Občutljiva koža: kaj jo sproži in kako zanjo skrbeti
Nega občutljive kože na preprost način: zakaj koža po izdelkih peče, česa se izogibati, kako testirati na majhnem predelu in katere sestavine pomirjajo.
Uredništvo Green PointPosodobljeno 5 min branjaNa kratko
- Občutljiva koža ščemi, peče, srbi ali zardi laže kot povprečna, pogosto zato, ker je njena pregrada lahko poškodovana.
- Pogosti sprožilci so dišave (vključno z eteričnimi olji), ostra čistila, prekomerno eksfoliiranje in nekateri konzervansi.
- Uporabljajte manj izdelkov, izbirajte formule brez dišav in vsak novi izdelek 7 do 10 dni testirajte na majhnem predelu kože.
- Pomirjujoče sestavine, kot so centella asiatica, pantenol in alantoin, lahko pomagajo pomiriti razdraženo kožo.
- Otekanje, mehurji, izpuščaj, ki se širi, ali reakcija, ki se ne umiri, potrebujejo zdravnika.
Na tej strani
Občutljiva koža se odziva laže kot povprečna: po negi, spremembi vremena ali vročini lahko ščemi, peče, srbi ali zardi. Najpogostejši sprožilci so dišave, eterična olja, ostra čistila in prekomerno eksfoliiranje. Zanjo poskrbite s kratko rutino nežnih izdelkov brez dišav, uvajajte po en nov izdelek naenkrat in ga najprej preizkusite na majhnem predelu kože.
Kaj je občutljiva koža?
»Občutljiva koža« ni diagnoza. Opisuje kožo, ki z neugodjem (ščemenjem, pekočino, napetostjo, srbenjem) in včasih vidno rdečico reagira na stvari, ki jih večina ljudi prenaša. Pogosto je zunanja kožna pregrada zlahka porušena, zato sestavine lažje prodrejo in voda lažje uhaja.
Včasih je občutljivost znak osnovne bolezni, kot so rozaceja, ekcem ali kontaktni dermatitis, to je reakcija na nekaj, kar se dotika kože. Lahko je dražilni (snov poškoduje zunanjo plast kože, na primer mila ali detergenti) ali alergijski (imunski sistem se odzove na določeno sestavino, na primer dišavo ali konzervans).
Zakaj me koža peče po izdelkih?
Pekoč ali ščemeč občutek takoj po nanosu izdelka običajno pomeni draženje. Pogosti razlogi:
- Dišave in eterična olja. Dišava je eden najpogostejših vzrokov kožnih reakcij na kozmetiko. Tudi eterična olja so dišave, četudi na etiketi piše »naravno«. Več o alergenih iz dišav v kozmetiki.
- Prekomerno eksfoliiranje. Prepogosta uporaba kislin, pilingov ali retinoidov oslabi pregrado, zato začnejo ščemeti tudi nežni izdelki.
- Ostri površinsko aktivni agensi. Močna penasta čistila, na primer z natrijevim lavrilsulfatom, lahko kožo izsušijo in dražijo.
- Nekateri konzervansi. Metilizotiazolinon in snovi, ki sproščajo formaldehid, pri nekaterih ljudeh povzročajo alergijske reakcije.
- Alkohol, mentol in kafra. Dajejo hladilen ali »čist« občutek, a občutljivo kožo pogosto zaščemijo.
- Močne aktivne sestavine. Retinoidi, visoko koncentriran vitamin C in eksfoliacijske kisline lahko povzročijo začasno draženje, zlasti na začetku.
Če se vaša koža nenadoma odziva na vse, je vaša pregrada morda poškodovana. Naš vodnik o obnovi kožne pregrade pojasnjuje, kako jo ponastavite.
Česa se izogibati pri občutljivi koži
| Pozor na | Zakaj | Poskusite raje |
|---|---|---|
| Parfum / fragrance, eterična olja | Pogosti alergeni in dražilci | Izdelke brez dišav |
| Pilingi in ščetke | Fizično draženje | Konice prstov in mehka krpica |
| Več kislin ali retinoidov hkrati | Prekomerno eksfoliiranje | Ena aktivna sestavina, nekajkrat na teden |
| Močna penasta čistila | Izsušijo pregrado | Blaga čistila z malo pene ali kremna čistila |
| Toniki z veliko alkohola, mentol | Ščemenje in suhost | Opustite tonik ali uporabite pomirjujočega |
| Zelo vroča voda | Suhost in zardevanje | Mlačna voda |
Brez dišav ali brez vonja
Ti oznaki nista enaki. Brez dišav običajno pomeni, da dišava ni bila dodana. Brez vonja pomeni, da izdelek nima opaznega vonja, lahko pa vseeno vsebuje dišavne sestavine, dodane za prikrivanje vonja drugih sestavin. Ameriška agencija FDA ugotavlja, da lahko dišave vsebujejo tudi nekateri izdelki z oznako »brez vonja«. Na seznamu sestavin vedno poiščite parfum, fragrance, aroma ali eterična olja.
Nega občutljive kože: nežna rutina
- Nežno čistite enkrat ali dvakrat na dan z mlačno vodo in blagim čistilom brez dišav, s konicami prstov.
- Vlažite s preprosto kremo brez dišav; kreme so pogosto bolje prenašane kot geli ali losjoni z alkoholom.
- Zaščitite se z zaščito pred soncem vsako jutro. Če kemični filtri ščemijo, poskusite mineralno zaščito s cinkovim oksidom.
- Naj bo kratka. Manj izdelkov pomeni manj možnih sprožilcev in lažje iskanje krivca.
- Dodajajte po eno stvar naenkrat, z vsaj nekaj tedni razmika med novimi izdelki.
Kako testirati na majhnem predelu kože
Majhno količino novega izdelka dvakrat na dan 7 do 10 dni nanašajte na isto mesto (na primer na notranjo stran roke, kjer se ne bo odrgnil), pri čemer ga uporabljate tako, kot bi ga običajno. Če opazite rdečico, srbenje ali otekanje, ga izperite in prenehajte uporabljati. Če reakcije ni, ga najprej preizkusite na majhnem delu obraza.
Izdelki za občutljivo kožo: pomirjujoče sestavine
- Centella asiatica (cica, madekasosid) se pogosto uporablja za pomirjanje in podporo pregradi. Oglejte si centello asiatico (cica).
- Pantenol (provitamin B5) navlažuje in pomaga pomiriti razdraženo kožo. Oglejte si naš vodnik o pantenolu.
- Alantoin je nežna pomirjujoča in mehčalna sestavina.
- Glicerin in ceramidi podpirajo kožno pregrado.
- Niacinamid v nizkih koncentracijah lahko pomaga pri rdečici in delovanju pregrade, čeprav lahko visoke koncentracije nekatere ljudi zaščemijo.
- Oves (koloidna ovsena moka) je tradicionalno sredstvo za pomirjanje kože.
Kdaj razdražena koža potrebuje zdravnika
Rdečica, ki po izdelkih ne izzveni, je podrobneje obravnavana v vodniku zakaj je vaš obraz rdeč.
Pogosta vprašanja
Ali lahko občutljiva koža izgine?
Pogosto se izboljša. Občutljivost zaradi poškodovane pregrade, prekomernega eksfoliiranja ali enega dražečega izdelka se običajno umiri v nekaj tednih, ko poenostavite rutino in odpravite sprožilec. Občutljivost, povezana z boleznijo, kot sta rozaceja ali ekcem, se običajno pojavlja in izginja, zdravnik pa vam jo lahko pomaga obvladati.
Ali so naravni izdelki boljši za občutljivo kožo?
Ne nujno. »Naravno« ni reguliran izraz, številni rastlinski izvlečki in eterična olja pa vsebujejo alergene iz dišav, kot sta limonen in linalool. Nekatere sintetične sestavine so zelo nežne. Pomembna je posamezna formula: kratki seznami sestavin, brez dodane dišave in sestavine, ki ste jih že prenašali.
Ali je hipoalergeno isto kot varno za občutljivo kožo?
Oznaka »hipoalergeno« nakazuje, da izdelek manj verjetno povzroča alergijske reakcije, vendar za to trditev v mnogih državah, tudi v ZDA, ne obstaja stroga pravna opredelitev. Hipoalergen izdelek lahko še vedno vsebuje sestavino, na katero reagirate. Preverite seznam sestavin in izdelek preizkusite na majhnem predelu kože.
Viri
- How to test skin care productsAmerican Academy of Dermatology
- Contact dermatitisNHS
- Fragrances in CosmeticsU.S. Food and Drug Administration
- 7 rosacea skin care tips dermatologists recommendAmerican Academy of Dermatology
Večina virov je v angleščini.
Ta vodnik je namenjen splošnemu obveščanju in ni zdravniški nasvet. Če imate težave s kožo, alergijo ali zdravstvene skrbi, se posvetujte z zdravnikom, dermatologom ali dietetikom. Ocene Green Point in rezultati Skenerja kože so informativni in niso diagnoza.
