Pořadí péče o pleť: jak vrstvit přípravky ráno a večer
Pořadí péče o pleť jednoduše: v jakém pořadí nanášet přípravky ráno a večer, sérum před krémem, nebo po něm, a kdy přijde na řadu opalovací krém.
Redakce Green PointAktualizováno 5 min čteníVe zkratce
- Péči o pleť nanášejte od nejtenčí textury po nejhustší: čisticí přípravek, tonikum, sérum nebo léčebný přípravek, hydratační krém a ráno nakonec opalovací krém.
- Aktivní látky a léčebné přípravky patří hned po čištění, aby byly co nejblíž pleti.
- Retinoidy patří do večerní rutiny, vitamin C obvykle nejlépe funguje ráno.
- Opalovací krém je ráno vždy posledním krokem péče o pleť, ještě před make-upem.
- Počkejte, až se každá vrstva přestane lepit a vlhnout; dlouhé odměřené pauzy nejsou potřeba.
Na této stránce
Péči o pleť nanášejte od nejtenčí po nejhustší texturu. Ráno: čisticí přípravek, tonikum (volitelně), sérum nebo léčebný přípravek, oční krém, hydratační krém a nakonec opalovací krém. Večer: čisticí přípravek, léčebný přípravek, například retinoid nebo exfoliační kyselina, a potom hydratační krém. Vodnaté přípravky jdou první, aby se dostaly do pleti, a bohatší krémy všechno uzavřou.
Proč záleží na pořadí péče o pleť
Tenké, vodnaté přípravky jsou navržené tak, aby se vstřebaly; husté krémy a oleje vytvářejí vrstvu na povrchu. Pokud nejdřív nanesete bohatý krém, lehké sérum po něm se může jen obtížně dostat k pleti. Proto dermatologové doporučují nanášet léčebný přípravek nebo lék hned po čištění, potom hydratační krém a opalovací krém a nakonec make-up.
Pořadí ovlivňuje i to, jak dobře některé přípravky fungují. Opalovací krém musí vytvořit rovnoměrný, nerušený film na povrchu, proto jde nakonec. A některé látky je lepší používat jen v určitou denní dobu, buď protože je rozkládá sluneční světlo, nebo protože při vrstvení dráždí.
Ranní a večerní rutina: v jakém pořadí nanášet péči o pleť
| Krok | Ráno | Večer |
|---|---|---|
| 1 | Jemný čisticí přípravek (nebo jen opláchnutí vodou) | Čisticí přípravek; nejdřív odstraňte make-up a opalovací krém |
| 2 | Tonikum nebo esence (volitelně) | Tonikum nebo esence (volitelně) |
| 3 | Léčebné sérum, například s vitaminem C nebo niacinamidem | Léčebný přípravek, například retinoid, exfoliační kyselina nebo přípravek na předpis |
| 4 | Hydratační sérum, například s kyselinou hyaluronovou (volitelně) | Hydratační sérum (volitelně) |
| 5 | Oční krém (volitelně) | Oční krém (volitelně) |
| 6 | Hydratační krém | Hydratační krém, večer může být bohatší |
| 7 | Opalovací krém, SPF 30 nebo vyšší | Pleťový olej, pokud ho používáte |
Nepotřebujete všechny kroky. Pro většinu pleti stačí jednoduchá rutina pro začátečníky z čisticího přípravku, hydratačního krému a opalovacího krému, ke které podle potřeby přidáte jednu aktivní látku.
Sérum před hydratačním krémem, nebo po něm?
Sérum jde před hydratační krém. Séra jsou lehká a koncentrovaná, takže patří na čistou pleť, kde se k ní aktivní látka dostane. Hydratační krém pak uzamkne vlhkost a zmírní případné vysušení od aktivní látky.
- Více sér? Nejdřív naneste to nejtenčí nebo nejvodnatější. Sérum s hlavní aktivní látkou (například vitaminem C) použijte před hydratačním sérem.
- Kyselina hyaluronová funguje nejlépe na mírně vlhkou pleť, po které rychle následuje hydratační krém. Více se dočtete v našem průvodci kyselinou hyaluronovou.
- Lokální přípravky na pupínky se nanášejí po čištění, jen na postižené místo, před hydratačním krémem. Pokud máte citlivou pleť, můžete je nanést až po krému, aby se jejich účinek zmírnil.
- Pleťové oleje patří na konec večerní rutiny, protože olej blokuje to, co přijde po něm. Ráno je používejte před opalovacím krémem, nebo je vynechte.
Kam patří aktivní látky: retinoidy večer, vitamin C ráno
Aktivní látky odvádějí cílenou práci, proto jdou hned po čištění. Některé se hodí lépe v určitou denní dobu:
- Retinol a další retinoidy: večer. Sluneční světlo je rozkládá a mohou zvyšovat citlivost pleti na slunce. Nanášejte je na suchou pleť; pokud štípou, naneste nejdřív hydratační krém. Viz retinol pro začátečníky.
- Vitamin C: obvykle ráno, kde jeho antioxidační účinek doplňuje opalovací krém.
- Exfoliační kyseliny (AHA, BHA): obvykle večer, a na začátku ne ve stejný večer jako retinoid.
- Niacinamid a kyselina hyaluronová: ráno, večer, nebo obojí. Dobře se kombinují s dalšími přípravky.
- Přípravky na předpis: řiďte se pokyny svého lékaře ohledně času a pořadí.
Některé aktivní látky mohou při vrstvení dráždit. Náš průvodce složkami péče o pleť, které byste neměli míchat, vysvětluje, které od sebe oddělit a které mýty můžete ignorovat.
Kdy v rutině nanášet opalovací krém
Opalovací krém je posledním krokem ranní péče o pleť, po hydratačním krému a před make-upem. Musí na povrchu ležet jako rovnoměrná vrstva a cokoli, co po něm vmasírujete, ji může ztenčit. Nechte ho několik minut zaschnout, než nanesete make-up, a make-up spíš přitiskněte, než abyste ho roztírali.
Opalovací krém naneste asi 15 minut před odchodem ven, aby měl čas začít chránit. Hydratační krém s SPF může nahradit oba kroky, pokud ho naneste v dostatečném množství. V našem průvodci opalovacími krémy se dočtete, kolik krému použít a jak často ho obnovovat.
Jak dlouho čekat mezi kroky péče o pleť
U většiny přípravků počkejte, až se předchozí vrstva vstřebá a přestane být vlhká, často asi minutu. Zabráníte tak tomu, aby se vrstvy rolovaly do malých kuliček nebo sjížděly. Delší odměřené čekání většina kosmetiky nevyžaduje.
- Retinoidy: nanášejte na zcela suchou pleť po čištění; vlhká pleť může zvýšit pálení.
- Séra s vitaminem C: nechte je minutu vstřebat, než naneste další vrstvu.
- Opalovací krém: nechte ho několik minut zaschnout před make-upem.
- Rolování? Použijte méně přípravku, počkejte o něco déle, nebo zkontrolujte, jestli se dva přípravky prostě k sobě nehodí.
Časté dotazy
Jde tonikum před sérum, nebo po něm?
Tonikum jde před sérum, hned po čištění. Je to jeden z nejtenčích přípravků v rutině a dnešní tonika obvykle hydratují nebo jemně exfoliují, místo aby pleť vysušovala. Tonikum je volitelné: pokud používáte exfoliační tonikum s kyselinami, počítejte ho jako svůj léčebný krok a nevrstvěte na něj další exfoliant.
Nanáší se oční krém před hydratační krém, nebo po něm?
Oční krém obvykle jde po sérech a před hydratační krém, i když je v pořádku nanést ho i po hydratačním krému. Použijte malé množství a vklepejte ho prsteníčkem, který vyvíjí nejmenší tlak. Mnoho lidí si může kolem očí jednoduše nanášet svůj běžný hydratační krém, pokud nepeče.
Můžu používat stejnou rutinu ráno i večer?
Základ může být stejný: čistit a hydratovat dvakrát denně. Rozdíl je v opalovacím krému, který je potřeba jen ráno, a v aktivních látkách. Retinoidy a většina exfoliačních kyselin se hodí nejlépe večer, vitamin C naopak ráno. Lehká ranní rutina také pomáhá, aby opalovací krém a make-up dobře držely.
Záleží na pořadí u minerálních a chemických opalovacích krémů?
Oba typy se nanášejí jako poslední krok péče o pleť, po hydratačním krému a před make-upem. Naneste štědrou, rovnoměrnou vrstvu a nemíchejte opalovací krém s hydratačním krémem ani make-upem v dlani, protože ředění může snížit ochranu. Pokud se opalovací krém na hydratačním krému rolují, použijte méně hydratačního krému nebo ho nechte déle vstřebat.
Zdroje
- Should I apply my skin care products in a certain order?American Academy of Dermatology
- How To Order Your Skin Care RoutineCleveland Clinic
- How to apply sunscreenAmerican Academy of Dermatology
Většina zdrojů je v angličtině.
Tento průvodce slouží k obecné informaci a nepředstavuje lékařskou radu. Máte-li problém s pletí, alergii nebo zdravotní obavy, poraďte se s lékařem, dermatologem nebo nutričním terapeutem. Hodnocení Green Point a výsledky Skeneru pleti mají informativní charakter a nejsou diagnózou.
