Hva gjør hyaluronsyre for huden din?
Hva gjør hyaluronsyre for huden? Fordelene, hvordan du påfører det på fuktig hud, natriumhyaluronat vs. hyaluronsyre, molekylvekt og vanlige myter.
Av Green Points redaksjonOppdatert 5 min lesetidDet viktigste
- Hyaluronsyre er et fuktighetsbindende stoff: det binder vann og holder det i de øvre lagene av huden, så huden ser fyldigere ut og føles mindre stram.
- Det er ikke en eksfolierende syre og passer for alle hudtyper, også fet og sensitiv hud.
- Påfør det på fuktig hud og forsegl det med en fuktighetskrem, ellers forsvinner fuktigheten raskt.
- Natriumhyaluronat er bare saltformen; molekylstørrelsen betyr mer enn navnet.
På denne siden
Hyaluronsyre gir huden fuktighet. Det er et humektant, et molekyl som binder vann, og huden din lager det allerede selv for å holde seg fuktig. I hudpleie trekker det vann inn i det ytre hudlaget, slik at huden ser glattere og fyldigere ut og føles mindre stram. Det virker best på fuktig hud med en fuktighetskrem over.
Fordeler med hyaluronsyre
Hyaluronsyre (ofte forkortet HA) er et sukkerbasert molekyl som finnes i hele kroppen, med mesteparten av hudens forråd i den dypere lærhuden. Det har en uvanlig evne til å binde og holde på vann. Huden lager mindre av det med alderen, og solskader øker tapet.
- Fuktighet: det øker vanninnholdet i det ytre hudlaget, så tørr eller uttørket hud føles mer komfortabel.
- Glattere utseende: hud med bedre fuktighet reflekterer lys jevnere, og fine tørrhetslinjer ser mykere ut, så lenge huden holder seg fuktig.
- Lett følelse: det gir fuktighet uten fett, noe som passer for fet og kviseutsatt hud.
- Mildt: det irriterer sjelden, så det passer enkelt sammen med aktive ingredienser som retinol eller eksfolierende syrer.
Hudleger regner hyaluronsyre blant fuktighetskremingrediensene som bidrar til å lindre tørr hud, sammen med glyserin, sheasmør og andre. Guiden vår om tørr hud i ansiktet forklarer hvordan du kan kombinere dem.
Slik bruker du hyaluronsyre: påfør på fuktig hud
- Rens ansiktet og klapp det lett med et håndkle, så det er litt fuktig.
- Påfør noen dråper hyaluronsyre-serum (eller en fuktgivende toner eller essence) og trykk det inn.
- Påfør eventuelt behandlingsserum du bruker.
- Innen et minutt eller to forsegler du alt med en fuktighetskrem.
- Avslutt med solkrem om morgenen.
Den fuktige huden gir det fuktighetsbindende stoffet vann å holde på med en gang, og fuktighetskremen over bremser at vannet fordamper. Hudleger gir det samme rådet for alle fuktighetskremer: påfør dem mens huden fortsatt er fuktig etter vask. Du kan bruke HA morgen og kveld. Se hvor det passer sammen med andre produkter i guiden vår om rekkefølgen i hudpleierutinen.
Natriumhyaluronat vs. hyaluronsyre
Natriumhyaluronat er natriumsaltet av hyaluronsyre. Det løser seg lett i vann og er stabilt, så det er formen de fleste serum faktisk bruker. Når de først er i et vannbasert produkt, oppfører de to seg omtrent likt. Et produkt som kalles «hyaluronsyre-serum», men har natriumhyaluronat på innholdslisten, skjuler ingenting.
Molekylvekt forklart
| Type | Står ofte oppført som | Hva den gjør |
|---|---|---|
| Høy molekylvekt | Hyaluronic acid, sodium hyaluronate | Blir på overflaten og danner en film som holder på vann og glatter |
| Lav molekylvekt | Hydrolyzed hyaluronic acid, hydrolyzed sodium hyaluronate | Mindre biter som når litt dypere inn i de ytre hudlagene |
| Modifiserte former | Sodium acetylated hyaluronate, crosspolymers | Laget for å holde seg lenger på huden eller holde på vann lenger |
Mange serum kombinerer flere størrelser for fuktighet både på overflaten og dypere. I kroppen kan svært små fragmenter av hyaluronsyre fungere som betennelsessignaler, men det er uklart om det har betydning for hudpleie. Hvis du synes et «multi-vekt»-serum irriterer, kan du prøve et med bare høymolekylær HA.
Hvem bør bruke hyaluronsyre?
Nesten alle. Det passer for tørr, fet, kombinert, sensitiv og kviseutsatt hud, og det er særlig nyttig hvis huden føles stram etter rens, hvis du bor i kaldt klima eller lufttørt inneklima med klimaanlegg, eller hvis uttørrende behandlinger som retinoider eller kviseprodukter gjør huden tørr.
Det er også en nyttig del av en restitusjonsrutine når hudbarrieren er irritert, sammen med en fuktighetskrem som inneholder lipider. Les mer i guiden vår om å reparere hudbarrieren.
Myter om hyaluronsyre
- «Det er en syre, så det eksfolierer.» Nei. Til tross for navnet skreller eller eksfolierer det ikke slik glykolsyre eller salisylsyre gjør.
- «Det virker som fillers.» Fillers til injeksjon bruker en tykk, tverrbundet gel som plasseres under huden. Et serum fukter bare overflaten, så all fylde er midlertidig.
- «Det trekker vann ut av huden i tørr luft.» Teorien er at når det er lite fuktighet i luften, trekker et fuktighetsbindende stoff vann fra dypere hud i stedet. Hvor mye dette skjer med vanlige serum, er ikke godt dokumentert, og en fuktighetskrem over unngår problemet uansett.
- «Mer er bedre.» Noen få dråper er nok. Å legge flere HA-produkter oppå hverandre gir lite og kan kjennes klebrig.
- «Bare tørr hud trenger det.» Fet hud kan også være uttørket, og HA gir fuktighet uten å tilføre fett.
Vanlige spørsmål
Kan jeg bruke hyaluronsyre hver dag?
Ja. Det er en av de mildeste hudpleieingrediensene, og du kan bruke det én eller to ganger om dagen, morgen og kveld. Påfør det på fuktig hud og følg opp med fuktighetskrem hver gang. Hvis et bestemt serum noen gang svir, skyldes det som regel en annen ingrediens i formelen, som parfyme eller et konserveringsmiddel, så sjekk innholdslisten.
Kan jeg bruke hyaluronsyre sammen med retinol eller C-vitamin?
Ja, det passer godt sammen med begge. Påfør C-vitamin først om morgenen, deretter hyaluronsyre, fuktighetskrem og solkrem. Om kvelden påfører mange HA før eller etter retinol for å redusere tørrheten. Fordi det ikke er en eksfoliant og sjelden irriterer, kombineres det trygt med nesten alle andre aktive ingredienser.
Hjelper hyaluronsyre mot rynker?
Påført huden får det fine linjer som skyldes tørrhet, til å se mykere ut ved å fukte huden, men effekten varer bare så lenge huden holder seg fuktig. Det gjenoppbygger ikke kollagen slik retinoider kan. For dypere rynker kan du kombinere daglig solkrem med dokumenterte ingredienser som retinol, og snakke med en hudlege om behandlinger på klinikk.
Er hyaluronsyre trygt under graviditet?
Hyaluronsyre påført huden regnes generelt som et mildt valg og er ikke blant ingrediensene som vanligvis advares mot under graviditet, i motsetning til retinoider. Det er et molekyl kroppen din allerede lager. Hvis du har spørsmål om hudpleien din under graviditet eller amming, særlig om produkter med flere aktive ingredienser, kan du spørre legen eller jordmora.
Kilder
- Dermatologists' top tips for relieving dry skinAmerican Academy of Dermatology
- Hyaluronic acid: A key molecule in skin agingDermato-Endocrinology, via PubMed Central
De fleste kildene er på engelsk.
Denne guiden er til generell informasjon og er ikke medisinsk rådgivning. Hvis du har problemer med huden, en allergi eller en helsebekymring, bør du snakke med lege, hudlege eller klinisk ernæringsfysiolog. Green Points vurderinger og resultater fra Hudskanner er veiledende og er ikke en diagnose.
