Vrásky kolem očí a jemné vrásky: příčiny a co pomáhá
Co způsobuje vrásky kolem očí (kuří pačky), jak jim předcházet a které anti-age složky skutečně fungují, od retinolu po peptidy.
Redakce Green PointAktualizováno 5 min čteníVe zkratce
- Vrásky kolem očí (kuří pačky) vznikají opakovaným úsměvem a mhouřením očí v kombinaci s úbytkem kolagenu způsobeným věkem, sluncem a kouřením.
- Nejúčinnějším způsobem prevence vrásek je každodenní opalovací krém se širokým spektrem a SPF 30+, sluneční brýle a nekouření.
- Retinoidy mají nejsilnější důkazy pro zjemnění jemných vrásek; vitamin C, peptidy, AHA kyseliny a hydratační krémy hrají podpůrnou roli.
- Každému produktu dejte alespoň šest týdnů a často i tři měsíce, než zhodnotíte výsledky.
Na této stránce
Vrásky kolem očí a jemné linky v jejich okolí způsobují roky úsměvů a mhouření očí a také postupný úbytek kolagenu v důsledku stárnutí, slunění a kouření. Nové vrásky nejlépe předchází každodenní opalovací krém a sluneční brýle, zatímco retinoid používaný na noc má nejsilnější důkazy pro zjemnění stávajících. Dobrý hydratační krém způsobí, že vrásky vypadají hladčeji okamžitě.
Co způsobuje vrásky kolem očí?
Stárnutí pleti má dvě části. Vnitřní stárnutí je přirozené, z velké části geneticky dané zpomalení tvorby kolagenu a elastinu. Vnější stárnutí pochází z vašeho prostředí a návyků a je to část, kterou můžete ovlivnit. Hlavními příčinami vrásek kolem očí jsou:
- Mimika: úsměv, smích a mhouření očí skládají kůži na stejných místech tisíckrát. Během let se tyto záhyby mohou stát trvalými vráskami.
- Sluneční záření: UV paprsky rozkládají kolagen a elastin a Americká dermatologická akademie uvádí, že slunce hraje při předčasném stárnutí pleti hlavní roli.
- Tenká kůže: kůže kolem očí je tenčí než jinde v obličeji, takže se linky objevují nejdříve tam.
- Kouření: urychluje stárnutí pleti, způsobuje vrásky a matný vzhled pleti.
- Suchost: dehydratovaná pleť způsobuje, že jemné vrásky vypadají hlubší, než jsou.
Jak předcházet vráskám
Prevence je mnohem snazší než náprava. Tyto návyky vycházejí přímo z rad dermatologů, jak omezit předčasné stárnutí pleti:
- Používejte opalovací krém každý den: se širokým spektrem, SPF 30 nebo vyšším, na všechnu odkrytou pleť včetně okolí očí. Kolik krému použít, vysvětluje náš průvodce opalovacími krémy.
- Venku noste sluneční brýle: blokují UV záření a brání mhouření očí, což pomáhá předcházet vráskám v koutcích očí.
- Vynechte opalování: solária a slunění stárnutí urychlují. Pokud chcete barvu, použijte samoopalovací přípravek.
- Nekuřte: pokud kouříte, přestat je jednou z nejlepších věcí, které pro svou pleť můžete udělat.
- Hydratujte každý den: hydratační krém uzavírá vodu v pleti a může jemné vrásky vyplnit.
- Čistěte jemně: drhnutí a agresivní produkty pleť dráždí a podráždění může způsobit, že vypadá starší.
- Jezte dobře a pijte méně alkoholu: strava bohatá na ovoce a zeleninu souvisí se zdravěji vypadající pletí, zatímco alkohol ji dehydratuje.
Anti-age složky, které fungují
Mnoho produktů slibuje vrásky vymazat. Několik složek má za sebou rozumné důkazy:
| Složka | Co dělá | Jak používat |
|---|---|---|
| Retinoidy (retinol, retinal) | Urychlují obnovu buněk a podporují kolagen; nejlépe prozkoumaná volně prodejná možnost | Na noc, začněte 2 až 3krát týdně |
| Vitamin C | Antioxidant, který pomáhá chránit před poškozením sluncem a podporuje kolagen | Ráno, pod opalovací krém |
| Peptidy | Mohou pleti signalizovat, aby tvořila více kolagenu; šetrné, skromné důkazy | Ráno nebo večer |
| AHA kyseliny (kyselina glykolová, mléčná) | Exfoliují povrch pro hladší strukturu a svěžest | Večer, 1 až 3krát týdně |
| Kyselina hyaluronová, glycerin | Hydratují a vyplňují, takže vrásky na čas vypadají měkčeji | Ráno a večer, na vlhkou pleť |
Retinol je obvyklým začátkem. Používejte množství velikosti hrášku na celý obličej na noc, několik večerů v týdnu, a pomalu přidávejte. Kolem očí použijte produkt určený pro tuto oblast nebo svůj běžný retinoid naneste jen na vnější okraj, protože tato kůže snadno podléhá podráždění. Náš průvodce retinol pro začátečníky vás provede krok za krokem.
Pokud vaše pleť retinoidy nesnáší, jsou šetrnější alternativou peptidy, i když jsou výsledky obvykle nenápadnější. Retinoidy a AHA kyseliny činí pleť citlivější na slunce, takže každodenní opalovací krém je součástí dohody.
V Green Point má retinol označení Regulováno, protože pravidla EU omezují jeho koncentraci v kosmetice. Odráží to limity bezpečného používání, nikoli to, zda funguje.
Jemné vrásky ve 20 letech: není příliš brzy začít?
Je běžné všimnout si slabých linek kolem očí ve dvaceti letech, zejména při úsměvu. Neznamená to, že potřebujete kompletní anti-age rutinu. Nejdůležitějšími návyky v tomto věku jsou každodenní opalovací krém, sluneční brýle, hydratační krém a nekouření.
Pokud chcete účinnou látku, stačí šetrný retinol několik večerů v týdnu nebo ráno sérum s vitaminem C. Zahájení příliš mnoha produktů najednou je častou příčinou podráždění, které vás mladšími nezpůsobí.
Za jak dlouho uvidíte výsledky?
Podle Americké dermatologické akademie většině anti-age produktů trvá, než zabere, alespoň šest týdnů a někdy tři měsíce. Hydratační krémy ukazují okamžitý, ale dočasný účinek. Retinoidy působí postupně, proto je hodnoťte až po několika měsících pravidelného používání a nadále používejte opalovací krém, abyste ochránili, čeho jste dosáhli.
Možnosti v ordinaci ve stručnosti
Hlubší mimické vrásky na krémy zcela nereagují. Dermatolog s atestací může probrat možnosti, jako jsou injekce uvolňující svaly, výplně, chemické peelingy a laserové ošetření povrchu pleti. Každé má své náklady, rizika a dobu rekonvalescence, proto se vyplatí nechat si před rozhodnutím poradit od odborníka.
Časté dotazy
Zabrání oční krémy vráskám kolem očí?
Žádný oční krém nezastaví vznik mimických vrásek, ale dobrý může pomoci. Hydratační oční krém zjemňuje vzhled jemných vrásek a krém s retinoidem, peptidy nebo vitaminem C může časem zlepšit kvalitu pleti. Funguje i váš běžný hydratační krém, pokud je šetrný a bez parfemace. Opalovací krém a sluneční brýle udělají pro prevenci víc než jakýkoli krém.
Způsobuje spaní na boku vrásky?
Tlačení obličeje do polštáře noc co noc mačká kůži a někteří dermatologové se domnívají, že se tyto „spánkové linky“ mohou s věkem stát trvalejšími. Na rozdíl od vrásek kolem očí vznikají tlakem, nikoli pohybem svalů. Výzkum je omezený, takže prioritou zůstává ochrana před sluncem a nekouření. Pokud si všimnete záhybů na straně, na které spíte, může pomoci spaní na zádech.
Lze vrásky odstranit přirozeně?
Návyky mohou udělat viditelný rozdíl: každodenní opalovací krém umožní sluncem poškozené pleti se trochu zotavit, přestat kouřit zlepšuje tón pleti a hydratační krém vyplňuje jemné vrásky. Hluboké, zavedené vrásky ale samotnými změnami životního stylu nezmizí. Retinoidy jsou nejlépe prozkoumanou volně prodejnou možností pro zjemnění vrásek a ošetření v ordinaci jdou dál.
Je na jemné vrásky lepší retinol, nebo vitamin C?
Pro zjemnění stávajících jemných vrásek mají silnější důkazy retinoidy. Vitamin C působí hlavně jako denní antioxidant, který pomáhá chránit před poškozením sluncem a sjednocuje tón. Doplňují se: mnoho lidí používá vitamin C ráno pod opalovací krém a retinol na noc. Začínejte po jednom, abyste věděli, jak vaše pleť reaguje.
Zdroje
- 11 ways to reduce premature skin agingAmerican Academy of Dermatology
- Wrinkle remediesAmerican Academy of Dermatology
Většina zdrojů je v angličtině.
Tento průvodce slouží k obecné informaci a nepředstavuje lékařskou radu. Máte-li problém s pletí, alergii nebo zdravotní obavy, poraďte se s lékařem, dermatologem nebo nutričním terapeutem. Hodnocení Green Point a výsledky Skeneru pleti mají informativní charakter a nejsou diagnózou.
