Citlivá pleť: co ji spouští a jak o ni pečovat
Péče o citlivou pleť jednoduše: proč vás pleť po produktech pálí, čemu se vyhnout, jak provést test na malé ploše kůže a které zklidňující složky pomáhají.
Redakce Green PointAktualizováno 5 min čteníVe zkratce
- Citlivá pleť štípe, pálí, svědí nebo červená snadněji než průměrná, často proto, že její bariéra se snadno naruší.
- Častými spouštěči jsou parfemace (včetně esenciálních olejů), agresivní čisticí přípravky, nadměrná exfoliace a některé konzervanty.
- Používejte méně produktů, vybírejte složení bez parfemace a každou novinku testujte na malé ploše kůže 7 až 10 dní.
- Zklidňující složky, jako je pupečník asijský (Centella asiatica), panthenol a allantoin, mohou pomoci zklidnit podrážděnou pleť.
- Otok, puchýře, šířící se vyrážka nebo reakce, která neustupuje, potřebují lékaře.
Na této stránce
Citlivá pleť reaguje snadněji než průměrná: po péči o pleť, při změně počasí nebo v teple může štípat, pálit, svědit nebo zčervenat. Nejčastějšími spouštěči jsou parfemace, esenciální oleje, agresivní čisticí přípravky a nadměrná exfoliace. Pro péči o ni používejte krátkou rutinu jemných produktů bez parfemace, zavádějte vždy jen jeden nový produkt a nejprve ho otestujte na malé ploše kůže.
Co je citlivá pleť?
„Citlivá pleť“ není diagnóza. Označuje pleť, která na věci, jež většina lidí snáší, reaguje nepříjemnými pocity (štípání, pálení, napětí, svědění) a někdy viditelným zarudnutím. Vnější kožní bariéra se často snadno naruší, takže látky snadněji pronikají dovnitř a voda uniká ven.
Citlivost je někdy příznakem podkladového onemocnění, jako je rosacea, ekzém nebo kontaktní dermatitida, což je reakce na něco, co se kůže dotýká. Může být dráždivá (látka poškodí vnější vrstvu kůže, například mýdla nebo čisticí prostředky) nebo alergická (imunitní systém reaguje na konkrétní složku, například vůni nebo konzervant).
Proč mě po produktech pálí pleť?
Pálení nebo štípání ihned po nanesení produktu obvykle znamená podráždění. Časté důvody:
- Parfemace a esenciální oleje. Parfemace patří k nejčastějším příčinám kožních reakcí na kosmetiku. Esenciální oleje jsou také vůně, i když štítek uvádí „přírodní“. Více o alergenech v parfemaci v kosmetice.
- Nadměrná exfoliace. Příliš časté používání kyselin, peelingů nebo retinoidů oslabuje bariéru, takže začnou štípat i jemné produkty.
- Agresivní povrchově aktivní látky. Silné pěnivé čisticí přípravky, například se Sodium Lauryl Sulfate, mohou pleť vysušovat a dráždit.
- Některé konzervanty. Methylisothiazolinon a látky uvolňující formaldehyd způsobují u některých lidí alergické reakce.
- Alkohol, mentol a kafr. Dávají pocit chladu nebo „čistoty“, ale citlivou pleť často štípou.
- Silné účinné látky. Retinoidy, vitamin C ve vysoké koncentraci a exfoliační kyseliny mohou způsobit dočasné podráždění, zejména zpočátku.
Pokud vaše pleť náhle reaguje na všechno, může být poškozená vaše bariéra. Náš průvodce obnovou kožní bariéry vysvětluje, jak ji obnovit.
Čemu se u citlivé pleti vyhnout
| Dejte pozor na | Proč | Zkuste místo toho |
|---|---|---|
| Parfum / parfemace, esenciální oleje | Časté alergeny a dráždivé látky | Produkty bez parfemace |
| Peelingy a kartáčky | Fyzické podráždění | Konečky prstů a měkký ručník |
| Několik kyselin nebo retinoidů najednou | Nadměrná exfoliace | Jedna účinná látka, několikrát týdně |
| Silné pěnivé čisticí přípravky | Narušují bariéru | Jemné, málo pěnivé nebo krémové čisticí přípravky |
| Tonika s vysokým obsahem alkoholu, mentol | Štípání a suchost | Tonikum vynechat nebo použít zklidňující |
| Velmi horká voda | Suchost a zčervenání | Vlažná voda |
Bez parfemace a bez vůně
Tato označení nejsou totéž. Bez parfemace obecně znamená, že nebyla přidána žádná vůně. Bez vůně znamená, že produkt nemá znatelný zápach, ale může stále obsahovat složky vůně přidané k zakrytí zápachu jiných složek. Americký úřad FDA upozorňuje, že i některé produkty označené jako „bez vůně“ mohou parfemaci obsahovat. V seznamu složek vždy hledejte parfum, fragrance, aroma nebo esenciální oleje.
Péče o citlivou pleť: šetrná rutina
- Čistěte jemně jednou nebo dvakrát denně vlažnou vodou a mírným čisticím přípravkem bez parfemace, konečky prstů.
- Hydratujte jednoduchým krémem bez parfemace; krémy se často snášejí lépe než gely nebo mléka s alkoholem.
- Chraňte se opalovacím krémem každé ráno. Pokud chemické filtry štípou, vyzkoušejte minerální opalovací krém s oxidem zinečnatým.
- Držte rutinu krátkou. Méně produktů znamená méně možných spouštěčů a snazší hledání viníka.
- Přidávejte vždy jednu věc, s odstupem alespoň několika týdnů mezi novými produkty.
Jak provést test na malé ploše kůže
Naneste malé množství nového produktu na stejné místo (například na vnitřní stranu paže, kde se neotře) dvakrát denně po dobu 7 až 10 dní, tak, jak ho běžně používáte. Pokud uvidíte zarudnutí, svědění nebo otok, smyjte ho a přestaňte ho používat. Pokud se neobjeví žádná reakce, vyzkoušejte ho nejprve na malé ploše obličeje.
Produkty pro citlivou pleť: zklidňující složky
- Pupečník asijský (Centella asiatica) (cica, madekasosid) se široce používá ke zklidnění a podpoře bariéry. Viz pupečník asijský (cica).
- Panthenol (provitamin B5) hydratuje a pomáhá zklidnit podrážděnou pleť. Viz náš průvodce panthenolem.
- Allantoin je šetrná zklidňující a změkčující složka.
- Glycerin a ceramidy podporují kožní bariéru.
- Niacinamid v nízkých koncentracích může pomáhat při zarudnutí a funkci bariéry, i když vysoké koncentrace mohou některé lidi štípat.
- Oves (koloidní ovesná mouka) je tradiční zklidňující prostředek pro pleť.
Kdy podrážděná pleť potřebuje lékaře
Zarudnutí, které po použití produktů přetrvává, je podrobněji popsáno v článku proč máte červený obličej.
Časté dotazy
Může citlivá pleť zmizet?
Často se zlepší. Citlivost způsobená poškozenou bariérou, nadměrnou exfoliací nebo jedním dráždivým produktem obvykle odezní během několika týdnů, jakmile zjednodušíte rutinu a spouštěč přestanete používat. Citlivost spojená s onemocněním, jako je rosacea nebo ekzém, má sklon přicházet a odcházet a lékař může pomoci ji zvládnout.
Jsou přírodní produkty pro citlivou pleť lepší?
Nemusí být. „Přírodní“ není regulovaný pojem a mnoho rostlinných extraktů a esenciálních olejů obsahuje alergeny z parfemace, například limonen a linalool. Některé syntetické složky jsou velmi šetrné. Záleží na konkrétním složení: krátké seznamy složek, žádná přidaná parfemace a složky, které jste už dříve snášeli.
Je hypoalergenní totéž co bezpečné pro citlivou pleť?
„Hypoalergenní“ naznačuje, že je méně pravděpodobné, že produkt způsobí alergickou reakci, ale v mnoha zemích, včetně USA, pro toto tvrzení neexistuje přesný právní standard. Hypoalergenní produkt může stále obsahovat složku, na kterou reagujete. Zkontrolujte seznam složek a otestujte ho na malé ploše kůže.
Zdroje
- How to test skin care productsAmerican Academy of Dermatology
- Contact dermatitisNHS
- Fragrances in CosmeticsU.S. Food and Drug Administration
- 7 rosacea skin care tips dermatologists recommendAmerican Academy of Dermatology
Většina zdrojů je v angličtině.
Tento průvodce slouží k obecné informaci a nepředstavuje lékařskou radu. Máte-li problém s pletí, alergii nebo zdravotní obavy, poraďte se s lékařem, dermatologem nebo nutričním terapeutem. Hodnocení Green Point a výsledky Skeneru pleti mají informativní charakter a nejsou diagnózou.
