Tørr hud i ansiktet: årsaker, dehydrering og hva som hjelper
Hvorfor huden i ansiktet blir tørr og flassende, forskjellen på tørr og dehydrert hud, de beste fuktighetskrem-ingrediensene og når det kan være eksem.
Av Green Points redaksjonOppdatert 5 min lesetidDet viktigste
- Tørr hud mangler olje; dehydrert hud mangler vann. De føles likt, men dehydrering kan ramme alle hudtyper, også fet hud.
- Kald, tørr luft, varmt vann, lange dusjer, sterke rensemidler og alder er de vanligste årsakene til tørr, flassende hud i ansiktet.
- De beste fuktighetskremene kombinerer fuktighetsbindere (glyserin, hyaluronsyre, urea), mykgjørende stoffer (squalan, ceramider, sheasmør) og et okklusivt lag.
- Bruk fuktighetskrem rett etter vask, mens huden fortsatt er fuktig.
- Kløende, røde, sprukne flekker som ikke blir bedre, kan være eksem og trenger lege.
På denne siden
Tørr hud i ansiktet skyldes vanligvis en svekket hudbarriere som lar vann slippe ut, ofte utløst av kald eller tørr luft, varmt vann, sterke rensemidler eller alder. Det som hjelper mest: vask med en mild rens og lunkent vann, og smør deretter på en parfymefri krem med en gang, mens huden er fuktig, med ingredienser som glyserin, ceramider, urea og sheasmør.
Dehydrert eller tørr hud: hva er forskjellen?
Tørr hud er en hudtype: den lager mindre talg (olje), så den føles ofte stram, ser matt ut og kan flasse hele tiden. Dehydrert hud er en midlertidig tilstand: huden mangler vann, ofte på grunn av vær, sterke produkter eller overdreven eksfoliering, og det kan ramme fet hud også.
| Tørr hud | Dehydrert hud | |
|---|---|---|
| Hva som mangler | Olje (lipider) | Vann |
| Typiske tegn | Ru, flassende, stram, små porer | Stram, matt, fine uttørkingslinjer, kan fortsatt være blank |
| Hvem får det | Ofte arvelig, vanligere med alderen | Alle hudtyper |
| Hva som hjelper mest | Rikere kremer med mykgjørende og okklusive stoffer | Fuktighetsbindere pluss en lett fuktighetskrem, færre sterke produkter |
I praksis har mange begge deler, og rutinen nedenfor hjelper uansett. Hvis du fortsatt er usikker, se hvordan du finner hudtypen din.
Hva forårsaker tørr, flassende hud i ansiktet?
- Vær. Kald, vindfull luft ute og oppvarmet, tørr luft inne trekker fuktighet ut av huden, og derfor blir tørrheten ofte verre om vinteren.
- Varmt vann og lange dusjer. De fjerner oljene som holder huden myk.
- Sterke rensemidler. Kraftig skummende rensemidler og såpe kan fjerne for mye olje. Parfyme kan gi ekstra irritasjon.
- For mange aktive ingredienser. Retinoider, eksfolierende syrer og aknebehandling kan tørke ut og skalle huden, særlig i kombinasjon.
- Alder. Huden produserer mindre talg når du blir eldre.
- Hudtilstander og helse. Eksem, psoriasis, lavt stoffskifte, nyresykdom og enkelte legemidler kan alle gi vedvarende tørrhet.
Fuktighetsbindere, mykgjørende og okklusive stoffer
Gode fuktighetskremer for tørr hud virker på tre måter, og de beste kombinerer alle tre:
- Fuktighetsbindere trekker vann inn i hudens ytre lag: glyserin, hyaluronsyre (natriumhyaluronat), urea, panthenol.
- Mykgjørende stoffer fyller mellomrommene mellom hudcellene og gjør huden glatt: squalan, ceramider, sheasmør, planteoljer.
- Okklusive stoffer danner en hinne som bremser vanntapet: vaselin, mineralolje, dimetikon, lanolin og, i mindre grad, smør og voks.
Kremer og salver fukter generelt bedre enn tynne lotioner. Salver er rikest og fungerer godt om natten eller på svært tørre flekker.
Beste fuktighetskremingredienser for tørr hud
| Ingrediens | Hva den gjør |
|---|---|
| Glyserin | En klassisk fuktighetsbinder som trekker inn vann; finnes i de fleste gode fuktighetskremer |
| Hyaluronsyre | Holder på vann i huden; bruk på fuktig hud og forsegl med en krem |
| Urea | Gir fuktighet og myker forsiktig opp ru, flassende hud |
| Ceramider | Lipider som er en naturlig del av hudbarrieren |
| Squalan | Et lett, ikke-fettende mykgjørende stoff |
| Sheasmør | Et rikt mykgjørende stoff for svært tørr hud |
| Panthenol | Provitamin B5; gir fuktighet og beroliger |
Les mer om hyaluronsyre for huden og hvordan du reparerer en skadet hudbarriere.
En merknad om vaselin og mineralolje
Hudleger anbefaler ofte vaselin (petrolatum) og mineralolje fordi de er svært effektive okklusive stoffer. Ingrediensskannere, Green Point inkludert, vurderer dem lavt som en forholdsregel: begge er raffinert fra petroleum, og petrolatum er en regulert ingrediens som må være høyraffinert for bruk i kosmetikk. Hvis du helst vil unngå dem, er glyserin, ceramider, squalan og sheasmør godt vurderte alternativer. Hvis legen din har anbefalt en salve, følg rådet deres.
Hva hjelper mot tørr hud: daglige vaner
- Hold dusjene til 5 til 10 minutter med lunkent, ikke hett, vann.
- Vask ansiktet med en mild, parfymefri rens, og klapp det tørt.
- Bruk fuktighetskrem i løpet av noen minutter, mens huden fortsatt er fuktig.
- Bruk en rikere krem om kvelden og smør på igjen i løpet av dagen hvis huden føles stram.
- Bruk bredspektret solkrem hver morgen; mange finnes i fuktgivende formler.
- Bruk en luftfukter på soverommet i tørre årstider, og rengjør den jevnlig.
- Kutt ned på eksfolianter og retinoider til flassingen har lagt seg.
Når tørr hud kan være eksem
Tørr, reaktiv hud overlapper ofte med sensitivitet. Hvis produkter svir eller brenner, les guiden vår til sensitiv hud.
Vanlige spørsmål
Hvorfor er ansiktet mitt tørt selv etter at jeg har brukt fuktighetskrem?
Fuktighetskremen din kan være for lett, eller du kan smøre den på tørr hud i stedet for fuktig hud. En sterk rens, varmt vann eller en sterk aktiv ingrediens kan også ødelegge for effekten. Prøv en rikere krem med fuktighetsbindere og mykgjørende stoffer, bruk den rett etter vask, og ta en pause fra eksfolianter i et par uker.
Hjelper det å drikke vann mot tørr hud?
Å holde seg hydrert er viktig for helsen, men hvis du ikke er dehydrert, fukter ikke ekstra vann huden merkbart. Tørr hud handler mest om at hudbarrieren mister vann til luften. Mild rens, fukting på fuktig hud og beskyttelse mot kald, tørr luft gjør større forskjell.
Bør jeg eksfoliere flassende hud?
Forsiktig og sjelden. Flass er et tegn på at barrieren trenger fuktighet, og skrubbing kan gjøre tørrheten verre. Fukt jevnt først. Når huden føles behagelig, kan en mild eksfoliant som melkesyre eller en ureakrem én eller to ganger i uken glatte ut ru flekker. Slutt hvis det svir.
Kilder
- Dermatologists' top tips for relieving dry skinAmerican Academy of Dermatology
- EmollientsNHS
- Contact dermatitisNHS
De fleste kildene er på engelsk.
Denne guiden er til generell informasjon og er ikke medisinsk rådgivning. Hvis du har problemer med huden, en allergi eller en helsebekymring, bør du snakke med lege, hudlege eller klinisk ernæringsfysiolog. Green Points vurderinger og resultater fra Hudskanner er veiledende og er ikke en diagnose.
