Sulfáty v šampóne: sú SLS a SLES zlé pre zdravie?

Sulfáty v šampóne, hlavne laurylsulfát sodný (SLS) a laurethsulfát sodný (SLES), sú silné čistiace látky. V šampóne na zmývanie nie sú škodlivé a neexistujú dobré dôkazy, že spôsobujú rakovinu. Môžu však odstraňovať prirodzený maz a dráždiť citlivú pokožku, takže šampón bez sulfátov môže pomôcť, ak sú vaše vlasy suché, kučeravé alebo farbené, alebo sa vaša pokožka hlavy ľahko dráždi.

Čo robia sulfáty v šampóne?

Sulfáty sú povrchovo aktívne látky (tenzidy): molekuly, ktoré majú jeden koniec priťahujúci vodu a druhý priťahujúci olej. Obklopujú maz, pot, odumreté bunky a zvyšky stylingových produktov, aby ich voda mohla zmyť. Vytvárajú tiež bohatú penu, ktorú mnohí ľudia spájajú s pocitom čistoty.

Patria do skupiny nazývanej aniónové tenzidy, ktoré sú veľmi účinnými čistiacimi látkami. Dermatologický prehľad šampónov opisuje laurylsulfáty ako vynikajúce čistiace látky často používané na mastné vlasy, ale poznamenáva, že príliš dôkladne umyté vlasy môžu byť drsné, matné, krepovité a náchylné na zapletanie.

SLES a SLS: aký je rozdiel?

SLES sa vyrába z SLS procesom nazývaným etoxylácia, ktorý molekulu zväčší a znižuje jej schopnosť narúšať pokožku. V praxi sa SLES vo všeobecnosti považuje za miernejší, a preto je častejší v šampónoch a sprchovacích géloch.

Etoxylácia môže zanechať stopy vedľajšieho produktu nazývaného 1,4-dioxán. Nie je to zložka a FDA uvádza, že jeho množstvá v kozmetike v priebehu času výrazne klesli, keď výrobcovia zmenili svoje postupy. Medzinárodné prehľady, ktoré FDA cituje, zistili stopové množstvá v prijateľných bezpečnostných rezervách.

Sú sulfáty zlé pre zdravie?

Pre väčšinu ľudí nie. Sulfáty v produktoch na zmývanie sú na pokožke minútu či dve, kým sa nezmyjú. Problémy sa týkajú komfortu a podráždenia, nie dlhodobého zdravia:

• Podráždenie: SLS je známe dráždivé pre pokožku. Vo výskume sa používa ako referenčné dráždivé, pretože v kontrolovaných kožných testoch spoľahlivo narúša kožnú bariéru a pri dlhšej expozícii spôsobuje stratu vody a začervenanie. Krátky kontakt v šampóne je veľmi odlišný, ale ľudia s citlivou pokožkou si môžu všimnúť štípanie alebo svrbenie.
• Suchosť: silné čistenie odstraňuje prirodzené oleje, ktoré udržiavajú vlasy mäkké, čo je dôležitejšie pri suchých, kučeravých alebo veľmi kučeravých vlasoch.
• Ekzém a citlivá pokožka: ľudia s ekzémom alebo citlivou pokožkou hlavy môžu produkty so sulfátmi považovať za dráždivejšie. Šampón steká aj po tvári, krku a chrbte.

Tvrdenie, že sulfáty spôsobujú rakovinu, koluje už roky, ale neexistujú preň dobré dôkazy. Alergia na sulfáty je tiež zriedkavá: reakcie sú zvyčajne podráždenie, nie skutočná alergia.

Komu prospeje šampón bez sulfátov?

Šampón bez sulfátov nie je automaticky „zdravší“, ale môže priniesť skutočný rozdiel, ak máte:

• Suché, kučeravé alebo veľmi kučeravé vlasy, ktoré ľahko strácajú vlhkosť
• Citlivú alebo svrbiacu pokožku hlavy, ekzém alebo pleť, ktorá reaguje na mnohé produkty (pozrite si našu príručku o citlivej pleti)
• Farbené vlasy: jemnejšie čistiace látky sa bežne odporúčajú, aby farba dlhšie vydržala, a výrobcovia šampónov používajú pre farbené alebo trvalo zvlnené vlasy zvyčajne miernejšie detergenty
• Chemicky ošetrené vlasy, napríklad po trvalej, relaxačnej alebo uhladzujúcej kúre, ak to odporúča kaderník

Ak máte mastné vlasy, používate veľa stylingových produktov alebo často plávate, môže sa vám lepšie hodiť šampón so sulfátom, alebo ho môžete striedať s jemnejším.

Miernejšie alternatívy, ktoré hľadať

Šampóny bez sulfátov používajú jemnejšie tenzidy, často niekoľko naraz. Na etikete hľadajte:

• Glukozidy: decyl glucoside, coco-glucoside, lauryl glucoside. Tieto neiónové tenzidy, vyrobené z cukrov a mastných alkoholov, patria medzi najmiernejšie čistiace látky.
• Amfotérne tenzidy: cocamidopropyl betaine je bežný v detských šampónoch, pretože menej štípe v očiach. Občas sa spájal s alergickými reakciami, ktoré sa často pripisujú nečistotám zostávajúcim z výroby.
• Izetionáty a taurátové tenzidy: sodium cocoyl isethionate a sodium methyl cocoyl taurate sú jemné a stále primerane penia.
• Sarkozináty a sulfosukcináty: napríklad sodium lauroyl sarcosinate a disodium laureth sulfosuccinate.

Rátajte s menšou penou. Menej peny neznamená menej čisté; je to väčšinou znak miernejšieho tenzidu. Šampón sústreďte na pokožku hlavy, kde je maz, a nechajte ho prejsť pri oplachovaní dĺžkami. Ak uvažujete aj o silikónoch, pozrite si silikóny v starostlivosti o pleť a vlasy.

Ako Green Point hodnotí sulfáty

Green Point označuje laurylsulfát sodný a laurethsulfát sodný zaradením „Sulfát“ a znižujú hodnotenie šampónu. Odráža to ich potenciál dráždiť, nie zdravotné riziko pri bežnom používaní. Ťuknite v aplikácii na zložku a uvidíte, čo robí a prečo je označená. Ako nájsť sulfáty a ich alternatívy na akejkoľvek etikete sami, sa dozviete v príručke ako čítať zoznam kozmetických zložiek.