Citlivá pleť: čo ju spúšťa a ako sa o ňu starať
Starostlivosť o citlivú pleť jednoducho: prečo pleť po produktoch páli, čomu sa vyhnúť, ako urobiť test na malej ploche kože a ktoré upokojujúce zložky pomáhajú.
Redakcia Green PointAktualizované 5 min čítaniaV skratke
- Citlivá pleť štípe, páli, svrbí alebo sa začervenáva ľahšie ako priemer, často preto, že jej bariéra sa ľahko naruší.
- Bežnými spúšťačmi sú parfumácia (vrátane esenciálnych olejov), agresívne čistiace prípravky, nadmerná exfoliácia a niektoré konzervanty.
- Používajte menej produktov, vyberajte zloženia bez parfumácie a každú novinku testujte 7 až 10 dní na malej ploche kože.
- Upokojujúce zložky, ako centella asiatica, panthenol a alantoín, môžu pomôcť upokojiť podráždenú pleť.
- Opuch, pľuzgiere, šíriacu sa vyrážku alebo reakciu, ktorá sa neupokojuje, musí vyšetriť lekár.
Na tejto stránke
Citlivá pleť reaguje ľahšie ako priemer: po starostlivosti o pleť, zmene počasia alebo v teple môže štípať, páliť, svrbieť alebo sa začervenať. Najčastejšími spúšťačmi sú parfumácia, esenciálne oleje, agresívne čistiace prípravky a nadmerná exfoliácia. Ak sa o ňu chcete starať, používajte krátku rutinu z jemných produktov bez parfumácie, zavádzajte vždy len jeden nový produkt a najprv ho otestujte na malej ploche kože.
Čo je citlivá pleť?
„Citlivá pleť“ nie je diagnóza. Opisuje pleť, ktorá reaguje nepríjemnými pocitmi (štípanie, pálenie, napnutie, svrbenie) a niekedy viditeľným začervenaním na veci, ktoré väčšina ľudí znáša. Vonkajšia kožná bariéra sa často ľahko naruší, takže zložky prenikajú ľahšie a voda uniká.
Citlivosť je niekedy znakom základného ochorenia, ako je ružovka, ekzém alebo kontaktná dermatitída, čo je reakcia na niečo, čo sa dotýka kože. Môže byť dráždivá (látka poškodí vonkajšiu vrstvu kože, napríklad mydlá alebo čistiace prostriedky) alebo alergická (imunitný systém reaguje na konkrétnu zložku, ako je parfumácia alebo konzervant).
Prečo ma pleť po produktoch páli?
Pálenie alebo štípanie hneď po nanesení produktu zvyčajne znamená podráždenie. Bežné dôvody:
- Parfumácia a esenciálne oleje. Parfumácia je jednou z najčastejších príčin kožných reakcií na kozmetiku. Esenciálne oleje sú tiež parfumácia, aj keď etiketa uvádza „prírodné“. Viac o alergénoch vo vôni v kozmetike.
- Nadmerná exfoliácia. Príliš časté používanie kyselín, peelingov alebo retinoidov oslabuje bariéru, takže začnú štípať aj jemné produkty.
- Agresívne povrchovo aktívne látky. Silné penivé čistiace prípravky, napríklad so Sodium Lauryl Sulfate, môžu pleť vysušovať a dráždiť.
- Niektoré konzervanty. Metylizotiazolinón a látky uvoľňujúce formaldehyd spôsobujú u niektorých ľudí alergické reakcie.
- Alkohol, mentol a gáfor. Dávajú pocit chladu alebo „čistoty“, ale citlivú pleť často štípu.
- Silné účinné látky. Retinoidy, vitamín C vo vysokej koncentrácii a exfoliačné kyseliny môžu spôsobiť dočasné podráždenie, najmä spočiatku.
Ak vaša pleť zrazu reaguje na všetko, vaša bariéra môže byť poškodená. Naša príručka o tom, ako obnoviť kožnú bariéru, vysvetľuje, ako ju resetovať.
Čomu sa pri citlivej pleti vyhnúť
| Dávajte pozor na | Prečo | Skúste namiesto toho |
|---|---|---|
| Parfum / fragrance, esenciálne oleje | Bežné alergény a dráždivé látky | Produkty bez parfumácie |
| Peelingy a kefky | Fyzické podráždenie | Konečky prstov a jemná utierka |
| Viacero kyselín alebo retinoidov naraz | Nadmerná exfoliácia | Jedna účinná látka, niekoľkokrát týždenne |
| Silné penivé čistiace prípravky | Vysušujú bariéru | Mierne, málo penivé alebo krémové čistiace prípravky |
| Tonikum s vysokým obsahom alkoholu, mentol | Štípanie a suchosť | Vynechajte tonikum alebo použite upokojujúce |
| Veľmi horúca voda | Suchosť a začervenanie | Vlažná voda |
Bez parfumácie a bez vône
Tieto označenia nie sú to isté. Bez parfumácie zvyčajne znamená, že sa nepridala žiadna parfumácia. Bez vône znamená, že produkt nemá citeľný zápach, ale môže stále obsahovať zložky parfumácie pridané na zakrytie zápachu iných zložiek. Americký úrad FDA uvádza, že aj niektoré produkty označené ako „bez vône“ môžu obsahovať parfumáciu. V zozname zložiek vždy hľadajte parfum, fragrance, aroma alebo esenciálne oleje.
Starostlivosť o citlivú pleť: jemná rutina
- Čistite jemne raz alebo dvakrát denne vlažnou vodou a miernym čistiacim prípravkom bez parfumácie, konečkami prstov.
- Hydratujte jednoduchým krémom bez parfumácie; krémy sa často znášajú lepšie ako gély alebo mlieka s alkoholom.
- Chráňte pleť opaľovacím krémom každé ráno. Ak chemické filtre štípu, vyskúšajte minerálny opaľovací krém s oxidom zinočnatým.
- Nech je rutina krátka. Menej produktov znamená menej možných spúšťačov a ľahšie hľadanie vinníka.
- Pridávajte jednu vec naraz, s odstupom aspoň niekoľkých týždňov medzi novými produktmi.
Ako urobiť test na malej ploche kože
Malé množstvo nového produktu nanášajte na to isté miesto (napríklad na vnútornú stranu ramena, kde sa nezotrie) dvakrát denne počas 7 až 10 dní, tak ako ho bežne používate. Ak sa objaví začervenanie, svrbenie alebo opuch, zmyte ho a prestaňte ho používať. Ak nie je žiadna reakcia, vyskúšajte ho najprv na malej ploche tváre.
Produkty pre citlivú pleť: upokojujúce zložky
- Centella asiatica (cica, madekasosid) sa široko používa na upokojenie a podporu bariéry. Pozrite si centellu asiaticu (cica).
- Panthenol (provitamín B5) hydratuje a pomáha upokojiť podráždenú pleť. Pozrite si našu príručku o panthenole.
- Alantoín je jemná upokojujúca a zmäkčujúca zložka.
- Glycerín a ceramidy podporujú kožnú bariéru.
- Niacínamid v nízkych koncentráciách môže pomôcť pri začervenaní a funkcii bariéry, hoci vysoké koncentrácie môžu niektorých ľudí štípať.
- Ovos (koloidná ovsená múka) je tradičný upokojovač pleti.
Kedy podráždená pleť potrebuje lekára
Začervenaniu, ktoré po produktoch pretrváva, sa podrobnejšie venuje článok prečo máte červenú tvár.
Časté otázky
Môže citlivá pleť odísť?
Často sa zlepší. Citlivosť spôsobená poškodenou bariérou, nadmernou exfoliáciou alebo jedným dráždivým produktom sa zvyčajne upokojí v priebehu niekoľkých týždňov, keď rutinu zjednodušíte a odstránite spúšťač. Citlivosť spojená s ochorením, ako je ružovka alebo ekzém, má tendenciu prichádzať a odchádzať a lekár vám môže pomôcť ju zvládnuť.
Sú prírodné produkty lepšie pre citlivú pleť?
Nie nevyhnutne. „Prírodné“ nie je regulovaný pojem a mnohé rastlinné extrakty a esenciálne oleje obsahujú alergény z parfumácie, ako je limonén a linalool. Niektoré syntetické zložky sú veľmi jemné. Rozhoduje konkrétne zloženie: krátky zoznam zložiek, žiadna pridaná parfumácia a zložky, ktoré ste už predtým znášali.
Je hypoalergénny to isté ako bezpečný pre citlivú pleť?
„Hypoalergénny“ naznačuje, že produkt s menšou pravdepodobnosťou spôsobí alergické reakcie, ale v mnohých krajinách, vrátane USA, neexistuje pre toto tvrdenie prísny právny štandard. Hypoalergénny produkt môže stále obsahovať zložku, na ktorú reagujete. Skontrolujte zoznam zložiek a otestujte ho na malej ploche kože.
Zdroje
- How to test skin care productsAmerican Academy of Dermatology
- Contact dermatitisNHS
- Fragrances in CosmeticsU.S. Food and Drug Administration
- 7 rosacea skin care tips dermatologists recommendAmerican Academy of Dermatology
Väčšina zdrojov je v angličtine.
Táto príručka slúži na všeobecnú informáciu a nie je lekárskou radou. Ak máte problém s pleťou, alergiu alebo zdravotné obavy, poraďte sa s lekárom, dermatológom alebo nutričným terapeutom. Hodnotenia Green Point a výsledky Skenera pleti majú informatívny charakter a nie sú diagnózou.
