Peptidy v starostlivosti o pleť: čo robia a oplatia sa?
Čo robia peptidy pre pleť? Signálne, medené a „botoxové“ peptidy jednoducho, čo ukazujú dôkazy, peptidy a retinol a ako ich používať.
Redakcia Green PointAktualizované 6 min čítaniaV skratke
- Peptidy sú krátke reťazce aminokyselín, ktoré majú posielať signály kožným bunkám alebo dodávať minerály, ako je meď.
- Hlavnými typmi sú signálne peptidy, nosičové peptidy (medené peptidy), peptidy blokujúce neurotransmitery a peptidy blokujúce enzýmy.
- Laboratórne výsledky sú sľubné, ale štúdie na ľuďoch sú väčšinou malé a krátke, preto rátajte so skromnými výsledkami.
- Peptidy sú jemné a dobre sa kombinujú s väčšinou zložiek, vďaka čomu sú dobrou voľbou, ak vás retinoidy dráždia.
- Retinoidy majú pri vráskach stále oveľa silnejšie dôkazy; dôležitejší než jedno či druhé je denný opaľovací krém.
Na tejto stránke
Peptidy v starostlivosti o pleť sú krátke reťazce aminokyselín, ktoré pôsobia ako poslovia. Podľa typu môžu podporovať tvorbu kolagénu, dodávať meď na podporu regenerácie alebo mierne uvoľňovať mimické vrásky. Výskum naznačuje skromné výhody pri jemných vráskach, pevnosti a hydratácii a peptidy sú jemné, ale dôkazov u ľudí je oveľa menej než pri retinoidoch alebo opaľovacom kréme.
Čo robia peptidy pre pleť?
Bielkoviny, ako sú kolagén a elastín, dávajú pleti štruktúru. Tvoria ich dlhé reťazce aminokyselín. Peptidy sú oveľa kratšie reťazce, často len tri až šesť aminokyselín. Niektoré sú fragmenty, ktoré kožné bunky prirodzene „čítajú“ ako signál, že sa kolagén rozkladá a treba ho nahradiť.
Kozmetické peptidy sú syntetické kópie alebo obmeny týchto poslov. Mnohé sú viazané na mastnú kyselinu (to znamená „palmitoyl“ na etikete), aby pomohli prejsť mastnou vonkajšou vrstvou pleti. Dostať do pleti dostatok peptidu je najväčšia výzva: prehľady uvádzajú slabé prenikanie ako jednu z ich hlavných slabín.
Štyri typy peptidov
| Typ | Čo majú robiť | Príklady na etiketách |
|---|---|---|
| Signálne peptidy | Podnecujú kožné bunky, aby tvorili viac kolagénu a elastínu | Palmitoyl pentapeptide-4, palmitoyl tripeptide-1, palmitoyl tripeptide-5 |
| Nosičové peptidy | Dodávajú stopové minerály, ako je meď, ktoré pleť využíva na regeneráciu | Copper tripeptide-1 (GHK-Cu, „medené peptidy“) |
| Peptidy blokujúce neurotransmitery | Znižujú svalové signály, ktoré stoja za mimickými vráskami | Acetyl hexapeptide-8 (uvádzaný aj ako acetyl hexapeptide-3), pentapeptide-18 |
| Peptidy blokujúce enzýmy | Spomaľujú enzýmy, ktoré rozkladajú kolagén | Sójové, ryžové a hodvábne peptidy |
Medené peptidy
Copper tripeptide-1 (GHK-Cu) je najznámejší nosičový peptid. Laboratórny výskum spája meď s tvorbou kolagénu a elastínu a s hojením rán. Nachádza sa v sérach zameraných na pevnosť a v produktoch propagovaných na „regeneráciu“ po podráždení.
Peptidy „botox v tégliku“
Peptidy blokujúce neurotransmitery, ako je acetyl hexapeptide-8, sú inšpirované fungovaním botulotoxínu. Môžu mierne zjemniť mimické vrásky, ale jeden prehľad uvádza, že sú menej účinné než injekčne podaný toxín. Tvrdenia o „botoxe vo fľaštičke“ berte ako marketing.
Oplatia sa peptidové séra? Čo hovoria dôkazy
Za peptidmi stojí skutočná veda, no väčšina z nej pochádza z laboratórnych štúdií na bunkách. Nedávne prehľady poukazujú na nedostatok kvalitných klinických štúdií na ľuďoch a štúdie, ktoré existujú, sú často malé, krátke a niekedy ich vykonávajú alebo financujú firmy, ktoré zložku vyrábajú. Pri niektorých obľúbených peptidoch pochádzajú jediné údaje o účinnosti od výrobcu.
Férové zhrnutie: dobre zložené peptidové sérum môže v priebehu niekoľkých mesiacov skromne zlepšiť jemné vrásky, pevnosť a hydratáciu. Nevyrovná sa výsledkom retinoidov na predpis a žiadny peptid nanášaný na pleť nenahradí ochranu pred slnkom. Peptidy sa oplatia, ak chcete jemný krok proti starnutiu, produkt sa vám páči a môžete si ho dovoliť. Nie sú nevyhnutné.
Peptidy a retinol
| Peptidy | Retinol a ďalšie retinoidy | |
|---|---|---|
| Dôkazy pri vráskach | Obmedzené, väčšinou malé štúdie | Silné, skúmané desaťročia |
| Podráždenie | Zriedkavé | Spočiatku časté (suchosť, olupovanie) |
| Citlivosť na slnko | Nie je známe, že by ju zvyšovali | Používajte večer s denným opaľovacím krémom |
| Tehotenstvo | O každom produkte sa poraďte s lekárom | Zvyčajne sa nepoužívajú; poraďte sa s lekárom |
| Najlepšie na | Citlivú pleť, jemný doplnkový krok | Jemné vrásky, textúru, poškodenie slnkom, akné |
Nemusíte si vyberať. Mnohí ľudia používajú peptidové sérum ráno a retinoid večer, alebo používajú peptidy v dňoch, keď retinol vynechajú. Ak vašu pleť retinoidy dráždia, sú peptidy rozumnou alternatívou, kým pracujete na znášanlivosti. Naša príručka o retinole pre začiatočníkov vysvetľuje, ako začať pomaly.
Ako používať peptidy v rutine
- Vyčistite pleť a naneste peptidové sérum na suchú alebo mierne vlhkú pleť.
- Potom naneste hydratačný krém. Niektoré hydratačné krémy už peptidy obsahujú, vtedy stačí jeden produkt.
- Ráno zakončite opaľovacím krémom so širokým spektrom.
- Pred posudzovaním výsledkov mu dajte aspoň dva až tri mesiace.
Peptidy sa dobre kombinujú s niacínamidom, kyselinou hyalurónovou, ceramidmi a retinoidmi. Často sa odporúča jedna výnimka: medené peptidy používajte v inom čase než vitamín C (kyselinu askorbovú) a silné exfoliačné kyseliny. Meď môže urýchliť rozklad kyseliny askorbovej a veľmi kyslé produkty môžu medený peptid destabilizovať, hoci ako veľmi to záleží v hotových produktoch, nie je dobre preskúmané. Ďalšie kombinácie nájdete v príručke o zložkách starostlivosti o pleť, ktoré by ste nemali miešať.
Peptidy na vrásky, oči a jemné vrásky
Peptidy sú bežné v očných krémoch, pretože tenkú pokožku okolo očí zriedka štípu. Môžu zjemniť vzhľad jemných vrások, ale neodstránia opuchy z tekutiny ani hlboko položené tmavé kruhy. Viac sa dočítate v našich príručkách o kuracích labkách a jemných vráskach a vačkoch a tmavých kruhoch pod očami.
Časté otázky
Zvyšujú peptidy naozaj kolagén?
V laboratórnych štúdiách signálne peptidy, ako je palmitoyl pentapeptide-4, podnecujú kožné bunky k tvorbe väčšieho množstva kolagénu. Či sa dostatok peptidu dostane k týmto bunkám cez neporušenú pleť, je menej isté a štúdie na ľuďoch sú malé. Niektoré štúdie uvádzajú zlepšenie jemných vrások a pevnosti, takže skromný účinok je pravdepodobný, ale zďaleka nie je zaručený.
Môžem používať peptidy s vitamínom C?
Väčšinu peptidov možno používať s vitamínom C. Obvyklou výnimkou sú medené peptidy: meď môže urýchliť rozklad kyseliny askorbovej, preto mnohí ľudia pre istotu používajú vitamín C ráno a medené peptidy večer. Ak ich produkt kombinuje zámerne, bol na to vytvorený.
Sú peptidy bezpečné pre citlivú pleť?
Peptidy patria medzi jemnejšie zložky proti starnutiu a zriedka spôsobujú podráždenie. Podráždenie z peptidového séra spôsobujú častejšie iné zložky v zložení, napríklad parfumácia alebo kyseliny. Vyberte krátke zloženie bez parfumácie a najprv urobte test na malej ploche, ako pri každom novom produkte.
V akom veku začať používať peptidy?
Neexistuje pevný vek. Peptidy sa zameriavajú na úbytok kolagénu a jemné vrásky, preto o nich väčšina ľudí uvažuje na konci dvadsiatky alebo v tridsiatke, ale nie sú nevyhnutné. V každom veku robia pre predchádzanie vráskam viac denný opaľovací krém, nefajčenie a jednoduchá rutina než peptidové sérum.
Zdroje
- Cosmeceutical Peptides in the Framework of Sustainable Wellness EconomyFrontiers in Chemistry (via PMC)
- Peptides: Emerging Candidates for the Prevention and Treatment of Skin Senescence: A ReviewBiomolecules (via PMC)
Väčšina zdrojov je v angličtine.
Táto príručka slúži na všeobecnú informáciu a nie je lekárskou radou. Ak máte problém s pleťou, alergiu alebo zdravotné obavy, poraďte sa s lekárom, dermatológom alebo nutričným terapeutom. Hodnotenia Green Point a výsledky Skenera pleti majú informatívny charakter a nie sú diagnózou.
