Пантенол за кожата: какво прави провитамин B5 и за кого е подходящ

Пантенолът успокоява и хидратира кожата ти. Той е форма на витамин B5, която кожата превръща в пантотенова киселина. Действа като хуместант, привличайки вода във външния слой на кожата, а проучванията показват, че помага на раздразнената кожна бариера да се възстановява по-бързо и да изглежда по-малко зачервена. Достатъчно нежен е за чувствителна кожа, бебета и всеки, който използва ретиноиди.

Какво е пантенол?

Пантенолът е алкохолната форма на пантотеновата киселина, по-известна като витамин B5. Затова често се нарича провитамин B5. В списъка със съставки се изписва PANTHENOL. Може да видиш и D-panthenol или декспантенол, формата, използвана в медицинските кремове и повечето клинични проучвания, и DL-panthenol, смес от две огледални форми, която е често срещана в козметиката.

След като попие в кожата, пантенолът се превръща в пантотенова киселина. Пантотеновата киселина е част от коензим A, помощна молекула, която клетките ти се нуждаят от, за да произвеждат мастни киселини и други липиди. Тези липиди са част от „хастара“, който държи външния слой на кожата заедно, което помага да се обясни защо пантенолът подпомага възстановяването на бариерата, а не само хидратира повърхността.

Той е бистра, леко лепкава течност, която се разтваря лесно във вода, така че се вписва в почти всяка формула: тоници, серуми, гелове, кремове, мехлеми, спрейове, шампоани и балсами. Медицинските кремове често съдържат около 5%. В козметиката количеството обикновено не е посочено, но пантенол, изписан в началото на списъка със съставки, подсказва значима доза.

Ползи от пантенола за кожата

• Хидратация: подобрява водното съдържание на външния слой на кожата и намалява загубата на вода през кожата, така че кожата се усеща по-мека и по-малко опъната.
• Възстановяване на бариерата: в контролирано проучване кожа, увредена от агресивен детергент, възстановява бариерата си значително по-бързо с крем с декспантенол, отколкото със същия крем без него.
• По-малко зачервяване: същото проучване установява, че кремът с декспантенол намалява зачервяването, докато обикновеният крем не го прави. По-ранни изследвания показват и успокояващ ефект върху зачервяване, причинено от UV светлина.
• Комфорт: грижата за кожата с декспантенол подобрява сухотата, грапавостта, лющенето и сърбежа при хора с раздразнена кожа в рамките на 3 до 4 седмици.
• Грижа за рани: прегледи на клинични проучвания съобщават за по-бързо зарастване на повърхностни рани, например след лазерни процедури или нова татуировка.

Поддържай реалистични очаквания. Повечето от тези резултати идват от медицински кремове и мехлеми с декспантенол, често 5%. Крем за лице с малко пантенол към края на списъка със съставки ще действа предимно като нежен хуместант. Пантенолът не лекува акне, не заличава тъмни петна и не намалява бръчките. Гледай на него като на съставка за комфорт и подкрепа.

Кой трябва да използва пантенол?

Пантенолът подхожда на почти всеки тип кожа, но е най-полезен, когато кожата ти е неудобна:

• Чувствителна и реактивна кожа: хидратиращ крем без парфюм с пантенол е разумен всекидневен избор. Нашето ръководство за чувствителна кожа обяснява на какво друго да обърнеш внимание.
• Увредена или прекалено ексфолирана кожа: ако продуктите щипят, а кожата ти е опъната и се лющи, пантенолът се вписва във възстановителна рутина. Вж. как да възстановим кожната бариера.
• Използващите ретиноиди: сухотата и лющенето са често срещани през първите седмици на ретинол или ретиноиди по рецепта. Хидратиращ крем с пантенол може да направи тази фаза по-лека. Нашето ръководство за ретинол за начинаещи обхваща останалото.
• Суха и зачервена кожа: добавя хидратация без тежки масла. Прочети повече за сухата кожа на лицето и причините за зачервяване на лицето.
• Бебета: пантенолът е класическа съставка в кремове за пелени и бебешки лосиони. Нашето ръководство за съставките в бебешката козметика обяснява на какво друго да обърнеш внимание върху етикета на бебешки продукт.

Пантенол в продуктите за след слънце и в кремовете за пелени

Пантенолът е фаворит в продукти за кожа, която е понесла удар. Лосионите и геловете за след слънце го използват, за да охлаждат, хидратират и успокояват, а кремовете за пелени често го съчетават с цинков оксид, който образува физическа защита срещу влагата. Мехлемите, продавани за напукана кожа, пукнатини на зърната, малки охлузвания и грижа след татуировка, също често съдържат декспантенол.

Продуктът за след слънце може да направи леко изгорялата от слънцето кожа по-комфортна, но не отменя UV увреждането. Слънцезащитният продукт и сянката са единствената истинска защита. Вж. нашето ръководство за слънцезащита как да изберем такъв.

Пантенол в грижата за косата

Пантенолът е една от най-често срещаните съставки в шампоаните и балсамите, където действа като кондициониращ агент за косата. Задържа влагата в косата и помага тя да е по-мека, по-гладка и по-лесна за разресване. Може да помогне и на суха, опъната власиница, тъй като и тя е кожа.

Често ще виждаш пантенол в продукти, рекламирани срещу косопад. Има лабораторни проучвания върху клетки на космените фоликули и клинични изпитвания на продукти, които комбинират пантенол с няколко други съставки, но няма добри доказателства, че самият пантенол връща растежа на косата. Ако губиш повече коса от обичайното, обърни се към лекар или дерматолог, за да откриеш причината.

Безопасен ли е пантенолът?

Да, за почти всички. Cosmetic Ingredient Review, независим американски експертен панел, е прегледал пантенола и сродните съставки и заключава, че са безопасни в козметиката при сегашните нива на употреба. Прегледите на медицинските изследвания описват локалния декспантенол като добре поносим, с минимален риск от дразнене или алергия.

Минимален не е нула. Алергичен контактен дерматит към пантенол се случва. Необичаен е, но дерматолозите съобщават, че го виждат по-често, тъй като пантенолът присъства във все повече „хипоалергенни“ продукти и продукти „за чувствителна кожа“. Иронията е, че хора, които преминават към нежни продукти заради обрив, могат да продължават да реагират, без да знаят защо. Стандартният кожен тест не винаги включва пантенол, така че попитай за него, ако дерматологът ти те тества.

Как да използваш пантенол и с какво да го комбинираш

1. Избери продукт, в който пантенолът пасва на целта ти: серум или хидратиращ крем за всекидневна употреба, по-богат балсам или мехлем за много сухи или увредени зони.
2. Нанасяй го върху чиста, леко влажна кожа, както другите хуместанти.
3. Ако е в серум, следвай с хидратиращ крем, който да запечата водата, която привлича.
4. Използвай го сутрин и вечер толкова често, колкото кожата ти има нужда. Няма причина да го редуваш.
5. Сутрин завършвай със слънцезащитен продукт.

Пантенолът се комбинира добре с почти всичко. Често е във формула с други хидратанти и помощници на бариерата като глицерин, хиалуронова киселина, серамиди, ниацинамид и центела азиатика. Той е и добър партньор на силните активни съставки, като ретинол и ексфолиращите киселини, защото помага да се компенсира сухотата, която могат да причинят. Не е известно да влиза в конфликт с обичайните съставки в козметиката. Прочети повече за хиалуроновата киселина и центела азиатика, две съставки, които често ще виждаш до него.