Akné: co způsobuje nedokonalosti a které složky pomáhají
Co způsobuje akné, typy pupínků, nejlepší složky na akné a jednoduchá rutina proti nedokonalostem, včetně toho, kdy hormonální akné potřebuje lékaře.
Redakce Green PointAktualizováno 6 min čteníVe zkratce
- Akné vzniká, když se póry ucpou mazem a odumřelými kožními buňkami; bakterie a zánět pak některé z nich změní na červené, oteklé pupínky.
- Hormony, genetika, stres, některé léky a těžké, mastné produkty zvyšují pravděpodobnost nedokonalostí.
- Kyselina salicylová, benzoylperoxid, adapalen, kyselina azelaová a niacinamid jsou nejužitečnější složky při mírném až středně těžkém akné.
- Výsledky léčby se dostaví za 6 až 12 týdnů, proto zvolte jeden plán a držte se ho.
- Hluboké, bolestivé akné nebo akné zanechávající jizvy potřebuje lékaře, ne další produkty.
Na této stránce
Akné vzniká, když se vlasové folikuly (póry) ucpou nadbytkem mazu a odumřelých kožních buněk. Bakterie, které žijí na kůži, se pak mohou v ucpaném póru množit a vyvolat zánět, který z něj udělá červený pupínek. Hormony, genetika a produkty ucpávající póry to činí pravděpodobnějším. Složky jako kyselina salicylová, benzoylperoxid a adapalen pomáhají většině lidí s mírným akné.
Co způsobuje akné?
Při akné se současně dějí čtyři věci: kůže tvoří příliš mnoho kožního mazu, odumřelé buňky se správně neodlupují a ucpávají pór, bakterie Cutibacterium acnes (dříve Propionibacterium acnes) se množí v mastném, ucpaném póru a tělo reaguje zánětem. Tento proces podporuje několik faktorů:
- Hormony. Androgeny stimulují mazové žlázy, a proto akné často začíná v pubertě a může se zhoršit kolem menstruace, v těhotenství, v perimenopauze a po nasazení nebo vysazení hormonální antikoncepce.
- Genetika. Akné, zejména hluboké, máte pravděpodobněji, pokud ho měli blízcí příbuzní.
- Stres. Při stresu tělo tvoří více androgenů, což může zhoršit nedokonalosti u lidí, kteří jsou k akné náchylní.
- Produkty. Mastné přípravky na pleť a vlasy mohou ucpávat póry. Tuk z vlasů může způsobovat nedokonalosti podél čela.
- Léky a zdravotní stavy. U některých léků je akné uvedeno jako nežádoucí účinek a někdy je akné příznakem podkladového onemocnění.
Akné nezpůsobuje špína a častější mytí ho nevyřeší. Drhnutí pleť dráždí a může způsobit, že nedokonalosti vypadají hůř.
Typy akné: od černých teček po cysty
| Typ | Jak vypadá | Čím začít |
|---|---|---|
| Černé tečky | Otevřené ucpané póry s tmavým vrškem (zoxidovaný kožní maz, ne špína) | Kyselina salicylová, adapalen |
| Bílé tečky | Uzavřené ucpané póry, malé hrbolky v barvě pleti | Kyselina salicylová, adapalen |
| Papuly | Malé, tuhé, červené nebo tmavší hrbolky bez hlavičky | Benzoylperoxid nebo mycí gel s kyselinou salicylovou |
| Pustuly | Vyvýšené hrbolky vyplněné hnisem | Benzoylperoxid nebo kyselina salicylová |
| Uzly a cysty | Velké, hluboké, často bolestivé bulky pod kůží | Navštivte lékaře: často zanechávají jizvy |
Většina lidí má kombinaci. Pokud vás nejvíce trápí černé tečky, přečtěte si našeho průvodce jak se zbavit černých teček.
Hormonální akné u dospělých
Akné není jen problém teenagerů. Mnoho žen se s nedokonalostmi potýká ve 20, 30 i 40 letech, často se zhoršují kolem menstruace. Typickým vzorcem jsou nedokonalosti podél linie čelisti a v dolní části obličeje a dermatologové uvádějí, že ženy s tímto vzorcem obvykle dobře reagují na hormonální terapii. Stejné složky uvedené níže mohou pomoci, ale pokud jsou nedokonalosti přetrvávající nebo je provázejí nepravidelná menstruace či zvýšený růst chloupků, promluvte si s lékařem. Na hormonální stránku mohou cílit léky na předpis, například některé antikoncepční pilulky nebo spironolakton; spironolakton se nesmí užívat v těhotenství.
Nejlepší složky na akné
Toto jsou volně prodejné složky, které dermatologové používají nejčastěji. Začněte jednou a druhou přidejte, teprve až ji vaše pleť snáší.
- Kyselina salicylová (BHA) se rozpouští v tuku, a proto působí uvnitř póru a čistí černé i bílé tečky. Hodí se pro mastnou pleť. Viz jak kyselina salicylová pomáhá vaší pleti.
- Benzoylperoxid snižuje množství bakterií způsobujících akné a pomáhá při červených, zanícených pupíncích. Začněte s nízkou koncentrací, například 2,5 %, často ve formě mycího přípravku. Může odbarvovat ručníky a povlaky na polštáře.
- Adapalen je retinoid, který uvolňuje ucpané póry a zabraňuje vzniku nových. V USA se adapalenový gel 0,1 % prodává bez předpisu; v mnoha jiných zemích je k němu potřeba recept.
- Kyselina azelaová zklidňuje zánět a pomáhá také zesvětlovat tmavé skvrny, které po pupíncích zůstávají. Mnoho lidí s citlivou pletí ji snáší, i když zpočátku může brnět nebo štípat. Viz náš průvodce kyselinou azelaovou.
- Niacinamid může pomáhat snižovat mastnotu a zarudnutí a podporuje kožní bariéru, takže je dobrým společníkem silnějších účinných látek.
Jednoduchá rutina péče o pleť s akné
- Ráno: jemně se umyjte mírným čisticím přípravkem, naneste lehký nekomedogenní hydratační krém a poté krém se širokým spektrem a SPF 30 nebo vyšším.
- Večer: pleť očistěte (nejprve odlíčte make-up), naneste svůj přípravek, například adapalen nebo produkt s kyselinou salicylovou, a poté hydratační krém.
- Začínejte pomalu: pokud je vaše pleť suchá nebo citlivá, používejte novou účinnou látku první dva týdny jen každý druhý večer.
- Vyčkejte: dejte plánu 6 až 12 týdnů. Pupínky mohou zpočátku při používání retinoidů vypadat hůř.
Používejte produkty označené „nekomedogenní“, „bez oleje“ nebo „neucpává póry“, udržujte přípravky na vlasy mimo obličej a pupínky nemačkejte ani nevymačkávejte, protože se tím zvyšuje riziko jizev a tmavých skvrn. Pokud je vaše pleť také lesklá, další tipy najdete v našem průvodci mastnou pletí.
Kdy kvůli akné navštívit lékaře
Lékaři mohou při těžkém akné předepsat silnější krémy, antibiotika, hormonální léčbu nebo isotretinoin. Včasné zahájení znamená méně trvalých jizev.
Časté dotazy
Jak se rychle zbavit akné?
Na akné neexistuje řešení přes noc. Jednotlivý pupínek obvykle odezní sám během několika dní a malé množství benzoylperoxidu nebo hydrokoloidní náplast mohou pomoci, aby se zahojil bez mačkání. Pro celkově čistší pleť potřebujete pravidelnou léčbu po dobu 6 až 12 týdnů. U bolestivé cysty před důležitou událostí ji může dermatolog někdy aplikovat injekčně.
Způsobuje akné jídlo?
Strava není hlavní příčinou, ale některé studie naznačují, že potraviny s vysokým glykemickým indexem (bílé pečivo, slazené nápoje) a u některých lidí i mléko mohou souviset s nedokonalostmi. Důkazy jsou stále omezené. Pokud si všimnete určitého vzorce, zkuste na pár týdnů dané potraviny omezit a sledujte, zda to něco změní.
Mohu používat kyselinu salicylovou a benzoylperoxid společně?
Ano, mnoho lidí to dělá, ale obojí může pleť vysušovat. Běžným postupem je mycí přípravek s benzoylperoxidem ráno a produkt s kyselinou salicylovou večer nebo jejich používání ob den. Pokud pleť zčervená, napne se nebo se začne loupat, omezte se na jednu z nich a dobře hydratujte.
Proč se mi akné po zahájení používání nového produktu zhoršuje?
Retinoidy, například adapalen, mohou v prvních týdnech způsobit krátké vzplanutí, jak se ucpané póry dostávají na povrch. To obvykle během několika týdnů odezní. Nedokonalosti na nových místech, pálení, svědění nebo vyrážka jsou spíše podráždění či reakce na produkt, proto jej přestaňte používat a poraďte se s lékárníkem nebo lékařem.
Zdroje
- AcneNHS
- How to treat different types of acneAmerican Academy of Dermatology
- Adult acneAmerican Academy of Dermatology
- Stubborn acne? Hormonal therapy may helpAmerican Academy of Dermatology
- 6 skin care habits that can clear acneAmerican Academy of Dermatology
Většina zdrojů je v angličtině.
Tento průvodce slouží k obecné informaci a nepředstavuje lékařskou radu. Máte-li problém s pletí, alergii nebo zdravotní obavy, poraďte se s lékařem, dermatologem nebo nutričním terapeutem. Hodnocení Green Point a výsledky Skeneru pleti mají informativní charakter a nejsou diagnózou.
