Peptidi nella skincare: cosa fanno e valgono la pena?
Cosa fanno i peptidi alla pelle? Peptidi segnale, del rame e "effetto botox" spiegati, cosa dicono le evidenze, peptidi e retinolo a confronto e come usarli.
A cura della redazione di Green PointAggiornato il 6 min di letturaIn sintesi
- I peptidi sono brevi catene di amminoacidi progettate per inviare segnali alle cellule della pelle o per veicolare minerali come il rame.
- I tipi principali sono peptidi segnale, peptidi carrier (peptidi del rame), peptidi inibitori dei neurotrasmettitori e peptidi inibitori degli enzimi.
- I risultati di laboratorio sono promettenti, ma gli studi sull'uomo sono per lo più piccoli e brevi, quindi aspettati risultati modesti.
- I peptidi sono delicati e si combinano bene con la maggior parte degli ingredienti, il che li rende una buona opzione se i retinoidi ti irritano.
- I retinoidi hanno ancora evidenze molto più solide contro le rughe; la protezione solare quotidiana conta più di entrambi.
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I peptidi nella skincare sono brevi catene di amminoacidi che fanno da messaggeri. A seconda del tipo, possono stimolare la produzione di collagene, veicolare il rame per sostenere la riparazione o rilassare leggermente le rughe d'espressione. La ricerca suggerisce benefici modesti su rughe sottili, compattezza e idratazione, e i peptidi sono delicati, ma le evidenze sull'uomo sono molto più scarse che per retinoidi o protezione solare.
Cosa fanno i peptidi alla pelle?
Proteine come il collagene e l'elastina danno struttura alla pelle. Sono formate da lunghe catene di amminoacidi. I peptidi sono catene molto più corte, spesso di soli tre-sei amminoacidi. Alcuni sono frammenti che le cellule della pelle "leggono" naturalmente come un segnale che il collagene si sta degradando e va sostituito.
I peptidi cosmetici sono copie sintetiche o varianti di questi messaggeri. Molti sono legati a un acido grasso (è ciò che significa "palmitoyl" in etichetta) per aiutarli ad attraversare lo strato esterno oleoso della pelle. Far arrivare abbastanza peptide nella pelle è la sfida maggiore: le rassegne indicano la scarsa penetrazione come uno dei loro principali punti deboli.
I quattro tipi di peptidi
| Tipo | Cosa dovrebbe fare | Esempi in etichetta |
|---|---|---|
| Peptidi segnale | Spingono le cellule della pelle a produrre più collagene ed elastina | Palmitoyl pentapeptide-4, palmitoyl tripeptide-1, palmitoyl tripeptide-5 |
| Peptidi carrier | Veicolano oligoelementi come il rame che la pelle usa per la riparazione | Copper tripeptide-1 (GHK-Cu, "peptidi del rame") |
| Peptidi inibitori dei neurotrasmettitori | Riducono i segnali muscolari all'origine delle rughe d'espressione | Acetyl hexapeptide-8 (indicato anche come acetyl hexapeptide-3), pentapeptide-18 |
| Peptidi inibitori degli enzimi | Rallentano gli enzimi che degradano il collagene | Peptidi di soia, riso e seta |
Peptidi del rame
Il copper tripeptide-1 (GHK-Cu) è il peptide carrier più noto. La ricerca di laboratorio collega il rame alla formazione di collagene ed elastina e alla guarigione delle ferite. Compare in sieri pensati per la compattezza e in prodotti proposti per il "recupero" dopo un'irritazione.
I peptidi "botox in un vasetto"
I peptidi inibitori dei neurotrasmettitori come l'acetyl hexapeptide-8 si ispirano al modo in cui agisce la tossina botulinica. Possono attenuare leggermente le rughe d'espressione, ma una rassegna osserva che sono meno efficaci della tossina iniettata. Considera le promesse di "botox in un flacone" come marketing.
I sieri ai peptidi valgono la pena? Cosa dicono le evidenze
I peptidi hanno una base scientifica reale, ma gran parte viene da studi di laboratorio sulle cellule. Le rassegne recenti segnalano la carenza di buone sperimentazioni cliniche sulle persone, e gli studi sull'uomo esistenti sono spesso piccoli, brevi e talvolta condotti o finanziati dalle aziende che producono l'ingrediente. Per alcuni peptidi popolari, gli unici dati di efficacia provengono dal produttore.
Un riassunto onesto: un siero ai peptidi ben formulato può dare un miglioramento modesto di rughe sottili, compattezza e idratazione nell'arco di qualche mese. Non eguaglierà i risultati dei retinoidi su prescrizione, e nessun peptide topico sostituisce la protezione dal sole. I peptidi valgono la pena se vuoi un passaggio antietà delicato, il prodotto ti piace e te lo puoi permettere. Non sono essenziali.
Peptidi e retinolo a confronto
| Peptidi | Retinolo e altri retinoidi | |
|---|---|---|
| Evidenze contro le rughe | Limitate, per lo più piccoli studi | Solide, studiati da decenni |
| Irritazione | Rara | Comune all'inizio (secchezza, desquamazione) |
| Sensibilità al sole | Non risulta che la aumentino | Da usare la sera con protezione solare quotidiana |
| Gravidanza | Chiedi al medico per qualsiasi prodotto | Di solito si evitano; chiedi al medico |
| Ideali per | Pelle sensibile, un passaggio extra delicato | Rughe sottili, grana della pelle, danni solari, acne |
Non devi scegliere. Molte persone usano un siero ai peptidi al mattino e un retinoide la sera, oppure usano i peptidi nelle sere di pausa dal retinolo. Se i retinoidi ti irritano, i peptidi sono un'alternativa ragionevole mentre lavori sulla tolleranza. La nostra guida al retinolo per principianti spiega come iniziare piano.
Come usare i peptidi nella routine
- Detergi, poi applica un siero ai peptidi sulla pelle asciutta o leggermente umida.
- Segui con la crema idratante. Alcune creme idratanti contengono già peptidi, nel qual caso basta un solo prodotto.
- Al mattino, concludi con una protezione solare ad ampio spettro.
- Concedi almeno due o tre mesi prima di valutare i risultati.
I peptidi si combinano bene con niacinamide, acido ialuronico, ceramidi e retinoidi. Si suggerisce spesso un'eccezione: usa i peptidi del rame in un momento diverso dalla vitamina C (acido ascorbico) e dagli acidi esfolianti forti. Il rame può accelerare la degradazione dell'acido ascorbico, e i prodotti molto acidi possono destabilizzare il peptide del rame, anche se quanto conti nei prodotti finiti non è ben studiato. Vedi gli ingredienti skincare da non mescolare per altri abbinamenti.
Peptidi per rughe, occhi e rughe sottili
I peptidi sono comuni nei contorni occhi perché raramente bruciano la pelle sottile attorno agli occhi. Possono attenuare l'aspetto delle rughe sottili, ma non eliminano il gonfiore da liquidi né le occhiaie dovute a occhi infossati. Scopri di più nelle nostre guide a zampe di gallina e rughe sottili e a borse e occhiaie.
Domande frequenti
I peptidi aumentano davvero il collagene?
Negli studi di laboratorio, i peptidi segnale come il palmitoyl pentapeptide-4 spingono le cellule della pelle a produrre più collagene. Che una quantità sufficiente di peptide raggiunga quelle cellule attraverso la pelle integra è meno certo, e gli studi sull'uomo sono piccoli. Alcune sperimentazioni riportano miglioramenti di rughe sottili e compattezza, quindi un effetto modesto è plausibile, ma è tutt'altro che garantito.
Posso usare i peptidi con la vitamina C?
La maggior parte dei peptidi si può usare con la vitamina C. I peptidi del rame sono l'eccezione abituale: il rame può accelerare la degradazione dell'acido ascorbico, quindi per sicurezza molte persone usano la vitamina C al mattino e i peptidi del rame la sera. Se un prodotto li combina di proposito, è stato formulato per questo.
I peptidi sono sicuri per la pelle sensibile?
I peptidi sono tra gli ingredienti antietà più delicati e raramente causano irritazione. L'irritazione da un siero ai peptidi è più spesso dovuta ad altri ingredienti della formula, come profumo o acidi. Scegli una formula breve e senza profumo e fai prima un patch test, come con qualsiasi nuovo prodotto.
A che età conviene iniziare a usare i peptidi?
Non c'è un'età fissa. I peptidi agiscono sulla perdita di collagene e sulle rughe sottili, quindi la maggior parte delle persone li considera verso la fine dei vent'anni o dopo i trenta, ma non sono necessari. A qualsiasi età, protezione solare quotidiana, niente fumo e una routine semplice fanno più per prevenire le rughe di un siero ai peptidi.
Fonti
- Cosmeceutical Peptides in the Framework of Sustainable Wellness EconomyFrontiers in Chemistry (via PMC)
- Peptides: Emerging Candidates for the Prevention and Treatment of Skin Senescence: A ReviewBiomolecules (via PMC)
La maggior parte delle fonti è in inglese.
Questa guida ha scopo informativo generale e non è un consiglio medico. Se hai un problema di pelle, un'allergia o altri dubbi sulla salute, parlane con un medico, un dermatologo o un dietista. I punteggi di Green Point e i risultati di Skin Scan sono indicativi e non costituiscono una diagnosi.
