Složky péče o pleť, které byste neměli míchat (a mýty, které můžete ignorovat)
Které složky péče o pleť nemíchat: retinol a AHA, benzoylperoxid a tretinoin, kombinace s vitaminem C, k tomu mýty a jednoduchá ranní a večerní rutina.
Redakce Green PointAktualizováno 6 min čteníVe zkratce
- Většina pravidel „nemíchat“ se týká podráždění, ne nebezpečí: silné aktivní látky vrstvené na sebe mohou pleť přetížit.
- Retinoidy a exfoliační kyseliny používejte v oddělené večery a benzoylperoxid držte stranou od tretinoinu.
- Niacinamid s vitaminem C a retinol s vitaminem C používané v různou dobu jsou většinou mýty nebo nejsou problém.
- Nejsnazším řešením je rozdělená rutina: vitamin C ráno, retinoid nebo kyselina večer a mezi tím regenerační večery.
- Přidávejte vždy jednu novou aktivní látku, abyste věděli, na co pleť reaguje.
Na této stránce
Hlavní složky péče o pleť, které se nemají míchat v jedné rutině, jsou retinoidy s exfoliačními kyselinami (AHA nebo BHA), benzoylperoxid s tretinoinem a více exfoliantů najednou. Tyto kombinace většinou způsobují podráždění nebo oslabují účinek jedné ze složek. Nemusíte se ničeho vzdávat: používejte je v jinou denní dobu nebo ve střídavé večery.
Proč se některé složky nemíchají
Jsou dva skutečné důvody, proč složky držet stranou od sebe. První a nejčastější je podráždění: retinoidy, kyseliny, benzoylperoxid i silný vitamin C mohou způsobit suchost a štípání a jejich vrstvení účinek znásobuje. Druhým je chemie: několik složek se může navzájem rozkládat, takže platíte za aktivní látku, která nikdy nezačne působit.
Složky se při kombinaci v běžné rutině nestávají nebezpečnými. Nejhorším typickým následkem je zarudlá, šupinatá, štípající pleť a poškozená kožní bariéra, což je nepříjemné, ale po zjednodušení rutiny se to zregeneruje.
Kombinace, které oddělit
| Kombinace | Proč | Co dělat místo toho |
|---|---|---|
| Retinol nebo jiný retinoid + AHA/BHA | Obojí zrychluje obnovu buněk; společně často způsobují suchost, olupování a štípání | Používejte je ve střídavé večery |
| Tretinoin + benzoylperoxid | Benzoylperoxid může tretinoin rozkládat a obojí vysušuje | Benzoylperoxid ráno, tretinoin večer, nebo se řiďte plánem svého předepisujícího lékaře |
| Dva nebo více exfoliantů (tonikum s kyselinou + sérum s kyselinou + peeling) | Nadměrná exfoliace a poškození bariéry | Vyberte jeden exfoliační přípravek na jedno použití |
| Vitamin C (kyselina askorbová) + benzoylperoxid | Benzoylperoxid je oxidační činidlo a může vitamin C rozkládat | Vitamin C ráno, benzoylperoxid v jinou dobu |
| Vitamin C (kyselina askorbová) + AHA/BHA | Obojí je kyselé; vrstvení může citlivou pleť štípat | Vitamin C ráno, kyseliny večer |
| Měděné peptidy + vitamin C (kyselina askorbová) | Měď může urychlit rozklad kyseliny askorbové; jak moc to u hotových produktů záleží, není dobře prozkoumáno | Pro jistotu používejte měděné peptidy v jinou denní dobu |
| Dva retinoidní produkty | Více podráždění bez většího přínosu | Používejte jen jeden retinoidní produkt |
Můžu retinol a AHA nebo BHA používat společně?
Ne v jedné rutině, alespoň zpočátku. Retinoidy i exfoliační kyseliny urychlují obnovu pleti a Americká dermatologická akademie varuje, že exfoliace při používání retinoidů nebo benzoylperoxidu může zhoršit suchost a dokonce vyvolat vyrážky.
Běžným postupem je střídání: večer s kyselinou, večer s retinoidem a jeden nebo dva „odpočinkové“ večery jen s hydratačním krémem. Někteří tomu říkají skin cycling. Jakmile si pleť zvykne na obojí, můžete je používat častěji, ale podráždění je signál, že máte ubrat. Jak začít s každým z nich, vysvětlují naše průvodci exfoliačními kyselinami AHA, BHA a PHA a retinolem pro začátečníky.
Benzoylperoxid a retinol
Benzoylperoxid je oxidační léčba akné a může rozkládat některé retinoidy, zejména tretinoin: v laboratorní studii smíchání obou látek s vystavením světlu rozložilo většinu tretinoinu během jednoho dne. Adapalen zůstal ve stejném testu stabilní, proto některé přípravky na předpis kombinují adapalen a benzoylperoxid v jednom gelu. Kombinace připravené výrobcem jsou na to navržené; vrstvení dvou samostatných produktů je něco jiného.
U volně prodejného retinolu je nejjednodušší postup stejný: benzoylperoxid ráno (nebo jako omývací přípravek s krátkým kontaktem) a retinol večer. Tím se také omezuje suchost. Pamatujte, že benzoylperoxid bělí textil, proto používejte bílé povlaky na polštáře a ručníky.
Mýty, které můžete ignorovat
Niacinamid a vitamin C se navzájem ruší
Tato představa pochází ze starších laboratorních studií čistých chemikálií, které zjistily, že mohou tvořit komplex a že se niacinamid za tepla a v kyselém prostředí může přeměnit na niacin (který způsobuje zrudnutí). V moderních produktech při pokojové teplotě to není praktický problém a mnohá séra obě látky kombinují. Pokud po jejich vrstvení zaznamenáte zrudnutí, používejte je v jinou dobu. Více o niacinamidu pro pleť.
Retinol a vitamin C nelze nikdy používat společně
Obojí je v jednom plánu rutiny v pořádku. Obvyklé uspořádání, vitamin C ráno pro antioxidační ochranu a retinol večer, je už drží stranou od sebe. Vrstvení večer není škodlivé, ale u některých lidí může dráždit.
Kyselinu hyaluronovou nelze používat s kyselinami
Navzdory názvu je kyselina hyaluronová hydratační složka, ne exfoliant. Hodí se téměř ke všemu, včetně retinoidů, vitaminu C a exfoliačních kyselin.
Niacinamid a retinol spolu nefungují
Dobře se kombinují a mnoho produktů obsahuje obojí. Niacinamid je šetrná složka, která pomáhá podporovat kožní bariéru, takže je rozumným partnerem pro retinoid.
Jak sestavit rutinu, která drží aktivní látky odděleně
| Čas | Krok | Příklady aktivních látek |
|---|---|---|
| Ráno | Čištění, antioxidační sérum, hydratační krém, opalovací krém | Vitamin C, niacinamid, kyselina hyaluronová |
| Večer 1 | Čištění, exfoliant, hydratační krém | Kyselina glykolová, mléčná nebo salicylová |
| Večer 2 | Čištění, retinoid, hydratační krém | Retinol |
| Večery 3 a 4 | Čištění, jen hydratační krém | Glycerin, ceramidy, panthenol, pupečník asijský |
Aktivní látky přidávejte po jedné, s odstupem dvou až čtyř týdnů, abyste poznali, co reakci způsobuje. Zkontrolujte také seznam složek každého produktu: exfoliační kyselina se může skrývat v tonicu nebo čisticím přípravku. Náš průvodce pořadím péče o pleť vysvětluje, jak vrstvit to, co si ponecháte.
Časté dotazy
Můžu používat kyselinu salicylovou a niacinamid společně?
Ano. Kyselina salicylová cílí na ucpané póry a niacinamid pomáhá s mastnotou a zarudnutím, takže se společně hodí pro mastnou pleť a pleť náchylnou k akné. Někteří lidé nanášejí nejdřív kyselinu salicylovou a potom niacinamid. Pokud je pleť suchá nebo napjatá, používejte raději kyselinu salicylovou méně často, než abyste niacinamid vynechali.
Můžu používat vitamin C a AHA v jeden den?
Ano, pokud jsou v různých rutinách. Používejte vitamin C ráno pod opalovací krém a AHA večer. Vrstvení ve stejnou dobu není škodlivé, ale obojí je kyselé a kombinace může štípat, zvláště na citlivé pleti. Některé produkty je kombinují v jednom pečlivě vyváženém složení.
Jak dlouho čekat mezi nanášením přípravků na pleť?
U většiny produktů stačí počkat, až se předchozí vrstva zdá vstřebaná (často asi minutu). Delší čekání se doporučuje hlavně u některých přípravků na předpis; řiďte se pokyny, které jste dostali. Čekání nedělá dráždivou kombinaci bezpečnou, proto je rozdělení aktivních látek do různých rutin důležitější než načasování.
Je špatné používat příliš mnoho přípravků na pleť?
Nemusí být, ale každý další produkt přidává další šanci na podráždění nebo střet složek. Mnoho lidí si vede dobře s čisticím přípravkem, jedním nebo dvěma léčebnými produkty, hydratačním krémem a opalovacím krémem. Pokud je pleť zarudlá, štípe nebo se na ní objevují vyrážky, bývá nejrychlejším způsobem, jak najít příčinu, vrátit se k základům.
Zdroje
- How to safely exfoliate at homeAmerican Academy of Dermatology
- Chemical stability of adapalene and tretinoin when combined with benzoyl peroxide in presence and in absence of visible light and ultraviolet radiationBritish Journal of Dermatology (PubMed)
Většina zdrojů je v angličtině.
Tento průvodce slouží k obecné informaci a nepředstavuje lékařskou radu. Máte-li problém s pletí, alergii nebo zdravotní obavy, poraďte se s lékařem, dermatologem nebo nutričním terapeutem. Hodnocení Green Point a výsledky Skeneru pleti mají informativní charakter a nejsou diagnózou.
