Glyserin i hudpleie: hva det gjør, fordeler og er det trygt?

Glyserin fukter huden. Det er et fuktighetsbindende middel (humektant), et stoff som tiltrekker seg vann, og huden din inneholder det allerede naturlig. I kremer og serum trekker det vann inn i det ytterste hudlaget og hjelper til med å holde det der, så tørr, ru hud føles glattere og mer behagelig. Det er mildt, gir sjelden reaksjoner og passer for alle hudtyper.

Hva glyserin gjør for huden din

Glyserin (også kalt glyserol) er en liten, klar, svakt søt og sirupsaktig væske. Kjemisk er det en enkel alkohol med tre vannelskende grupper, og derfor blander det seg så lett med vann og holder på det. Det er ikke en uttørkende alkohol som etanolen i enkelte ansiktsvann. Det har vært brukt i hudprodukter i mange tiår, og huden din bruker selv glyserol som en del av sitt naturlige fuktsystem.

En mye sitert dermatologisk oversikt over glyserol og huden beskriver flere effekter av å smøre det på:

• Bedre fukt i det ytterste hudlaget, hornlaget (stratum corneum).
• Støtte til hudbarrieren, laget som holder vannet inne og irritanter ute.
• Mykere, mer smidig hud, og derfor ser ru, flassende partier glattere ut.
• Beskyttelse mot irritasjon fra enkelte sterke stoffer.
• Hjelp med den normale avskallingen: det støtter nedbrytingen av «limet» mellom gamle hudceller, så tørre flass løsner lettere.

Den samme oversikten bemerker at produkter med glyserol hjelper ved tilstander med tørr hud og svekket barriere, som atopisk eksem og tørr vinterhud. En Cochrane-oversikt over fuktighetskremer mot eksem fant at i én studie merket flere av dem som brukte en glyserolkrem at huden ble bedre, enn av dem som brukte en krem uten. Forskjellen var beskjeden, så se på glyserin som en pålitelig hjelper, ikke en kur.

Glyserin for tørr hud og skadet hudbarriere

American Academy of Dermatology nevner glyserin blant ingrediensene du bør se etter i en krem eller salve for tørr hud. Det fungerer best som del av en balansert fuktighetskrem: glyserin trekker vann inn, mens oljer, smør og okklusive stoffer som petrolatum eller dimetikon bremser fordampningen. Derfor kombinerer så mange gode fuktighetskremer glyserin med ceramider, sheasmør eller skvalan.

1. Vask med en mild rens og lunkent vann.
2. Klapp huden lett tørr, og la den være litt fuktig.
3. Påfør en fuktighetskrem med glyserin med en gang, og deretter solkrem om morgenen.
4. Påfør på nytt på svært tørre områder når huden føles stram.

Å smøre på fuktighetskrem på fuktig hud er standardråd fra hudleger og gir mening for et fuktighetsbindende middel, fordi det er vann tilgjengelig å holde på. For en full rutine, se guidene våre om tørr hud i ansiktet og å reparere hudbarrieren.

Glyserin eller hyaluronsyre

Begge er fuktighetsbindende, og de finnes ofte i samme produkt. Hovedforskjellene handler om størrelse og følelse.

Du trenger ikke å velge. Glyserin er arbeidshesten som finnes i de fleste fuktighetskremer, og et hyaluronsyreserum er et valgfritt tillegg hvis du liker teksturen. Ingen av dem erstatter en fuktighetskrem som forsegler vannet i huden.

Hvorfor glyserin står øverst på så mange ingredienslister

Ingredienslister går fra størst til minst mengde, i hvert fall for alt over 1 %. Glyserin står ofte som nummer to, rett etter vann (Aqua), fordi det er billig, effektivt og lett å formulere med. I tillegg til å fukte hjelper det å løse opp andre ingredienser og justerer teksturen. Da Cosmetic Ingredient Review (CIR), det amerikanske ekspertpanelet som vurderer kosmetiske ingredienser, evaluerte det, var glyserin den tredje hyppigst rapporterte ingrediensen i kosmetikk etter vann og parfyme, brukt i mer enn 15 000 produkter.

Merker oppgir sjelden hvor mye glyserin et produkt inneholder. CIR-rapporten oppgir bruk i produkter som blir værende på huden, på opptil 79,2 %, og i produkter som skylles av, på opptil 99,4 %. Mer er ikke automatisk bedre: svært høye nivåer kan kjennes klissete, så mange formler balanserer det med andre ingredienser. Lær hvordan du vurderer en formel ut fra de første ingrediensene i guiden vår om å lese ingredienslister i kosmetikk.

Er glyserin trygt for huden?

Ja. CIR-ekspertpanelet konkluderte med at glyserin er trygt som kosmetisk ingrediens slik det brukes i dag. Panelet bemerket at glyserin forekommer naturlig i menneskelig vev, blant annet i huden og blodet, har lav toksisitet og ikke var irriterende eller sensibiliserende i testene det gikk gjennom. En fuktighetskrem med 65,9 % glyserin sensibiliserte ikke frivillige i en lappetest.

Allergi er mulig, men sjelden. CIR-rapporten beskriver ett enkelt tilfelle av en kvinne hvis eksem ble sporet til glyserin i håndkremen hennes og forsvant da hun unngikk det. Hvis et glyserinprodukt irriterer deg, er en annen ingrediens i formelen, som parfyme, vanligvis den mer sannsynlige årsaken. Guiden vår om sensitiv hud forklarer hvordan du kan snevre det inn.

Er glyserin komedogent, og er det greit for fet hud?

Glyserin er vannløselig, inneholder ingen olje og er ikke kjent som en ingrediens som tetter porer. Det er et godt valg for fet og kviseutsatt hud, som likevel kan være uttørket. Se etter lette, oljefrie geler og lotioner med glyserin, slik det er beskrevet i guiden vår om fet hud.

Vegetabilsk eller syntetisk glyserin

Naturlig glyserin er et biprodukt av omdanningen av fett og oljer til fettsyrer eller estere av dem, den samme kjemien som ligger bak såpe og biodiesel. Det kan komme fra planteoljer eller dyrefett. Syntetisk glyserin lages på andre måter, ofte fra petrokjemiske utgangsstoffer som propylenoksid eller allylklorid. Når de er renset, er begge det samme molekylet, og sikkerhetstester fant at verken naturlig eller syntetisk glyserin var sensibiliserende.

Myter om glyserin

• «Det trekker vann ut av huden i tørr luft.» Bekymringen er at et fuktighetsbindende middel trekker vann fra dypere hud når luften er tørr. Forskning tyder på at glyserin fortsatt hjelper under tørre forhold, delvis ved å holde hudens lipider smidige, og en fuktighetskrem som forsegler huden gjør dette uproblematisk i praksis.
• «Det er en alkohol, så det tørker ut huden.» Glyserin er teknisk sett en alkohol, men en fuktgivende en, og ikke noe i nærheten av den uttørkende etanolen som står oppført som alcohol eller alcohol denat.
• «Billig betyr at det ikke virker.» Glyserin er billig fordi det produseres i enorm skala, men det er en av de best undersøkte fuktgivende ingrediensene.
• «Ren glyserin er den beste fuktighetskremen.» Ufortynnet glyserin er tykt og klissete. Det fungerer bedre som del av en balansert formel.