Suchá pleť na tvári: príčiny a čo pomáha
Suchá pleť na tvári vysvetlená: suchá a dehydrovaná pleť, čo spôsobuje šupinatú pleť a najlepšie zložky hydratačných krémov a návyky, ktoré pomáhajú.
Redakcia Green PointAktualizované 5 min čítaniaV skratke
- Suchej pleti chýba tuk; dehydrovanej pleti chýba voda. Cítiť sa môžu podobne, ale dehydratácia sa môže stať akémukoľvek typu pleti, aj mastnej.
- Studený suchý vzduch, horúca voda, dlhé sprchy, agresívne čistiace prípravky a vek sú najčastejšie príčiny suchej, šupinatej tváre.
- Najlepšie hydratačné krémy kombinujú humektanty (glycerín, kyselina hyalurónová, močovina), emolienty (squalane, ceramidy, bambucké maslo) a okluzívnu vrstvu.
- Hydratačný krém naneste hneď po umytí, kým je pleť ešte vlhká.
- Svrbivé, červené, popraskané miesta, ktoré sa nezlepšujú, môžu byť ekzém a patria k lekárovi.
Na tejto stránke
Suchá pleť na tvári zvyčajne vzniká z oslabenej kožnej bariéry, ktorá nechá unikať vodu, často v dôsledku studeného alebo suchého vzduchu, horúcej vody, agresívnych čistiacich prípravkov alebo veku. Najviac pomáha: umývať sa jemným čistiacim prípravkom a vlažnou vodou a hneď potom, kým je pleť vlhká, naniesť krém bez parfumácie so zložkami, ako je glycerín, ceramidy, močovina a bambucké maslo.
Dehydrovaná a suchá pleť: aký je rozdiel?
Suchá pleť je typ pleti: tvorí menej mazu (sebum), takže sa často cíti napnutá, vyzerá matne a môže sa šúpať neustále. Dehydrovaná pleť je dočasný stav: pleti chýba voda, často vplyvom počasia, agresívnych produktov alebo nadmernej exfoliácie, a môže sa objaviť aj na mastnej pleti.
| Suchá pleť | Dehydrovaná pleť | |
|---|---|---|
| Čo chýba | Tuk (lipidy) | Voda |
| Typické príznaky | Drsná, šupinatá, napnutá, drobné póry | Napnutá, matná, jemné dehydratačné vrásky, môže byť stále lesklá |
| Koho postihuje | Často genetická, s vekom častejšia | Akýkoľvek typ pleti |
| Čo pomáha najviac | Bohatšie krémy s emolientmi a okluzívami | Humektanty a ľahký hydratačný krém, menej agresívnych produktov |
V praxi mnoho ľudí má oboje a nižšie uvedená rutina pomáha tak či onak. Ak si stále nie ste istí, pozrite si, ako zistiť svoj typ pleti.
Čo spôsobuje suchú, šupinatú pleť na tvári?
- Počasie. Studený, veterný vzduch vonku a vykurovaný suchý vzduch vo vnútri odoberajú pleti vlhkosť, a preto sa suchosť často zhoršuje v zime.
- Horúca voda a dlhé sprchy. Odstraňujú tuky, ktoré udržiavajú pleť mäkkú.
- Agresívne čistiace prípravky. Silné penivé čistiace prípravky a mydlá môžu odstrániť príliš veľa tuku. Parfumácia môže pridať podráždenie.
- Príliš veľa účinných látok. Retinoidy, exfoliačné kyseliny a prípravky na akné môžu pleť vysušovať a odlupovať, najmä ak sa kombinujú.
- Vek. S pribúdajúcim vekom pleť tvorí menej tuku.
- Kožné ochorenia a zdravie. Ekzém, psoriáza, nedostatočná činnosť štítnej žľazy, ochorenie obličiek a niektoré lieky môžu spôsobiť pretrvávajúcu suchosť.
Humektanty, emolienty a okluzíva
Dobré hydratačné krémy na suchú pleť pôsobia tromi spôsobmi a najlepšie z nich spájajú všetky tri:
- Humektanty priťahujú vodu do vonkajšej vrstvy pleti: glycerín, kyselina hyalurónová (hyaluronát sodný), močovina, panthenol.
- Emolienty vypĺňajú medzery medzi kožnými bunkami a robia pleť hladkou: squalane, ceramidy, bambucké maslo, rastlinné oleje.
- Okluzíva vytvárajú film, ktorý spomaľuje únik vody: vazelína, minerálny olej, dimetikón, lanolín a v menšej miere maslá a vosky.
Krémy a masti zvyčajne hydratujú lepšie ako riedke mlieka. Masti sú najbohatšie a dobre fungujú na noc alebo na veľmi suché miesta.
Najlepšie zložky hydratačných krémov na suchú pleť
| Zložka | Čo robí |
|---|---|
| Glycerín | Klasický humektant, ktorý priťahuje vodu; nachádza sa vo väčšine dobrých hydratačných krémov |
| Kyselina hyalurónová | Zadržiava vodu v pleti; naneste na vlhkú pleť a uzavrite krémom |
| Močovina | Hydratuje a jemne zmäkčuje drsnú, šupinatú pleť |
| Ceramidy | Lipidy, ktoré sú prirodzenou súčasťou kožnej bariéry |
| Squalane | Ľahký, nemastný emolient |
| Bambucké maslo | Bohatý emolient pre veľmi suchú pleť |
| Panthenol | Provitamín B5; hydratuje a upokojuje |
Prečítajte si viac o kyseline hyalurónovej pre pleť a o tom, ako obnoviť poškodenú kožnú bariéru.
Poznámka k vazelíne a minerálnemu oleju
Dermatológovia často odporúčajú vazelínu a minerálny olej, pretože sú to veľmi účinné okluzíva. Skenery zložiek vrátane Green Point ich z opatrnosti hodnotia nízko: obe sa rafinujú z ropy a vazelína je regulovaná zložka, ktorá musí byť na kozmetické použitie vysoko rafinovaná. Ak sa im chcete vyhnúť, dobre hodnotenými alternatívami sú glycerín, ceramidy, squalane a bambucké maslo. Ak vám lekár odporučil masť, riaďte sa jeho radou.
Čo pomáha suchej pleti: denné návyky
- Sprchy skráťte na 5 až 10 minút a používajte vlažnú, nie horúcu vodu.
- Tvár umývajte jemným čistiacim prípravkom bez parfumácie a osušte ju poklepkaním.
- Hydratačný krém naneste do niekoľkých minút, kým je pleť ešte vlhká.
- Na noc používajte bohatší krém a cez deň ho dopĺňajte, ak sa pleť cíti napnutá.
- Každé ráno používajte opaľovací krém so širokým spektrom; mnohé sú v hydratačných zloženiach.
- V suchých obdobiach používajte v spálni zvlhčovač vzduchu a pravidelne ho čistite.
- Obmedzte exfolianty a retinoidy, kým sa šúpanie neupokojí.
Kedy môže byť suchá pleť ekzém
Suchá, reaktívna pleť sa často prekrýva s citlivosťou. Ak vás produkty štípu alebo pália, prečítajte si našu príručku o citlivej pleti.
Časté otázky
Prečo je moja tvár suchá, aj keď používam hydratačný krém?
Váš hydratačný krém môže byť príliš ľahký, alebo ho nanášate na suchú pleť namiesto vlhkej. Prácu môže ničiť aj agresívny čistiaci prípravok, horúca voda alebo silná účinná látka. Vyskúšajte bohatší krém s humektantmi a emolientmi, naneste ho hneď po umytí a na pár týždňov vynechajte exfolianty.
Pomáha pitie vody suchej pleti?
Dostatočný pitný režim je dôležitý pre zdravie, ale pokiaľ nie ste dehydrovaní, ďalšia voda pleť citeľne nehydratuje. Suchá pleť je najmä o tom, že kožná bariéra stráca vodu do vzduchu. Väčší rozdiel urobí jemné čistenie, hydratácia na vlhkú pleť a ochrana pleti pred studeným suchým vzduchom.
Mám šupinatú pleť exfoliovať?
Jemne a zriedka. Šupinky sú znakom toho, že vaša bariéra potrebuje vlhkosť, a drhnutie môže suchosť zhoršiť. Najprv dôsledne hydratujte. Keď sa pleť cíti príjemne, mierny exfoliant, ako je kyselina mliečna alebo krém s močovinou raz či dvakrát týždenne, môže zjemniť drsné miesta. Ak štípe, prestaňte.
Zdroje
- Dermatologists' top tips for relieving dry skinAmerican Academy of Dermatology
- EmollientsNHS
- Contact dermatitisNHS
Väčšina zdrojov je v angličtine.
Táto príručka slúži na všeobecnú informáciu a nie je lekárskou radou. Ak máte problém s pleťou, alergiu alebo zdravotné obavy, poraďte sa s lekárom, dermatológom alebo nutričným terapeutom. Hodnotenia Green Point a výsledky Skenera pleti majú informatívny charakter a nie sú diagnózou.
