Vrásky v kútikoch očí a jemné vrásky: príčiny a čo pomáha
Čo spôsobuje vrásky v kútikoch očí a okolo očí, ako im predchádzať a ktoré zložky proti starnutiu naozaj fungujú, od retinolu po peptidy.
Redakcia Green PointAktualizované 5 min čítaniaV skratke
- Vrásky v kútikoch očí vznikajú z opakovaného úsmevu a prižmúrenia očí v spojení so stratou kolagénu vplyvom veku, slnka a fajčenia.
- Každodenný opaľovací krém so širokým spektrom a SPF 30+, slnečné okuliare a nefajčenie sú najúčinnejšie spôsoby prevencie vrások.
- Retinoidy majú najsilnejšie dôkazy pri zjemňovaní jemných vrások; vitamín C, peptidy, AHA kyseliny a hydratačné krémy hrajú podpornú úlohu.
- Každému produktu dajte aspoň šesť týždňov, a často tri mesiace, kým zhodnotíte výsledky.
Na tejto stránke
Vrásky v kútikoch očí a jemné vrásky okolo očí spôsobujú roky úsmevu a prižmúrenia očí plus postupná strata kolagénu vplyvom starnutia, slnka a fajčenia. Nové vrásky najlepšie predchádza každodenný opaľovací krém a slnečné okuliare, kým retinoid používaný na noc má najsilnejšie dôkazy pri zjemňovaní existujúcich. Dobrý hydratačný krém spôsobí, že vrásky vyzerajú hladšie okamžite.
Čo spôsobuje vrásky v kútikoch očí a okolo očí?
Starnutie pleti má dve časti. Vnútorné starnutie je prirodzené, z veľkej časti genetické spomaľovanie tvorby kolagénu a elastínu. Vonkajšie starnutie vzniká z vášho prostredia a návykov a je to časť, ktorú môžete ovplyvniť. Hlavnými príčinami vrások okolo očí sú:
- Mimika: úsmev, smiech a prižmúrenie očí skladajú pleť na tých istých miestach tisíckrát. Za roky sa tieto záhyby môžu stať trvalými vráskami.
- Slnko: UV lúče rozkladajú kolagén a elastín a Americká dermatologická akadémia (AAD) uvádza, že slnko zohráva hlavnú úlohu pri predčasnom starnutí pleti.
- Tenká koža: koža okolo očí je tenšia ako inde na tvári, takže vrásky sa objavia najprv tam.
- Fajčenie: urýchľuje starnutie pleti, spôsobuje vrásky a matný vzhľad pleti.
- Suchosť: dehydratovaná pleť robí jemné vrásky hlbšími, než sú.
Ako predchádzať vráskam
Prevencia je oveľa jednoduchšia než náprava. Tieto návyky pochádzajú priamo z rád dermatológov na zníženie predčasného starnutia pleti:
- Používajte opaľovací krém každý deň: so širokým spektrom, SPF 30 alebo vyšším, na všetku nezakrytú pleť vrátane okolia očí. Naša príručka o opaľovacích krémoch vysvetľuje, koľko ho použiť.
- Noste slnečné okuliare vonku: blokujú UV žiarenie a bránia prižmúreniu očí, čo pomáha predchádzať vráskam v kútikoch očí.
- Vynechajte solárium: soláriá a opaľovanie urýchľujú starnutie. Ak chcete farbu, použite samoopaľovací prípravok.
- Nefajčite: ak fajčíte, prestať je jedna z najlepších vecí, ktoré môžete pre svoju pleť urobiť.
- Hydratujte denne: hydratačný krém zadržiava vodu v pleti a môže vyplniť jemné vrásky.
- Čistite jemne: drhnutie a agresívne produkty pleť dráždia a podráždenie môže spôsobiť, že vyzerá staršie.
- Dobre jedzte a pite menej alkoholu: strava bohatá na ovocie a zeleninu sa spája so zdravšie vyzerajúcou pleťou, kým alkohol ju dehydratuje.
Zložky proti starnutiu, ktoré fungujú
Mnoho produktov sľubuje vymazať vrásky. Za niekoľkými zložkami stoja rozumné dôkazy:
| Zložka | Čo robí | Ako ju používať |
|---|---|---|
| Retinoidy (retinol, retinal) | Urýchľujú obnovu buniek a podporujú kolagén; najlepšie preskúmaná voľnopredajná možnosť | Na noc, začnite 2 až 3 razy týždenne |
| Vitamín C | Antioxidant, ktorý pomáha chrániť pred poškodením slnkom a podporuje kolagén | Ráno, pod opaľovací krém |
| Peptidy | Môžu pleti signalizovať, aby tvorila viac kolagénu; jemné, skromné dôkazy | Ráno alebo večer |
| AHA kyseliny (glykolová, mliečna kyselina) | Exfoliujú povrch pre hladšiu štruktúru a žiaru | Na noc, 1 až 3 razy týždenne |
| Kyselina hyalurónová, glycerín | Hydratujú a vypĺňajú, takže vrásky na čas vyzerajú jemnejšie | Ráno a večer, na vlhkú pleť |
Retinol je obvyklým východiskovým bodom. Používajte množstvo veľkosti hrášku na celú tvár na noc, niekoľko večerov v týždni, a pomaly ho zvyšujte. Okolo očí použite produkt určený na túto oblasť alebo naneste svoj bežný retinoid len na vonkajší okraj, pretože táto pleť sa ľahko dráždi. Naša príručka retinol pre začiatočníkov vás prevedie krok za krokom.
Ak vaša pleť retinoidy neznáša, peptidy sú jemnejšou alternatívou, hoci výsledky sú zvyčajne nenápadnejšie. Retinoidy a AHA kyseliny robia pleť citlivejšou na slnko, takže každodenný opaľovací krém je súčasťou dohody.
V Green Point má retinol označenie Regulované, pretože pravidlá EÚ obmedzujú jeho koncentráciu v kozmetike. Odráža to limity bezpečného používania, nie to, či funguje.
Jemné vrásky v dvadsiatke: je príliš skoro začať?
V dvadsiatke je bežné všimnúť si slabé vrásky okolo očí, najmä pri úsmeve. Neznamená to, že potrebujete kompletnú rutinu proti starnutiu. Najdôležitejšie návyky v tomto veku sú každodenný opaľovací krém, slnečné okuliare, hydratačný krém a nefajčenie.
Ak chcete účinnú látku, úplne stačí jemný retinol niekoľko večerov v týždni alebo sérum s vitamínom C ráno. Začať s príliš veľa produktmi naraz je častou príčinou podráždenia, ktoré vás mladšími nespraví.
Ako dlho trvá, kým uvidíte výsledky?
Podľa americkej dermatologickej akadémie (AAD) väčšine produktov proti starnutiu trvá, kým zaberú, aspoň šesť týždňov a niekedy tri mesiace. Hydratačné krémy majú okamžitý, ale dočasný účinok. Retinoidy pôsobia postupne, preto ich hodnoťte po niekoľkých mesiacoch dôsledného používania a opaľovací krém používajte ďalej, aby ste ochránili to, čo ste získali.
Možnosti v ordinácii v skratke
Hlbšie mimické vrásky na krémy úplne nereagujú. Dermatológ s certifikáciou môže prebrať možnosti, ako sú injekcie uvoľňujúce svaly, výplne, chemické peelingy a laserové zjemnenie pleti. Každá má svoje náklady, riziká a čas zotavenia, preto sa oplatí získať odborný názor, kým sa rozhodnete.
Časté otázky
Zabraňujú očné krémy vráskam v kútikoch očí?
Žiadny očný krém nezabráni vzniku mimických vrások, ale dobrý môže pomôcť. Hydratačný očný krém zjemní vzhľad jemných vrások a krém s retinoidom, peptidmi alebo vitamínom C môže časom zlepšiť kvalitu pleti. Funguje aj váš bežný hydratačný krém, ak je jemný a bez parfumácie. Opaľovací krém a slnečné okuliare robia pre prevenciu viac než akýkoľvek krém.
Spôsobuje spánok na boku vrásky?
Tlačenie tváre do vankúša noc čo noc pleť pokrčí a niektorí dermatológovia sa domnievajú, že tieto „spánkové vrásky“ sa môžu s vekom stať trvalejšími. Na rozdiel od vrások v kútikoch očí vznikajú z tlaku, nie z pohybu svalov. Výskum je obmedzený, preto ochrana pred slnkom a nefajčenie zostávajú prioritou. Ak si všimnete záhyby na strane, na ktorej spíte, môže pomôcť spánok na chrbte.
Dajú sa vrásky zvrátiť prirodzene?
Návyky môžu urobiť viditeľný rozdiel: každodenný opaľovací krém umožní slnkom poškodenej pleti trochu sa zotaviť, ukončenie fajčenia zlepší tón pleti a hydratačný krém vyplní jemné vrásky. Hlboké, zabehnuté vrásky však samotnou zmenou životného štýlu nezmiznú. Retinoidy sú najlepšie preskúmanou voľnopredajnou možnosťou na zjemnenie vrások a ošetrenia v ordinácii idú ďalej.
Je na jemné vrásky lepší retinol alebo vitamín C?
Pri zjemňovaní existujúcich jemných vrások majú retinoidy silnejšie dôkazy. Vitamín C pôsobí najmä ako denný antioxidant, ktorý pomáha chrániť pred poškodením slnkom a zjednocuje tón. Vzájomne sa dopĺňajú: mnoho ľudí používa vitamín C ráno pod opaľovací krém a retinol na noc. Začnite jedným naraz, aby ste vedeli, ako vaša pleť reaguje.
Zdroje
- 11 ways to reduce premature skin agingAmerican Academy of Dermatology
- Wrinkle remediesAmerican Academy of Dermatology
Väčšina zdrojov je v angličtine.
Táto príručka slúži na všeobecnú informáciu a nie je lekárskou radou. Ak máte problém s pleťou, alergiu alebo zdravotné obavy, poraďte sa s lekárom, dermatológom alebo nutričným terapeutom. Hodnotenia Green Point a výsledky Skenera pleti majú informatívny charakter a nie sú diagnózou.
