Počet průvodců: 62
Průvodce pletí, potravinami a složkami
Jasné odpovědi o vaší pleti, složkách kosmetiky a jídle na vašem talíři, abyste si mohli s jistotou vybírat lepší produkty.
Začněte tady
Co je dobré pro vaši pleť? 10 návyků a složek, které mají smysl
Opalovací krém, jemné čištění, jedna účinná látka po druhé, spánek a další: návyky, které pleť skutečně zlepší, a ty, které je třeba opustit.Číst průvodceK čemu je kyselina salicylová a jak pomáhá pleti?
Co kyselina salicylová dělá uvnitř pórů, jak pomáhá při akné a černých tečkách, jak často ji používat a na jaké vedlejší účinky si dát pozor.Číst průvodceUltrazpracované potraviny: co to je a jak je poznat
Čtyři skupiny zpracování NOVA, složky, které ultrazpracované potraviny prozradí, co říká výzkum a jednoduché náhrady.Číst průvodceProblémy pleti: příčiny a co pomáhá
Průvodce akné, černými tečkami, rozšířenými póry, mastnou či suchou pletí, zarudnutím, pigmentovými skvrnami a dalšími problémy: co je způsobuje a jaké složky a návyky pomáhají.
Časté problémy pleti v obličeji: příčiny, příznaky a co pomáhá
Akné, mastnota, zarudnutí, póry, tmavé skvrny a další: co způsobuje nejčastější problémy pleti v obličeji a co skutečně pomáhá.Číst průvodceAkné: co způsobuje nedokonalosti a které složky pomáhají
Proč se objevují nedokonalosti, jaký typ akné máte a jak pomáhá kyselina salicylová, benzoylperoxid, adapalen a niacinamid.Číst průvodceJak se zbavit černých teček (a zabránit jejich návratu)
Proč vznikají černé tečky, jak je odlišit od mazových filamentů a které složky a návyky pomáhají póry vyčistit natrvalo.Číst průvodceJak zmenšit rozšířené póry: co skutečně funguje
Póry nelze natrvalo zmenšit, ale mohou vypadat mnohem menší. Zjistěte, co rozšířené póry způsobuje a co opravdu pomáhá.Číst průvodceMastná pleť: příčiny a rutina, která drží lesk na uzdě
Co způsobuje mastnou pleť, jednoduchá ranní a večerní rutina a složky, které drží lesk a ucpané póry pod kontrolou.Číst průvodceSuchá pleť v obličeji: příčiny a co pomáhá
Proč je váš obličej stažený a olupuje se, v čem se suchá pleť liší od dehydratované a které složky hydratačních krémů opravdu pomáhají.Číst průvodceCitlivá pleť: co ji spouští a jak o ni pečovat
Proč pleť po produktech štípe, pálí nebo červená, kterým složkám se vyhnout a jak sestavit šetrnou rutinu.Číst průvodceProč mám červený obličej? Časté příčiny zarudnutí
Podráždění, návaly horka, spálení sluncem, nebo rosacea? Jak poznat, co váš obličej červená, a které složky a návyky ho zklidní.Číst průvodceTmavé skvrny v obličeji: příčiny a složky, které je zesvětlují
Sluneční skvrny, stopy po akné a melasma vysvětleny, spolu s návyky s opalovacím krémem a rozjasňujícími složkami, které tmavé skvrny zesvětlují.Číst průvodceVáčky a tmavé kruhy pod očima: příčiny a co pomáhá
Proč oči otékají a tmavnou, které návyky pomáhají nejvíc, co oční krémy dokážou a nedokážou a kdy otok potřebuje lékaře.Číst průvodceVrásky kolem očí a jemné vrásky: příčiny a co pomáhá
Proč se kolem očí tvoří linky, jaké návyky předcházejí vráskám a které anti-age složky mají za sebou skutečné důkazy.Číst průvodceZnaménka: co je normální a kdy navštívit dermatologa
Jak vypadají normální znaménka, varovné znaky ABCDE, jak provádět měsíční samovyšetření a kdy znaménko potřebuje lékaře.Číst průvodceZáklady péče o pleť a rutiny
Jak zjistit svůj typ pleti, sestavit jednoduchou ranní a večerní rutinu, v jakém pořadí nanášet produkty a jak vybrat opalovací krém, který budete opravdu používat.
Co je dobré pro vaši pleť? 10 návyků a složek, které mají smysl
Opalovací krém, jemné čištění, jedna účinná látka po druhé, spánek a další: návyky, které pleť skutečně zlepší, a ty, které je třeba opustit.Číst průvodceJaký mám typ pleti? Jak to poznat za pár minut
Dva rychlé testy doma, které ukážou, zda je vaše pleť normální, suchá, mastná, smíšená nebo citlivá, a proč se váš typ může měnit.Číst průvodceJednoduchá rutina péče o pleť pro začátečníky
Čistit, hydratovat, chránit: základní ranní a večerní rutina, produkty podle typu pleti a jak bezpečně přidat účinné látky.Číst průvodcePoškozená kožní bariéra: příznaky a jak ji obnovit
Štípání, napětí a loupání mohou znamenat poškozenou kožní bariéru. Zjistěte, co ji způsobuje, a jak ji jednoduchým plánem obnovit.Číst průvodcePořadí péče o pleť: jak vrstvit přípravky ráno a večer
Správné pořadí čisticího přípravku, séra, krému a opalovacího krému, kam patří retinol a vitamin C a jak dlouho čekat mezi vrstvami.Číst průvodcePéče o pleť pro muže: jednoduchá rutina, která opravdu funguje
Rutina ve třech krocích a tipy na holení proti podráždění a zarostlým chloupkům, k tomu opalovací krém a péče o vousy.Číst průvodceOpalovací krém: kolik ho použít, jaké SPF zvolit a jak často obnovovat
Kolik opalovacího krému potřebuje obličej, SPF 30 nebo 50, široké spektrum, obnovování krému a nošení pod make-upem.Číst průvodceSložky v péči o pleť srozumitelně
Co pro vaši pleť dělá kyselina salicylová, niacinamid, vitamin C, retinol, kyselina hyaluronová, exfoliační kyseliny a peptidy a jak je používat společně.
K čemu je kyselina salicylová a jak pomáhá pleti?
Co kyselina salicylová dělá uvnitř pórů, jak pomáhá při akné a černých tečkách, jak často ji používat a na jaké vedlejší účinky si dát pozor.Číst průvodceCo dělá niacinamid pro vaši pleť?
Jak niacinamid (vitamin B3) pomáhá s mastnotou, póry, zarudnutím a pigmentovými skvrnami, jakou koncentraci vybrat a s čím ho kombinovat.Číst průvodceVitamin C na pleť: přínosy, jak ho používat a jaký typ vybrat
Co vitamin C dělá pro pleť, kyselina askorbová a deriváty, kdy ho nanášet a co znamená oranžové sérum.Číst průvodceRetinol pro začátečníky: jak začít bez podráždění
Plán po týdnech, jak začít s retinolem, k tomu rozdíl mezi retinolem a retinoidy, purging a podráždění a komu se retinolu vyhnout.Číst průvodceCo dělá kyselina hyaluronová pro vaši pleť?
Jak kyselina hyaluronová hydratuje pleť, proč ji nanášet na vlhkou pleť, vysvětlení hyaluronanu sodného a mýty, které můžete ignorovat.Číst průvodceAHA, BHA a PHA: která exfoliační kyselina je ta pravá pro vás?
Glykolová, mléčná, salicylová, nebo glukonolakton? Porovnejte tři rodiny kyselin a zjistěte, jak často exfoliovat bez podráždění.Číst průvodcePupečník asijský (cica): co dělá pro vaši pleť
Cica krémy slibují klidnou a pohodlnou pleť. Zjistěte, co dělá pupečník asijský a madekasosid, jak silné jsou důkazy a komu se hodí.Číst průvodcePeptidy v péči o pleť: co dělají a vyplatí se?
Signální peptidy, měděné peptidy a „botox v lahvičce“: co peptidová séra zvládnou a co ne a jak se srovnávají s retinolem.Číst průvodceSložky péče o pleť, které byste neměli míchat (a mýty, které můžete ignorovat)
Retinol s kyselinami, benzoylperoxid s tretinoinem, niacinamid s vitaminem C: které kombinace oddělit a která pravidla jsou mýty.Číst průvodceGlycerin v péči o pleť: co dělá, přínosy a je bezpečný?
Glycerin patří k nejprozkoumanějším hydratačním složkám. Zjistěte, jak hydratuje pleť, proč je na začátku tolika etiket a zda se hodí pro mastnou pleť.Číst průvodceVitamin E pro pleť: přínosy, nežádoucí účinky a mýtus o jizvách
Vitamin E chrání pleť jako antioxidant a zjemňuje suchá místa, ale jizvy nezesvětlí. Poznejte formy na etiketách, riziko alergie a jak ho používat.Číst průvodcePanthenol pro pleť: co dělá provitamin B5 a komu se hodí
Panthenol je šetrný humektant, který zklidňuje podrážděnou pleť a podporuje obnovu bariéry. Zjistěte, komu se hodí, jak ho používat a o vzácné alergii.Číst průvodceKyselina azelaová pro pleť: rosacea, akné, tmavé skvrny a použití
Kyselina azelaová zklidňuje pupínky u rosacey, léčí akné a zesvětluje tmavé skvrny. Poznejte koncentrace, použití a jak dlouho trvá, než zabere.Číst průvodceKyselina kojová pro pleť: zesvětlí tmavé skvrny a je bezpečná?
Kyselina kojová zpomaluje tvorbu melaninu a zesvětluje skvrny a melasma. Zjistěte, jak funguje, limit 1 % v EU, riziko podráždění a jak ji používat.Číst průvodceKyselina citronová v péči o pleť: co dělá a škodí pleti?
Kyselina citronová je obvykle pomocník pro pH v nepatrném množství, někdy AHA exfoliant. Poznejte to z etikety a proč je citronová šťáva na pleti špatný nápad.Číst průvodceBezpečnost kosmetických složek
Srozumitelné průvodce parabeny, konzervanty, sulfáty, silikony, alergeny ve vůních, UV filtry a dalšími složkami, na které se lidé často ptají.
Jak číst seznam složek kosmetiky (INCI)
Názvy INCI, pravidlo 1 %, aqua, parfum a čísla CI: srozumitelný průvodce čtením seznamu složek jakékoli kosmetiky a přípravku na pleť.Číst průvodceJsou parabeny bezpečné? Co říká věda a regulační orgány
Methylparaben, propylparaben a „bez parabenů“: na čem jsou postaveny obavy z hormonů a rakoviny a co skutečně říkají FDA a EU.Číst průvodceEndokrinní disruptory v kosmetice: co to je a jak je poznat
Parabeny, UV filtry, triclosan, BHA: co skutečně znamená „hormonální disruptor“, co říkají regulační orgány a jak tyto složky poznat na obalu.Číst průvodceSulfáty v šamponu: jsou SLS a SLES špatné pro zdraví?
SLS, SLES a šampon bez sulfátů vysvětleně: co sulfáty dělají, kdy dráždí a jaké typy vlasů a pokožky hlavy si bez nich vedou lépe.Číst průvodceAlergeny vůní v kosmetice: co se může skrývat za slovem „parfum“
Co znamená „parfum“ na etiketě, které alergeny vůní se musejí jmenovat a jak poznat kosmetiku bez vůní od kosmetiky bez parfemace.Číst průvodceSilikony v péči o pleť a vlasy: dobré, špatné, nebo přeceňované?
Dimethicone, cyklopentasiloxan a šampon bez silikonů: co silikony skutečně dělají s vlasy a pletí a proč některé z nich EU omezuje.Číst průvodceMinerální, nebo chemický opalovací krém: jaké UV filtry zvolit
Oxid zinečnatý, nebo avobenzon? Porovnání minerálních a chemických UV filtrů, co říkají regulátoři o oxybenzonu a co skutečně znamená „reef safe“.Číst průvodceHliník v deodorantu: je bezpečný a jaké jsou alternativy?
Deodorant a antiperspirant, co říkají onkologické organizace o hliníku a rakovině prsu a jak přejít na deodorant bez hliníku.Číst průvodcePéče o pleť miminek: jaké složky hledat a kterým se vyhnout
Jaké složky patří do dětského mycího přípravku, mléka, krému na opruzeniny a opalovacího krému a které vynechat, od vůní po zásyp z mastku.Číst průvodceKonzervanty v kosmetice: phenoxyethanol, MIT a uvolňovače formaldehydu
Proč kosmetika potřebuje konzervanty, které způsobují alergie, co jsou uvolňovače formaldehydu a jaké jsou kompromisy péče o pleť bez konzervantů.Číst průvodceEtikety potravin a výživa
Porozumějte výživovým údajům, Nutri-Score, přídatným látkám, ultrazpracovaným potravinám, cukru, soli a alergenům a naučte se porovnávat produkty v obchodě.
Co je Nutri-Score? Jak funguje označení potravin od A do E
Jak se počítá Nutri-Score od A do E, kde se používá, co změnil aktualizovaný algoritmus a co označení neměří.Číst průvodceJak přečíst výživové údaje na etiketě za 60 sekund
Rychlá rutina pro každou etiketu: na 100 g a na porci, limity pro vysoký a nízký obsah, % denní hodnoty, složky a tvrzení.Číst průvodceUltrazpracované potraviny: co to je a jak je poznat
Čtyři skupiny zpracování NOVA, složky, které ultrazpracované potraviny prozradí, co říká výzkum a jednoduché náhrady.Číst průvodceÉčka vysvětlena: na které přídatné látky v potravinách si dát pozor
Co jsou éčka, co znamenají rozmezí, které přídatné látky jsou neškodné a které si zaslouží bližší pohled.Číst průvodceKolik cukru denně je moc? (A kde se skrývá)
Denní limity cukru podle WHO, NHS a AHA, co se počítá jako přidaný cukr, jak ho číst na etiketách a kde se skrývá.Číst průvodceKolik soli denně? Limity, skryté zdroje a snadné náhrady
Denní limity soli a sodíku, jak přepočítat sodík na sůl, kde se sůl skrývá v běžných potravinách a jednoduché náhrady, jak jíst méně soli.Číst průvodceUmělá sladidla vysvětlena: aspartam, sukralóza, stévie a další
Aspartam, sukralóza, stévie a cukerné alkoholy vysvětleny: jak se regulují, hodnocení WHO z roku 2023 a co to znamená pro vás.Číst průvodceAlergeny v potravinách na etiketách: 14 hlavních alergenů a jak je poznat
14 alergenů v EU a ve Spojeném království, 9 v USA, jak je etikety zvýrazňují, skryté názvy složek a co dělat v naléhavém případě.Číst průvodce„Může obsahovat stopy“: co skutečně znamenají preventivní upozornění na alergeny
Upozornění „může obsahovat“ jsou dobrovolná a nejednotná. Zjistěte, co znamenají, proč znění neodráží riziko a jak kontrolovat potraviny při alergii.Číst průvodceJe palmový olej škodlivý? Fakta o zdraví a životním prostředí
Palmový olej má hodně nasycených tuků a souvisí s odlesňováním. Co říkají důkazy, co znamená RSPO a jak poznat palmový olej na etiketách.Číst průvodceJak zjistit, zda je potravina veganská (skryté živočišné složky)
Karmín, šelak, syrovátka, vyzina: skryté živočišné složky a éčka, na která si dát pozor, a co znamená „může obsahovat mléko“ u veganských potravin.Číst průvodceJsou bio potraviny zdravější? Co říkají důkazy
Bio vs. konvenční: co říká výzkum o výživě a zbytcích pesticidů, co znamenají bio loga a kde se bio vyplatí.Číst průvodceJak vybrat zdravou svačinu v supermarketu
Proteinové tyčinky, müsli tyčinky, chipsy nebo jogurt? Zjistěte, která čísla na etiketě jsou důležitá a jak vybrat svačiny, které opravdu zasytí.Číst průvodceJak vybrat zdravé snídaňové cereálie
Cukr na 100 g, vláknina, celá zrna na prvním místě: jednoduchý seznam pro výběr zdravých cereálií a pravda o granole a dětských cereáliích.Číst průvodceJak kontrolovat potraviny a kosmetiku telefonem
Návody krok za krokem: skenování čárových kódů, kontrola kosmetických složek, porovnávání potravin a osobní rutina péče o pleť s Green Point.
Jak zkontrolovat, zda je vaše pleťová péče a kosmetika bezpečná
Naskenujte čárový kód nebo si přečtěte seznam INCI: průvodce kontrolou složek kosmetiky krok za krokem a co skutečně znamená nízké skóre.Číst průvodceJak získat osobní rutinu péče o pleť ze selfie
Vyfoťte si selfie, uvidíte skóre 10 problémů pleti a získáte ranní a večerní rutinu vybranou podle účinné látky. Plus tipy pro dobrou fotku.Číst průvodceJak skenovat čárové kódy potravin a zjistit složení a výživu
Skenujte čárové kódy potravin v Green Point krok za krokem: známka A až E, živiny, přídatné látky, úroveň zpracování, alergeny a chybějící produkty.Číst průvodceNakupování v zahraničí: jak zkontrolovat etikety potravin v cizím jazyce
Klíčová slova, éčka, Nutri-Score a překladové karty s alergiemi: jak porozumět etiketám potravin při nakupování nebo cestování v jiné zemi.Číst průvodceNaši průvodci srozumitelně vysvětlují témata týkající se pleti a výživy a vycházejí z veřejných doporučení zdravotnických institucí, jako je Světová zdravotnická organizace, Evropská komise a dermatologické společnosti. Slouží k obecné informaci a nenahrazují radu lékaře, dermatologa ani nutričního terapeuta.
Víc vědět. Lépe vybírat.
Stáhněte si Green Point zdarma pro iPhone a Android a první produkt naskenujete za pár sekund.
