Føflekker: tegn du bør vise til lege og ABCDE-reglene
Hvordan en normal føflekk ser ut, ABCDE-reglene for melanom, «stygg andunge»-tegnet, hvordan du sjekker huden månedlig, og når du bør gå til hudlege.
Av Green Points redaksjonOppdatert 7 min lesetidDet viktigste
- De fleste føflekker er ufarlige. En normal føflekk er vanligvis liten, rund eller oval, jevnt farget og forblir lik fra måned til måned.
- Bruk ABCDE-reglene (asymmetri, avgrensning, farge, diameter, endring) og «stygg andunge»-tegnet for å finne føflekker som bør vises til en lege.
- Enhver ny, endret, kløende eller blødende føflekk bør sjekkes av lege eller hudlege raskt. Ikke vent og se om den går over.
- En selvundersøkelse fra topp til tå omtrent én gang i måneden hjelper deg å oppdage endringer tidlig.
- Apper, Green Points Hudskanner inkludert, kan ikke si om en føflekk er ufarlig. Det kan bare en lege.
På denne siden
De fleste føflekker er ufarlige: en normal føflekk er vanligvis liten, rund eller oval, én jevn farge og uendret over tid. Kontakt hudlege raskt hvis en føflekk er ny i voksen alder, endrer størrelse, form eller farge, ser annerledes ut enn de andre føflekkene dine, eller begynner å klø, blø eller danne skorpe. Tidlig sjekk er viktig fordi føflekkreft (melanom) er mest behandlingsbar når den oppdages tidlig.
Hvordan ser en normal føflekk ut?
Føflekker (nevi) er samlinger av pigmentceller. De er svært vanlige: ifølge det amerikanske National Cancer Institute har de fleste voksne mellom 10 og 40 vanlige føflekker. De fleste kommer i barndommen, folk kan fortsette å få nye føflekker til omtrent 40-årsalderen, og vanlige føflekker har en tendens til å blekne i eldre alder.
En typisk vanlig føflekk er:
- Vanligvis mindre enn omtrent 5 millimeter på tvers
- Rund eller oval, med en glatt, tydelig kant
- Én jevn farge, ofte rosa, lysebrun eller brun (føflekker er ofte mørkere på brun og svart hud)
- Flat eller kuppelformet, og stabil fra måned til måned
Bare sjelden utvikler en vanlig føflekk seg til melanom. Faktisk starter melanom oftere på hud som så normal ut tidligere, og derfor fortjener nye flekker like mye oppmerksomhet som gamle føflekker. Melanom kan dukke opp på alle hudflater, også steder som sjelden får sol. Hos personer med mørkere hud finnes det ofte under neglene, på håndflatene eller på fotsålene.
ABCDE-reglene for melanom
Hudleger bruker ABCDE-regelen for å beskrive trekk som kan tyde på melanom, den alvorligste typen hudkreft. Hvis en føflekk eller pigmentert flekk viser noen av disse, bør du bestille time.
| Bokstav | Hva du skal se etter |
|---|---|
| A: Asymmetri | Den ene halvdelen av flekken ser ikke ut som den andre. |
| B: Avgrensning (border) | Kanten er uregelmessig, fliket, hakkete, bølget eller uskarp. |
| C: Farge | Fargen varierer innen flekken: nyanser av brun, svart, rosa, rød, hvit eller blå. |
| D: Diameter | Større enn omtrent 6 millimeter (omtrent en blyantviskelær), selv om melanomer kan være mindre. |
| E: Endring (evolving) | Flekken endrer størrelse, form eller farge, eller ser annerledes ut enn resten. |
ABCDE-reglene er en veiledning, ikke en test du kan bestå eller stryke på. En føflekk som ikke oppfyller noen av punktene, men som er ny eller endrer seg, fortjener likevel en faglig vurdering.
«Stygg andunge»-tegnet
De fleste føflekkene dine ligner gjerne på hverandre, som medlemmer av samme familie. «Stygg andunge»-tegnet er en føflekk som ser annerledes ut enn alle de andre: mørkere, større, en annen form, eller en enkelt flekk som skiller seg ut. American Cancer Society nevner dette som et varselstegn, selv når flekken ikke oppfyller ABCDE-reglene.
Andre tegn på hudkreft du bør følge med på
Ved siden av ABCDE-reglene nevner kreftorganisasjoner disse endringene som grunner til å få en sjekk:
- Et sår som ikke gror
- Pigment som sprer seg fra kanten av en flekk ut i huden rundt
- Rødme eller ny hevelse utenfor kanten av en føflekk
- Kløe, ømhet eller smerte i en føflekk
- En endring i overflaten: flassing, væsking, blødning eller en ny kul eller knute
- En ny føflekk eller flekk som dukker opp i voksen alder
Slik gjør du en månedlig føflekksjekk
The Skin Cancer Foundation anbefaler å sjekke huden fra topp til tå én gang i måneden. Når du vet hvordan føflekkene dine vanligvis ser ut, er det lett å oppdage en endring. Alt du trenger er godt lys, et helfigurspeil og et håndspeil.
- Sjekk ansiktet, inkludert nese, lepper, munn og ører (forside og bakside).
- Del håret i seksjoner for å se hodebunnen, eller be noen om hjelp.
- Se på håndflatene, håndryggene, mellom fingrene og under neglene, og deretter armer og armhuler.
- I helfigurspeilet sjekker du hals, bryst og overkropp, også under brystene.
- Med ryggen mot speilet bruker du håndspeilet til å se nakke, skuldre, rygg, rumpe og baksiden av bena.
- Sett deg ned for å sjekke bena, føttene, fotsålene, mellom tærne og tåneglene (uten neglelakk).
Hvem har høyere risiko for melanom?
Alle kan få melanom, men disse faktorene øker risikoen:
- Mange føflekker, flere store føflekker eller atypiske føflekker (dysplastiske nevi)
- Lys hud som lett blir solbrent, lyse øyne, eller rødt eller blondt hår
- Minst én alvorlig solbrenthet med blemmer
- Bruk av solarium eller UV-lamper
- Nære slektninger som har hatt melanom
- Tidligere melanom
- Svekket immunforsvar
Hvis flere av disse gjelder deg, spør legen hvor ofte du bør få en faglig hudundersøkelse. Personer med mange atypiske føflekker eller melanom i familien blir ofte sjekket etter en fast plan.
Slik beskytter du huden og føflekkene dine
Ultrafiolett (UV) stråling fra solen og fra solarium skader huden og er knyttet til melanom og andre former for hudkreft. Daglig beskyttelse er vanen som lønner seg mest: søk skygge rundt middagstid, bruk hatt og solbriller, dropp solarium og bruk bredspektret solkrem med SPF 30 eller høyere på utsatt hud.
Solkremguiden vår forklarer hvor mye du bør bruke og hvor ofte du bør smøre på igjen, og mineralsk eller kjemisk solkrem hjelper deg å velge UV-filtre du er komfortabel med.
Kan en app sjekke føflekkene mine?
Ingen app kan fortelle deg om en føflekk er ufarlig. Green Points Hudskanner analyserer en selfie for 10 kosmetiske plager, og føflekker er en av dem, men den kan ikke si om en føflekk er ufarlig. Den er til generell informasjon, er ikke medisinsk utstyr og verken oppdager eller utelukker hudkreft.
Bruk Hudskanner til hverdagslige hudpleiespørsmål, som de i oversikten vår over vanlige hudproblemer, og overlat føflekker til lege eller hudlege.
Vanlige spørsmål
Er det normalt å få nye føflekker som voksen?
Nye føflekker er vanlige hos barn og tenåringer. Ifølge det amerikanske National Cancer Institute kan folk fortsette å få nye føflekker til omtrent 40-årsalderen, så en ny føflekk i voksen alder er ofte ufarlig. Men melanom starter ofte som en ny flekk på normalt utseende hud, så si fra til legen din om enhver ny føflekk eller flekk i voksen alder i stedet for å vente og se hva den gjør.
Bør jeg bekymre meg for en føflekk som klør?
Av og til kløe fra tørr hud eller klær som gnisser er ikke uvanlig. Men en føflekk som stadig klør, blir øm eller smertefull, blør eller danner skorpe, er oppført som et varselstegn av kreftorganisasjoner. Bestill time hos lege eller hudlege slik at de kan undersøke den, særlig hvis føflekken også har endret seg på noen måte.
Kan føflekker endre seg under svangerskap?
Ja. Det britiske helsevesenet NHS opplyser at føflekker kan bli litt mørkere under svangerskap, og det er vanligvis ufarlig. Likevel er ikke svangerskap en grunn til å overse en føflekk som vokser, endrer form, får flere farger, blør eller ser annerledes ut enn de andre. Nevn eventuelle endringer for legen eller jordmoren din, som kan henvise deg til hudlege.
Kan jeg fjerne en føflekk hjemme?
Nei. Å skjære, brenne eller bruke fjerningskremer på en føflekk kan gi infeksjon og arr, og det ødelegger vevet en lege ville trengt å undersøke hvis føflekken var kreft. Hvis en føflekk plager deg, for eksempel fordi den henger seg fast i klær, kan en hudlege undersøke den og fjerne den trygt hvis det er aktuelt.
Hvor ofte bør en hudlege sjekke huden min?
Det avhenger av risikoen din. The Skin Cancer Foundation foreslår en årlig undersøkelse av hele kroppen hos hudlege. Personer med mange atypiske føflekker, tidligere melanom eller melanom i familien kan få råd om å komme oftere. Legen din kan anbefale en plan som passer dine personlige risikofaktorer.
Kilder
- Signs and Symptoms of Melanoma Skin CancerAmerican Cancer Society
- Common Moles, Dysplastic Nevi, and Risk of MelanomaNational Cancer Institute
- MolesNHS
- Self-ExamsThe Skin Cancer Foundation
De fleste kildene er på engelsk.
Denne guiden er til generell informasjon og er ikke medisinsk rådgivning. Hvis du har problemer med huden, en allergi eller en helsebekymring, bør du snakke med lege, hudlege eller klinisk ernæringsfysiolog. Green Points vurderinger og resultater fra Hudskanner er veiledende og er ikke en diagnose.
