Peptidy v péči o pleť: co dělají a vyplatí se?
Co peptidy dělají pro pleť? Signální, měděné a peptidy „jako botox“ vysvětleně, co ukazují důkazy, peptidy a retinol a jak je používat.
Redakce Green PointAktualizováno 6 min čteníVe zkratce
- Peptidy jsou krátké řetězce aminokyselin, které mají vysílat signály kožním buňkám nebo dodávat minerály, například měď.
- Hlavními typy jsou signální peptidy, nosičové peptidy (měděné peptidy), peptidy blokující neurotransmitery a peptidy blokující enzymy.
- Laboratorní výsledky jsou slibné, ale studie na lidech jsou většinou malé a krátké, proto čekejte skromné výsledky.
- Peptidy jsou šetrné a dobře se kombinují s většinou složek, což z nich dělá dobrou možnost, pokud vás retinoidy dráždí.
- Retinoidy mají při vráskách stále mnohem silnější důkazy; každodenní opalovací krém je důležitější než jedno i druhé.
Na této stránce
Peptidy v péči o pleť jsou krátké řetězce aminokyselin, které působí jako poslové. Podle typu mohou podporovat tvorbu kolagenu, dodávat měď pro podporu regenerace nebo mírně uvolňovat mimické vrásky. Výzkum naznačuje skromné přínosy pro jemné vrásky, pevnost a hydrataci a peptidy jsou šetrné, ale důkazy u lidí jsou mnohem slabší než u retinoidů nebo opalovacího krému.
Co peptidy dělají pro pleť?
Bílkoviny, například kolagen a elastin, dávají pleti strukturu. Jsou tvořeny dlouhými řetězci aminokyselin. Peptidy jsou mnohem kratší řetězce, často jen o třech až šesti aminokyselinách. Některé jsou fragmenty, které kožní buňky přirozeně „čtou“ jako signál, že se kolagen rozpadá a je třeba ho nahradit.
Kosmetické peptidy jsou syntetické kopie nebo varianty těchto poslů. Mnohé jsou navázané na mastnou kyselinu (to znamená „palmitoyl“ na obalu), aby snáze prošly mastnou vnější vrstvou pleti. Dostat do pleti dostatek peptidu je největší výzvou: přehledové studie označují slabé pronikání za jednu z jejich hlavních slabin.
Čtyři typy peptidů
| Typ | K čemu má sloužit | Příklady na obalech |
|---|---|---|
| Signální peptidy | Podněcují kožní buňky k tvorbě více kolagenu a elastinu | Palmitoyl pentapeptide-4, palmitoyl tripeptide-1, palmitoyl tripeptide-5 |
| Nosičové peptidy | Dodávají stopové minerály, například měď, které pleť využívá k regeneraci | Copper tripeptide-1 (GHK-Cu, „měděné peptidy“) |
| Peptidy blokující neurotransmitery | Snižují svalové signály, které stojí za mimickými vráskami | Acetyl hexapeptide-8 (uváděný také jako acetyl hexapeptide-3), pentapeptide-18 |
| Peptidy blokující enzymy | Zpomalují enzymy, které rozkládají kolagen | Sójové, rýžové a hedvábné peptidy |
Měděné peptidy
Copper tripeptide-1 (GHK-Cu) je nejznámější nosičový peptid. Laboratorní výzkum spojuje měď s tvorbou kolagenu a elastinu a s hojením ran. Objevuje se v sérech zaměřených na pevnost pleti a v produktech prodávaných pro „regeneraci“ po podráždění.
Peptidy „botox v lahvičce“
Peptidy blokující neurotransmitery, například acetyl hexapeptide-8, jsou inspirované tím, jak působí botulotoxin. Mohou mírně zjemnit mimické vrásky, ale jedna přehledová studie uvádí, že jsou méně účinné než injekčně podávaný toxin. Tvrzení o „botoxu v lahvičce“ berte jako marketing.
Vyplatí se peptidová séra? Co říkají důkazy
Za peptidy stojí skutečná věda, ale většina z ní pochází z laboratorních studií na buňkách. Nedávné přehledové studie upozorňují na nedostatek kvalitních klinických studií na lidech a existující studie na lidech jsou často malé, krátké a někdy je provádějí nebo financují firmy, které složku vyrábějí. U některých oblíbených peptidů pocházejí jediné údaje o účinnosti od výrobce.
Férové shrnutí: dobře navržené peptidové sérum může během několika měsíců přinést skromné zlepšení jemných vrásek, pevnosti a hydratace. Výsledky retinoidů na předpis nedosáhne a žádný peptid na kůži nenahrazuje ochranu před sluncem. Peptidy stojí za to, pokud chcete šetrný krok proti stárnutí, produkt vás baví a můžete si ho dovolit. Nejsou nezbytné.
Peptidy a retinol
| Peptidy | Retinol a další retinoidy | |
|---|---|---|
| Důkazy při vráskách | Omezené, většinou malé studie | Silné, zkoumané desítky let |
| Podráždění | Vzácné | Zpočátku časté (suchost, olupování) |
| Citlivost na slunce | Není známo, že by ji zvyšovaly | Používejte večer s každodenním opalovacím krémem |
| Těhotenství | U jakéhokoli produktu se zeptejte lékaře | Obvykle se vynechávají; zeptejte se lékaře |
| Nejlepší pro | Citlivou pleť, šetrný doplňkový krok | Jemné vrásky, strukturu pleti, sluneční poškození, akné |
Nemusíte volit. Mnoho lidí používá peptidové sérum ráno a retinoid večer, nebo používá peptidy v noci, kdy retinol vynechává. Pokud vám retinoidy pleť dráždí, jsou peptidy rozumnou alternativou, než si na ně zvyknete. Náš průvodce retinolem pro začátečníky vysvětluje, jak začít pomalu.
Jak peptidy používat v rutině
- Očistěte pleť a naneste peptidové sérum na suchou nebo mírně vlhkou pleť.
- Poté naneste hydratační krém. Některé hydratační krémy už peptidy obsahují, a pak stačí jeden produkt.
- Ráno zakončete opalovacím krémem se širokým spektrem.
- Dejte tomu alespoň dva až tři měsíce, než zhodnotíte výsledky.
Peptidy se dobře kombinují s niacinamidem, kyselinou hyaluronovou, ceramidy a retinoidy. Často se doporučuje jedna výjimka: měděné peptidy používejte v jinou dobu než vitamin C (kyselinu askorbovou) a silné exfoliační kyseliny. Měď může urychlit rozklad kyseliny askorbové a velmi kyselé produkty mohou měděný peptid destabilizovat, i když to, jak moc to u hotových produktů záleží, není dobře prozkoumáno. Další kombinace najdete v článku složky péče o pleť, které byste neměli míchat.
Peptidy na vrásky, oční okolí a jemné vrásky
Peptidy jsou běžné v očních krémech, protože na tenké kůži kolem očí málokdy štípou. Mohou zjemnit vzhled jemných vrásek, ale neodstraní otoky způsobené tekutinou ani hluboko posazené tmavé kruhy. Více se dočtete v našich průvodcích vráskami kolem očí a jemnými vráskami a váčky a tmavými kruhy pod očima.
Časté dotazy
Zvyšují peptidy opravdu kolagen?
V laboratorních studiích signální peptidy, například palmitoyl pentapeptide-4, podněcují kožní buňky k tvorbě více kolagenu. Zda se k těmto buňkám přes neporušenou pleť dostane dost peptidu, je méně jisté a studie na lidech jsou malé. Některé studie uvádějí zlepšení jemných vrásek a pevnosti, takže skromný účinek je věrohodný, ale zdaleka není zaručený.
Můžu peptidy používat s vitaminem C?
Většinu peptidů lze s vitaminem C používat. Obvyklou výjimkou jsou měděné peptidy: měď může urychlit rozklad kyseliny askorbové, proto mnoho lidí pro jistotu používá vitamin C ráno a měděné peptidy večer. Pokud produkt obě látky kombinuje záměrně, byl pro to navržen.
Jsou peptidy bezpečné pro citlivou pleť?
Peptidy patří mezi šetrnější složky proti stárnutí a málokdy způsobují podráždění. Podráždění z peptidového séra častěji způsobují jiné složky ve složení, například parfemace nebo kyseliny. Vyberte krátké složení bez parfemace a jako u každého nového produktu ho nejdřív vyzkoušejte na malé ploše.
Ve kterém věku začít s peptidy?
Pevný věk neexistuje. Peptidy cílí na úbytek kolagenu a jemné vrásky, takže je většina lidí zvažuje na konci dvacítky nebo ve třiceti, ale nejsou nutné. V jakémkoli věku udělá pro prevenci vrásek víc každodenní opalovací krém, nekouření a jednoduchá rutina než peptidové sérum.
Zdroje
- Cosmeceutical Peptides in the Framework of Sustainable Wellness EconomyFrontiers in Chemistry (via PMC)
- Peptides: Emerging Candidates for the Prevention and Treatment of Skin Senescence: A ReviewBiomolecules (via PMC)
Většina zdrojů je v angličtině.
Tento průvodce slouží k obecné informaci a nepředstavuje lékařskou radu. Máte-li problém s pletí, alergii nebo zdravotní obavy, poraďte se s lékařem, dermatologem nebo nutričním terapeutem. Hodnocení Green Point a výsledky Skeneru pleti mají informativní charakter a nejsou diagnózou.
