Pigmentové škvrny na tvári: príčiny a zložky, ktoré ich zosvetľujú
Čo spôsobuje pigmentové škvrny a hyperpigmentáciu na tvári (slnečné škvrny, stopy po akné, melazma) a ktoré zložky a návyky ich pomáhajú zosvetliť.
Redakcia Green PointAktualizované 6 min čítaniaV skratke
- Pigmentové škvrny zvyčajne vznikajú zo slnka, zápalu (napríklad stopy po akné) alebo hormónov (melazma).
- Základom je každodenný opaľovací krém so širokým spektrom a SPF 30 alebo vyšším: bez neho produkty na zosvetlenie škvŕn nestíhajú.
- Vitamín C, niacínamid, kyselina azelaová, retinoidy, AHA kyseliny, kyselina tranexámová a alfa-arbutín môžu škvrny zosvetliť za mesiace, nie za dni.
- Mnohé stopy zblednú za 6 až 12 mesiacov po tom, čo príčina prestane pôsobiť; hlbšie sfarbenie môže trvať dlhšie.
- Melazmu, škvrny, ktoré sa menia, a pigmentáciu, ktorá na starostlivosť nereaguje, by mal vidieť dermatológ.
Na tejto stránke
Pigmentové škvrny na tvári (hyperpigmentácia) vznikajú, keď pleť tvorí nadbytok melanínu, zvyčajne po vystavení slnku, po zápale, ako je akné, alebo pri hormonálnych zmenách. Ak ich chcete zosvetliť, každý deň používajte opaľovací krém so širokým spektrom a aspoň niekoľko mesiacov dôsledne používajte jednu osvedčenú zložku s rozjasňujúcim účinkom, ako je vitamín C, niacínamid, kyselina azelaová alebo retinoid.
Čo spôsobuje pigmentové škvrny na tvári?
Melanín je pigment, ktorý dáva pleti farbu. Keď sa pigmentové bunky podráždia, vytvárajú ho na jednom mieste viac a tá škvrna vyzerá tmavšie ako okolitá pleť. Najčastejšie typy vyzerajú inak a majú rôzne príčiny:
| Typ | Ako vyzerá | Hlavná príčina |
|---|---|---|
| Slnečné škvrny (solárne lentigíny) | Ploché béžové až hnedé škvrny na tvári, rukách a ramenách | Roky vystavenia UV žiareniu |
| Postzápalová hyperpigmentácia | Ploché stopy tam, kde sa zahojil pupienok, vyrážka, škrabanec alebo popálenina | Zápal alebo poranenie kože |
| Melazma | Väčšie, súmerné hnedé alebo sivohnedé škvrny na lícach, čele alebo hornej pere | Slnko a viditeľné svetlo plus hormóny (tehotenstvo, niektoré lieky) |
Postzápalové stopy sú obzvlášť časté a dlhotrvajúce pri stredných až tmavých odtieňoch pleti, pretože pigmentové bunky v tmavšej pleti reagujú na zápal silnejšie. Preto má liečba príčiny (akné, ekzém, podráždenie z agresívnych produktov) prednosť pred čímkoľvek iným.
Stopy po akné a jazvy po akné
Stopy po akné sú ploché hnedé, fialové alebo červené škvrny, ktoré zostanú po vyrážke. Je to zmena farby, nie štruktúry, a časom blednú. Jazvy po akné sú vpadnuté alebo vyvýšené miesta, kde sa narušila štruktúra kože. Rozjasňujúce zložky pomáhajú pri stopách, kým skutočné jazvy zvyčajne vyžadujú ošetrenia u dermatológa v ordinácii.
Najlepším spôsobom, ako predísť novým stopám, je zmierniť vyrážky včas a nevyškrabovať ani nevytláčať pupienky. Liečbe sa venuje naša príručka o príčinách akné a o tom, čo pomáha.
Každodenný opaľovací krém je na prvom mieste
UV svetlo udržiava pigmentové bunky aktívne, takže ani silné sérum nezosvetlí škvrny, ak vynecháte ochranu pred slnkom. Dermatológovia odporúčajú opaľovací krém so širokým spektrom a SPF 30 alebo vyšším každý deň, obnovovaný každé dve hodiny pri pobyte vonku, plus klobúk a tieň počas najsilnejšieho poludňajšieho slnka.
Pri melazme a pigmentových škvrnách na tmavšej pleti Americká dermatologická akadémia (AAD) navrhuje tónovaný opaľovací krém s oxidom železitým, ktorý pomáha blokovať aj viditeľné svetlo, ktoré môže škvrny stmavovať. V zozname zložiek hľadajte oxidy železa. Príručka o opaľovacích krémoch vysvetľuje, koľko ho použiť.
Zložky, ktoré zosvetľujú pigmentové škvrny
Tieto zložky sú dostupné bez lekárskeho predpisu. Vyberte jednu alebo dve, zavádzajte ich po jednej a každej dajte aspoň 8 až 12 týždňov, kým zhodnotíte výsledky.
- Vitamín C (kyselina askorbová a deriváty): antioxidant, ktorý môže pleť rozjasniť a zjednotiť jej tón. Používajte ho ráno pod opaľovací krém. Pozrite si našu príručku o vitamíne C.
- Niacínamid: jemná forma vitamínu B3, ktorá môže znižovať prenos pigmentu do kožných buniek a hodí sa na väčšinu typov pleti. Viac v našej príručke o niacínamide.
- Kyselina azelaová: pomáha pri akné aj pri stopách, ktoré zanecháva, a citlivá pleť ju často znáša.
- Retinoidy (retinol, adapalén): urýchľujú obnovu buniek, takže pigmentované bunky sa odlupujú rýchlejšie. Začnite pomaly na noc, pretože môžu dráždiť.
- AHA kyseliny (glykolová, mliečna alebo mandľová): exfoliujú povrch, takže škvrny blednú o niečo rýchlejšie. Nekombinujte viacero silných exfoliantov.
- Kyselina tranexámová: nachádza sa v niektorých sérach; štúdie naznačujú, že môže pomôcť pri melazme, a dermatológovia ju niekedy predpisujú vo forme tabletiek pri ťažko liečiteľných prípadoch.
- Alfa-arbutín a kyselina kójová: inhibítory tyrozinázy, ktoré znižujú tvorbu melanínu.
Ak kontrolujete produkty v Green Point, uvidíte retinol, alfa-arbutín a kyselinu kójovú označené ako Regulované. Pravidlá EÚ obmedzujú, ako sa môžu v kozmetike používať. Toto označenie sa týka bezpečného používania, nie toho, že nefungujú.
A čo hydrochinón?
Hydrochinón je silná látka na zosvetľovanie pleti, ktorú dermatológovia niekedy predpisujú pri melazme. V Európskej únii nie je povolený v kozmetike na zosvetľovanie pleti a v USA už nie je dostupný v produktoch, ktoré si môžete kúpiť bez lekárskeho predpisu.
Dajte si pozor na dovážané „bieliace“ krémy predávané online. Americký úrad FDA varoval, že niektoré obsahujú hydrochinón alebo dokonca ortuť, a inšpektori v EÚ našli nezákonné bieliace krémy s hydrochinónom alebo silnými kortikosteroidmi, ktoré môžu pri opakovanom používaní stenčovať kožu.
Ako dlho trvá, kým pigmentové škvrny zblednú?
Trpezlivosť je súčasťou liečby. Podľa americkej dermatologickej akadémie (AAD) škvrna o niekoľko odtieňov tmavšia ako vaša pleť často zbledne do 6 až 12 mesiacov, keď jej príčina prestane pôsobiť, a liečba to môže urýchliť. Pigment uložený hlbšie v koži, ktorý často vyzerá modrosivo, môže trvať roky.
Časté otázky
Môžu pigmentové škvrny zmiznúť samy?
Mnohé áno. Postzápalové stopy po akné alebo drobných poraneniach často postupne blednú, keď zápal ustúpi, najmä ak ich chránite pred slnkom. Slnečné škvrny majú tendenciu zostať, pokiaľ sa neošetria, a melazma môže zblednúť po skončení spúšťača, ako je tehotenstvo, ale často sa vráti pri slnení. Rozjasňujúce zložky a každodenný opaľovací krém urýchľujú blednutie a robia ho pravdepodobnejším.
Je melazma to isté ako slnečné škvrny?
Nie. Slnečné škvrny sú malé, jasne ohraničené škvrny spôsobené rokmi vystavenia UV žiareniu. Melazma sa zvyčajne prejavuje ako väčšie, pomerne súmerné škvrny na lícach, čele, nose alebo hornej pere a veľkú úlohu v nej zohrávajú hormóny. Je častejšia u žien a u ľudí so strednou až tmavšou pleťou. Keďže sa melazma často vracia, oplatí sa nechať si od dermatológa stanoviť diagnózu a plán.
Zosvetľuje citrónová šťava pigmentové škvrny?
Nie je to dobrý nápad. Citrónová šťava je veľmi kyslá a môže pleť dráždiť a niektoré citrusové šťavy môžu pri následnom vystavení slnku spôsobiť reakciu podobnú popáleniu. Podráždenie môže spustiť ešte viac pigmentácie, najmä na tmavšej pleti. Hotové produkty s vitamínom C alebo kyselinami sú stabilnejšie, lepšie otestované a oveľa jemnejšie.
Môžem pri pigmentových škvrnách používať vitamín C a niacínamid spolu?
Áno. Stará predstava, že sa navzájom rušia, pochádza zo štúdií s čistými zložkami v podmienkach, ktoré neodrážajú moderné zloženia kozmetiky. Mnoho ľudí používa sérum s vitamínom C ráno a niacínamid večer, alebo produkt, ktorý obsahuje obe. Ak pleť očervenie alebo štípe, oddeľte ich alebo používajte jednu po druhej.
Zdroje
- How to fade dark spots in darker skin tonesAmerican Academy of Dermatology
- Melasma: Diagnosis and treatmentAmerican Academy of Dermatology
- Skin Facts! What You Need to Know About Skin Lightening ProductsUS Food and Drug Administration
- Characterization of suspected illegal skin whitening cosmeticsJournal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis (PubMed)
Väčšina zdrojov je v angličtine.
Táto príručka slúži na všeobecnú informáciu a nie je lekárskou radou. Ak máte problém s pleťou, alergiu alebo zdravotné obavy, poraďte sa s lekárom, dermatológom alebo nutričným terapeutom. Hodnotenia Green Point a výsledky Skenera pleti majú informatívny charakter a nie sú diagnózou.
