Poradie starostlivosti o pleť: ako vrstviť produkty ráno a večer
Poradie starostlivosti o pleť jednoducho: v akom poradí nanášať produkty ráno a večer, sérum pred hydratačným krémom či po ňom a kedy použiť opaľovací krém.
Redakcia Green PointAktualizované 5 min čítaniaV skratke
- Starostlivosť o pleť nanášajte od najtenšej textúry po najhustejšiu: čistiaci prípravok, tonikum, sérum alebo liečebný prípravok, hydratačný krém a ráno nakoniec opaľovací krém.
- Liečebné prípravky a účinné látky patria hneď po čistení, aby boli čo najbližšie k pleti.
- Retinoidy patria do večernej rutiny; vitamín C zvyčajne najlepšie funguje ráno.
- Opaľovací krém je ráno vždy posledným krokom starostlivosti o pleť, pred make-upom.
- Počkajte, kým každá vrstva prestane byť vlhká na dotyk; dlhé odmerané prestávky nie sú potrebné.
Na tejto stránke
Starostlivosť o pleť nanášajte od najtenšej po najhustejšiu textúru. Ráno: čistiaci prípravok, tonikum (nepovinné), sérum alebo liečebný prípravok, očný krém, hydratačný krém a nakoniec opaľovací krém. Večer: čistiaci prípravok, liečebný prípravok, napríklad retinoid alebo exfoliačná kyselina, a potom hydratačný krém. Vodnaté produkty idú na rad prvé, aby sa dostali k pleti, a bohatšie krémy všetko uzavrú.
Prečo záleží na poradí starostlivosti o pleť
Tenké, vodnaté produkty sú navrhnuté tak, aby sa vsiakli; husté krémy a oleje vytvárajú vrstvu na povrchu. Ak najprv naniesete bohatý krém, ľahké sérum nanesené po ňom sa môže len ťažko dostať k pleti. Preto dermatológovia odporúčajú nanášať akýkoľvek liečebný prípravok alebo liek hneď po čistení, potom hydratačný krém a opaľovací krém a až potom make-up.
Poradie ovplyvňuje aj to, ako dobre niektoré produkty fungujú. Opaľovací krém musí vytvoriť rovnomerný, nenarušený film navrchu, preto ide ako posledný. A niekoľko zložiek je lepšie používať len v jednom čase dňa, buď preto, že ich rozkladá slnečné svetlo, alebo preto, že pri vrstvení dráždia.
Ranná a večerná rutina: v akom poradí nanášať produkty
| Krok | Ráno | Večer |
|---|---|---|
| 1 | Jemný čistiaci prípravok (alebo len opláchnutie vodou) | Čistiaci prípravok; najprv odstráňte make-up a opaľovací krém |
| 2 | Tonikum alebo esencia (nepovinné) | Tonikum alebo esencia (nepovinné) |
| 3 | Liečebné sérum, napríklad s vitamínom C alebo niacínamidom | Liečebný prípravok, napríklad retinoid, exfoliačná kyselina alebo produkt na predpis |
| 4 | Hydratačné sérum, napríklad s kyselinou hyalurónovou (nepovinné) | Hydratačné sérum (nepovinné) |
| 5 | Očný krém (nepovinné) | Očný krém (nepovinné) |
| 6 | Hydratačný krém | Hydratačný krém, ktorý môže byť večer bohatší |
| 7 | Opaľovací krém, SPF 30 alebo vyšší | Pleťový olej, ak ho používate |
Nepotrebujete všetky kroky. Jednoduchá rutina pre začiatočníkov z čistiaceho prípravku, hydratačného krému a opaľovacieho krému, ku ktorej pridáte jednu účinnú látku, keď ju potrebujete, stačí väčšine typov pleti.
Sérum pred hydratačným krémom, alebo po ňom?
Sérum ide pred hydratačný krém. Séra sú ľahké a koncentrované, preto sa nanášajú na čistú pleť, kde sa k nej môže účinná látka dostať. Hydratačný krém potom uzavrie hydratáciu a zmierni prípadnú suchosť spôsobenú účinnou látkou.
- Viac ako jedno sérum? Najprv naneste najtenšie alebo najvodnatejšie. Sérum s hlavnou účinnou látkou (napríklad vitamínom C) použite pred hydratačným sérom.
- Kyselina hyalurónová funguje najlepšie na mierne vlhkej pleti, po ktorej rýchlo nasleduje hydratačný krém. Viac sa dočítate v našej príručke o kyseline hyalurónovej.
- Lokálne prípravky na pupienky idú po čistení, len na samotné miesto, pred hydratačný krém. Ak máte citlivú pleť, môžete ich naniesť aj po hydratačnom kréme, aby sa zmiernil ich účinok.
- Pleťové oleje patria na koniec večernej rutiny, pretože olej bráni vstrebávaniu všetkého, čo príde po ňom. Ráno ich používajte pred opaľovacím krémom, alebo ich vynechajte.
Kde patria účinné látky: retinoidy večer, vitamín C ráno
Účinné látky robia cielenú prácu, preto idú hneď po čistení. Niektoré sú lepšie v určitom čase dňa:
- Retinol a ďalšie retinoidy: večer. Slnečné svetlo ich rozkladá a môžu zvýšiť citlivosť pleti na slnko. Nanášajte ich na suchú pleť; ak štípu, najprv naneste hydratačný krém. Pozrite si retinol pre začiatočníkov.
- Vitamín C: zvyčajne ráno, keď jeho antioxidačný účinok dopĺňa opaľovací krém.
- Exfoliačné kyseliny (AHA, BHA): zvyčajne večer a na začiatku nie v ten istý večer ako retinoid.
- Niacínamid a kyselina hyalurónová: ráno, večer alebo oboje. Dajú sa ľahko kombinovať s inými produktmi.
- Liečebné prípravky na predpis: riaďte sa pokynmi lekára o čase a poradí používania.
Niektoré účinné látky môžu pri vrstvení dráždiť. Naša príručka o zložkách starostlivosti o pleť, ktoré by ste nemali miešať, vysvetľuje, ktoré oddeliť a ktoré mýty ignorovať.
Kedy v rutine nanášať opaľovací krém
Opaľovací krém je posledným krokom rannej starostlivosti o pleť, po hydratačnom kréme a pred make-upom. Musí na pleti ležať ako rovnomerná vrstva a všetko, čo do nej votriete potom, ju môže stenčiť. Nechajte ho pár minút zaschnúť, kým začnete s make-upom, a make-up skôr poklepkávajte, než roztierajte.
Opaľovací krém naneste asi 15 minút pred odchodom von, aby mal čas začať vás chrániť. Hydratačný krém s SPF môže nahradiť oba kroky, ak ho naniesete dosť. Naša príručka o opaľovacom kréme vysvetľuje, koľko ho použiť a ako často ho obnovovať.
Ako dlho čakať medzi krokmi starostlivosti o pleť
Pri väčšine produktov počkajte, kým sa predchádzajúca vrstva vstrebe a nebude už vlhká na dotyk, čo často trvá asi minútu. Vďaka tomu sa vrstvy nebudú zhlukovať (zvíjať do malých guľôčok) ani sa posúvať. Dlhšie odmerané prestávky nie sú pri väčšine kozmetiky potrebné.
- Retinoidy: nanášajte na úplne suchú pleť po čistení; na vlhkej pleti môžu viac štípať.
- Séra s vitamínom C: nechajte ich minútu vstrebať, predtým, než naniesete ďalšiu vrstvu.
- Opaľovací krém: nechajte ho pár minút zaschnúť pred make-upom.
- Zhlukuje sa? Použite menej produktu, počkajte o trochu dlhšie alebo skontrolujte, či sa dva produkty jednoducho nehodia na vrstvenie spolu.
Časté otázky
Ide tonikum pred sérum, alebo po ňom?
Tonikum ide pred sérum, hneď po čistení. Je to jeden z najtenších produktov v rutine a dnešné toniká zvyčajne hydratujú alebo jemne exfoliujú, nevysušujú pleť. Tonikum je nepovinné: ak používate exfoliačné tonikum s kyselinami, počítajte ho ako svoj liečebný krok a nevrstvite na ňom ďalší exfoliant.
Nanášať očný krém pred hydratačný krém, alebo po ňom?
Očný krém zvyčajne ide po sérach a pred hydratačný krém, hoci naniesť ho po hydratačnom kréme je tiež v poriadku. Použite malé množstvo a poklepkávajte ho prstenníkom, ktorý vyvíja najmenší tlak. Mnohí ľudia môžu okolo očí jednoducho používať svoj bežný hydratačný krém, pokiaľ ich nepáli.
Môžem používať rovnakú rutinu ráno aj večer?
Základ môže byť rovnaký: čistiť a hydratovať pleť dvakrát denne. Rozdiel je v opaľovacom kréme, ktorý treba len ráno, a v účinných látkach. Retinoidy a väčšina exfoliačných kyselín je najlepšia večer, kým vitamín C sa hodí na ráno. Ľahká ranná rutina tiež pomáha opaľovaciemu krému a make-upu dobre držať.
Záleží na poradí pri minerálnom a chemickom opaľovacom kréme?
Oba typy idú ako posledný krok starostlivosti o pleť, po hydratačnom kréme a pred make-upom. Naneste štedrú, rovnomernú vrstvu a opaľovací krém nemiešajte v dlani s hydratačným krémom ani make-upom, pretože zriedenie môže znížiť ochranu. Ak sa opaľovací krém na hydratačnom kréme zhlukuje, použite menej hydratačného krému alebo ho nechajte dlhšie vsiaknuť.
Zdroje
- Should I apply my skin care products in a certain order?American Academy of Dermatology
- How To Order Your Skin Care RoutineCleveland Clinic
- How to apply sunscreenAmerican Academy of Dermatology
Väčšina zdrojov je v angličtine.
Táto príručka slúži na všeobecnú informáciu a nie je lekárskou radou. Ak máte problém s pleťou, alergiu alebo zdravotné obavy, poraďte sa s lekárom, dermatológom alebo nutričným terapeutom. Hodnotenia Green Point a výsledky Skenera pleti majú informatívny charakter a nie sú diagnózou.
