Poškozená kožní bariéra: příznaky a jak ji obnovit

Poškozená kožní bariéra se projevuje štípáním při nanášení produktů, napětím, loupáním, zarudnutím a někdy novými nedokonalostmi. K její obnově přestaňte používat exfoliační přípravky a další silné účinné látky, přejděte na jemný čisticí přípravek bez parfemace a vlažnou vodu a hydratujte alespoň dvakrát denně složkami, které bariéru podporují, jako jsou ceramidy, glycerin a panthenol. Během hojení chraňte pleť opalovacím krémem.

Co je kožní bariéra?

Kožní bariéra je nejsvrchnější část vaší kůže, stratum corneum (rohová vrstva). Dermatologové ji často přirovnávají ke zdi z cihel: zploštělé kožní buňky jsou cihly a směs lipidů vyplňuje mezery jako malta. Hlavními lipidy jsou ceramidy, cholesterol a volné mastné kyseliny.

Tato struktura má dva úkoly. Udržuje vodu uvnitř, čímž brání vysychání pleti, a drží venku dráždivé látky, alergeny a mikroby. Když „malty“ ubývá, voda uniká snáze a složky, které se obvykle snášejí dobře, začnou štípat.

Příznaky poškozené kožní bariéry

Mezi časté známky narušené bariéry patří:

• Štípání nebo pálení při nanášení kosmetiky, i jemných produktů
• Napětí po umytí
• Suché, drsné, olupující se nebo šupinaté plochy
• Zarudnutí, zánět a citlivost na dotek
• Svědění
• Nedokonalosti na místech, kde je obvykle nemáte
• Pleť, která se po hydrataci brzy znovu cítí dehydratovaná

Tyto příznaky se překrývají s ekzémem, rosaceou a alergickými reakcemi, a proto si přetrvávající potíže zaslouží odborný posudek.

Co poškozuje kožní bariéru?

• Nadměrná exfoliace: každodenní kyseliny, peelingy, peelingové tampony nebo nový retinoid používaný příliš často.
• Agresivní čištění: silná mýdla, silně pěnivé čisticí přípravky nebo příliš dlouhé vmasírovávání čisticího přípravku.
• Horká voda a dlouhé sprchy, které odstraňují přirozené tuky.
• Příliš mnoho účinných látek najednou: například retinol, AHA a sérum s vitaminem C ve stejné rutině.
• Vynechávání hydratačního krému, zejména za chladného, suchého nebo větrného počasí.
• Parfemace a další dráždivé látky v produktech, pokud je na ně vaše pleť citlivá.
• Kožní onemocnění, jako je ekzém (atopická dermatitida), rosacea a lupénka.

Jak obnovit kožní bariéru

Obnovu si představte tak, že nejprve ubíráte a poté přidáte několik podpůrných produktů:

1. Přerušte silné účinné látky: přestaňte používat exfoliační kyseliny, peelingy, retinoidy a další produkty, které štípou, dokud se pleť opět nebude cítit příjemně. Pokud byla účinná látka předepsána, zeptejte se před jejím vysazením lékaře.
2. Čistěte jemně: používejte mírný čisticí přípravek bez parfemace a vlažnou vodu jednou nebo dvakrát denně, nanášejte ho konečky prstů a osušte poklepáním. Ráno může stačit samotná voda.
3. Hydratujte vydatně: naneste krém (ne lehké mléko) ihned po umytí, dokud je pleť ještě lehce vlhká, a znovu, kdykoli se cítí stažená.
4. Chraňte před sluncem: zanícená pleť je zranitelnější vůči poškození UV zářením, proto každý den používejte šetrný opalovací krém bez parfemace.
5. Držte to jednoduché: používejte co nejméně produktů a nové přidávejte, až když se pleť uklidní.
6. Účinné látky zavádějte pomalu: jakmile je pleť klidná, vracejte po jedné účinné látce, počínaje dvěma nebo třemi použitími týdně.

Ceramidy a další složky pro kožní bariéru

Hledejte hydratační krémy, které kombinují složky nahrazující ztracené lipidy, přitahující vodu a zklidňující podráždění:

Laboratorní výzkum na vzorcích kůže naznačuje, že ceramidy nanesené na kůži mohou interagovat s lipidovou vrstvou poškozené bariéry, což je jeden z důvodů, proč dermatologové často doporučují hydratační krémy s ceramidy. Více o kyselině hyaluronové a pupečníku asijském najdete v našich průvodcích složkami.

Dermatologové také doporučují okluzivní složky, jako je vazelína a dimethikon, pro velmi suchou pleť, protože vytvářejí uzávěr, který zpomaluje ztrátu vody. Green Point označuje vazelínu jako regulovanou složku na bázi minerálního oleje a dimethikon jako silikon, což snižuje hodnocení produktu. Tato označení odrážejí záměrně opatrný přístup aplikace k regulovaným složkám, minerálním olejům a silikonům, nikoli důkaz, že bariéru poškozují. V aplikaci můžete klepnout na každou složku, přečíst si, proč je označena, a rozhodnout se sami.

Jak dlouho trvá obnova kožní bariéry?

Pokud byla příčinou nadměrná exfoliace nebo agresivní produkt, štípání a napětí často během několika týdnů po jeho vysazení ustoupí. Plné zotavení trvá déle: Cleveland Clinic uvádí, že obvykle trvá tři nebo čtyři měsíce, než se začnou projevovat přínosy rutiny podporující bariéru, a stárnoucí pleť se obnovuje pomaleji.

Buďte trpěliví, než začnete znovu zavádět účinné látky, a přečtěte si našeho průvodce složkami péče o pleť, které byste neměli míchat, abyste pleť znovu nepřetížili. Pokud je vaše pleť často reaktivní, náš průvodce citlivou pletí popisuje časté spouštěče a péče o suchou pleť obsahuje více o hydratačních krémech.