Počet príručiek: 14
Etikety potravín a výživa
Obaly potravín sú plné čísel, éčok a tvrdení. Tieto príručky vám pomôžu čítať výživové údaje, rozpoznať ultraspracované potraviny, porozumieť prídavným látkam a alergénom a porovnať produkty za pár sekúnd.
Čo je Nutri-Score? Ako funguje označenie potravín od A po E
Ako sa počíta Nutri-Score od A po E, kde sa používa, čo zmenil aktualizovaný algoritmus a čo označenie nemeria.Čítať príručkuAko čítať etiketu s výživovými údajmi za 60 sekúnd
Rýchla rutina pre každú etiketu: na 100 g alebo na porciu, limity pre vysoký a nízky obsah, %Daily Value, zložky a tvrdenia na obale.Čítať príručkuUltraspracované potraviny: čo to je a ako ich rozpoznať
Štyri skupiny spracovania NOVA, zložky, ktoré ultraspracované potraviny prezradia, čo hovorí výskum a jednoduché výmeny.Čítať príručkuÉčka vysvetlene: na ktoré prídavné látky v potravinách si dať pozor
Čo sú čísla E, čo znamenajú ich rozsahy, ktoré prídavné látky sú neškodné a ktoré si zaslúžia bližší pohľad.Čítať príručkuKoľko cukru denne je priveľa? (A kde sa skrýva)
Denné limity cukru podľa WHO, NHS a AHA, čo sa počíta ako pridaný cukor, ako ho nájsť na etikete a kde sa skrýva.Čítať príručkuKoľko soli denne? Limity, skryté zdroje a jednoduché výmeny
Denné limity soli a sodíka, ako prepočítať sodík na soľ, kde sa soľ skrýva v bežných potravinách a jednoduché výmeny na menší príjem.Čítať príručkuUmelé sladidlá vysvetlene: aspartám, sukralóza, stévia a ďalšie
Aspartám, sukralóza, stévia a cukrové alkoholy: ako sa regulujú, hodnotenia WHO z roku 2023 a čo to znamená pre vás.Čítať príručkuAlergény na etiketách potravín: 14 hlavných alergénov a ako ich rozpoznať
14 alergénov v EÚ a Spojenom kráľovstve, 9 v USA, ako ich etikety zvýrazňujú, skryté názvy zložiek a čo robiť v núdzi.Čítať príručku„Môže obsahovať stopy“: čo naozaj znamenajú preventívne upozornenia na alergény
Upozornenia „môže obsahovať“ sú dobrovoľné a nejednotné. Zistite, čo znamenajú, prečo ich znenie nevyjadruje riziko a ako overiť potraviny pri alergii.Čítať príručkuJe palmový olej škodlivý? Fakty o zdraví a životnom prostredí
Palmový olej má veľa nasýtených tukov a spája sa s odlesňovaním. Čo hovoria dôkazy, čo znamená RSPO a ako rozpoznať palmový olej na etiketách.Čítať príručkuAko zistiť, či je potravina vegánska (skryté živočíšne zložky)
Karmín, šelak, srvátka, rybí mechúr: skryté živočíšne zložky a éčka, na ktoré si treba dať pozor, a čo znamená „môže obsahovať mlieko“ na vegánskej potravine.Čítať príručkuSú bio potraviny zdravšie? Čo hovoria dôkazy
Bio vs. konvenčné: čo hovorí výskum o výžive a zvyškoch pesticídov, čo znamenajú bio logá a kde sa oplatí za bio priplatiť.Čítať príručkuAko vybrať zdravý snack v supermarkete
Proteínové tyčinky, granola, chipsy či jogurt? Zistite, ktoré čísla na etikete rozhodujú a ako vybrať snacky z obchodu, ktoré vás naozaj zasýtia.Čítať príručkuAko vybrať zdravé raňajkové cereálie
Cukor na 100 g, vláknina, celé zrná na prvom mieste: jednoduchý kontrolný zoznam na výber zdravých cereálií a pravda o granole a detských cereáliách.Čítať príručkuViac vedieť. Lepšie vyberať.
Stiahnite si Green Point zadarmo pre iPhone a Android a prvý produkt naskenujete za pár sekúnd.
