Pelle grassa: cause e una routine per tenere sotto controllo la lucidità
Perché il viso è così grasso e come controllarlo: una routine per pelle grassa, i migliori ingredienti e perché serve comunque la crema idratante.
A cura della redazione di Green PointAggiornato il 5 min di letturaIn sintesi
- La pelle grassa dipende soprattutto da genetica e ormoni; caldo, umidità e prodotti aggressivi la peggiorano.
- Lavarsi troppo spesso o con detergenti aggressivi può irritare la pelle e stimolare ancora più sebo.
- La pelle grassa ha comunque bisogno di una crema idratante: scegline una leggera, senza oli e non comedogenica.
- Niacinamide, acido salicilico e retinoidi aiutano a controllare la lucidità, i pori ostruiti e le imperfezioni.
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Il viso diventa grasso perché le ghiandole sebacee producono più sebo di quanto serva alla pelle, soprattutto per via di genetica e ormoni. Il clima caldo e umido e i detergenti aggressivi possono peggiorare le cose. Per tenere sotto controllo il viso grasso, lavalo con delicatezza due volte al giorno, usa una crema idratante leggera non comedogenica e la protezione solare, tampona durante la giornata e aggiungi niacinamide o acido salicilico.
Perché il mio viso è così grasso?
- Genetica. Se i tuoi genitori hanno la pelle grassa, è più probabile che l'abbia anche tu, spesso insieme a pori più larghi.
- Ormoni. Gli androgeni regolano la produzione di sebo: per questo l'untuosità spesso raggiunge il picco in adolescenza e può cambiare attorno al ciclo, in gravidanza o con farmaci ormonali. Anche lo stress fa aumentare questi ormoni.
- Clima. Caldo e umidità rendono la pelle più lucida e molte persone trovano il viso più grasso in estate.
- Detersione aggressiva. Un detergente troppo forte, o lo strofinamento, irrita la pelle e può stimolare più sebo. Sgrassare il viso peggiora le cose, non le migliora.
- Prodotti pesanti. Creme ricche, trucco oleoso e prodotti per capelli possono aumentare la lucidità e ostruire i pori.
- Età. La produzione di sebo di solito diminuisce con gli anni, quindi una pelle grassa a 20 anni spesso diventa mista o secca più avanti.
Non sai se la tua pelle sia davvero grassa o mista (grassa solo nella zona T)? La nostra guida per scoprire il tuo tipo di pelle ti accompagna in un test rapido.
Una routine per la pelle grassa
| Passaggio | Mattina | Sera |
|---|---|---|
| 1. Detergi | Detergente delicato in schiuma o gel | Togli il trucco, poi usa lo stesso detergente delicato |
| 2. Tratta | Siero alla niacinamide (facoltativo) | Acido salicilico o un retinoide, all'inizio solo alcune sere a settimana |
| 3. Idrata | Gel o lozione leggeri, senza oli | Stessa crema idratante |
| 4. Proteggi | Protezione solare ad ampio spettro SPF 30+, non comedogenica | Non serve |
Detergi fino a due volte al giorno e dopo aver sudato, usando i polpastrelli. Non usare detergenti a base di olio o con molto alcol e salta gli scrub. Se sei alle prime armi con la skincare, parti da una semplice routine per principianti e aggiungi un attivo alla volta.
La pelle grassa deve usare la crema idratante?
Sì. Sebo e acqua non sono la stessa cosa: la pelle grassa può comunque essere disidratata, soprattutto se usi trattamenti anti-acne seccanti. Una crema idratante leggera mantiene sana la barriera cutanea, riduce l'irritazione e rende gli attivi più tollerabili. Cerca texture in gel o lozione con la dicitura senza oli e non comedogenica, con umettanti come glicerina o acido ialuronico invece di oli e burri pesanti.
Una crema idratante con SPF 30 o superiore può fare da protezione solare del mattino. Scegline una pensata per pelli grasse o inclini all'acne e, se una protezione solare risulta untuosa, prova un'altra texture invece di rinunciarvi.
I migliori ingredienti per la pelle grassa
- La niacinamide può aiutare a ridurre il sebo e l'aspetto dei pori, ed è delicata e facile da abbinare. Vedi la niacinamide per la pelle.
- L'acido salicilico si scioglie nel sebo e libera i pori ostruiti, il che aiuta contro punti neri e lucidità.
- I retinoidi (retinolo, o adapalene per l'acne) mantengono i pori liberi e migliorano la grana della pelle nel tempo. Usali la sera.
- Gli acidi glicolico e lattico esfoliano la superficie e possono ridurre l'untuosità, ma per alcune pelli possono essere troppo aggressivi; riduci l'uso se si irrita.
- L'argilla nelle maschere assorbe il sebo superficiale per alcune ore.
Come tenere sotto controllo un viso grasso durante la giornata
- Tampona, non strofinare. Premi una carta assorbente sulla pelle per qualche secondo. Strofinare sparge il sebo.
- Scegli trucco e ciprie senza oli e a base d'acqua e togli sempre il trucco prima di dormire.
- Non toccarti il viso. Toccarlo aggiunge sebo e batteri.
- Non lavarti più spesso. Sciacquare il viso cinque volte al giorno lo irrita e non riduce il sebo a lungo.
- Tieni i capelli puliti e lontani dal viso se sono grassi, soprattutto con la frangia.
Quando rivolgersi al dermatologo
La lucidità spesso va insieme a imperfezioni e pori visibili. Per questi, leggi cosa causa l'acne e cosa aiuta e come minimizzare i pori dilatati.
Domande frequenti
Bere acqua aiuta la pelle grassa?
Bere abbastanza acqua fa bene alla salute, ma non ci sono prove valide che bere di più riduca il sebo sul viso. La produzione di sebo dipende soprattutto da genetica e ormoni. La cura topica, come un detergente delicato, una crema idratante leggera e ingredienti come la niacinamide, fa più differenza sulla lucidità.
Gli oli per il viso fanno male alla pelle grassa?
Non sempre, ma raramente servono. Alcuni oli leggeri e lo squalano vanno bene sulla pelle grassa, mentre gli oli più pesanti possono ostruire i pori nelle pelli inclini all'acne. Se vuoi provarne uno, fai prima un patch test e osserva eventuali nuove imperfezioni per qualche settimana. Una crema idratante leggera senza oli è la scelta più sicura.
L'alimentazione può rendere il viso grasso?
Le prove sono limitate. Alcuni studi suggeriscono che le diete ricche di alimenti zuccherati e ad alto indice glicemico possano essere collegate all'acne, ma un legame diretto con la produzione di sebo è meno chiaro. Invece di eliminare alimenti, punta su un'alimentazione equilibrata e una routine di skincare costante, e rivolgiti al medico se l'untuosità cambia all'improvviso.
La pelle grassa invecchia meglio?
Con l'età la pelle grassa può sembrare meno secca e alcuni credono che si formino rughe più tardi, ma il principale fattore dell'invecchiamento visibile è l'esposizione al sole. Anche la pelle grassa ha bisogno ogni giorno di una protezione solare ad ampio spettro per prevenire macchie scure, rughe sottili e perdita di tonicità.
Fonti
- How to control oily skinAmerican Academy of Dermatology
- What can treat large facial pores?American Academy of Dermatology
- Adult acneAmerican Academy of Dermatology
La maggior parte delle fonti è in inglese.
Questa guida ha scopo informativo generale e non è un consiglio medico. Se hai un problema di pelle, un'allergia o altri dubbi sulla salute, parlane con un medico, un dermatologo o un dietista. I punteggi di Green Point e i risultati di Skin Scan sono indicativi e non costituiscono una diagnosi.
