Panthenol pro pleť: co dělá provitamin B5 a komu se hodí

Panthenol pleť zklidňuje a hydratuje. Je to forma vitaminu B5, kterou pleť přeměňuje na kyselinu pantotenovou. Působí jako humektant, který vtahuje vodu do vnější vrstvy pleti, a studie ukazují, že pomáhá podrážděné kožní bariéře rychleji se obnovit a méně zarudnout. Je dostatečně šetrný pro citlivou pleť, miminka i každého, kdo používá retinoidy.

Co je panthenol?

Panthenol je alkoholová forma kyseliny pantotenové, lépe známé jako vitamin B5. Proto se mu často říká provitamin B5. V seznamu složek se objevuje jako PANTHENOL. Můžete se setkat i s D-panthenolem neboli dexpanthenolem, formou používanou v léčivých krémech a ve většině klinických studií, a s DL-panthenolem, směsí dvou zrcadlově souměrných forem, která je v kosmetice běžná.

Jakmile panthenol proniká do pleti, přeměňuje se na kyselinu pantotenovou. Kyselina pantotenová je součástí koenzymu A, pomocné molekuly, kterou buňky potřebují k tvorbě mastných kyselin a dalších lipidů. Tyto lipidy jsou součástí „malty“, která drží pohromadě vnější vrstvu pleti, což pomáhá vysvětlit, proč panthenol podporuje obnovu bariéry, a nejen hydratuje povrch.

Je to čirá, mírně lepkavá kapalina, která se snadno rozpouští ve vodě, takže se dostane do téměř každé receptury: tonik, sér, gelů, krémů, mastí, sprejů, šamponů a kondicionérů. Léčivé krémy často obsahují kolem 5 %. V kosmetice se množství obvykle neuvádí, ale panthenol uvedený blízko začátku seznamu složek naznačuje smysluplnou dávku.

Přínosy panthenolu pro pleť

• Hydratace: zlepšuje obsah vody ve vnější vrstvě pleti a snižuje ztrátu vody přes kůži, takže je pleť měkčí a méně napjatá.
• Obnova bariéry: v kontrolované studii se kůže poškozená agresivním detergentem obnovila významně rychleji s krémem s dexpanthenolem než se stejným krémem bez něj.
• Méně zarudnutí: stejná studie zjistila, že krém s dexpanthenolem zarudnutí snížil, zatímco obyčejný krém ne. Dřívější výzkum také ukázal zklidňující účinek na zarudnutí způsobené UV zářením.
• Komfort: péče s dexpanthenolem zlepšila u lidí s podrážděnou pletí během 3 až 4 týdnů suchost, drsnost, olupování i svědění.
• Péče o rány: přehledy klinických studií uvádějí rychlejší hojení povrchových ran, například po laserových zákrocích nebo po novém tetování.

Mějte realistická očekávání. Většina těchto výsledků pochází z léčivých krémů a mastí s dexpanthenolem, často v koncentraci 5 %. Pleťový krém s malým množstvím panthenolu blízko konce seznamu složek bude působit hlavně jako šetrný humektant. Panthenol neléčí akné, nezesvětluje pigmentové skvrny ani nesnižuje vrásky. Berte ho jako složku pro komfort a podporu.

Komu se panthenol hodí?

Panthenol se hodí téměř pro každý typ pleti, ale nejužitečnější je tehdy, když je vaše pleť v nepohodě:

• Citlivá a reaktivní pleť: hydratační krém bez parfemace s panthenolem je rozumnou každodenní volbou. Co dalšího hledat, vysvětluje náš průvodce citlivou pletí.
• Poškozená nebo přeexfoliovaná pleť: pokud přípravky štípou a pleť je napjatá a olupuje se, panthenol se hodí do regenerační rutiny. Viz jak obnovit kožní bariéru.
• Uživatelé retinoidů: suchost a loupání jsou v prvních týdnech používání retinolu nebo retinoidů na předpis běžné. Hydratační krém s panthenolem může toto období usnadnit. Zbytek pokrývá náš průvodce retinolem pro začátečníky.
• Suchá a zarudlá pleť: dodává hydrataci bez těžkých olejů. Více o suché pleti v obličeji a o tom, co způsobuje zarudnutí v obličeji.
• Miminka: panthenol je klasickou složkou krémů na plenkovou dermatitidu a dětských tělových mlék. Náš průvodce složkami v péči o dětskou pleť vysvětluje, na co dalšího se na etiketě dětského produktu zaměřit.

Panthenol v přípravcích po opalování a v krémech na plenkovou dermatitidu

Panthenol je oblíbený v produktech pro pleť, která si prošla těžkou zkouškou. Mléka a gely po opalování ho používají k ochlazení, hydrataci a zklidnění a krémy na plenkovou dermatitidu ho často kombinují s oxidem zinečnatým, který vytváří fyzickou ochranu proti vlhkosti. Masti prodávané na popraskanou pleť, popraskané bradavky, drobné odřeniny a péči o tetování také často obsahují dexpanthenol.

Přípravek po opalování může mírně spálené pleti přinést úlevu, ale poškození UV zářením nezvrátí. Skutečnou ochranou jsou jen opalovací krém a stín. Jak ho vybrat, najdete v našem průvodci opalovacími krémy.

Panthenol ve vlasové péči

Panthenol je jednou z nejběžnějších složek šamponů a kondicionérů, kde působí jako kondicionující látka pro vlasy. Udržuje ve vlasech vlhkost a pomáhá jim být měkčí, hladší a lépe se rozčesávat. Může také pomoci suché, napjaté pokožce hlavy, protože i ta je kůže.

Panthenol často uvidíte v produktech propagovaných proti vypadávání vlasů. Existují laboratorní studie na buňkách vlasových folikulů i klinické studie produktů, které panthenol kombinují s několika dalšími složkami, ale neexistují dobré důkazy, že by samotný panthenol způsobil znovuobrůstání vlasů. Pokud vám vypadává víc vlasů než obvykle, navštivte lékaře nebo dermatologa, aby zjistil příčinu.

Je panthenol bezpečný?

Ano, pro téměř každého. Cosmetic Ingredient Review, nezávislý americký odborný panel, posoudil panthenol a příbuzné složky a dospěl k závěru, že jsou v kosmetice při současné úrovni použití bezpečné. Přehledy lékařského výzkumu popisují lokální dexpanthenol jako dobře snášený s minimálním rizikem podráždění či alergie.

Minimální ale neznamená nulové. Alergická kontaktní dermatitida na panthenol se vyskytuje. Není častá, ale dermatologové uvádějí, že se s ní setkávají častěji, protože panthenol je ve stále více „hypoalergenních“ produktech a produktech pro „citlivou pleť“. Ironií je, že lidé, kteří kvůli vyrážce přejdou na šetrné produkty, mohou dál reagovat, aniž by věděli proč. Standardní epikutánní test panthenol nemusí vždy zahrnovat, proto se na něj zeptejte, pokud vás dermatolog testuje.

Jak panthenol používat a s čím ho kombinovat

1. Vyberte produkt, kde panthenol odpovídá vašemu cíli: sérum nebo hydratační krém pro každodenní použití, bohatší balzám nebo mast pro velmi suchá či poškozená místa.
2. Nanášejte ho na čistou, lehce vlhkou pleť, stejně jako jiné humektanty.
3. Pokud je v séru, navažte hydratačním krémem, který vodu, kterou panthenol přitahuje, uzavře.
4. Používejte ho ráno i večer tak často, jak vaše pleť potřebuje. Není důvod ho střídat.
5. Ráno zakončete opalovacím krémem.

Panthenol se dobře kombinuje téměř se vším. Často se formuluje s dalšími hydratačními a bariéru podporujícími složkami jako glycerin, kyselina hyaluronová, ceramidy, niacinamid a pupečník asijský (Centella asiatica). Je také dobrým partnerem pro silné účinné látky, například retinol a exfoliační kyseliny, protože pomáhá vyrovnat suchost, kterou mohou způsobit. Není známo, že by se střetával s běžnými složkami v péči o pleť. Více o kyselině hyaluronové a pupečníku asijském, dvou složkách, které vedle něj často uvidíte.