Citronska kislina v negi kože: kaj počne in ali škoduje koži?

Citronska kislina se pojavlja na tolikšnem številu etiket, ker je priročna pomožna sestavina pri izdelavi formul. V majhnih količinah znižuje in stabilizira pH izdelka ter veže sledi kovin, ki lahko pokvarijo formulo. Pri višjih jakostih deluje kot alfa hidroksi kislina (AHA), ki eksfoliira. Pri običajnih ravneh za vašo kožo ni slaba.

Zakaj je citronska kislina v tolikšni količini kozmetike?

Citronska kislina je kislina, ki limonam in limetam daje kisel okus. Za kozmetiko se običajno proizvaja s fermentacijo, enako kot citronska kislina živilske kakovosti. V hrani je aditiv E330, eden najpogostejših vnosov v našem vodniku o E-številkah in živilskih aditivih.

Ameriška strokovna komisija Cosmetic Ingredient Review (CIR), ki ocenjuje varnost kozmetičnih sestavin, poroča, da citronska kislina v kozmetiki deluje kot sredstvo za uravnavanje pH, kelatno sredstvo ali sestavina dišav. Zaradi teh nalog jo vidite v čistilih, šamponih, vlažilnih kremah, serumih in celo ličilih.

• Uravnavanje pH: številne sestavine in konzervansi najbolje delujejo ali so stabilni znotraj določenega območja pH. Majhna količina citronske kisline formulo spusti v to območje, pogosto na raven blizu naravno rahlo kisli površini kože.
• Pufer: v paru s svojo soljo, natrijevim citratom, pomaga, da pH med stanjem izdelka na polici ne odstopa.
• Kelatno sredstvo: veže sledi kovin, kot sta železo ali kalcij iz vode ali surovin. Če so proste, lahko te kovine pospešijo kvarjenje, razbarvanje in žarke vonjave.
• Stabilizator drugih sestavin: z vezavo kovin, ki poganjajo oksidacijo, pomaga ščititi olja in antioksidante v formuli. Pregled hidroksi kislin navaja, da se citronska kislina v izdelkih za nanašanje na kožo pogosto uporablja kot antioksidant.

V vseh teh vlogah citronska kislina ni tam, da bi spremenila vašo kožo. Tam je, da izdelek do zadnje kaplje deluje, kot je namenjeno.

Citronska kislina kot eksfoliant (AHA)

Pri višjih koncentracijah in nizkem pH se citronska kislina obnaša kot druge eksfoliacijske kisline. Ameriška agencija FDA jo navaja med alfa hidroksi kislinami, ob bolj znani glikolni in mlečni kislini. Kemiki jo zaradi strukture včasih uvrščajo tudi med beta hidroksi kisline, vendar je ne zamenjujte s salicilno kislino, BHA, ki deluje znotraj por. V smislu nege kože citronska kislina deluje kot v vodi topen površinski eksfoliant, kot AHA v našem vodniku o AHA, BHA in PHA.

Kot eksfoliant jo boste večinoma našli v mešanicah »sadnih kislin«, blazinicah za piling in nekaterih tonikih, pogosto v kombinaciji z glikolno, mlečno ali jabolčno kislino. Redko je sama zvezda izdelka.

Kako močni so dokazi?

Šibkejši kot za glikolno in mlečno kislino. Večina raziskav AHA se je osredotočila na ti dve, mejne vrednosti koncentracije in pH ameriške varnostne komisije pa so bile določene zanju. Za citronsko kislino je le nekaj študij. V eni majhni študiji iz leta 1997 je 20-odstotni losjon s citronsko kislino, uporabljen tri mesece, pri soncu poškodovani koži povečal debelino žive zunanje plasti kože in količino molekul, ki vežejo vlago, spremembe pa so bile podobne tistim pri glikolni kislini. To je obetavno, vendar je daleč od obsega dokazov za glikolno kislino, retinoide ali vitamin C.

Če je vaš cilj gladkejša koža, je citronska kislina v mešanici povsem v redu, vendar ni razloga, da bi jo iskali pred dobro preučeno AHA.

Ali je citronska kislina v negi kože slaba?

Ne, ne pri ravneh, ki se uporabljajo v običajnih izdelkih. Strokovna komisija CIR je ugotovila, da so citronska kislina, njene anorganske soli (kot sta natrijev in kalijev citrat) in njeni alkilni estri (kot je trietil citrat) varni pri sedanjih praksah uporabe in koncentracijah. Več jih velja tudi za splošno priznano varne kot neposredni živilski aditivi.

Kadar je citronska kislina le sredstvo za uravnavanje pH, je v izdelku tako malo, da vaše kože zelo verjetno ne bo motila. Draženje je predvsem vprašanje za eksfoliacijske izdelke, kjer je kislina prisotna v večjih količinah pri nizkem pH. Možne reakcije vključujejo:

• Ščemenje ali pekočino, zlasti na sveže obrito, sončno opečeno ali poškodovano kožo
• Rdečico, suhost ali luščenje, če jo uporabljate prepogosto
• Povečano draženje v kombinaciji z drugimi kislinami ali retinoidi v isti rutini

Če imate lahko dražljivo kožo, rosaceo ali ekcem, vsako eksfoliacijsko kislino uvajajte počasi ali jo izpustite. Naš vodnik o občutljivi koži pojasnjuje, kako preizkusiti nove izdelke, sestavine za nego kože, ki jih ne mešajte, pa obravnavajo, kako razmakniti kisline in retinoide.

Citronska kislina in občutljivost na sonce

To velja za citronsko kislino, uporabljeno kot eksfoliant, ne za sledove v vlažilni kremi. FDA svetuje, da lahko izdelki z AHA kožo naredijo bolj občutljivo na sonce. V študiji, ki jo navaja FDA, je štiritedenska uporaba AHA kožo naredila bolj dovzetno za UV-rdečico, učinek pa je izzvenel v tednu dni po prenehanju. FDA priporoča opozorilo »Sunburn Alert« na izdelkih z AHA: uporabljajte zaščito pred soncem, nosite zaščitna oblačila in omejite izpostavljenost soncu med uporabo izdelka in en teden po njej.

V praksi eksfoliacijske kisline uporabljajte zvečer, vsako jutro pa nosite zaščito pred soncem s širokim spektrom. Naš vodnik o zaščiti pred soncem pojasnjuje, koliko je nanesti in kdaj znova.

Zakaj limoninega soka ne nanašajte na kožo

Če citronska kislina lahko eksfoliira, se lahko zdi vtiranje limone v obraz naravna bližnjica. Ni je. Kozmetika je formulirana na določeno jakost in pH; svež sok citrusov je močno kisel, se razlikuje od plodu do plodu in poleg citronske kisline vsebuje številne druge spojine.

Sok citrusov lahko povzroči tudi fitofotodermatitis. Nekatere rastline, vključno z limeto, vsebujejo kemikalije, imenovane furanokumarini. Ko pridejo na kožo in nato greste na sonce, UV-svetloba sproži reakcijo. DermNet opisuje rdeče, pogosto mehurjaste lise, ki se pojavijo približno 24 do 48 ur po izpostavljenosti soncu, včasih v oblikah kapljic ali črt, čemur sledijo rjavi madeži, ki lahko vztrajajo dolgo, včasih leta. Limetin sok je klasičen vzrok, zato je to stanje pogosto pri barmanih.

Kako iz etikete ugotoviti, kaj citronska kislina počne

Seznami sestavin ne navajajo odstotkov, vendar položaj citronske kisline močno namiguje. Kot pojasnjuje naš vodnik o branju etiket s kozmetičnimi sestavinami, so sestavine nad 1 % navedene v padajočem vrstnem redu, tiste pri 1 % ali manj pa si lahko sledijo v poljubnem vrstnem redu.

Namen izdelka je pomemben enako kot položaj. Krema ali šampon, ki se ne prodaja kot eksfoliant, citronsko kislino skoraj vedno uporablja le kot pomožno sredstvo. Če ima embalaža opozorilo pred sončnimi opeklinami ali govori o AHA ali eksfoliaciji, jo obravnavajte kot aktivni izdelek in upoštevajte zgornji nasvet glede sonca.

Kaj pa natrijev citrat?

Natrijev citrat je natrijeva sol citronske kisline. Ni eksfoliant. Formulatorji ga uporabljajo za pufriranje pH in, tako kot citronsko kislino, za vezavo sledi kovin. Pogost je v čistilih, šamponih in micelarni vodi, komisija CIR pa ga vključuje v isti zaključek o varnosti pri uporabi. Videli boste lahko tudi kalijev citrat, drugo citratno sol, ki jo zajema isti pregled.