Sulfáty v šamponu: jsou SLS a SLES špatné pro zdraví?

Sulfáty v šamponu, hlavně sodium lauryl sulfate (SLS) a sodium laureth sulfate (SLES), jsou silné čisticí látky. V šamponu, který se smývá, nejsou škodlivé a neexistují dobré důkazy, že způsobují rakovinu. Mohou ale odmašťovat přirozené oleje a dráždit citlivou pokožku, takže šampon bez sulfátů může pomoci, pokud máte vlasy suché, kudrnaté nebo barvené, nebo pokud se vám pokožka hlavy snadno podráždí.

Co sulfáty v šamponu dělají?

Sulfáty jsou tenzidy: molekuly, které mají jeden konec přitahující vodu a druhý přitahující olej. Obklopují mastnotu, pot, odumřelou kůži a zbytky stylingových přípravků, aby je voda mohla spláchnout. Také vytvářejí bohatou pěnu, kterou mnoho lidí spojuje s pocitem čistoty.

Patří do skupiny zvané anionické tenzidy, které jsou velmi účinnými čisticími látkami. Dermatologický přehled šamponů popisuje laurylsulfáty jako vynikající čisticí látky často používané pro mastné vlasy, ale poznamenává, že příliš důkladně vyčištěné vlasy mohou být hrubé, matné, krepaté a náchylné k zacuchání.

SLES a SLS: v čem je rozdíl?

SLES se vyrábí z SLS procesem zvaným ethoxylace, který molekulu zvětšuje a snižuje její schopnost narušovat pokožku. V praxi se SLES obecně považuje za šetrnější, proto je v šamponech a sprchových gelech běžnější.

Ethoxylace může zanechat stopy vedlejšího produktu zvaného 1,4-dioxan. Není to složka a FDA uvádí, že jeho množství v kosmetice se v průběhu času výrazně snížilo, jak výrobci změnili své postupy. Mezinárodní přehledy, které FDA cituje, zjistily stopové množství v rámci přijatelných bezpečnostních rezerv.

Jsou sulfáty špatné pro zdraví?

Pro většinu lidí ne. Sulfáty v produktech, které se smývají, jsou na pokožce minutu nebo dvě, než se smyjí. Problémy se týkají pohodlí a podráždění, ne dlouhodobého zdraví:

• Podráždění: SLS je dobře známé dráždivé činidlo pro kůži. Ve výzkumu se používá jako referenční dráždivá látka, protože spolehlivě narušuje kožní bariéru v kontrolovaných kožních testech a při dlouhodobém působení způsobuje ztrátu vody a zarudnutí. Krátký kontakt v šamponu je něco úplně jiného, ale lidé s citlivou pokožkou si mohou všimnout štípání nebo svědění.
• Suchost: silné čištění odstraňuje přirozené oleje, které udržují vlasy měkké, což je důležitější u suchých, kudrnatých nebo velmi kudrnatých vlasů.
• Ekzém a citlivá pokožka: lidé s ekzémem nebo citlivou pokožkou hlavy mohou produkty se sulfáty shledávat dráždivějšími. Šampon také stéká po obličeji, krku a zádech.

Tvrzení, že sulfáty způsobují rakovinu, kolují už roky, ale pro ně neexistují dobré důkazy. Alergie na sulfáty je také neobvyklá: reakce bývají spíše podráždění než skutečná alergie.

Komu prospívá šampon bez sulfátů?

Šampon bez sulfátů není automaticky „zdravější“, ale může udělat skutečný rozdíl, pokud máte:

• Suché, kudrnaté nebo velmi kudrnaté vlasy, které snadno ztrácejí vlhkost
• Citlivou nebo svědící pokožku hlavy, ekzém nebo pokožku, která reaguje na mnoho produktů (viz náš průvodce citlivou pletí)
• Barvené vlasy: šetrnější čisticí látky se běžně doporučují, aby barva vydržela déle, a výrobci šamponů mají tendenci pro barvené nebo trvalené vlasy používat šetrnější detergenty
• Chemicky ošetřené vlasy, například po trvalé, narovnávání nebo uhlazující kúře, kde to doporučuje kadeřník

Pokud máte mastné vlasy, používáte hodně stylingových přípravků nebo často plavete, může se vám hodit spíš šampon se sulfáty, nebo ho můžete střídat se šetrnějším.

Šetrnější alternativy, na které se zaměřit

Šampony bez sulfátů používají šetrnější tenzidy, často několik najednou. Na obalu hledejte:

• Glukosidy: decyl glucoside, coco-glucoside, lauryl glucoside. Tyto neionické tenzidy, vyráběné z cukrů a mastných alkoholů, patří mezi nejšetrnější čisticí látky.
• Amfoterní tenzidy: cocamidopropyl betaine je běžný v dětských šamponech, protože méně štípe do očí. Občas byl spojován s alergickými reakcemi, které se často přisuzují nečistotám zbylým z výroby.
• Isethionáty a tauráty: sodium cocoyl isethionate a sodium methyl cocoyl taurate jsou šetrné a stále přiměřeně pění.
• Sarkosináty a sulfosukcináty: například sodium lauroyl sarcosinate a disodium laureth sulfosuccinate.

Počítejte s menším množstvím pěny. Méně pěny neznamená méně čistoty; je to většinou známka šetrnějšího tenzidu. Šampon soustřeďte na pokožku hlavy, kde je mastnota, a nechte ho při oplachování jen projít délkami vlasů. Pokud přemýšlíte také o silikonech, přečtěte si o silikonech v péči o pleť a vlasy.

Jak Green Point hodnotí sulfáty

Green Point označuje sodium lauryl sulfate a sodium laureth sulfate zařazením „Sulfát“ a snižují skóre šamponu. To odráží jejich potenciál dráždit, ne zdravotní riziko při běžném používání. Klepnutím na složku v aplikaci uvidíte, co dělá a proč je označená. Jak sulfáty a jejich alternativy najít na jakémkoli obalu sami, se dočtete v článku jak číst seznam kosmetických složek.