AHA, BHA ali PHA: katera eksfoliacijska kislina je prava za vas?

AHA, BHA in PHA so kemični eksfolianti, ki zrahljajo odmrle kožne celice, da se luščijo bolj enakomerno. AHA, kot sta glikolna in mlečna kislina, ustrezajo medli, grobi ali suhi koži. BHA (salicilna kislina) se topi v olju, zato doseže pore in ustreza mastni koži ali koži, nagnjeni k ogrcem. PHA delujejo nežneje in so pogosta izbira za občutljivo kožo.

Kaj je kemični eksfoliant?

Koža odmrle celice odluščuje ves čas, vendar se lahko postopek upočasni ali postane neenakomeren. Posledica so lahko groba tekstura, medel videz ali zamašene pore. Eksfoliacija to luščenje pospeši.

To lahko storite na dva načina. Mehanska eksfoliacija uporablja pilinge z zrnci, krtače ali blazinice. Kemična eksfoliacija uporablja kisline, ki raztopijo vezi, ki držijo odmrle celice skupaj. Kemični eksfolianti se razporedijo enakomerno in ne zahtevajo drgnjenja, zato mnogi s suho, občutljivo kožo ali kožo, nagnjeno k aknam, blago kislino lažje prenašajo kot piling z zrnci.

AHA, BHA in PHA: primerjava

AHA: glikolna in mlečna kislina

Glikolna kislina je najmanjša molekula AHA, zato hitro prodre in deluje hitro. To jo naredi učinkovito pri grobi teksturi in medlosti, a tudi za AHA, ki najverjetneje peče. Mlečna kislina je nekoliko večja molekula in jo pogosto opisujejo kot nežnejšo. Deluje tudi kot humektant, zato ustreza suhi koži, ki jo je treba zgladiti. Mandljeva kislina je še večja in jo pogosto izberejo tisti, ki se jim zdi glikolna kislina premočna.

V ZDA je strokovna skupina za varnost ugotovila, da sta glikolna in mlečna kislina v izdelkih za potrošnike varni pri 10 % ali manj in pH 3,5 ali več, pod pogojem, da izdelek ščiti pred občutljivostjo na sonce ali svetuje uporabo zaščite pred soncem. Močnejši pilingi sodijo v dermatološko ordinacijo.

BHA: salicilna kislina za mastno kožo in kožo, nagnjeno k aknam

Salicilna kislina je topna v maščobah, zato se lahko zmeša z oljem v porah in zrahlja mašilo iz sebuma in odmrlih celic, iz katerega nastanejo ogrci. Deluje tudi protivnetno, zato jo najdemo v tako številnih čistilih in tretmajih proti aknam, ki ostanejo na koži. Več preberite v našem vodniku o salicilni kislini za kožo.

Skenerji sestavin, vključno z Green Point, označijo salicilno kislino, ker je regulirana sestavina z omejitvami koncentracije (pravila EU omejujejo, koliko je lahko vsebuje izdelek, in omejujejo njeno uporabo v izdelkih za majhne otroke). Ta oznaka se nanaša na varno uporabo, ne na to, ali deluje.

PHA za občutljivo kožo

Polihidroksi kisline, kot sta glukonolakton in sorodna laktobionska kislina, so večje molekule z več skupinami, ki privlačijo vodo. Pregledi raziskav opisujejo podobne učinke kot pri AHA, a z manj draženja, poleg tega pa vlažilne in antioksidativne lastnosti.

Zato so PHA smiselna prva kislina, če je vaša koža suha ali se zlahka draži ali če je glikolna kislina v preteklosti pekla. Slabost je, da so rezultati običajno počasnejši in manj izraziti. Če imate rozaceo ali ekcem, se pred uporabo katere koli kisline posvetujte z dermatologom.

Kako pogosto eksfolirati?

Ene prave številke ni. Močnejši ko je izdelek, redkeje ga potrebujete. Smiseln način za začetek:

1. Izberite eno kislino, ki ustreza vaši glavni težavi in tipu kože.
2. Preizkusite jo na majhnem predelu (na primer pod čeljustjo) nekaj dni.
3. Uporabljajte jo enkrat ali dvakrat na teden zvečer, po čiščenju in pred vlažilno kremo.
4. Če koža po dveh ali treh tednih ostane mirna, poskusite vsak drugi večer.
5. Vsakodnevna uporaba je primerna le za nežne izdelke z nizko koncentracijo, ki jih koža jasno prenaša.

Ne nalagajte več eksfolianov isti večer (tonik z AHA, serum z BHA in piling z zrnci). Kombinirani izdelki z AHA in BHA so v redu, če jih koža prenaša. Previdni bodite tudi pri retinoidih in benzoilperoksidu: Ameriška akademija za dermatologijo ugotavlja, da lahko eksfoliacija ob njuni uporabi poslabša suhost ali celo sproži izbruhe. Naš vodnik o sestavinah nege kože, ki jih ne smete mešati, pojasnjuje, kako jih izmenjevati.

Ali eksfoliacijske kisline naredijo kožo občutljivo na sonce?

Da, vsaj AHA. V študiji, ki jo navaja FDA, je štiritedenska uporaba kreme z AHA povečala občutljivost kože na UV-poškodbe, učinek pa je izzvenel približno teden dni po prenehanju. FDA priporoča, da imajo izdelki z AHA opozorilo »Sunburn Alert«, ki svetuje uporabo kreme za zaščito pred soncem, pokrivanje in omejevanje izpostavljenosti soncu med uporabo izdelka in še teden dni po njej. Podobne previdnostne ukrepe svetuje za izdelke z BHA.

V praksi: kisline uporabljajte zvečer, vsako jutro nanesite kremo za zaščito pred soncem s širokim spektrom in jo na prostem obnavljajte.

Znaki prekomerne eksfoliacije

Če kisline uporabljate prepogosto, premočne ali v preveč izdelkih, lahko poškodujete kožno pregrado. Bodite pozorni na:

• Rdečico, pekoč občutek ali žganje, tudi pri nežnih izdelkih
• Napeto, luščečo ali nenavadno sijočo kožo
• Nove izbruhe ali majhne izboklinice
• Izdelke, ki vas prej niso motili, nenadoma pečejo

Če se to zgodi, prenehajte uporabljati vse kisline in retinoide, uporabljajte nežno čistilo in navadno vlažilno kremo ter koži dajte nekaj tednov. Naš vodnik o obnovi poškodovane kožne pregrade vas vodi skozi korake. Če imate temnejši ton kože, bodite počasni: AAD opozarja, da lahko agresivna eksfoliacija pusti temne pege.