Časté problémy pleti: príčiny, príznaky a čo pomáha

Medzi najčastejšie problémy pleti na tvári patria akné, mastná pleť, suchosť, začervenanie, rozšírené póry, čierne bodky, vačky pod očami, jemné vrásky, pigmentové škvrny a materské znamienka. Väčšinu z nich spôsobuje len niekoľko príčin (genetika, hormóny, slnko, podráždenie a upchaté póry) a zaberie na ne jednoduchá rutina: jemné čistenie, vhodný hydratačný krém, každodenný opaľovací krém a jedna dobre zvolená účinná látka.

Prečo mám zlú pleť? Najčastejšie príčiny

Ak vaša pleť zrazu vyzerá horšie, dôvodom býva len zriedka jediný produkt alebo potravina. Väčšinu problémov pleti na tvári vysvetľuje niekoľko faktorov a často pôsobia súčasne.

• Genetika určuje vaše východiskové nastavenie: koľko mazu tvoríte, aké máte veľké póry a ako ľahko sa opaľujete, spálite alebo vám vznikajú pigmentové škvrny.
• Hormóny menia tvorbu mazu v puberte, okolo menštruácie, v tehotenstve aj v menopauze, a preto môže akné prichádzať a odchádzať.
• Slnko je hlavnou vonkajšou príčinou pigmentových škvŕn, vrások a straty pevnosti pleti a časom zvýrazňuje póry aj začervenanie.
• Podráždenie od agresívnych čistiacich prípravkov, peelingov, príliš veľkého počtu účinných látok alebo parfumácie môže pleť zanechať červenú, stiahnutú a reaktívnu.
• Upchávajúce produkty: husté, mastné zloženia môžu u pleti náchylnej na akné upchať póry. Lepšou voľbou sú označenia ako „nekomedogénne“ alebo „neupchávajú póry“.
• Návyky: vyškrabovanie, spanie s make-upom, fajčenie a veľmi horúca voda situáciu zhoršujú.

Najčastejšie problémy pleti na tvári, jeden po druhom

Akné a čierne bodky

Akné vzniká, keď sa póry upchajú mazom a odumretými kožnými bunkami. Otvorené upchaté póry vyzerajú tmavo a nazývajú sa čierne bodky (komedóny), uzavreté sú biele zrnká, zapálené sa menia na červené papuly, hnisavé pustuly alebo hlboké uzly a cysty. Naše príručky o tom, čo spôsobuje akné a čo pomáha, a ako sa zbaviť čiernych bodiek vás prevedú liečbou krok za krokom.

Mastná pleť a rozšírené póry

Mastná pleť tvorí viac mazu, čo spôsobuje lesk a robí póry väčšími. Póry tiež vyzerajú väčšie, keď pleť s vekom a po poškodení slnkom stráca pevnosť. Veľkosť pórov natrvalo nezmeníte, ale môžete ich urobiť menej nápadnými. Pozrite si príčiny mastnej pleti a starostlivosť o ňu a ako zmenšiť rozšírené póry.

Suchosť a začervenanie

Suchej pleti chýba tuk a je napätá, drsná alebo sa šúpe, najmä v studenom suchom vzduchu alebo po dlhých horúcich sprchách. Začervenanie môže vzniknúť z podráždenia, spálenia od slnka, spúšťačov návalov červenania, alergií alebo ružovky (rozacey). Začnite príčinami suchej pleti a starostlivosťou o ňu, článkom prečo máte červenú tvár a príručkou o citlivej pleti.

Vačky pod očami a jemné vrásky

Opuch pod očami je často tekutina, ktorá sa zhromažďuje cez noc, a zhoršuje ho soľ, zlý spánok a alergie; s vekom sa navyše oslabuje tkanivo okolo očí. Vrásky v kútikoch očí a jemné vrásky vznikajú z opakovaných výrazov tváre a straty kolagénu, ktorú slnko urýchľuje. Prečítajte si viac o vačkoch a tmavých kruhoch pod očami a o jemných vráskach a vráskach v kútikoch očí.

Pigmentácia a materské znamienka

Pigmentové škvrny sa objavujú po vystavení slnku, po zahojení pupienkov (najmä na tmavšej pleti) alebo pri hormonálnych zmenách, ako je melazma. Naša príručka o pigmentových škvrnách a hyperpigmentácii vysvetľuje, čo ich zosvetľuje. Materské znamienka sú zvyčajne neškodné, no nové alebo meniace sa znamienko si vždy zaslúži pohľad lekára: pozrite si materské znamienka a kedy navštíviť dermatológa.

Problémy pleti na tvári a ich riešenia: ktoré zložky pomáhajú

Keď viete, aký je váš hlavný problém, je jednoduchšie vybrať produkty. Táto tabuľka uvádza zložky, ktoré sa pri jednotlivých problémoch bežne používajú. Začnite jednou a každú novinku si vyskúšajte na malej ploche kože.

Životný štýl a jeho vplyv na pleť

• Opaľovací krém každý deň. Krém so širokým spektrom a SPF 30 alebo vyšším chráni pred hlavnou príčinou pigmentových škvŕn a predčasných vrások.
• Jemné čistenie. Umývajte sa konečkami prstov a vlažnou vodou; drhnutie a horúca voda pleť dráždia a robia začervenanie a póry nápadnejšími.
• Stres. Pri strese telo tvorí viac androgénov, hormónov, ktoré môžu zvýšiť tvorbu mazu a zhoršiť akné u ľudí, ktorí naň majú sklon.
• Nefajčenie. Fajčenie sa spája so skoršími vráskami a matnejšou pleťou.
• Ruky preč. Vyškrabovanie a vytláčanie spomaľujú hojenie a zvyšujú riziko jaziev a tmavých škvŕn.
• Krátka rutina. Viac produktov znamená viac príležitostí na podráždenie. Čistiaci prípravok, hydratačný krém a opaľovací krém pokryjú väčšinu potrieb.

Ak neviete, čo vaša pleť potrebuje, začnite zistením svojho typu pleti a potom si prečítajte, čo je dobré pre vašu pleť, kde nájdete jednoduchý plán.

Kedy navštíviť dermatológa

Lekár vám môže predpísať silnejšiu liečbu, skontrolovať ochorenia, ako sú ružovka alebo ekzém, a materské znamienka riadne vyšetriť. Aplikácie a online príručky vrátane tejto vám môžu pomôcť pochopiť vašu pleť, ale nenahradia vyšetrenie.