Sestavine nege kože, ki jih ne smete mešati (in miti, ki jih lahko prezrete)
Katerih sestavin nege kože ne mešati: retinol in AHA, benzoilperoksid in tretinoin, kombinacije z vitaminom C ter miti in preprosta jutranja in večerna rutina.
Uredništvo Green PointPosodobljeno 6 min branjaNa kratko
- Večina pravil »ne mešaj« se nanaša na draženje, ne na nevarnost: močne aktivne sestavine, nanesene ena čez drugo, lahko preobremenijo kožo.
- Retinoide in eksfoliacijske kisline uporabljajte različne večere, benzoilperoksid pa naj ne pride v stik s tretinoinom.
- Niacinamid z vitaminom C ter retinol z vitaminom C ob različnih urah so večinoma miti ali nepomembne težave.
- Najlažja rešitev je razdeljena rutina: vitamin C zjutraj, retinoid ali kislina zvečer, vmes večeri za okrevanje.
- Nove aktivne sestavine dodajajte eno naenkrat, da boste vedeli, na kaj koža reagira.
Na tej strani
Glavne sestavine nege kože, ki jih ne smete mešati v isti rutini, so retinoidi z eksfoliacijskimi kislinami (AHA ali BHA), benzoilperoksid s tretinoinom in več eksfolianov hkrati. Te kombinacije večinoma povzročijo draženje ali zmanjšajo učinkovitost ene od sestavin. Ničesar vam ni treba opustiti: uporabljajte jih ob različnih urah dneva ali različne večere.
Zakaj se nekatere sestavine ne mešajo
Za ločevanje sestavin sta dva resnična razloga. Prvi in najpogostejši je draženje: retinoidi, kisline, benzoilperoksid in močan vitamin C lahko vsak povzročijo suhost in pekoč občutek, nalaganje pa učinek pomnoži. Drugi je kemija: nekatere sestavine se lahko medsebojno razgradijo, zato plačate aktivno sestavino, ki nikoli ne pride do izraza.
Sestavine v običajni rutini v kombinaciji ne postanejo nevarne. Najslabši običajni izid je rdeča, luščeča, pekoča koža in poškodovana kožna pregrada, kar je neprijetno, a se popravi, ko rutino poenostavite.
Kombinacije, ki jih ločite
| Kombinacija | Zakaj | Kaj storiti namesto tega |
|---|---|---|
| Retinol ali drug retinoid + AHA/BHA | Oboji povečajo obnavljanje celic; skupaj pogosto povzročijo suhost, luščenje in pekoč občutek | Uporabljajte jih različne večere |
| Tretinoin + benzoilperoksid | Benzoilperoksid lahko razgradi tretinoin, oba pa izsušujeta | Benzoilperoksid zjutraj, tretinoin zvečer ali sledite načrtu zdravnika, ki vam ga je predpisal |
| Dva ali več eksfolianov (tonik s kislino + serum s kislino + piling z zrnci) | Prekomerna eksfoliacija in poškodba pregrade | Izberite en eksfoliacijski izdelek na posamezno nego |
| Vitamin C (askorbinska kislina) + benzoilperoksid | Benzoilperoksid je oksidant in lahko razgradi vitamin C | Vitamin C zjutraj, benzoilperoksid ob drugem času |
| Vitamin C (askorbinska kislina) + AHA/BHA | Oba sta kisla; nalaganje lahko peče občutljivo kožo | Vitamin C zjutraj, kisline zvečer |
| Bakrovi peptidi + vitamin C (askorbinska kislina) | Baker lahko pospeši razgradnjo askorbinske kisline; koliko to velja pri končnih izdelkih, ni dobro preučeno | Bakrove peptide za vsak primer uporabljajte ob drugem času dneva |
| Dva izdelka z retinoidom | Več draženja brez več koristi | Uporabljajte samo en izdelek z retinoidom |
Ali lahko retinol in AHA ali BHA uporabljam skupaj?
Ne v isti rutini, vsaj na začetku ne. Retinoidi in eksfoliacijske kisline obe pospešujejo obnavljanje kože, Ameriška akademija za dermatologijo pa opozarja, da lahko eksfoliacija ob uporabi retinoidov ali benzoilperoksida poslabša suhost in celo sproži izbruhe.
Pogost pristop je izmenjevanje: večer s kislino, večer z retinoidom in en ali dva večera »počitka« samo z vlažilno kremo. Nekateri to imenujejo skin cycling. Ko se koža obeh navadi, ju boste morda lahko uporabljali pogosteje, vendar je draženje znak, da popustite. Naša vodnika o kislinah AHA, BHA in PHA ter retinolu za začetnike pojasnjujeta, kako začeti z vsako.
Benzoilperoksid in retinol
Benzoilperoksid je oksidativno zdravilo za akne in lahko razgradi nekatere retinoide, zlasti tretinoin: v laboratorijski študiji je mešanje obeh ob izpostavljenosti svetlobi v enem dnevu razgradilo večino tretinoina. Adapalen je v istem testu ostal stabilen, zato nekateri izdelki na recept združujejo adapalen in benzoilperoksid v enem gelu. Pripravljene kombinacije so za to zasnovane; nalaganje dveh ločenih izdelkov je nekaj drugega.
Pri retinolu brez recepta je najpreprostejši pristop enak: benzoilperoksid zjutraj (ali kot čistilo s kratkim stikom) in retinol zvečer. Tako omejite tudi suhost. Ne pozabite, da benzoilperoksid beli tkanine, zato uporabljajte bele blazine in brisače.
Miti, ki jih lahko prezrete
Niacinamid in vitamin C se izničita
Ta zamisel izvira iz starejših laboratorijskih študij čistih kemikalij, ki so ugotovile, da lahko tvorita kompleks in da se niacinamid pod vročino in kislimi pogoji lahko pretvori v niacin (ki povzroča zardevanje). V sodobnih izdelkih pri sobni temperaturi to ni praktična težava, mnogi serumi pa ju združujejo. Če po nalaganju opazite zardevanje, ju uporabite ob različnih urah. Več o niacinamidu za kožo.
Retinola in vitamina C ne smete nikoli uporabljati skupaj
Oba sta v redu v istem načrtu rutine. Običajna postavitev, vitamin C zjutraj za antioksidativno zaščito in retinol zvečer, ju že ločuje. Nalaganje obeh zvečer ni škodljivo, vendar lahko nekatere draži.
Hialuronske kisline ni mogoče uporabljati s kislinami
Kljub imenu je hialuronska kislina vlažilna sestavina, ne eksfoliant. Ujema se s skoraj vsem, tudi z retinoidi, vitaminom C in eksfoliacijskimi kislinami.
Niacinamid in retinol ne delujeta skupaj
Dobro se kombinirata, mnogi izdelki vsebujejo oba. Niacinamid je nežna sestavina, ki pomaga podpirati kožno pregrado, zato je smiseln partner retinoidu.
Kako sestaviti rutino, ki aktivne sestavine ohranja ločene
| Čas | Korak | Primeri aktivnih sestavin |
|---|---|---|
| Zjutraj | Čiščenje, antioksidativni serum, vlažilna krema, krema za zaščito pred soncem | Vitamin C, niacinamid, hialuronska kislina |
| Večer 1 | Čiščenje, eksfoliant, vlažilna krema | Glikolna, mlečna ali salicilna kislina |
| Večer 2 | Čiščenje, retinoid, vlažilna krema | Retinol |
| Večera 3 in 4 | Čiščenje, samo vlažilna krema | Glicerin, ceramidi, pantenol, centella |
Aktivne sestavine dodajajte eno za drugo, na dva do štiri tedne, da boste vedeli, kaj povzroča reakcijo. Preverite tudi seznam sestavin vsakega izdelka: eksfoliacijska kislina se lahko skriva v toniku ali čistilu. Naš vodnik o vrstnem redu nege kože pojasnjuje, kako nanašati to, kar obdržite.
Pogosta vprašanja
Ali lahko salicilno kislino in niacinamid uporabljam skupaj?
Da. Salicilna kislina cilja zamašene pore, niacinamid pa pomaga pri mastnosti in rdečici, zato skupaj ustrezata mastni koži in koži, nagnjeni k aknam. Nekateri najprej nanesejo salicilno kislino, nato niacinamid. Če je koža suha ali napeta, salicilno kislino uporabljajte redkeje, namesto da opustite niacinamid.
Ali lahko vitamin C in AHA uporabljam isti dan?
Da, če sta v različnih rutinah. Vitamin C uporabite zjutraj pod kremo za zaščito pred soncem, AHA pa zvečer. Nalaganje obeh hkrati ni škodljivo, vendar sta oba kisla in kombinacija lahko peče, zlasti na občutljivi koži. Nekateri izdelki ju združujejo v eni skrbno uravnoteženi formuli.
Koliko naj počakam med nanašanjem izdelkov za nego kože?
Pri večini izdelkov zadošča, da počakate, da se prejšnja plast vpije (pogosto približno minuto). Daljše čakanje se svetuje predvsem pri nekaterih zdravilih na recept; sledite prejetim navodilom. Čakanje dražeče kombinacije ne naredi varne, zato je ločevanje aktivnih sestavin v različne rutine pomembnejše od časa.
Ali je slabo uporabljati preveč izdelkov za nego kože?
Ne nujno, vendar vsak dodaten izdelek prinese novo možnost za draženje ali navzkrižje sestavin. Mnogim ustreza čistilo, en ali dva izdelka s tretmajem, vlažilna krema in krema za zaščito pred soncem. Če je koža rdeča, peče ali ima izbruhe, je vrnitev k osnovam pogosto najhitrejši način, da odkrijete vzrok.
Viri
- How to safely exfoliate at homeAmerican Academy of Dermatology
- Chemical stability of adapalene and tretinoin when combined with benzoyl peroxide in presence and in absence of visible light and ultraviolet radiationBritish Journal of Dermatology (PubMed)
Večina virov je v angleščini.
Ta vodnik je namenjen splošnemu obveščanju in ni zdravniški nasvet. Če imate težave s kožo, alergijo ali zdravstvene skrbi, se posvetujte z zdravnikom, dermatologom ali dietetikom. Ocene Green Point in rezultati Skenerja kože so informativni in niso diagnoza.
