Sitruunahappo ihonhoidossa: mitä se tekee ja onko se haitallista iholle?

Sitruunahappo näkyy niin monessa pakkausmerkinnässä, koska se on kätevä formuloinnin apuaine. Pieninä määrinä se laskee ja vakauttaa tuotteen pH:ta ja sitoo hivenmetalleja, jotka voivat pilata koostumuksen. Suuremmilla pitoisuuksilla se toimii kuorivana alfahydroksihappona (AHA). Tavallisina määrinä se ei ole iholle haitallista.

Miksi sitruunahappoa on niin monessa kosmetiikkatuotteessa?

Sitruunahappo on happo, joka antaa sitruunoille ja limeille niiden happaman maun. Kosmetiikkaa varten se valmistetaan yleensä fermentoimalla, samalla tavalla kuin elintarvikelaatuinen sitruunahappo. Ruoassa se on lisäaine E330, yksi yleisimmistä oppaassamme E-koodeista ja ruoan lisäaineista.

Yhdysvaltalainen Cosmetic Ingredient Review (CIR) -asiantuntijaraati, joka arvioi kosmetiikan ainesosien turvallisuutta, raportoi, että sitruunahappo toimii kosmetiikassa pH:n säätäjänä, kelatoivana aineena tai tuoksuaineosana. Nämä tehtävät selittävät, miksi näet sitä puhdistustuotteissa, shampoissa, kosteusvoiteissa, seerumeissa ja jopa meikeissä.

• pH:n säätäjä: monet ainesosat ja säilöntäaineet toimivat parhaiten tai pysyvät vakaina tietyllä pH-alueella. Pieni määrä sitruunahappoa tuo koostumuksen tälle alueelle, usein tasolle, joka on lähellä ihon luonnostaan hieman hapanta pintaa.
• Puskuri: yhdessä suolansa, natriumsitraatin, kanssa se auttaa pitämään pH:n vakaana tuotteen odottaessa hyllyllä.
• Kelatoiva aine: se sitoo hivenmetallien jäämiä, kuten raudan tai kalsiumin vedestä tai raaka-aineista. Vapaina nämä metallit voivat nopeuttaa pilaantumista, värimuutoksia ja härskiintymistä.
• Muiden ainesosien vakauttaja: sitomalla hapettumista ajavia metalleja se auttaa suojaamaan koostumuksen öljyjä ja antioksidantteja. Hydroksihappojen katsaus toteaa, että sitruunahappoa käytetään laajasti paikallisissa tuotteissa antioksidanttina.

Kaikissa näissä rooleissa sitruunahappo ei ole mukana muuttamassa ihoasi. Se on siellä pitämässä tuotteen toimivana tarkoitetulla tavalla viimeiseen pisaraan asti.

Sitruunahappo kuorivana aineena (AHA)

Suuremmilla pitoisuuksilla ja matalalla pH:lla sitruunahappo käyttäytyy kuin muut kuorivat hapot. FDA luettelee sen alfahydroksihappojen joukkoon tunnetumpien glykoli- ja maitohapon rinnalle. Kemistit ryhmittelevät sen toisinaan myös beetahydroksihappojen joukkoon rakenteensa vuoksi, mutta älä sekoita sitä salisyylihappoon, BHA-happoon, joka vaikuttaa huokosten sisällä. Ihonhoidon kannalta sitruunahappo toimii vesiliukoisena pintakuorinta-aineena, kuten AHA-, BHA- ja PHA-oppaassamme käsitellyt AHA-hapot.

Löydät sen kuorivana aineena enimmäkseen "hedelmähappo"-seoksista, kuorintapadeista ja joistakin kasvovesistä, usein yhdistettynä glykoli-, maito- tai omenahappoon. Se on harvoin tuotteen tähti yksinään.

Kuinka vahva näyttö on?

Heikompi kuin glykoli- ja maitohapolla. Suurin osa AHA-tutkimuksesta on keskittynyt näihin kahteen, ja yhdysvaltalaisen turvallisuusraadin pitoisuus- ja pH-rajat on asetettu niille. Sitruunahaposta on vain muutama tutkimus. Yhdessä pienessä vuoden 1997 tutkimuksessa kolmen kuukauden ajan käytetty 20 % sitruunahappoemulsiovoide lisäsi auringon vaurioittaman ihon elävän uloimman ihokerroksen paksuutta ja kosteutta sitovien molekyylien määrää, muutoksia, jotka ovat samankaltaisia kuin glykolihapolla havaitut. Se on lupaavaa, mutta kaukana näytöstä, joka glykolihapon, retinoidien tai C-vitamiinin taustalla on.

Jos tavoitteesi on sileämpi iho, sitruunahappo seoksessa on hyvä, mutta ei ole syytä hakea sitä hyvin tutkitun AHA-hapon sijaan.

Onko sitruunahappo huonoa ihonhoidossa?

Ei, ei tavallisissa tuotteissa käytetyillä pitoisuuksilla. CIR:n asiantuntijaraati päätteli, että sitruunahappo, sen epäorgaaniset suolat (kuten natrium- ja kaliumsitraatti) ja sen alkyyliesterit (kuten trietyylisitraatti) ovat turvallisia nykyisissä käyttötavoissa ja pitoisuuksissa. Useat niistä on myös yleisesti tunnustettu turvallisiksi suorina elintarvikelisäaineina.

Kun sitruunahappo on vain pH:n säätäjä, sitä on niin vähän, että on hyvin epätodennäköistä, että se vaivaisi ihoasi. Ärsytys on lähinnä kuorivien tuotteiden kysymys, joissa happoa on enemmän matalalla pH:lla. Mahdollisia reaktioita ovat:

• Pistely tai polttelu, erityisesti juuri ajellulla, auringon polttamalla tai rikkoutuneella iholla
• Punoitus, kuivuus tai kuoriutuminen, jos käytät sitä liian usein
• Lisääntynyt ärsytys, kun sitä yhdistetään muihin happoihin tai retinoideihin samassa rutiinissa

Jos ihosi ärtyy helposti tai sinulla on ruusufinni tai ihottuma, ota kuorivat hapot käyttöön hitaasti tai jätä ne väliin. Herkän ihon oppaamme selittää, miten uusia tuotteita testataan, ja ihonhoidon ainesosista, joita ei kannata sekoittaa käsittelee, miten hapot ja retinoidit ajoitetaan erilleen.

Sitruunahappo ja auringonherkkyys

Tämä koskee kuorivana aineena käytettyä sitruunahappoa, ei kosteusvoiteessa olevia pieniä määriä. FDA neuvoo, että AHA-tuotteet voivat tehdä ihosta herkemmän auringolle. FDA:n siteeraamassa tutkimuksessa neljän viikon AHA-käyttö teki ihosta alttiimman UV-punoitukselle, ja vaikutus hävisi viikon kuluessa käytön lopettamisesta. FDA suosittelee AHA-tuotteisiin "Sunburn Alert" -varoitusta: käytä aurinkosuojaa, pukeudu suojaavasti ja rajoita auringonottoa tuotteen käytön aikana ja viikon sen jälkeen.

Käytännössä käytä kuorivia happoja illalla ja laajakirjoista aurinkosuojaa joka aamu. Aurinkosuojaoppaamme selittää, kuinka paljon sitä levitetään ja milloin se uusitaan.

Miksi sitruunamehua ei kannata laittaa iholle

Jos sitruunahappo voi kuoria, sitruunan hieromisen kasvoille voisi ajatella olevan luonnollinen oikotie. Se ei ole. Kosmetiikkatuote on formuloitu tiettyyn vahvuuteen ja pH:hon; tuore sitrusmehu on voimakkaan hapanta, vaihtelee hedelmästä toiseen ja sisältää monia muita yhdisteitä sitruunahapon lisäksi.

Sitrusmehu voi myös aiheuttaa fytofotodermatiittia. Jotkin kasvit, myös lime, sisältävät furanokumariineiksi kutsuttuja kemikaaleja. Kun ne joutuvat iholle ja menet sitten aurinkoon, UV-valo laukaisee reaktion. DermNet kuvaa punaisia, usein rakkuloivia laikkuja, jotka ilmestyvät noin 24–48 tuntia auringolle altistumisen jälkeen, joskus valumien tai juovien muotoisina, minkä jälkeen jää ruskeita jälkiä, jotka voivat kestää pitkään, joskus vuosia. Limemehu on klassinen syy, minkä vuoksi tila on yleinen baarimikoilla.

Miten pakkausmerkinnästä näkee, mitä sitruunahappo tekee

Ainesosaluettelot eivät ilmoita prosentteja, mutta sitruunahapon sijainti antaa vahvan vihjeen. Kuten oppaamme kosmetiikan ainesosaluettelon lukemisesta selittää, yli 1 %:n ainesosat esiintyvät laskevassa järjestyksessä, ja 1 %:n tai sitä pienemmät voivat olla missä järjestyksessä tahansa.

Tuotteen käyttötarkoitus on yhtä tärkeä kuin sijainti. Voide tai shampoo, jota ei myydä kuorivana, käyttää sitruunahappoa lähes aina vain apuaineena. Jos pakkauksessa on auringonpolttamavaroitus tai siinä puhutaan AHA-hapoista tai kuorinnasta, pidä sitä vaikuttavana aineena ja noudata yllä olevia aurinkoneuvoja.

Entä natriumsitraatti?

Natriumsitraatti on sitruunahapon natriumsuola. Se ei ole kuoriva aine. Valmistajat käyttävät sitä pH:n puskurointiin ja sitruunahapon tavoin hivenmetallien sitomiseen. Se on yleinen puhdistustuotteissa, shampoissa ja misellivedessä, ja CIR-raati sisällyttää sen samaan "turvallinen käytössä" -päätelmään. Saatat nähdä myös kaliumsitraattia, toista saman katsauksen kattamaa sitraattisuolaa.