Una semplice routine di skincare per principianti
Routine di skincare per principianti: quali prodotti servono, passaggi facili per mattina e sera, come aggiungere gli attivi e quanto aspettare i risultati.
A cura della redazione di Green PointAggiornato il 5 min di letturaIn sintesi
- Una routine per principianti richiede solo tre prodotti: un detergente delicato, una crema idratante e una protezione solare ad ampio spettro con SPF 30 o superiore.
- Mattina: detergi, idrata, protezione solare. Sera: detergi, tratta (facoltativo), idrata.
- Aggiungi un ingrediente attivo alla volta e concedigli da 6 a 12 settimane prima di giudicarlo.
- Fai il patch test sui prodotti nuovi e sospendi qualsiasi cosa bruci o pizzichi.
- I prodotti economici funzionano quanto quelli costosi; una routine breve che segui batte una lunga che salti.
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Una semplice routine di skincare per principianti prevede tre passaggi al mattino (detergere, idratare, applicare la protezione solare) e due o tre la sera (detergere, eventualmente trattare, idratare). Scegli prodotti delicati adatti al tuo tipo di pelle, usali ogni giorno per qualche settimana e solo dopo aggiungi un ingrediente attivo, come niacinamide o retinolo, per il tuo problema principale.
Di quali prodotti ho bisogno?
Per iniziare bastano tre prodotti:
- Un detergente delicato per eliminare sebo, sudore, protezione solare e trucco senza sgrassare la pelle.
- Una crema idratante per mantenere la pelle idratata e sostenere la sua barriera protettiva.
- Una protezione solare ad ampio spettro, SPF 30 o superiore, per proteggere da scottature, macchie scure, invecchiamento precoce e tumore della pelle.
Tonici, essenze, maschere e contorni occhi sono extra facoltativi. Possono essere piacevoli, ma nessuno è essenziale per una pelle sana.
Una routine base del mattino
- Detergi: sciacqua con acqua tiepida o usa un detergente delicato, applicato con i polpastrelli. Se la pelle è secca, al mattino spesso basta la sola acqua.
- Tratta (facoltativo): se usi un siero antiossidante come la vitamina C, applicalo ora.
- Idrata: una lozione o un gel leggeri per la pelle grassa, una crema per la pelle secca.
- Protezione solare: applicala generosamente come ultimo passaggio di skincare, almeno 1 cucchiaino per il viso (circa due dita di lunghezza), ogni giorno. La guida alla protezione solare spiega quanta usarne e quando riapplicarla.
Una semplice routine della sera
- Detergi: elimina protezione solare, trucco e il sebo della giornata. Se usi un trucco pesante o una protezione solare resistente all'acqua, toglili prima con un'acqua micellare o un balsamo detergente.
- Tratta (facoltativo): è il momento migliore per la maggior parte degli attivi, come retinolo, acidi esfolianti o trattamenti anti-acne.
- Idrata: va bene la stessa crema idratante del mattino, oppure una un po' più ricca se la pelle è secca.
Vuoi sapere esattamente dove vanno sieri, oli e trattamenti localizzati? La nostra guida all'ordine dei passaggi della skincare spiega la stratificazione passo dopo passo.
Scegliere i prodotti per il tuo tipo di pelle
I prodotti funzionano meglio quando sono in linea con la tua pelle. Se non conosci ancora il tuo tipo, parti dalla nostra guida su come scoprire il tuo tipo di pelle.
| Tipo di pelle | Detergente | Crema idratante | Protezione solare |
|---|---|---|---|
| Grassa | Gel o schiuma, delicato | Gel o lozione leggeri, non comedogenici | Fluido o gel, finish opaco |
| Secca | Detergente in crema o latte | Crema più ricca | Lozione o crema idratante |
| Mista | Gel delicato | Lozione leggera; di più sulle zone secche | Lozione leggera |
| Normale | Qualsiasi detergente delicato | Lozione | Qualsiasi che ti piaccia usare |
| Sensibile | Senza profumo, delicato | Senza profumo, elenco di ingredienti breve | Senza profumo; i filtri minerali sono spesso ben tollerati |
Green Point valuta gli ingredienti con cautela, filtri solari compresi. Usa le valutazioni e i dettagli degli ingredienti per confrontare prodotti simili e ricorda che la migliore protezione solare è quella che indosserai davvero ogni giorno.
Come aggiungere ingredienti attivi
Quando la routine base è comoda da due a quattro settimane, puoi aggiungere un ingrediente attivo per il tuo problema principale:
| Problema | Attivo adatto ai principianti | Quando |
|---|---|---|
| Sebo, rossori, pori dilatati | Niacinamide | Mattina o sera |
| Pelle spenta, macchie scure | Vitamina C | Mattina |
| Rughe sottili, grana irregolare | Retinolo (bassa concentrazione) | Sera, all'inizio 2-3 volte a settimana |
| Grana ruvida | Acido lattico o glicolico | Sera, 1-2 volte a settimana |
| Disidratazione | Acido ialuronico, glicerina | Mattina e sera |
Introduci un solo prodotto nuovo ogni qualche settimana. In questo modo, se la pelle reagisce sai qual è la causa e, se migliora, sai cosa tenere. Non sovrapporre più esfolianti forti e non iniziare retinolo e acidi nella stessa settimana. Le nostre guide al retinolo per principianti e alla niacinamide spiegano come iniziare con ciascuno.
Fai il patch test sui prodotti nuovi
L'American Academy of Dermatology suggerisce di provare un nuovo prodotto su un'area grande quanto una moneta, come l'incavo del gomito o la parte inferiore del braccio, due volte al giorno per 7-10 giorni. Usa la quantità normale. Se la zona diventa rossa, pruriginosa o gonfia, lavala via e non usare più il prodotto.
Quanto tempo ci vuole perché una routine di skincare funzioni?
Un detergente delicato e una crema idratante possono far sentire la pelle più a proprio agio nel giro di pochi giorni. Gli ingredienti attivi richiedono più tempo: la maggior parte richiede da 6 a 12 settimane di uso costante e schiarire le macchie scure può richiedere mesi. Scatta una foto con la stessa luce all'inizio e dopo un paio di mesi per giudicare in modo corretto.
Domande frequenti
Mi serve un tonico?
No. I tonici un tempo servivano a eliminare i residui di sapone, che i moderni detergenti delicati non lasciano. Alcuni tonici oggi contengono ingredienti idratanti o esfolianti e possono essere un bel extra, ma non sono essenziali. Se vuoi aggiungerne uno, evita le formule con molto alcol o profumo, soprattutto se la pelle è secca o sensibile.
Quanto dovrebbe costare una routine di skincare per principianti?
Non deve costare molto. I dermatologi sottolineano che i prodotti non devono essere costosi per essere efficaci. Detergenti, creme idratanti e protezioni solari da supermercato o farmacia con ingredienti semplici e ben studiati funzionano bene. Spendi dove ti sta a cuore, spesso su una protezione solare che ti piace indossare, ed evita di acquistare molti prodotti insieme.
A che età si dovrebbe iniziare una routine di skincare?
Gli adolescenti possono iniziare dalle basi: un detergente delicato, una crema idratante se la pelle è secca e la protezione solare ogni giorno. Attivi come retinolo o acidi non servono alla maggior parte delle pelli giovani, a meno che il medico non li raccomandi per l'acne. Per i bambini, mantieni tutto semplice e senza profumo e chiedi al pediatra o al dermatologo in caso di eruzioni o acne.
Devo usare gli stessi prodotti al mattino e alla sera?
Detergente e crema idratante possono essere gli stessi mattina e sera. Le differenze sono la protezione solare, che serve solo al mattino, e gli ingredienti attivi. La vitamina C di solito si applica al mattino, mentre retinolo e acidi esfolianti sono meglio la sera: la luce solare degrada il retinolo ed entrambi possono rendere la pelle più sensibile al sole.
Fonti
- Face washing 101American Academy of Dermatology
- How to test skin care productsAmerican Academy of Dermatology
- Skin care on a budgetAmerican Academy of Dermatology
La maggior parte delle fonti è in inglese.
Questa guida ha scopo informativo generale e non è un consiglio medico. Se hai un problema di pelle, un'allergia o altri dubbi sulla salute, parlane con un medico, un dermatologo o un dietista. I punteggi di Green Point e i risultati di Skin Scan sono indicativi e non costituiscono una diagnosi.
