреждает, что в некоторых из них есть гидрохинон или даже ртуть, а европейские инспекторы находили незаконные отбеливающие кремы с гидрохиноном или сильными кортикостероидами, которые при регулярном применении могут истончать кожу.
Сколько времени нужно, чтобы темные пятна побледнели?
Терпение – часть лечения. По данным Американской академии дерматологии, пятно на несколько оттенков темнее вашей кожи часто бледнеет за 6–12 месяцев после устранения причины, а лечение может ускорить этот процесс. Пигмент, расположенный глубже в коже и часто выглядящий сине-серым, может держаться годами.
Частые вопросы
Могут ли темные пятна пройти сами?
Многие могут. Поствоспалительные следы от акне или мелких повреждений часто постепенно бледнеют, когда воспаление прекращается, особенно если защищать их от солнца. Солнечные пятна обычно остаются без лечения, а меласма может побледнеть после прекращения действия провокатора, например беременности, но часто возвращается на солнце. Осветляющие ингредиенты и ежедневный солнцезащитный крем делают осветление быстрее и вероятнее.
Меласма – это то же самое, что солнечные пятна?
Нет. Солнечные пятна – небольшие четкие пятна, возникающие после многих лет воздействия УФ-излучения. Меласма обычно проявляется в виде более крупных, довольно симметричных пятен на щеках, лбу, носу или над верхней губой, и в ней большую роль играют гормоны. Она чаще встречается у женщин и у людей со средним и более темным оттенком кожи. Поскольку она склонна возвращаться, стоит получить диагноз и план лечения у дерматолога.
Осветляет ли темные пятна лимонный сок?
Это плохая идея. Лимонный сок очень кислый и может раздражать кожу, а некоторые цитрусовые соки могут вызывать реакцию, похожую на ожог, если потом кожа подвергнется воздействию солнца. Раздражение может вызвать еще большую пигментацию, особенно на более темной коже. Специально разработанные средства с витамином C или кислотами стабильнее, лучше изучены и гораздо мягче.
Можно ли использовать витамин C и ниацинамид вместе при темных пятнах?
Да. Старое представление о том, что они нейтрализуют друг друга, основано на исследованиях чистых ингредиентов в условиях, не отражающих современный уход за кожей. Многие используют сыворотку с витамином C утром, а ниацинамид вечером или средство, в котором есть оба. Если кожа краснеет или щиплет, разделите их или используйте по одному.
Источники
- How to fade dark spots in darker skin tonesAmerican Academy of Dermatology
- Melasma: Diagnosis and treatmentAmerican Academy of Dermatology
- Skin Facts! What You Need to Know About Skin Lightening ProductsUS Food and Drug Administration
- Characterization of suspected illegal skin whitening cosmeticsJournal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis (PubMed)
Большинство источников на английском языке.
Этот гайд носит общий информационный характер и не является медицинской консультацией. Если у вас проблема с кожей, аллергия или вопрос о здоровье, обратитесь к врачу, дерматологу или диетологу. Оценки Green Point и результаты Сканера кожи носят информационный характер и не являются диагнозом.
