Pantenol na pele: benefícios, segurança e como usar

O pantenol acalma e hidrata a pele. É uma forma da vitamina B5 que a pele converte em ácido pantoténico. Funciona como humectante, atraindo água para a camada exterior da pele, e os estudos mostram que ajuda a barreira cutânea irritada a recuperar mais depressa e a ficar menos vermelha. É suave o suficiente para pele sensível, bebés e quem usa retinoides.

O que é o pantenol?

O pantenol é a forma álcool do ácido pantoténico, mais conhecido como vitamina B5. É por isso que é muitas vezes chamado provitamina B5. Numa lista de ingredientes surge como PANTHENOL. Pode também ver D-panthenol ou dexpantenol, a forma usada nos cremes medicinais e na maioria dos estudos clínicos, e DL-panthenol, uma mistura de duas formas em espelho, comum em cosméticos.

Depois de absorvido pela pele, o pantenol é convertido em ácido pantoténico. O ácido pantoténico faz parte da coenzima A, uma molécula auxiliar de que as células precisam para produzir ácidos gordos e outros lípidos. Esses lípidos fazem parte da "argamassa" que mantém unida a camada exterior da pele, o que ajuda a explicar porque é que o pantenol apoia a reparação da barreira e não se limita a hidratar a superfície.

É um líquido transparente, ligeiramente pegajoso, que se dissolve facilmente em água, por isso encaixa em quase qualquer fórmula: tónicos, séruns, géis, cremes, pomadas, sprays, champôs e amaciadores. Os cremes medicinais costumam conter cerca de 5%. Nos cosméticos, a quantidade normalmente não é indicada, mas um pantenol listado perto do topo da lista de ingredientes sugere uma dose significativa.

Benefícios do pantenol para a pele

• Hidratação: melhora o teor de água da camada exterior da pele e reduz a perda de água através dela, por isso a pele fica mais macia e menos repuxada.
• Reparação da barreira: num estudo controlado, a pele danificada com um detergente agressivo recuperou a barreira de forma significativamente mais rápida com um creme de dexpantenol do que com o mesmo creme sem ele.
• Menos vermelhidão: o mesmo estudo concluiu que o creme de dexpantenol reduziu a vermelhidão, ao contrário do creme simples. Investigação anterior mostrou também um efeito calmante na vermelhidão causada pela luz UV.
• Conforto: os cuidados com dexpantenol melhoraram a secura, a aspereza, a descamação e a comichão em pessoas com pele irritada ao longo de 3 a 4 semanas.
• Cuidado de feridas: revisões de estudos clínicos relatam uma cicatrização mais rápida de feridas superficiais, por exemplo após tratamentos a laser ou uma tatuagem nova.

Mantenha expectativas realistas. A maior parte destes resultados vem de cremes e pomadas de dexpantenol de grau medicinal, muitas vezes a 5%. Um creme de rosto com uma pequena quantidade de pantenol perto do fim da lista de ingredientes atuará sobretudo como humectante suave. O pantenol não trata a acne, não atenua manchas escuras nem reduz rugas. Pense nele como um ingrediente de conforto e apoio.

Quem deve usar pantenol?

O pantenol serve a quase todos os tipos de pele, mas é mais útil quando a pele está desconfortável:

• Pele sensível e reativa: um hidratante sem fragrância com pantenol é uma escolha sensata para o dia a dia. O nosso guia da pele sensível explica o que mais procurar.
• Pele danificada ou esfoliada em excesso: se os produtos picam e a pele está repuxada e descamativa, o pantenol encaixa numa rotina de recuperação. Veja como reparar a barreira cutânea.
• Utilizadores de retinoides: a secura e a descamação são comuns nas primeiras semanas de retinol ou de retinoides com receita. Um hidratante com pantenol pode tornar essa fase mais fácil. O nosso guia do retinol para principiantes aborda o resto.
• Pele seca e vermelha: acrescenta hidratação sem óleos pesados. Saiba mais sobre pele seca no rosto e o que causa vermelhidão no rosto.
• Bebés: o pantenol é um ingrediente clássico de cremes para a muda da fralda e loções para bebé. O nosso guia sobre ingredientes de cuidados de pele para bebés explica o que mais procurar no rótulo de um produto para bebé.

Pantenol em pós-solares e cremes para a muda da fralda

O pantenol é um favorito em produtos para pele maltratada. As loções e géis pós-solares usam-no para refrescar, hidratar e acalmar, e os cremes para a muda da fralda associam-no muitas vezes ao óxido de zinco, que forma uma barreira física contra a humidade. As pomadas para pele gretada, mamilos gretados, pequenas esfoladelas e cuidados pós-tatuagem também contêm muitas vezes dexpantenol.

Um produto pós-solar pode deixar a pele ligeiramente queimada do sol mais confortável, mas não desfaz os danos dos UV. O protetor solar e a sombra são a única proteção real. Veja o nosso guia de protetores solares para saber como escolher um.

Pantenol nos cuidados capilares

O pantenol é um dos ingredientes mais comuns em champôs e amaciadores, onde atua como agente condicionador do cabelo. Retém a humidade no cabelo e ajuda-o a ficar mais macio, liso e fácil de pentear. Pode também ajudar um couro cabeludo seco e repuxado, já que o couro cabeludo também é pele.

Vê-lo-á muitas vezes em produtos publicitados contra a queda de cabelo. Existem estudos laboratoriais em células do folículo piloso e ensaios clínicos de produtos que combinam pantenol com vários outros ingredientes, mas não há boas provas de que o pantenol sozinho faça o cabelo crescer de novo. Se está a perder mais cabelo do que o habitual, consulte um médico ou dermatologista para descobrir a causa.

O pantenol é seguro?

Sim, para quase todas as pessoas. O Cosmetic Ingredient Review, um painel independente de peritos norte-americano, analisou o pantenol e ingredientes relacionados e concluiu que são seguros em cosméticos nos níveis de uso atuais. As revisões da investigação médica descrevem o dexpantenol tópico como bem tolerado, com um risco mínimo de irritação ou alergia.

Mínimo não é zero. A dermatite alérgica de contacto ao pantenol existe. É pouco comum, mas os dermatologistas referem vê-la com mais frequência à medida que o pantenol aparece em mais produtos "hipoalergénicos" e para "pele sensível". A ironia é que quem muda para produtos suaves por causa de uma erupção pode continuar a reagir sem saber porquê. Um teste epicutâneo padrão nem sempre inclui o pantenol, por isso pergunte por ele se o seu dermatologista estiver a fazer testes.

Como usar o pantenol e com o que o combinar

1. Escolha um produto em que o pantenol sirva o seu objetivo: um sérum ou hidratante para uso diário, um bálsamo ou pomada mais rico para zonas muito secas ou danificadas.
2. Aplique-o na pele limpa e ligeiramente húmida, como outros humectantes.
3. Se estiver num sérum, aplique depois um hidratante para reter a água que ele atrai.
4. Use-o de manhã e à noite sempre que a pele precisar. Não há razão para o alternar.
5. De manhã, termine com protetor solar.

O pantenol combina bem com quase tudo. É muitas vezes formulado com outros hidratantes e ajudantes da barreira como glicerina, ácido hialurónico, ceramidas, niacinamida e centella asiatica. É também um bom parceiro de ativos fortes, como o retinol e os ácidos esfoliantes, porque ajuda a compensar a secura que podem causar. Não é conhecido por colidir com ingredientes comuns de cuidados de pele. Saiba mais sobre o ácido hialurónico e a centella asiatica, dois ingredientes que verá muitas vezes a seu lado.