Váčky a tmavé kruhy pod očima: příčiny a co pomáhá
Co způsobuje váčky pod očima, ranní oteklé oči a tmavé kruhy, které návyky pomáhají a zda fungují oční krémy s kofeinem nebo retinolem.
Redakce Green PointAktualizováno 6 min čteníVe zkratce
- Váčky pod očima vznikají hlavně z tekutiny, stárnoucí tkáně a genetiky; tmavé kruhy z tenké kůže, viditelných cévek, pigmentu nebo stínů.
- Nejvíce pomáhá proti ranním otokům spánek, méně soli večer, vyvýšený polštář, kontrola alergií a studený obklad.
- Oční krémy mohou trochu pomoci: kofein může na několik hodin snížit otok, zatímco retinoidy, vitamin C a peptidy působí na kruhy a tenkou kůži pomalu, pokud vůbec.
- Každodenní ochrana před sluncem v okolí očí s časem předchází ztmavnutí a ztenčování kůže.
- Otok jen na jedné straně, náhlý otok nebo otok s bolestí, zarudnutím či svěděním potřebuje lékaře.
Na této stránce
Váčky pod očima obvykle způsobuje tekutina, která se hromadí pod očima, a tkáně, které s věkem slábnou, zatímco tmavé kruhy pocházejí z tenké kůže, viditelných cévek, nadbytečného pigmentu nebo genetiky. Nejvíce pomáhá lepší spánek, méně soli večer, léčba alergií, studené obklady a každodenní ochrana před sluncem. Oční krémy dělají jen mírný, většinou dočasný rozdíl.
Co způsobuje váčky pod očima?
Kůže pod očima patří k nejtenčím na těle, takže se drobné změny projeví rychle. Americká oftalmologická akademie uvádí tyto časté příčiny váčků:
- Zadržování tekutin: tekutina se hromadí v měkké tkáni pod očima, zejména po spánku vleže naplocho nebo po slaném jídle.
- Stárnutí: tkáně podpírající oční víčka slábnou a povolují a tuk, který oko chrání, se může posunout dopředu do dolních víček.
- Nedostatek spánku: unavené oči mívají otékající a tmavší vzhled.
- Alergie: senná rýma a další alergie způsobují otok a překrvení kolem očí.
- Genetika: výrazné váčky pod očima se mohou dědit v rodině, i u mladých lidí.
- Kouření: urychluje úbytek kolagenu, který ztenčuje kůži pod očima.
Proč mám ráno oteklé oči?
Když ležíte celé hodiny naplocho, tekutina se může hromadit v řídké tkáni kolem očí. Odtéká, když se posadíte a pohybujete se, a proto ranní otok často odezní během hodiny nebo dvou. Slaná večeře, alkohol nebo pláč před spaním ho mohou zhoršit, protože podporují zadržování vody v těle.
Omezení soli pomáhá nejen očím. Náš průvodce kolik soli denně ukazuje, kde se sůl ve všedních potravinách skrývá.
Co způsobuje tmavé kruhy pod očima?
Tmavé kruhy nejsou jeden problém, ale několik, a příčina rozhoduje o tom, co pomáhá:
| Typ | Jak vypadá | Co pomáhá nejvíce |
|---|---|---|
| Pigmentový | Hnědý stín, častý u střední a tmavší pleti | Opalovací krém, sluneční brýle, šetrné zesvětlující složky |
| Cévní | Modrý, fialový nebo narůžovělý nádech z cévek prosvítajících tenkou kůží | Spánek, studený obklad, kontrola alergií, korektor |
| Strukturální | Stín z prohlubně (slzného žlábku) nebo z váčku vrhajícího stín | Většinou možnosti v ordinaci; make-up a osvětlení |
K dalším přispívajícím faktorům patří ekzém nebo kontaktní dermatitida kolem očí, tření očí, sluneční záření, kouření, alkohol a únava. Velkou roli hraje genetika, takže někteří lidé mají tmavé kruhy bez ohledu na to, jak dobře spí.
Jak se doma zbavit váčků a tmavých kruhů pod očima
Tyto návyky jsou jednoduché a míří na nejčastější příčiny:
- Studený obklad: jemně přitiskněte chladný vlhký ručník pod oči na několik minut vsedě.
- Zvedněte v noci hlavu: přidaný polštář pomáhá zabránit hromadění tekutiny pod očima.
- Šetřete solí a tekutinami před spaním: obojí zvyšuje pravděpodobnost nočního otoku.
- Léčte alergie: antihistaminika mohou pomoci při otoku související s alergií. Zeptejte se lékárníka nebo lékaře, které se pro vás hodí.
- Spěte dostatečně: usilujte alespoň o sedm hodin v pravidelném rytmu.
- Netřete si oči: tření může kůži dráždit a zhoršit otok i zabarvení.
- Přestaňte kouřit a omezte alkohol: obojí ovlivňuje kvalitu pleti a rovnováhu tekutin.
- Chraňte oblast před sluncem: opalovací krém a sluneční brýle pomáhají předcházet pigmentaci a ztenčování.
Fungují oční krémy?
Oční krémy mohou trochu pomoci, ale žádný krém neodstraní váčky způsobené tukem nebo genetikou. Co očekávat od běžných složek:
- Kofein: může dočasně snížit otok stažením cév. Účinek trvá hodiny, ne dny.
- Retinoidy (retinol): mohou postupně podporovat kolagen v tenké, svraštělé kůži. Používejte šetrný přípravek pro oční okolí několik večerů v týdnu, protože tato kůže snadno podléhá podráždění.
- Vitamin C: může časem pomoci rozjasnit pigmentové kruhy a chrání před poškozením sluncem.
- Peptidy: jsou šetrné a dobře snášené, i když důkazy o viditelných výsledcích jsou skromné. Viz náš průvodce peptidy v péči o pleť.
- Kyselina hyaluronová a glycerin: hydratují a vyplňují povrch, což může jemné vrásky a stíny na čas učinit méně nápadnými.
Samostatný „oční krém“ nepotřebujete, pokud je váš běžný hydratační krém šetrný a bez parfemace; mnoho očních produktů obsahuje stejné složky v menším balení. Náš průvodce vráskami kolem očí a jemnými vráskami se věnuje složkám proti stárnutí podrobněji.
Ošetření v ordinaci ve stručnosti
Když jsou váčky nebo prohlubně strukturální, má domácí péče své meze. Dermatolog nebo oční specialista může probrat možnosti, jako jsou výplně, laserová nebo peelingová ošetření pigmentu, nebo operaci víček (blefaroplastika) k odstranění přebytečného tuku a kůže. Jde o lékařské zákroky s vlastními riziky, proto vyhledejte kvalifikovaného odborníka s atestací.
Časté dotazy
Pomáhá pití většího množství vody při oteklých očích?
Dobrá hydratace pomáhá, aby pleť vypadala méně matně, a dehydratace může způsobit, že tmavé kruhy vypadají výraznější. Voda ale neodvede váčky způsobené stárnoucí tkání nebo genetikou. Při ranním otoku obvykle větší rozdíl než pití další vody udělá omezení soli a alkoholu večer a zvednutí hlavy v noci.
Fungují plátky okurky nebo čajové sáčky?
Mohou trochu pomoci, hlavně proto, že jsou studené. Chlad zužuje cévy a na krátkou dobu snižuje otok. Vychlazené čajové sáčky obsahují také trochu kofeinu. Podobně funguje jakýkoli studený obklad, například vlhký ručník. Čajové sáčky udržujte čisté a nepoužívejte je, pokud jsou vaše oči podrážděné nebo zanícené.
Mohou být tmavé kruhy trvalé?
Tmavé kruhy způsobené genetikou, tenkou kůží nebo tvarem oblasti pod očima často domácí péčí úplně nezmizí. Můžete je ale učinit méně viditelnými ochranou před sluncem, dobrým spánkem, léčbou alergií a korektorem. Dermatolog vám může vysvětlit, zda ošetření v ordinaci pravděpodobně pomůže vašemu typu tmavých kruhů.
Proč mám váčky pod očima už v mládí?
Nejčastějším důvodem je genetika. Někteří lidé zdědí stavbu obličeje, díky které jsou váčky nebo stíny vidět už v pubertě nebo ve dvaceti letech. Nápadnější je mohou činit alergie, nedostatek spánku, slaná strava, tření očí a pozdní noci u obrazovek. Pokud je otok nový, jednostranný nebo ho provázejí další příznaky, navštivte lékaře.
Zdroje
- How to Get Rid of Bags Under the EyesAmerican Academy of Ophthalmology
- Dark Circles Under The Eyes: Causes & TreatmentCleveland Clinic
Většina zdrojů je v angličtině.
Tento průvodce slouží k obecné informaci a nepředstavuje lékařskou radu. Máte-li problém s pletí, alergii nebo zdravotní obavy, poraďte se s lékařem, dermatologem nebo nutričním terapeutem. Hodnocení Green Point a výsledky Skeneru pleti mají informativní charakter a nejsou diagnózou.
